【燕琼】日周四晚上琼辉为我们分享了她参加银川心心之旅的感受。她在分享时几度落泪，我也被感动的泪湿眼眶，真心为她完全打开了自已的心扉而高兴，也为她越来越放下而高兴。爱与幸福就是这样的，在不断的参加各种活动中，在不断的感受别人的感受当中，在哭和笑当中，慢慢的自已的内心就一点一点的充盈了。就象今晚，我又一次看到了一个生命的不易和绽放后的美丽，我越来越明白幸福究竟是什么了。
打开心扉,让爱进来
结束了6天6夜的心心之旅，带着满满的收获，满满的爱，满满的感动和喜悦我回来了。我终于找回了我自己，那个内心缺爱的小女孩。6天6夜的旅程，让我有太多的感悟，太多的感动和泪水，我想把这份收获，这份爱，这份感动，这份喜悦传递给亲爱的家人们，爱我的家人们，和我爱的家人们。
这两天一直在回味着这次心心之旅带给我的美好，带给我的力量，带给我的开心和快乐！
第一次参加心心之旅，我也不知道心心之旅是一个什么样的流程。带着些许的好奇，一直也没有刻意想要知道每天的行程和安排，就想着让自己慢慢去体验和感受。
在来心心之旅前我一直处在情绪的低谷，内心近乎枯竭的我一直陷在情绪里，看不见别人，看不见自己，感受不到别人的爱，写不出对任何人的心赏，写不出任何感悟，这种感觉糟糕透了！
我们广东一行6人在银川机场会合后来到酒店，我一个人分到了一个房间，本想着不久还会有一个家人来跟我同居，但等我收拾好行李一直没有人来，因为眼睛一直有点不适加上前一晚没有休息好，我就一个人躺在床上休息，刚躺下慈燕打来电话说大家一起去酒店的燕鸽湖走走，我说你们去吧，我有点累了想一个人休息下。不知不觉中睡着了，一醒来打开手机看到群里通知6点半吃晚饭，我正起来准备下楼吃饭，这时慈燕又打来电话告诉我下来吃饭了，此时一种被人看见，被人关注的温暖涌上心头，但同时心里又有些许的不安，怕人看见的不安，晚饭后自我介绍时我就简单的几句说完了，马上把话筒传递给下一个家人，也生怕被人看到我内心的那种害怕与不安。
第二天的沙漠之旅，第一次见到母亲河--黄河，第一次见识了腾格里大漠的热情和宽广，第一次在沙漠骑行，第一次沙海冲浪……虽然表面看起来很开心，但内心其实一直没有融入这个集体，沙漠的开心只是停留在表面，没有真正疯玩起来。
第三天沙龙正式开始，当听着一个个家人分享着自己的故事时，我一直泪流不止，我在家人们的分享里，看到了自己的影子，看到了自己内心深处的伤痛。从菁京老师一说开始分享时我就一直在下面思想斗争着，我想上去分享，但一直害怕着，当北京的美女张分享完后，我终于鼓起勇气举手上台了，回想着自己从小到大的经历……
当我把藏在内心深处的声音，在心底说了无数遍的声音，终于用嘴跟大家说出来后，连我自己都很惊叹和佩服自己，一口气可以说这么多，而且能条理清晰的表达出来，第一次如此完整的发出内心深处的声音，心的力量原来如此强大！
我终于知道我压抑得太久太久了，有太多太多的委屈和难受在内心深处，这些年来自己压抑了太多东西，不敢说，不敢做自己，不敢表达自己真实的感受,这么多年来,我一直活在人群中,不敢做真实的自己,不接纳自己,时常会泛起一种难言的孤独.我终于知道我的胆小自卑，不自信，我的不开心，不快乐原来这些都源自原生家庭的伤害！
女人讲的那些事可能男人很难理解，但原生家庭带给女人的伤害，是真的很难过去，在男人们看来的一点小事,对于女人来说就是天大的事,如果不是学习爱与幸福我可能终其一生也无法摆脱这种伤害和束缚。
在这里，我还想分享一点当天早上早餐时收到老公微信的一点感受：
老公前一天在家庭群里看到了我发的照片，当天儿子的送车老师打电话来，我知道儿子肯定又迟到了，就赶紧打电话给老公，一直没打通，这个时候看到老公在校车群里回复了儿不坐校车了，我又赶紧打给校车老师说儿子不坐校车了，很不好意思，因为老师打来电话时已经迟到好几分钟了，当时心里还是有点不舒服，心想我不在家，儿子就赶不下校车。过了一会儿，老公给我发了条微信，Morning .Different place,different feeling !enjoy yourself !I take younger one to the childrengarten now。当时看到这条短信我就流泪了，所有对老公的不满瞬间就化解了，取而代之的是对老公的心疼，从家到幼儿园差不多要四十分钟的车程，然后从幼儿园到公司也要将近四十多分钟，早上上班时间塞车可能时间更长，老公送了儿子又还要赶着去公司上班。突然感觉到老公好伟大，好浪漫，好包容，对我的包容和对孩子们的包容！此时正好在家庭群里看到我妹妹的信息，她看到我在家庭群里的照片问我一个人潇洒去了，我赶紧说是啊，得感谢你姐夫对我的支持和包容，才让我有一个人外出潇洒的机会！我接着又说一个伟大的父亲，一个孝顺的儿子，一个模范的丈夫，就是你的姐夫，也是我今生最大的福气！（老公看到信息发了一个流泪的表情，我想他是被我的话语感动了吧）曾经的以为此刻化为对老公无限的心疼和敬重。这一刻我才真正开始心疼，欣赏并敬重老公！
