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&&&怀孕不想吃饭没有胃口怎么办啊？
怀孕不想吃饭没有胃口怎么办啊？
怀孕4个月，一直没有胃口，怕营养跟不上，怎么办啊？
我怀宝宝的时候虽然没有孕吐，但也和你一样没有胃口，尤其不想吃肉。后来四个多月的时候有一次在上班走着走着，突然眼前一黑，我感到不对劲马上停住把眼闭上，等过了一会才睁开眼，很小心地慢慢挪到墙边扶着墙壁走到位置上坐下，当时同事们都问你怎么了，脸色惨白惨白的。后来才知道是血糖太低了。所以吃吧吃吧，尽量闭着眼也要吃下去。这个时候可经不起半点闪失。
提问者对回答的评价(星)：
这个是正常的，而且怀孕的时候孕妇的胃口会产生很大的变化，只要选择自己喜欢吃的就可以了，如果实在没有胃口记得要喝孕妇奶粉，至少还可以补充营养！
这属于妊娠反应，妊娠早期，一般在停经6周左右，约半数孕妇会感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。有些人还可能在清晨及胃内空虚时恶心与呕吐，不能闻油腻味和其他气味，否则呕吐立即发作。&&&&&&& 凡此种种都属于妊娠的生理性反应，一般将在怀孕12周前后自然消失。&&&&&&& 专家提示，尽管是生理性反应，还是很难受的，不过，若从以下几方面着手，大多能有所减轻：&　　1、卧室必需通风，空气新鲜。　　2、注意休息，避免过度劳累，晚间至少睡眠8小时，白天也应歇息片刻。 　　& 3、 稳定情绪，解除思想顾虑，避免一切不良刺激，保持精神愉快。&　　4、服用少量镇静止吐剂，如苯巴比妥0.03克或冬眠灵12.5毫克，每天2～3次。　　5、适当补充维生素，口服维生素Ｂ610毫克、Ｂ110毫克及Ｃ100毫克，每天3次。&　　6、挑选容易消化、清淡可口、浓缩而又富于碳水化合物、蛋白质及维生素的食品，像咸苏打饼干、粥、藕粉、蒸蛋、清蒸鱼、豆浆、牛乳和水果等。饮用时宜少量多餐，间隔的时间要规律。&&&&&
妊娠早期多数孕妇出现择食,食欲不振,轻度恶心呕吐,头晕,倦怠等症状,称为早孕反应.一般从闭经6周开始,约12周前后自然消失,不需特殊处理.一般地讲,孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.饮食要尽量多样化,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体及新鲜蔬菜和水果,少食多餐,对宝宝的营养没有影响.
少吃多餐,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
吃不进还是要吃，吐了再吃
正常现象，亲不必太担心，买点妈妈奶粉吃，营养就不会落下了。
喝些孕妇奶粉
少食多餐，再不想尺也得吃，为了自己的宝宝1
大家都是这样过来的，坚持一下吧，慢慢会好的！不过也要尽量多吃点东西，我之前听我认识的一个大夫说，即使吃了还得吐出来那也要出东西，吃进去就比不吃管用，这个滋味是不好受，但要挺一挺，想想肚子里的小宝宝！！
这是正常的，大多数的孕妇都有这个反映的，到了六七个月就好了，
哎，我是怀孕12周+5天了，一点胃口都没有，什么都吃不下去，中午吃饭只喝点汤，晚上吃饭吧啦2口，一天下来断断续续的各种吐，闻到不舒服的味道也吐，一天下来几乎不怎么吃东西，时常觉得胃都是空的，还是会有吐的欲望，我也超担心这样对宝宝会营养不良等现象，可是有什么办法可以阻止不想吃不想吐的欲望呢？亲，这种感觉好难受
同命相怜，我怀孕7周多，不吐，可没胃口，饿的难受吃不下，想吃的东西很少几乎没有，饿狠了胃病还痛，
我也难受，怎么办啊，恶心，呜呜呜，痛苦死了
我也不吐，就是没胃口，现在6周了，好难受啊，又没力气，pan
我也是啊！今天满四周了每天吃不下饭菜就吃苹果！吃什么都没有味道！很辣的爱吃
我也是没胃口，食欲不振，就想吃酸辣的
我怀孕三个月了每天都没有胃口，胃饿的难受，吃什么都吃不进去，就能吃点水果哎痛苦啊
同样的感觉，我现在怀孕有六周了，希望这段时间快点过去，太折磨人le
怀孕一个半月啥都吃不下，没食欲，想吐，吐不出来
相关未解决
高悬赏问题老婆胃口不好——孕妇不爱吃饭怎么办？
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。
丈母娘一听自己闺女怀孕了，立刻中断了进货旅程（丈母娘自己开了一个小礼品店）。打车赶回家，原来话不多的丈母娘立刻成了唐僧：让我们要出门注意点；不要在外面瞎吃东西；不要去人多的地方；不要太累了；少用电脑等等等等。说得小娜头晕脑胀，要拉着我出去逛街透气。丈母娘说：“刚说不要去人多的地方，怎么就不听话？”我连忙打圆场：“妈，书上说孕妇也得多活动，多接触新鲜空气，心情得保持快乐。像小娜这样视逛超市和商场为第二职业的人，你现在就不让她出去，她能绝食抗议。再说，这才哪到哪呀？您就这么紧张！”丈母娘一听乐了说：“也是，出去吧。记着一定得回来吃饭。我给娜娜熬些鲫鱼汤。”
到了超市，一看人太多了，交款的队伍都排出老长，再次觉得中国老百姓的购买力就是强。我懒得排队，打着怕把她挤了的旗号，劝小娜别逛了。但是小娜对待逛街的态度一向是贼不走空，哪怕是就买了一个头绳，也算没白来。两个人一商量，奔了妇婴专卖店，给小娜买一个防辐射的围裙就溜达着往家走。路上小娜说有点饿了，我问她想吃什么，让她在三秒之内说出来，据老辈人说知道怀孕后马上想吃的东西可以看出生男还是女——酸儿辣女吗！小娜的回答让我抓狂：“我想吃酸辣粉”。
