得了腰间盘突出，已经住院一个月，但还不
得了腰间盘突出，已经住院一个月，但还不
基本信息：男&&48岁
病情描述及疑问：得了腰间盘突出，已经住院一个月，但还不是太好，怎样才能完全康复？谢谢
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擅长：急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等等各种常见病的治疗。
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冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
建议：你好，早期需要卧床休息，应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，需卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。
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疾病百科（别名：椎间盘突出）（别名：椎间盘突出）　　腰椎间盘突出以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病...　　腰椎间盘突出以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：20-50岁男性检查方法： 发病部位：脊柱 腰部疾病自测：常用药品：
医院医生：
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生横纹肌，受伤的总是你
横纹肌，受伤的总是你
本报记者 王杭晨
前几天，自恃身体素质不错的31岁女子樊迎（化名）参加拓展训练时连续做了700多个深蹲，最后导致肾脏衰竭被送到医院抢救。检查显示，她的肌酸激酶、乳酸脱氢酶、肌红蛋白等指标均超标，其中肌酸激酶超出正常值1000多倍，被诊断为“横纹肌溶解综合症”。
横纹肌：又称骨骼肌，分布于四肢、颈、肩、胸、腰、背、喉咽部、眼球外及面部等处，骨骼肌收缩活动时可使眼睛睁开并转动、维持面部各种表情、咀嚼吞咽及说话发音和肢体一切动作等。人体大约有600多块骨骼肌，约占全身重量的40%。
横纹肌溶解综合症：通常发生在肌肉严重受创后，由于骨骼肌破溃，骨骼肌内的酶释放到血液中，阻塞肾小管，造成急性肾损伤甚至肾衰竭。
不仅仅与运动有关
“这种情况每年都有，夏季多一些。门诊中我就碰到过因为军训或者拓展训练而倒下的年轻人。”杭州市第一人民医院肾内科副主任医师马立彬说，平时不运动的人突然剧烈运动，由于身体耐受能力比较差，会出现这种情况。所以，在剧烈运动时要补充充足的水分，通过尿液可以把横纹肌溶解后所产生的代谢物质排走。
横纹肌溶解综合症的发病不仅与运动不当有关，过量食用海鲜、药物也可能发病。马立彬介绍，这些药物主要是降血脂药以及抗生素等；另外，很多老年人都有心脑血管疾病，其引起的抽搐，会使人体肌肉被动地剧烈运动，也可能引起横纹肌溶解；如果突然肌肉酸痛、肌无力、小便呈酱油色等，应该立即去医院检查。
如何判断运动过度
头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快，如果出现以上反应，你就可以停下运动了。此外，如果你出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时，那么也代表已运动过度了。
普通人每天坚持慢跑或打球，尽量保持在最合适心率“25分钟”。最合适心率的计算很简单，直接用（220-你的年龄）×65%即可。
马立彬提醒，运动锻炼应循序渐进，从小运动量开始，逐渐增加强度和难度。如果运动后肌肉出现严重酸痛的情况，建议暂停锻炼，同时要补充水分，饮食清淡，少吃多餐。
小龙虾也曾“惹祸”
吃货们会发现，街边的小龙虾店开始热闹起来了。前几日，小龙虾就放倒了一个小伙子，医生诊断其为“横纹肌溶解综合症”。2010 年起，江苏等地曾出现大量“横纹肌溶解综合症”病例，矛头均指向小龙虾。
马立彬解释，食用小龙虾是否会导致“横纹肌溶解综合症”，目前尚无定论。比较普遍的说法是，主要成分为草酸的“洗虾粉”以及小龙虾生长环境的污染，可能是导致“横纹肌溶解综合症”的主要因素。