心心之旅第三天，我们去爬贺兰山苏峪口国家森林公园，面对大山，面对太阳，感受天地的包容，吸收天地能量，感受大自然带给我们的美好，带给我们的力量。菁京老师提议让我们喊信念口号并且坚持五分钟，因为这样才会有感觉，当我喊到第三遍时，我就已经喊不出来了，
喉咙有种被卡住的感觉，当我睁开眼看到家人们都还在举着双臂坚持着，我放下的手臂再次举起，不停地喊着，喊着喊着我泪如泉涌…. 一声声心底的呐喊，我要开心!我要快乐！响彻山谷，飞向云霄，我听到了大山给我的回音，我要开心，我要快乐！一句句，你们爱我吗？我需要你们的爱！家人们一句句坚定而有力的我们爱你！让我再次泪如雨下，我被爱融化了，被爱包围了...... 那一刻，感到头一回真正畅快淋漓喊出内心的压抑和所有的苦痛，头一回真正感到全身的通透和轻松…...那一刻我好想再一次高歌《怒放的生命》，相信那一刻的歌声一定是前所未有的美妙和动听！一定是前所未有的坚定而有力量！
其实刚开始喊口号时真的没有力量，一遍遍不停地喊，喊着喊着越来越有力量了，不停地想喊，后来还吸引了好几位家人前来讨教，问我如何能喊得如此有力！我说闭上眼睛大声喊，喊着喊着力量就来了，真的很神奇！学习爱与幸福快一年了，面对大山，我是头一回将信念口号喊得如此坚定而有力量！
我们在山上尽情的唱、尽情的跳、尽情拍照、尽情舞动自己的青春、尽情释放自己，这种感觉太幸福太美妙了……当我们一起跳着《幸福拍拍手》时，我感到了前所未有的开心和快乐！接下来的《谢谢你》，当听着“你让我明白爱你就是爱我自己时”，我又一次泪流满面，此刻我好心疼我自己，我要好好爱自己！我们在一边唱着一边跳着，感染着山上的路人，其中一个大约4-5岁的孩子，临走时一直跟我们挥手说再见，走了好远，孩子还一直不停地回过头来向我们挥手，看着孩子被毫无表情的爸爸拉着的小手远去的背影，想到自己的儿子，也想到自己内心深处那个渴望被爱的那个小女孩，我又一次落泪…
释放自己、绽放自己、做最真实的自己、是多么开心愉悦的事情，头一次我感受了前所未有的轻松和愉悦。爬山回来，晚饭后，菁京老师带着我们跳钢管舞，向老爷们撒娇认错，我竟然都能很自然地做出来了，比起上一次在湛江大沙龙的僵硬和不自然到排斥，这次竟能这么轻松自如的表现出来了，头一回真正的疯了起来！真的好神奇！晚上沙龙结束后，在回房间的门口，菁京老师抱着我轻声问我，今天开心吗？我趴在菁京老师肩上，如同一个受宠的孩子，好温暖。我对菁京老师轻声说着，这是我有生以来头一回这么开心和快乐！是一种由内而外的轻松和愉悦，这一刻，我才真正感受到什么是真正的开心和快乐！
接下来一天的沙龙中，我不断聆听着每一位家人的生命故事，感受着每一个生命的顽强和不易，每一个生命的成长都很不容易，每一个生命都向往美好，每一个生命都渴望被爱，一种对生命的敬畏油然而生，突然想到了爸爸妈妈其实很爱我，虽然他们没有给我们真爱，他们也是缺爱的，他们同样背负着原生家庭的伤害在教育着我们，他们不知道如何爱我们，但他们真的很爱我们，他们也不是故意的啊。此刻，我好心疼我的爸爸妈妈！这么多年我一直背负着原生家庭带给我的伤害活着，一直背着这副沉重的枷锁活着，是时候让我解脱了，我要挣脱！我要破茧成蝶！做一只美丽优雅的蝴蝶，在空中绽放自己独一无二的美丽！
学习爱与幸福，我们正走在一条自我救赎的道路上，我们要一直坚持走下去，摆脱原生家庭带给我们的伤害，从原生家庭的束缚和枷锁中解脱出来,反哺父母，从老人身上获得能量,来给我们自己的孩子一个完美的原生家庭。菁京老师说我们的伦理正常了，夫妻关系正常了，还要好好爱自己，爱好自己了，孩子的问题也就化解了，所有的问题就都不是问题了。
人的一生面临很多的第一次，第一次说话，第一次走路，第一次做丈夫，妻子，第一次学做爸爸妈妈，第一次面对人生的突破….人生就是由这许许多多的第一次组成。第一次的心心之旅，让我我迎来了我人生最宝贵的第一次绽放！我是幸运的，也是幸福的！在这里我得到了太多太多的爱和感动…
六天六夜的心心之旅，让我们这群来自五湖四海的26个生命走到了一起，让心与心的距离不再那么遥远。精彩的六天六夜，难忘的六天六夜，神奇的六天六夜。感谢大爱的菁京老师，感谢银川家人的辛苦付出，感谢组织这次心心之旅的各位志愿者无私的奉献，感谢各位家人的用心陪伴，我会记住你们每一个人：菁京老师、艳茹、军梅、晏余、曹舒、丽华、吴霜、 潇潇、慈燕、艳丽、张娟、王健、丽春、高军、亚平、李鑫、爱飞、喜平、翠文、美青、艳霞、云强、学云、中青、佩珏。你们的陪伴让我感到了前所未有的力量，你们的爱让我感受到前所未有的温暖，谢谢大家的陪伴，在这个大爱的环境，大美的环境里，我感受到了美好 ！
