减重什么手术需要休息一周后需休息多少天

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备案:闽ICP备 粤公网安备 13号手术后如何减肥 六大饮食注意让你快速术后减肥
核心提示:爱美之心人家有之,很多人觉得减肥的事情是刻不容缓的,但是不幸的是因为种种原因刚刚做过手术,那么手术之后想要减肥应该怎么做呢?其实对于减肥的人来说,最简单,最有效,最五危害的减肥方式是通过改变饮食习惯来减肥,手术后如何减肥?六大饮食注意让你快速术后减肥。
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1.应该适时地控制自己摄入的热量和脂肪,热量和脂肪的过量摄入是造成肥胖的重要原因之一,所以想要减肥一定要严格的控制热量和脂肪的摄入量,在膳食当中一定要减少肥肉的摄入量,一定要多吃一些蔬菜和水果,如果一定要吃肉,可以吃一些家禽或者是鱼肉。
2.饮食最好是保持清淡,一定要少吃盐,因为咸的东西吃的越多就越想吃东西,少吃那些经过加工的带有酱汁的东西,这些食物含有丰富的糖分、盐和面粉,这些东西都会增加你的热量,摄入的过多的话会导致脂肪的生成。
3.一定要多吃一些蔬菜和水果,可以多吃一些富含纤维的水果,蔬菜和全麦面包等。
4.做到平衡膳食,每天都需要有计划的安排好自己的饮食,同时需要注意的是吃饭一定要定时,不可以胡乱的吃,更加不可以吃的太多,吃饭的时候一定要尽量的延长吃饭的时间,吃一顿饭最好是保持二十分钟以上的时间。
5.保证热量负平衡,如果想要减肥就一定要做到热量的负平衡,也就是说摄入的热量一定高低于消耗掉的热量,这样才可以将体内的脂肪转化为热量从体内排出去,也就可以减少身体的脂肪,减肥也就可以成功了。
6.同时减肥的时候一定要有坚定的意志和决心,长期坚持下去才可以获得成功,一天两天的热情是不能够使得减肥成功的。
手术后如何减肥?以上减肥的五个饮食注意事项只要是坚持这样做就可以减肥成功,为了美丽,加油,亲。
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400斤小伙切胃减肥出院 手术后6天瘦17斤
  400斤的胖哥小李减肥手术怎么样了?昨天,小李在离开浙江省人民医院之前,最后一次站到医院的体重秤上过了一下:188.30公斤。
  这个体重许多人会不满意,但是小李很开心,因为在接受切胃手术6天后,他已经减重17斤了。
  “过去不愿意站到磅秤上,因为不知道又得重多少斤。而这两天,称重成了我每天想做的事。因为每天看到体重秤上的数字都在减少,很有成就感啊。”9月4日,小李的减肥手术顺利进行,术后第二天就可以下床了。
  “以前只要醒着就想吃东西,有什么吃什么。现在每天喝点米汤,医生再给补充点葡萄糖,对吃的东西不再一天到晚惦记,你说怪不怪!”小李对浙江省人民医院肝胆胰及微创中心副主任、主任医生孙晓东博士说。
  孙晓东博士解释说,人的胃口和饱腹感是一种生理现象,受消化系统分泌的激素影响。其中,胃部分泌的生长激素会使人产生饥饿感。切胃手术一方面使胃缩小、食物容纳减少,另外对激素(如抑制食欲的胰高血糖素样肽-1)的产生过程进行了干扰和改变,会减轻人对食物的“成瘾性”。
  手术不是减肥的终点,而是减肥的起点,更要学会管理饮食。孙晓东博士给胖哥小李的饮食建议,普通人不妨也借鉴一下,特别是那些正处于持续增肥的人,一定要警惕了。
  首先,学会细嚼慢咽。这不仅是为了控制进食量,还是为了减轻胃部负担,因为手术后大部分的胃不参与消化功能,胃的碾磨食物的能力减弱,因此必须要靠嘴巴咀嚼来减轻胃部的负担。
  每天鼓励多喝一些不含糖的水(鼓励小口喝矿泉水或开水),少喝喝含糖饮料,含糖饮料只会给身体带来热量,却不能增加饱腹感,对控制体重没有任何好处。
  □通讯员 宋黎胜
  本报记者 黄淼君
【编辑:高辰】
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