跑步后水喝的越多越口渴，这是咋回事？ - 今日头条()
第一：为什么运动后喝水会感觉越喝越渴？运动时容易出汗，身体有很多水分流失，人就会感觉口渴，同时也会流失很多盐分。如果口渴时喝进大量的淡水，体液的浓度就会继续下降。人体内的水和盐是有一定比例的。为了保持原有的体液浓度，身体就得排出多余的水，于是汗水就会流得更多，体内的盐与水就越会流失，人越会觉得越喝越渴。在水中加入少许食盐就可以解决。就像腹泻病人怕脱水一样，在水中少加点食盐就可以了。但如果感觉加了食盐的水，味道不是很好的话。也可以在水里再少加点糖来改善一下。碳酸饮料、果汁饮料等甜味饮料中含有大量的糖、色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且部分饮料像可乐中还含有咖啡因，有利尿作用，会促进水分排出。所以夏天喝碳酸饮料更加会越喝越渴。第二：喝水不等于补水人体每天摄入的水量，包括食物中所含的水分和饮用的液体应该与排出的水量，包括出汗、从呼吸道呼出的水分以及随大小便排出的水分基本相当，如果摄入水量过多，超出肾脏的排出能力，容易发生水中毒，出现水盐代谢异常，如水肿等现象。同时不分时间、没有量度地喝，只能是喝了水，但却未必补了水。补水靠的不只是喝纯净水，很多看不见的水反而更利于身体吸收。比如粥、汤、果蔬等，还要多吃利水食物，促进肾脏尿液的形成，达到身体水分平衡，所以补水也不能过量，让小便保持清亮充沛就可以。第三：剧烈运动后喝冰水很危险剧烈运动过后，心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮给身体带来极大负担，极易让心脏、肾脏等重要脏器受到伤害，严重的会引发猝死。剧烈运动后喝冰水还容易诱发胃肠不适。夏天胃肠疾病高发，一方面与食物容易滋生细菌有关，另一方面与人们贪凉有关。突然间的冷刺激容易导致胃肠痉挛，使胃肠功能受损，易引起腹部绞痛，这也是夏季夜急诊的常见病。运动后喝冰水其实并不解渴。运动后，尤其是在出汗量较大的运动后，喝7℃～10℃的水（和冷水差不多，但不是冰水）是最解渴的，人体的感觉也最舒适。
喝很多水都不解渴，不方在白开水里放一点盐，喝后就不渴
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我觉得其实是你的肺很燥热。我也常这样，后来问了医生说要润肺才行，不是光喝水就能解决问题的。要多喝点儿清热润肺的东西。我知道有一种药叫“脉东”，我不知道是不是这么...
大家还关注【图】喝了很多水还是口干舌燥是怎么回事 2大有效措施介绍平时生活中，我们会遇到很多的自身身体健康的问题，那么在遇到时我们该怎么处理呢，都去找医生吗？比如你要是经常的感觉到口干舌燥呢？如果你第一次遇到这样的问题...
在平时生活中，我们会遇到很多的自身身体健康的问题，那么在遇到时我们该怎么处理呢，都去找医生吗？比如你要是经常的感觉到口干舌燥呢？如果你第一次遇到这样的问题，那么你想的办法一定是多喝水咯，那么喝完水还是有这样的感觉呢？那么该怎么办？你知道为什么会这样呢？下面就是一些相关的知识。1.生理性口干。多见于饮水过少，进食过咸食物及大量干性食物，剧烈运动后及大量出汗后，植物神经功能紊乱，更年期紧张、焦虑等引起的口干。健康老年人也可因口腔粘膜内腺体萎缩，唾液分泌减少而出现不同程度的口干。2.病理性口干。多见于各种疾病所致，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔歪曲患者常因鼻腔通气不良，张口呼吸致使口腔内水分蒸发而出现口干;哮喘患者因呼吸加快加深，从呼吸道蒸发水分过多而口干;睡眠呼吸障碍患者，因为夜间张口呼吸而在清晨起床后口干;糖尿病患者可因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口干、口渴。某些垂体瘤也可引起口干。最严重的口干见于干燥综合征患者，因为免疫反应破坏了腮腺、口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，严重时转舌及闭眼都很困难。
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每天晚上都喝很多水还是口渴是怎么回事
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每天晚上都喝很多水还是口渴是怎么回事
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郭医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&好，口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.&&&&&&指导意见：&&&&&&另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的.