我相信经过这次心心之旅，我对人对事的认识又上升到了一个新的高度，对未来不可知的事情不再有那么多的恐惧担心和害怕了。我知道修行的路还很长，但我找到了前行的方向，相信经过这一次的释放，我的内心将会越来越淡定，从容和有力量，相信未来更美好！
打开心扉，让爱进来，是一种美妙的感觉，一种神奇的感觉，这种感觉太好了！
吧，一切源于
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情感感悟简短经典语录1、窗外雪花纷飞，向你敞开心扉，试问如此你，世上舍我其谁！
2、一见钟情爱上你，二话不说抱住你，三天两头来找你，四下无人亲亲你，五天之内娶到你，六十年内不分离！
3、光看到了阳光明媚鲜花怒放，寒风来临却无力为你遮挡。是我把你迷惑让你迷茫，如果你能忘记那就将我遗弃。千言万语只能说对不起！
4、女人是本书，当你看了里面的内容就会心中一颤，想要探究的明明白白。你在多次翻阅后又能咋样？其实女人是一本永远也让你读不懂的书！
5、自从人生路上遇到你，我的便色彩绚丽。你是我的唯一，我将一生伴随你。不管今生多大的风，我们永远相守不分离。
6、现在是北京时间*时整，现在是单身的我*岁整，现在是想你的天气*度整，现在是恋你的频道*兆赫，现在你是爱你的短信*条整，亲爱的，想你。
7、我的眼中只有你，你是我生命中的奇迹；我的心中只有你，你是我不容错过的唯一！
8、随风而逝，想起你的容颜，惬意舒心，可是那些都已远去，你已不在陪伴我，偶尔一丝丝落寞泛起涟漪，很想说：没有你的生活，我会想起你。
9、我有缺点，但是我会用优点来待你；我钱不多，但是我会努力地去挣钱来养你；爱情的不在别人的眼里，关键在于我和你。亲，我真的好想你！
10、只因你太美好，令我无法坦白说出我爱你。
11、爱情的路上没有指路牌，所以心是指南针，情是方向感，爱情的时间没有天气预报，所以心是太阳，情是风向，爱情的世界，没有一切，爱情的世界，一切皆有。
12、青梅竹马的心有灵犀，两小无猜的天真烂漫，红颜知己的温柔呵护，痴心恋人的蜜语甜言，亲密爱人的无悔付出，所有的爱情保证，都是我想给你的前世今生。
13、我希望用我的手来抹平你的忧伤，我希望用我的柔情来温暖你的心房，我希望能牵着你的手去欣赏田园风光，我希望梦想的脚步能带着我腾跃飞翔！
14、有时候会被一句话感动，因为真诚；有时候会被一首歌流泪，因为动情；有时候会把回忆当作习惯，因为思念；有时候会发一个短信给你，因为牵挂着你。
15、我相信我爱你，蒙上眼手交给你，满满的爱心在黑暗中共有一双眼睛，我要不断的爱你，不断拼凑了自己，生命中所有好不好的过去，仿佛都在等我遇见你！
16、真的爱上了你，在狠久狠久以前就爱上了，未来，我又何曾不知道有多么的遥远，只是，那又怎么样，我只要现在，你心里有着我，我就会待在你的身边，如果有一天，你不需要我了，我也会离开，不会觉得委屈，也不会死死纠缠，那不是我的性格，选择这条路，是我自己选的，责任也应该是我自己去承担的，所以，不管有没有结果都是我心甘情愿的！那只是因为，我爱你！
17、自从爱上你，心就放不下你，走路牵着你，累了背着你，天冷揣着你，天热顶着你，出门装着你，你呀你，我没脾气，因为太爱你！情人节里好想你！
18、傻孩子，真爱无需任何节日，就是愚人节，我都爱你。
19、结识你时，和心签了份契约，要做你永远的朋友。原谅我没常联系你，但你的名字不只存在我的手机里，你的样子也还在我脑海中。不会很久，就这一辈子！
20、在午夜里总是一个人躺在冷冰冰的床上无法入眠，好怀念你温暖的怀抱，还有你温柔的声音，发现没有你的日子里天总是灰色的，亲爱的，如果我愿意为你洗衣，为你做清晨的早餐，那么，你愿意陪我吗？那怕没有任何的诺言，只要你能陪我入眠，我就心甘情愿了，好吗？
21、想你想的睡不着觉，念你念的心怦怦直跳；恋你恋的鬼迷心窍，爱你爱的肉直往下掉！
22、除了爱情我们一无所有，空空两手来，挥手归去，越过山与水，水中有谁，未必需要一起进退，刻骨铭心来，放心归去。未算无一物。深爱过谁？
23、小小的心房，有你的疼爱，就会温暖无比；失望的面庞，有你的鼓励，就会笑容满面。有你的微笑，生活便多了一缕阳光；有我的短信，你的烦恼就全都跑掉。
24、嗨，在干吗？团聚之后的分别，我一下子好难适应哦！还在沉浸在与你的时光里，无法自拔。我中了你的魔咒，离开你，便魂不守舍。怎么办怎么办？
25、前世你一定爱我太深，让我欠你到今生。百转千回问我爱上你，让我这样火热水深。