但也有说法认为，洗虾粉不是导致肌溶解的元凶。洗虾粉中的“草酸”在食物中广泛存在，菠菜中就有不少。如果短时间内吃下大量草酸的话，草酸本身有腐蚀性，在进入血液之前就会对人的消化系统产生刺激，迅速导致呕吐恶心的反应，而目前肌溶解的病人并无此症状。
作者：王杭晨
本文来源：浙江在线-浙江老年报
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咬牙跑了3公里 横纹肌溶解致急性肾衰竭住院10多天
　　因为有西湖，因为有马拉松，&夜跑&在杭州越来越时髦。前阵子，看到一篇关于浙江卫视主持人伊一的专访，她说她喜欢夜跑西湖，如果晚上节目结束得早，会开车到西湖边，然后沿着西湖跑，直到跑不动了再折回去取车。杭州还有个&西湖夜跑&QQ群，群信息里写着每周一、三、五夜跑，19：30，少年宫旗杆下出发。
　　很多人白天工作忙，没时间锻炼，于是利用晚上时间运动，夜跑就这么产生了。也有很多人，周一至周五没时间，就把运动时间安排在周末，国外把这种锻炼人群称为&周末运动员&。
　　医生提醒，运动要大力提倡，但运动是很个人的事情，切忌互相攀比争强好胜，一定要循序渐进，否则可能健身不成反伤身。
　　30岁软件工程师跟风夜跑
　　跑出横纹肌溶解症住院半个月
　　这两个多月里，杭州市中医院肾内科一共收治了三位因为锻炼患上横纹肌溶解症的人，其中一位就是夜跑跑出来的。
　　小孙30岁，身高1.8米，瘦高个，皮肤白皙，戴着眼镜，是杭州一家IT公司的软件工程师。
　　他把自己定义为&宅男&。大学时，还偶尔和同学们打打篮球。2005年大学毕业后，基本上不运动了。
　　这次去夜跑，不是因为胖，也不是因为女友逼迫，完全是想融入同事的那个圈子。
　　一个月前，身边一些没结婚的同事，组织在单位附近一起跑步。看他们买运动服、买跑步鞋，兴致很高。每次食堂吃饭，同事聊的话题也是跑步，他觉得自己和同事距离越来越远，有点融不进去了。
　　于是，不好动但又耐不住寂寞的他，也从网上淘了一套运动服、一双跑鞋，决定加入夜跑队伍。
　　一天傍晚下班，小孙跟着同事们一起开跑，因为都8年没怎么锻炼了，跑了没多少路，就气喘吁吁。但为了不让同事们看扁，他咬咬牙，硬着头皮跑了下来，总路程跑了三千多米。
　　当晚，也就是跑完3个多小时后，小孙感到大腿肌肉酸痛，睡觉时大腿还出现了抽筋。半夜起来上厕所，发现小便颜色和酱油一样。熬到凌晨，小便也解不出来了。
　　到杭州市中医院看急诊，检查发现电解质紊乱、肝功能异常，小便常规中的肌酐达到800ummol/L，超出正常上限近8倍。急诊科医生请来肾内科专家会诊，确诊为急性肾功能衰竭、运动性横纹肌溶解症，需要立即入院治疗。
　　小孙在医院里住了将近半个月。医生对他进行不间断的利尿、纠酸、护肝、抗炎治疗，以及间断的血液透析，他才逐渐好转起来。昨天去市中医院肾内科复诊，肌酐已下降至105ummol/L，其他的各项指标也都基本恢复正常。
　　曾经擅长长跑的女孩
　　跑完800米后也横纹肌溶解了
　　&突然的过度运动，会导致骨骼肌损伤。骨骼肌损伤使细胞壁破掉，细胞里的肌红蛋白流入血液，通过肾脏代谢排出时，容易把肾小管堵住。肾小管被堵住后，肾脏里的废物就来不及排出，将引起急性肾衰竭。&
　　市中医院肾内科主任陈洪宇主任医师说，运动性横纹肌溶解症大多出现在年轻人身上，临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿等，严重的导致急性肾功能衰竭。
　　有个大三女孩因为得了运动性横纹肌溶解症，被送入市中医院治疗。一次查房，女孩和医生聊天说，中学时长跑还挺好，上大学后不跑了，运动也做得很少，大部分时间泡在图书馆。&这次因为被要求参加学校运动会，去跑了800米。早知道有这种病，我提前预热去跑几天，也不至于住院。&
　　还有个26岁的男的，从外地到杭州来出差，在当地赶火车时，疯狂奔跑了一段路。上火车2小时后，他感觉全身肌肉痛、解小便有血，然后解不出小便，无奈在杭州这个异乡之地住院治疗。
　　陈洪宇主任提醒，运动后出现肌肉的异常酸痛，还有小便变少，颜色变深像酱油色，身体浮肿等症状，很可能是比较严重的横纹肌溶解症，要立即去医院。年轻人平时要适当进行一些体育锻炼，运动后要多休息、多喝水、多排尿，促进体内的肌红蛋白排出。
　　运动要循序渐进、量力而行
　　突然运动后，出现横纹肌溶解症的，毕竟是少数。但因为突然运动导致踝关节扭伤、跟腱断裂等，在骨科比较多见。
　　27岁的朱先生身高1.78米，不算胖。因为经常要给领导写材料，所以常常不能准时下班。于是，他把运动安排在周六，和朋友一起去一所学校打羽毛球，打2小时左右。