因为怕不干净，还是没给她买酸辣粉。到家丈母娘的鲫鱼还在炖着，我一看火那么小问炖了多长时间了，丈母娘说一个多小时了。我说：“您省着点煤气吧。”丈母娘说：“时间短营养进不去。”我因为那时候后已经查出了痛风这个毛病（后文会介绍），这个鱼汤我是无福消受。但是闻着还真香。
吃饭的时候，小娜吃第一口说真香。丈母娘还挺自豪，说：“那可不，你妈这手艺可不是盖的。”我问怎么做的，我学会了也好弄。丈母娘说：“把鱼的鳞、肠、肚弄干净，稍微放一点点调料和盐，加上一点点糖，慢慢炖就行了。”还没等说完，小娜忽然一怔，说：“不想吃了，好像是饱了。”我说：“不对呀，书上说这妊娠反应得一个半月以后呀，你这也太快了吧。”小娜说：“不是恶心，就是没胃口。”丈母娘又逼着她喝了半碗鱼汤，吃了点菜，小娜就一口也吃不下去了，搞得丈母娘一脸郁闷。
本来以为是刚开始怀孕的正常反应，时间长了小娜就会胃口大开。谁知道我们家从小娜就是这么怪，不爱吃饭成了常态。各位看官一定会说，孕妇妊娠反应强烈，吃不进去东西这很正常呀，怎么是怪。请注意我的描述，小娜的妊娠反应很小，偶尔早起有点干呕，吃饭也算正常。但这个正常是和她以前比，也就是说怀没怀孕饭量不受影响，这就太不正常！
我爸妈听说怀上后，没过多久也带着一堆鸡鸭鱼肉和营养品过来看，同样是老年人的那些交待。有时候我带小娜去我父母那里住几天，给她换换口味，收效甚微。每次吃不下去，丈母娘都说：“你自己不吃，你也得为孩子多吃一点！”说得次数多了，小娜的压力也大了。望着一桌子好吃的就是没胃口，三口两口饱了。晚上没人的时候自己急得直哭，说自己怎么这么没用，好不容易不用担心身材可以放开吃了，反而吃不下了。我也只能慢慢哄她，说没准都是孩子吸收了，总有放开胃口吃的时候。
我妈打电话问邻居张大夫，告诉我们：“孕妇不爱吃饭也没有特别好的办法，只能尽量多吃吧。实在不行，每天多吃几顿，每顿少吃一点。最好要保证每天一牛奶，否则母子营养都会跟不上。”也只得如此。有时候我背着丈母娘，带小娜去吃麦当劳、肯德基、必胜客这些他们眼里的“垃圾食品”。不要鄙视我，两害相比取其轻，比起不吃饭的危害，“洋垃圾”这些危害就小多了。
到了三个月时候，和我们一起检查的那个同事英子也怀了一个多月了。比起小娜，人家可是能吃能睡，一个月就长了10多斤。小娜的同事朋友和小娜一起吃饭，都怀疑她到底怀没怀孕。因为是自己测的，说得我都有些打鼓，别又空欢喜一场。
一百天，陪着小娜去她的定点医院一检查，百分百是怀孕了，就赶紧建了档案。妇科医生给小娜做了全面的产前筛查,什么验血、验尿、做B超，最重要的是检查看看胎儿是否有严重畸形。结果还好，虽然小娜不怎么吃东西，孩子倒算正常。大夫告诉我们：“到第6个月的时候再来系统检查，此后每个月都要去做次检查，从第8个月开始，每半个月检查一次，到了第9个月,每一星期检查一次。”检查完出来，我开玩笑说：“你老想吃酸辣粉，我仔细想了一下，没准是龙凤胎。”小娜说：“你想累死我，我生得出来你养得起吗？”我说：“你敢生我就敢养！”小娜把单子给我一看，说：“别做梦了，醒醒吧，单细胞受孕，就一个！”
(本文来源：网易亲子
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你可能喜欢没胃口，不想吃饭，但还感觉到饿，怎么办呢？
没胃口，不想吃饭，但还感觉到饿，怎么办呢？
09-06-14 &
所谓的“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种： 1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。 2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。 3.精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。 4.怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。 5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。 此外，像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等，也都可能导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法，也有食欲不振的问题。 精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想进食，也可能是属于紧张型的精神分裂，会持续专注或保持固定的姿势动作，对外界食物似乎没有任何兴趣。 有时不愿吃饭并非小问题。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲，若仍然无法提高食欲，最好到医院做一番检查。 这跟你的生活习惯有很大的关系.首先是工作很忙,没有时间吃饭,就一直忙啊忙的,时间长了,到了吃饭的时间也感觉不到饿,感觉不到饿也就想不起来吃,长此以往很可能会得厌食症,而且身体的其他机能也会发生变化.后果会非常的严重. 