26、爱着你，就像沐浴日光一般的温暖，看你纯净的眼神，就可以抵挡人生所有的微尘；迷上你，就像迷上灿烂的星辰，听你温柔的耳语，就可停住幸福的时针！
27、你为楼台，我为蜡烛，情为你照；你为落花，我为流水，载着你跑；你为青石，我为月牙，相守暮朝；你为大树，我为泥土，把你系牢；你若笑了，我也会笑。
28、甜蜜蜜，你笑的甜蜜蜜，好象花儿开在春风里，开在春风里。为什么你笑的这么甜蜜？因为我给你发了短信息。情人节快乐，宝贝！
29、在一起的日子很平淡，似乎波澜不惊，只是，这种平凡的日子是最浪漫的，对吗？老婆，情人节快乐！
30、有一种默契叫做心有灵犀，有一种感觉叫妙不可言，有一种幸福叫有你相伴；谢谢你！亲爱的，因为你我的生活才能更加的丰富多彩。
31、你眼底的柔情，抵得住万语又千言，你唇边的浅笑，就是我的欢乐源泉！
32、我们的爱情，就像黑白的电影。我们的点滴，昏暗中一幕幕流过。虽然一切都没有结局，但，我终生都会用一种温柔的心情想你。
33、我不会把心画在沙滩，因为海浪会带走，我不会把心画在天空，因为风会带走，我不会把心画在春天，因为时间会带走，亲爱的，请让我把心画在你的心中，让生命带走。
34、爱是壶美酒，一饮便醉了；思念，是汹涌澎湃的大海，轻易就淹没了我；你，是朵娇艳的花，在我心中早已悄然开放！
35、甜言蜜语不是我的擅长，山盟海誓我不太愿讲，但我有着温暖的胸膛，那里洋溢着我对你的梦想，人生的道路我们一起去闯。
36、情人节愿望：做一只树袋熊，趴在一棵大桉树上呼呼大睡。我是树袋熊，而你是桉树，阿门！一生一世粘着你，爱着你，需要你！
37、旎桃洞笃还惶觳患胨牢遥闶俏仪笆赖囊徽档疲樟廖业暮蟀肷�
38、我已经无法用语言来阐释对你的爱，我已经无法用承诺来表明对你的爱，我已经无法用未来来期待对你的爱，但是，我希望每一天，都有你来陪！
39、你月球，我地球，坚定不移牵你走，我请全国人民发告白，送去爱的请求，请允许我生生世世深情望着你，手拉着手到处走走。
40、不曾想到，深爱我的你却在我的自信中渐渐远去。我恨自己，为何拥有时不知好好。如今，遗憾的我只愿你幸福平安！
41、对你的感情，是一个简单的自然指数，你要微分几次都可以，不变的，始终不变……假如你喜欢，也可以积分，不过会多出一个常数来，而那个常数等于--我爱你。
42、但愿你知道，有个人时时关怀着你，有个人时时惦念着你。像星光闪闪的，是你含笑传情的眼睛。它缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。
43、如果我是亿万富翁，我就要把全世界的玫瑰都买下来送给你。我是富翁吗？不是，所以我只能将心奉上。
44、今天好像是老婆大人的第二生日吧？鲜花摆在客厅里，巧克力搁在抽屉里，新衣服挂在衣柜里，薪水放在钱包里，而我……躺在床上^_^
45、问世间情为何物，只叫我奋不顾身去追求；问自己你好在哪里，只叫我整日思念不停息；问苍天如何表心意，只叫我发条短信息，说声我爱你！
46、握不到你的手，但感觉到你的温柔，看不到你的脸，但能想起你笑容。想见你，却是经常在梦中，想说爱你，却只能在心里！此时此刻，真的好想你。
47、我的窗口将你目光等待，点燃心中这盏需要爱的未来，照亮心房曾经的徘徊，从此之后没有时间可以停留在那片孤独的沧海，亲爱的，我爱你。追女孩子的短信
48、情人节里看情侣，无需伤心无需忧。我已将丘比特的小箭偷偷拿来，随这条短信一起发送给你，不需多久，你就可以享
49、妻不在多，有你就够；情不在长，一生足矣；执子之手，白头偕老。美女靠边站，老婆常在心。淑女辣女，都不如老婆大美女。今天爱妻日，我爱你一生一世！
50、如果有一天你走得太倦，只要转身，我的祝福就在你的身后。不管离多远，不管多少年。让它化做点点蓝星，闪在晨曦，闪在日暮，闪在你生命的每一片空间。
51、想你想得我六神无主，见不到你我浑身不舒服，见到你我舞手又蹈足，能和你牵手我很满足，只要你愿意我啥都愿意付出，亲爱的，我愿意一辈子当你的男仆。
52、不爱那么多，只爱一点点，别人眉来又眼去，我只偷看你一眼。
53、从不问自己问什么，从不想知道有多久，从不去思考对与错，从不来计较付出的多与少，我只愿一味的给你我的爱，给你我所可以给你的未来！
54、镁貌患乇鸸夷睿锤踩ィＫ寄睿璺共凰迹⒋粝肽睿赉拢倍衬睿嬷扛星椋荒畈煌缓镁貌患慊购寐穑啃履昕炖帧�
55、夜太美，尽管再孤单，也要黑着眼眶熬着夜。痛太美，尽管再刺痛，也想尝尽粉骨碎身的滋味。爱太美，尽管再卑微，也愿流尽千年苦涩的泪水。
56、我爱月，爱它纯，爱它明，爱它圆。我爱你，爱你真，爱你善，爱你美。表白的话
57、感动天，感动地，你可知道我的情意。郎有情，妾有意，我俩一起拜天地。你织布，我耕地，今后的日子甜如蜜！