副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况这考虑为阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。&&&&&&指导意见：&&&&&&补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。&&&&&&阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；
擅长: 各种基础病情,感冒，发热及皮肤疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外糖尿病、甲亢、室内空气干燥也可以引起，可以适量多喝水，不要吃辛辣的食物，减少食盐的摄入。如果不缓解，建议到医院检查，明确病因再治疗。
&&&&&&以上是对“每天晚上都喝很多水还是口渴是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个情况如果是喝很多水但是还是觉得口渴的话要考虑是饮食或者是糖尿病等可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，如果你吃的饮食过咸过多盐分等的话那么的确是喝很多水都是没有太多效果的。但是如果是长期都如此的话需要考虑是否是糖尿病的可能。这有些类似糖尿病消渴的症状。建议最好是去医院内分泌科检查一下
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是阴虚的症状，阴液亏虚所以口渴，喝水不能解决阴虚的本质，所以还是口渴。&&&&&&指导意见：&&&&&&阴虚的的话平时可以用枸杞、桑葚等泡水喝，最经典的滋阴药是六味地黄丸。
擅长: 糖尿病甲状腺心恼血管肛肠疾病心里疾病.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&女士你好，你这样的情况有可能是你空段时间上火了。这样的情况你可以吃点撤火的药物来调理一下的。&&&&&&指导意见：&&&&&&而且平时也要特别注意的。不要吃那些爱上火的东西。而且应该多吃些青菜和水果。还要保持心情愉快。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况一般来说，往往是有干燥综合征的情况引起。另外是可以有体质的情况引起的。如内热的情况的。另外还有的情况是有糖尿病的情况引起的。这种情况建议检查一下的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院做一下检查。另外晚上喝水太多不好，会加重身体肾脏等的负担
&&&&&&以上是对“每天晚上都喝很多水还是口渴是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&中医学上称这现象做「阴虚」。人分为阴阳，阳代表身体的机能，阴则代表体内的液体，包括血液、唾液、泪水、内分泌及精液。若阴分不够，便会出现口乾、鼻子乾、皮肤乾的现象&&&&&&指导意见：&&&&&&身体在做自我改善,多喝就是,平时少吃荤,多吃青菜,多喝水.以利恢复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&抗利尿激素分泌紊乱或醛固酮分泌紊乱&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院做个详细的生化检查，及时诊断及时治疗&&&&&&医生询问：&&&&&&最近吃的咸不？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，可能是由于食用了口味比较浓的食物引起，也可能是糖尿病。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您去医院进行检查，确定相应的病因，进行对症治疗。希望回答对您有所帮助。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，首先考虑是不是饮食比较咸或者在空调房里&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。解决办法：这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现。即使发现，已为时过晚，以至于患者只能借助于血液透析，或肾移植延续生命。所以，及时注意口渴，也就是使肾免遭进一步损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗，不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴
擅长: 擅长大脑动脉炎、秋季腹泻、新生儿缺氧缺血性脑病、大
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&&&&&&病情分析：&&&&&&口渴主要是机体缺水导致的，最常见的是由于吃的食物较咸导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要吃较咸的食物，多吃水果，少吃零食，尤其睡前。
擅长: 擅长诊治鼻炎、白癜风、肥胖症、咽喉炎、保健营养等内
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，青年女性每天晚上都喝很多水还是口渴这是阴虚火旺的临床表现，阴虚灼伤津液会导致口干，口渴，饮水不解渴&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你口服滋阴润燥的食物或药物治疗，如养阴清肺口服液，六位地黄丸，食物如秋梨膏，冰糖雪梨等有润燥功效
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况考虑可能是属于肝火旺盛导致的口干。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，若药物治疗的话，可以服用龙胆泻肝丸，另外配合归脾丸来健脾益气，多吃青菜水果，祝你健康！
擅长: 心血管疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&喝水多主要考虑与上火或者糖尿病有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&糖尿病的典型表现就是多饮多食多尿，体重减轻。建议你查一次空腹血糖，平时多吃点水果，增加水分的补充。晚上不建议大量饮水，会增加肾脏的负担。希望能帮到你。
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&&&&&&指导意见：你好，中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。以下疾病均有口渴症状1）干燥综合征2）糖尿病3）甲亢。你的年龄偏小，糖尿病就可以排除了。很大可能只是干燥综合症。中医学多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症，且有较好的疗效。可选用：黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。
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