建议你先给自己放一段时间的假,然后好好的为自己调理一下,不光是在饮食方面,不如去海边或一个你想去的地方渡假,放松一下自己的心情,再去找个营养师根据你的情况做个饮食方案, 想你很快会好起来的.也可能是你患了某种慢性疾病,应该早点去医院做检查,早发现早治疗吗 介绍一款增加食欲的靓汤,很简单的,试试吧! 用料:芝麻油30g,番茄300g,鸡蛋1个,姜5g,葱10g,盐3g,鸡精3g,素油35g. 做法:1.番茄洗净,切片;鸡蛋打入碗中,划散;姜切片,葱切段. 2.沙锅在旺火上烧热,加素油,烧至六成热,下入鸡蛋,两面煎成金黄色,加水 800ml,烧沸,加入番茄,芝麻油,姜,葱,盐,鸡精就行了. 建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。 功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。 2、睡觉锻炼 体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。 做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。 功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。 3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。 功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。 4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。 注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。 功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。 5、颤抖法： 体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。 呼吸：自然呼吸。 功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。 6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。 功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。
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多运动 健身
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所谓的“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种： 1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。 2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。 3.精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。 4.怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。 5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。 此外，像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等，也都可能导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法，也有食欲不振的问题。 精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想进食，也可能是属于紧张型的精神分裂，会持续专注或保持固定的姿势动作，对外界食物似乎没有任何兴趣。 有时不愿吃饭并非小问题。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲，若仍然无法提高食欲，最好到医院做一番检查。 这跟你的生活习惯有很大的关系.首先是工作很忙,没有时间吃饭,就一直忙啊忙的,时间长了,到了吃饭的时间也感觉不到饿,感觉不到饿也就想不起来吃,长此以往很可能会得厌食症,而且身体的其他机能也会发生变化.后果会非常的严重. 建议你先给自己放一段时间的假,然后好好的为自己调理一下,不光是在饮食方面,不如去海边或一个你想去的地方渡假,放松一下自己的心情,再去找个营养师根据你的情况做个饮食方案, 想你很快会好起来的.也可能是你患了某种慢性疾病,应该早点去医院做检查,早发现早治疗吗 介绍一款增加食欲的靓汤,很简单的,试试吧! 用料:芝麻油30g,番茄300g,鸡蛋1个,姜5g,葱10g,盐3g,鸡精3g,素油35g. 做法:1.番茄洗净,切片;鸡蛋打入碗中,划散;姜切片,葱切段. 2.沙锅在旺火上烧热,加素油,烧至六成热,下入鸡蛋,两面煎成金黄色,加水 800ml,烧沸,加入番茄,芝麻油,姜,葱,盐,鸡精就行了.