58、有一种思念让天涯不在遥远，有一种牵挂让路途不在孤单，有一种祝福让寒夜变得温暖，有一种幸福就是和你相识的那一瞬间。
59、没有你的时候，色彩是单一的，没有你的时候，饭菜是无味的，没有你的时候后，我是空心的，我托北京市全体人民高调的告诉你：“我喜欢你１
60、电话打得我气喘，短信按到手都软，三天两头给你涮，陪你逛街到腿短，犯贱献媚图个啥？后半辈子你接管！
61、我想你的心想你的肺，想你身体的三分之二；我等你的情等你的爱，等你等到我心碎。快来吧宝贝，让我拥抱你的身体，亲吻你的灵魂；一起迈入爱的礼堂。
62、没有我在你身边，天冷你要穿暖，肚饿你要吃饱，睡觉有好梦，梦里只有我，我就别无所求！
63、牵你的手，朝朝暮暮，牵你的手，等待明天，牵你的手，走过今生，牵你的手，生生世世。
64、於股瞎豪捶⒓钢Γ椅悴杉趴疟硐胨迹豢疟硐肽睿肽悴煌Ｐ娇疟戆担阅闱椴槐洌疟硇脑福嗍氐接涝丁１戆椎幕�
65、最想牵的还是你的手，最想念的还是你笑脸，虽然时间改变了我们的容颜，却始终改变不了我爱你的诺言，亲爱的，我爱你，一生不变。
66、有些爱，在不经意中，刻骨；有些人，在不经意时，相遇；有些事，在不经意间，开始；有句话，三个字，在不经意里，想要脱口而出！我的爱，你懂得！
67、爱是一种感受，痛苦也觉得幸福；爱是一种体会，心碎也觉得甜蜜；爱是一种经历，破碎也觉得美丽。你就是那个让我幸福、甜蜜、美丽的人！
68、人生中什么事情最美丽，莫过于遇见你；人生中什么事情最奇迹；莫过于拥有你；人生中什么事情不能忘记，那就是我爱你一生一世不分离！
69、如果我的生命是一本书，那么你就是它内容的点点滴滴，如果我的生命是一湖春水，那么你就是其中的阵阵涟漪，没有错，你就是我的一切。
70、受爱情的甜蜜了！情人节快乐哟！
71、生命的短暂，却创造了爱的永恒。漂亮女孩，请不要孤芳自赏，敞开你的心扉，接受我的玫瑰。
72、世界因为有你而变的如此美丽，生活因为有你而变得如此充实，生命因为有你而变得如此有意义！
73、情真真，意切切，一片相思几时休，月明人倚楼。情悠悠，思悠悠，爱到何时方始休，除非水倒流。编辑提醒:请注意查看“情感感悟简短经典语录”一文是否有分页内容。原文地址
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阳光心态读后感5篇
　　积极、乐观、向上，这三个词似乎经常回荡在每一个人的耳畔，因为它总是被人们以某种劝告的形式所提起。而面对《阳光心态》这本书，起初我也不能免俗地认为它就是一本在书店里寻常可见的励志书，不过当我通读之后才发觉二者有了接洽，那三个经常被大众所念叨的词在我心中得到了升华。它真的犹如阳光一般照亮了我心灵的每一个角落，在感悟的背后更有一股温暖化却了往日悲观的凉意。
　　相信现在一些人有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入交流的越来越少；认识的朋友越来越多，但是真正的朋友越来越少。究竟是哪里出了问题？其实正如书中所述，心态出了问题。我们做事、处事前要调整好自己的心态，要以积极的层面去拥抱自己的生活。正如有了好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、达观、感恩的阳光心态，就是要让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，获得强劲的影响力。这样当你的内心是一团火焰，积累迸发后就能释放光和热，去温暖自己更能温暖他人。可是你的内心如果是一块坚冰，就算是融化了，你依旧还是零度。要想有所成就，就要有所准备，这种准备就是内心上的调整。要照亮自己的内心，就要塑造阳光心态&&积极。如此后我们才能够影响个人、家庭、团队、组织，最后乃至上升到影响社会。
　　苦难无处不在，常常悲观自怜，其实大可不必。说困难是一种挑战，未免有些冠冕堂皇。可是在我看来，困难是一种不可或缺的锻炼更符合实际。有很多例子证明它是梦魇，当你奋力挣扎时也许你能逃脱、清醒。但如果你自甘堕落时，那你将一动不动地被噩梦所侵蚀掉。而那种奋力挣扎，就需要我们在坎坷时抱有阳光般的心态，在我理解这时它是一种包容的心态、乐观的心态、厚积薄发般的心态。其实此时此刻正如书中说的那样，我们要的不是什么成功的秘诀，我们要的是自信，是通过自信迈向成功，它是阶梯是桥梁。而搭建这阶梯或桥梁的砖石就是乐观。