　　前阵子，他和往常一样，周六下午3点和朋友在球场会合。刚打了几分钟，为了救一个球，他猛地往上弹跳，右腿的小腿肚突然像被人踢了一脚。停下来休息后，发现已经不能行走，一走就剧痛。
　　到市中医院骨科检查，诊断为跟腱断裂，需要手术修补，术后康复也有个很长的过程。
　　市中医院骨伤科朱立副主任医师说，对于大多数上班族来说，到了周末，才有时间进行体育锻炼，这类锻炼人群就是&周末运动员&。他们的运动时间时断时续，平时不活动，周末有机会活动了，往往运动量比较大。这种情况很容易发生运动损伤，其中比较常见的是踝关节扭伤和跟腱断裂。踝关节扭伤后，肌腱因强烈收缩，容易造成第五跖骨基底部骨折。
　　朱立建议，尽量不要做&周末运动员&，平常坚持一定强度的、适合自己的体育锻炼。年轻人运动也要循序渐进、量力而行，不要突然过量。
　　&只要想运动，时间还是能挤出来的，比如利用上下班时间快步走，一周至少运动三次。另外在进行剧烈运动前，一定要充分热身。&朱立医师说。
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浙江即时报副主任医师
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肌肉溶解症
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1.这种病是否可进一步进行确诊？
2.如何进行治疗
3.如何进行目前治疗
所就诊医院科室：
北京医院 免疫内科
&副主任医师
&&& 首先需要明确诊断。必要时行肌肉B超，或者MRI，等检查。明确诊断后再讨论治疗。
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：横纹肌溶解综合征&&
希望得到的帮助：病能否痊愈？我以后可以健身吗？注意什么？
病情描述：第一次发病是一年前学校运动会备战，高强度冲刺跑步很多次，跑完一身汗很虚，后大腿酸疼发现血尿，去医院就诊，吃了护肝药当飞利宁胶囊。第二次是在学校健身房，短时间训练大腿肌肉过量，回去后...
疾病名称：吃了小龙虾，害怕得“横纹肌溶解综合征”&&
希望得到的帮助：麻烦医生帮忙解答
病情描述：昨晚吃了小龙虾，会不会得“横纹肌溶解综合征”？要注意观察什么？早上突然流鼻血！
疾病名称：“横纹肌溶解综合征”&&
希望得到的帮助：麻烦医生帮忙解答
病情描述：昨晚吃了小龙虾，害怕得“横纹肌溶解综合征”，要注意观察什么？有什么症状？早上起来鼻子突然流血！
疾病名称：吃了小龙虾，感觉好像有不适！&&
希望得到的帮助：希望医生帮忙解答
病情描述：昨晚吃了小龙虾，早上起来流了鼻血，会不会得“横纹肌溶解综合征”？有什么症状，要注意什么？
疾病名称：吃小龙虾，害怕得横纹肌溶解综合征&&
希望得到的帮助：医生帮用解答！
病情描述：昨晚吃了小龙虾，会不会得什么“横纹肌溶解综合征”，要注意什么，怎么观察？早上起来突然流了鼻血！
疾病名称：横纹肌溶解&&
希望得到的帮助：是否需要其他药物治疗？多久能治愈。
病情描述：三天前发现尿液颜色像茶水色，去医院检查，发现血值高，之前几天有过肌肉锻炼
疾病名称：横纹肌溶解综合征&&
病情描述：肌酸激酶超高，低烧20多天不退，肌肉酸痛无力有压痛点，住院4天肌酸激酶没下来 请给我一些治疗建议，谢谢
疾病名称：横纹肌溶解症，肾功能不全&&
希望得到的帮助：肾脏方面帮助
病情描述：全身肿胀，头疼，血压高，肌酐，ck值均高
疾病名称：横纹肌溶解症、急性肾衰竭&&
希望得到的帮助：治疗8天，病人仍处于无尿期，治疗上有没有更好的方法？江阴市人民医院血液透析采用血液...
病情描述：男，32岁，于13.9.30上午9点行5000米比赛过程中出现晕厥，当地医院抢救20分钟后清醒，急诊转入江阴市人民医院，中午出现吐泻数次，呕吐物有血，当天下午出现小便酱油色，逐渐减少，查心肌酶谱、...
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各种肌无力、肌萎缩的诊治；具体包括：多发性肌炎/皮肌炎、运动神经元病、重症肌无力、先天性肌病、肌营养不...
吴士文，男，神经内科科室主任，副教授，硕士研究生导师。年间日本国立神经科学院流动研究员。国际...
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安徽省立医院
副主任医师
南京脑科医院
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