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吃一些清淡的粥啊，
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有心事吧，吃吧，身体是革命的本钱啊
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不想吃饭医学上叫做食欲不振，是指失去正常的进食欲望，使进食量明显减少，常可引起体重减轻，严重者可引起营养不良。引起食欲不振的原因很多，①消化系统疾病：如消化不良，肝炎，肝硬化，癌症；②感染性疾病：如结核病、感冒发烧、肺炎及各种传染病；③全身性慢性疾病，如慢性心衰，慢性肾功能衰竭等；④药物的毒、副作用。由此可见，食欲不振并不是一种特有的疾病，可发生于多种疾病，因此在治疗上就要针对原发病进行治疗，同时对症用一些帮助消化促进胃肠道功能的药物，常用的有：胃蛋白酶合剂：由含有胃蛋白酶和稀盐酸的药物制成，味道酸甜，主要用于因食蛋白性食物过多所引起的消化不良造成的不想吃饭，饭前或饭时口服10毫升。 复合维生素b：含有维生素b1、b2、b6、烟酰胺，对一般的消化不良，食欲不好有治疗作用，每次1—3片，每日3次。 乳酶生：为活的乳酸菌的干燥制剂，能分解糖类生成乳酸，使肠内酸度增高，抑制肠内致病菌的繁殖，可治疗因饮食不当或消化不良引起的不想吃饭。 康胃素：有促进消化液分泌，增强消化酶活性和调整胃肠功能的作用，适用于胃酸缺乏及老年人、婴幼儿的消化不良造成的不想吃饭。
香砂养胃丸：为中成药制剂，有健脾开胃，行气化滞功能，用于脾胃虚弱所引起的消化不良不想吃饭。
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会不会饿坏了呀多喝水 多吃点水果 也许就会好了
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是因为你最近肠胃有点不好吧，
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所谓的“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种： 1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。 2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。 3.精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。 4.怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。 5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。 此外，像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等，也都可能导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法，也有食欲不振的问题。 精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想进食，也可能是属于紧张型的精神分裂，会持续专注或保持固定的姿势动作，对外界食物似乎没有任何兴趣。 有时不愿吃饭并非小问题。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲，若仍然无法提高食欲，最好到医院做一番检查。 这跟你的生活习惯有很大的关系.首先是工作很忙,没有时间吃饭,就一直忙啊忙的,时间长了,到了吃饭的时间也感觉不到饿,感觉不到饿也就想不起来吃,长此以往很可能会得厌食症,而且身体的其他机能也会发生变化.后果会非常的严重. 建议你先给自己放一段时间的假,然后好好的为自己调理一下,不光是在饮食方面,不如去海边或一个你想去的地方渡假,放松一下自己的心情,再去找个营养师根据你的情况做个饮食方案, 想你很快会好起来的.也可能是你患了某种慢性疾病,应该早点去医院做检查,早发现早治疗吗 介绍一款增加食欲的靓汤,很简单的,试试吧! 用料:芝麻油30g,番茄300g,鸡蛋1个,姜5g,葱10g,盐3g,鸡精3g,素油35g. 做法:1.番茄洗净,切片;鸡蛋打入碗中,划散;姜切片,葱切段. 2.沙锅在旺火上烧热,加素油,烧至六成热,下入鸡蛋,两面煎成金黄色,加水 800ml,烧沸,加入番茄,芝麻油,姜,葱,盐,鸡精就行了. 建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。 功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。 2、睡觉锻炼 体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。 做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。 功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。 3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。 功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。 4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。 注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。 功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。 5、颤抖法： 体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。 呼吸：自然呼吸。 功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。 6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。 功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病
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