　　那么我们有了准备、有了自信，我们可能就会成功了，但是如果成功后呢，我们又将如何面对成功呢？是继续迈向下一个成功，还是就此达到巅峰呢？巅峰不是表扬、不是赞美，因为巅峰的后面就是下坡，甚至是万丈深渊。生活中很多人反而会在最成功时被人所摒弃，因为他缺少一个良好的面对成功的心态。正所谓胜不骄败不馁，骄傲就是失败的开始。我从书中感悟到，当人面对成就时也应该充满阳光心态，不要沉浸于过去的荣耀，用谦逊的方式面对你身边的人们，重新启程，去探索发现新的美好，要向上看，去看那些你还没有征服的高峰。
　　生活因积极、热爱而丰富；生活因乐观、自信而瑰丽明快；生活因探索、向上而充满挑战。我们在稳步营造今天的同时，更要用激情创造未来。因为境由心生，我们不在于用何种方法去迈向成功，我们应该重视用何种心态去面对生活。阳光不是清晨就能耀眼，所以我们培养阳光心态也要循序渐进，用积极、乐观、向上的精神一步一步踏着快乐的节拍前行。
　　好的心态，表现出一种生命力，一种自信和健康的精神风貌，在这个意义上，心态即精神状态，精神支撑。因而，保持良好的心态对于一个人的健康成长就显得具有不可低估的作用。
　　我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。&吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
　　当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。
　　在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？
　　是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
　　一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己、心态而决定，我们的心可以造&快乐的天使&，也可以造&阴险的魔鬼&。如果你把别人看成是阴险，你就生活在&悲哀&里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在&愉快&里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造&悲哀&；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造&愉快&怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
　　我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有****。这不以人的意志为转移。
　　用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
　　用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
　　一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。
　　也许，在茫茫的黑暗中探索的人希望听到雷声、看到闪电、但我相信更多的人在更多的时间需要的是阳光。
　　阳光心态用故事和案例，哲理的方式方法阐述了：什么是阳光心态，阳光心态对人生，生理，心理的影响等。培养阳光心态的重要性及必要性，培养阳光心态可以借用的八种途径。
　　一。何为阳光心态
　　答： 积极、健康、自信、进取、乐观的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。每天用微笑来面对别人，笑一笑让自己烦恼少些，心情也会舒畅些！简单地说，阳光心态就是成功学+阿Q精神，具体说，阳光心态主要包括以下四个方面的内涵：
　　首先，不能改变环境就适应环境。
　　其次，不能改变别人就改变自己。
　　第三，不能改变事情就改变对事情的态度。
　　第四，不能向上比较就向下比较。
　　二。 意义、作用、举例（对人生理、心理上的影响）
　　答： 所以，有着阳光的心态。是一种积极的生活态度，能保持人格的完整和谐；善于从经验中学习；能适度发泄和控制情绪；宽容他人会获得祝福，背着太多的情感包袱的人没有能量应对今天，放下了情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的所有时刻，利用它们使自己获得更多而不是更少。这是健康心态的体现。
　　三。& 实现
　　1，首先要学会宽恕别人和善待自己。& 为什么在当我们是小朋友的时候可以活得那么简单呢？就是因 为我们的记忆，是因为记得太多对我们太多不利的事情，而少了一份去欣赏别人的心。每个人都犯错误（包括自己在内），多一份宽容的心，少去计较，起不是开心多，人生最大的礼物就是宽容。
　　2，再就是沟通，我们不能单纯的想自己的问题，也要善于和同事之间沟通，我觉得我们同事之间就缺少一些沟通，所以引起了很多不必要的误会。
　　3，改变态度，我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。讲一个中国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
　　4，不断总结和提高自己，现在社会是个竞争激烈的社会，所以我们要不断的充实自己的和知 识，把抱怨的时间用来跟家人或朋友同事沟通，起不是一件愉快的事情吗？
　　5.学会享受过程，享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，到老时在记忆中也不会留下多少美好的回忆。
　　6.活在当下，对于我们来说，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家，这些都不是，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以把握的。活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。活在当下是让大家当下快乐，现在快乐，如果现在你不开心，就不是活在当下。
　　有人总是为未来担心，忧心忡忡。如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常残酷。有人想我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？我告诉他，48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，考完后该干吗就干吗，就当作人生一个经历。
　　7. 学会感恩。感恩获得好心情。学会&感恩&，就会懂得尊重他人，发现自我价值。你的成功是因为竞争对手的强大，那么人生就没有输赢，只有双赢和，而每次失败和挫折都是为下次成功而的过程。感动也是人成长最快的路，别让你的心长满老茧。
　　8.压力太大的时候要学会弯曲
　　如果当年马寅初会弯曲，我们中国人的心情会比现在好多了；彭德怀如果会弯曲，结果也会好多了；周恩来会弯曲，所以周恩来是伟大的。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是我们要努力。
　　四。总结
　　第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。
　　要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力，自己的未来没有问题。
　　第二步：宽容过去
　　要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有一个人养一条狗，名字叫放下，另外一个人也养了一条狗，名字叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态。
　　第三步：学会利用现有资源把事情做成
　　利用现有的资源把事情做成。敞开心扉拥抱这个世界，为你的选择全力以赴，你不会后悔。
　　第四步：服务他人
　　金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。成功的企业家最终走向慈善家。
　　第五步： 享受过程之美
　　在做一件事之前，不要老是想着结果的好坏，相信自己能够尽力去把事情做好，只要尽力了，不要在乎结果的如何。因为过程是我们可以把握的，让结果由命运来决定。
　　有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
　　活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。
　　很久没有这样认真的读过一本书了，刚拿到书的时候还在怀疑自己能否静下心读完，翻开书的时候竟一发不可收拾了。当我潜心读《阳光心态》的每一章节的时候，都不由自主地和自己相对照，对照过后的结果是我的烦恼、困惑、急燥、悲观、抱怨&&都是一个心态问题，如果我们能够应用书中提到的用积极、乐观、向上的心态面对所有的问题，那么问题就都不是问题。
　　&快乐每一天&经常被用作祝福语，祝福至友亲朋，祝福我们自己。但真正能做到&快乐每一天&的人能有几个，那只是人们心中的一种希望，在更多的人看来那永远是可望而不可及的。有很多人把目光放的很远，无时不刻地在担忧未来的日子怎么过，在过了一天之后对明天充满恐惧，日复一日，每天的生活只是担忧、惧怕、不知所措；有很多人总在懊悔过去犯下的错，悔恨自己当初为何为何，应该怎样怎样；活在未来的人，永远不知道现在才是奋斗的关键，活在过去的人，永远感受不到现在的生活有多美好。《阳光心态》告诉我们既不要只看未来，也不要回忆过去，对待我们的生活要&活在当下&。活在当下是什么？我的理解是认真对待现在的每一天，该干什么的时候就干什么，该想什么的时候就想什么，该玩什么的时候就玩什么，未来没有人能够预见，过去也不可能再重来，当下要做的事就是最重要的事，最关键的事。书中把活在当下概括为：珍惜今日。今天就是特别的日子，不要企盼别的特别的日子，不要把好东西留给别的特别的日子。把每个今天都看作特别的日子来对待，让每个今天都能快乐起来，那就是所谓的&快乐每一天&。
　　似乎在转眼之间，在银行工作已经近5年了，5年的时间我都在从事着前台柜员的工作，每天大负荷的工作量，高度紧张的神经，重复又高风险的前台业务，曾几度让我感到厌烦，心态上根本无法平衡。回想当年&& 行的工作量，真是大的惊人，只要踏进单位就是一整天的忙碌，有时一天也喝不到一口水，回到家时已经筋疲力尽，腰酸背痛，大脑神经才得以放松，这样的工作日复一日，到年末分红的时候却未见优势。于是我开始抱怨、开始厌烦，我想不通为什么付出得不到回报，为什么这样的不公平，我找不到一个平衡自己的方法。有时把坏情绪带回了家，看到孩子也无法让我开心起来。这样的情绪持续了很长时间，直到有一天有人这样跟我说：你应该学会调整心态，你的急躁就是因为你的心态没有摆好，工作状态一直如此，从你上班时就是这样，为什么原来可以接受现在却接受不了，就是因为心态变化了。在你的心里一定构想着应该得到这样或者那样的回报，可当这种回报没能如期出现的时候，你的失望情绪，悲观情绪就占了上风，心态也就失衡了。听了这样的话，我扪心自问，自己真的是这样吗？自己真的是把构想的希望带到现实中了。于是我试着调整自己，把心态放平和。我发现自己从事的工作虽然重复、枯燥，但是可以接触到很多的人，走到哪里大家对我都非常亲切。每一天我都耐心地解答各种问题，我认真探索工作中的各种业务，许多较我资深的老柜员也会时不时的向我请教，我带出的柜员到其他营业网点工作后，都成了业务骨干，我也具有了很好的知名度。对于老者我更是多付出耐心，很多老年人宁愿在我这里排队也要等着我为他们办理业务。每一天的工作对我来说都充满了乐趣。现在我依然是前台柜员，依然从事着这种看似枯燥的工作，但是我的心里已经不再浮烦躁了，我用阳光心态来面对每一天，每一天就真的充满阳光了。正如《阳光心态》中所写：生气和抱怨解决不了问题，那就别去生气，别去抱怨，得用这点时间丰富一下自己，把该自己做的事情做得更出色一些。
　　经常会听到&活着真累&的说法，这是现代人的一种通病。现代社会高速运转，各行各业都竞争激烈。我从前熟练的业务流程现在一下子全都无用了，系统升级，版本更新，我从前所具有的优势荡然无存。现在我必须重新学起来。在幼儿园的儿子现在已经开始学习英语，回家做作业了。生活的快节奏让每个人都马虎不得，如果放下脚步就会跟不上节奏。所以感觉&累&。我们每天没有时间感受周围的变化，我们不会为了看到树梢上长出一颗新叶而惊喜，我们总是在&赶追生活&，而不是&感受生活&。所以累。那怎样才能不累呢？带着蜗牛去散步。生命的质量取决于每天的心境，通过改变态度可以使得自己经常处于良好的心境状态。生命是别人的，过程是自己的。生命是一种过程而不是结果，学会享受过程，精彩每一天。
　　认真地读完了《阳光心态》的每一个字，也认真梳洗了自己的心灵。有人在问我：你心态阳光了吗？是的，多少阳光了一点儿，但还不是全部。不是玩笑话。心态固然可以改变，但是也需要一个过程，当我们都习惯了用某种态度对待某一件事的时候，出于本能，再面对的时候还会报着那样的态度，所以说养成一种态度需要时间，改变一种态度同样需要时间。但是，我已经找到了症结所在，归根结底是心态的问题。抽时间我会重读这本书，也许每一次的阅读都将带来更新的感受。
　　&天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。&地震，水灾，地质灾害，股市低迷，房市不振，就业困难，给我们的信心带来了冲击的时候，我们成功的举办了史无前例的奥运会，在古老的中华大地上继承并发扬了无怨无悔的志愿者精神。在恶劣的天灾人祸之下，是谁给我们力量？谁给我们信心？谁给我们支撑？是阳光心态！拥有阳光心态，我们在压力面前振作精神，用自己强大的意志力支撑起自己的身体和精神。
　　那么，阳光心态究竟是怎么样一种心态？为何有此强大的力量呢？在当今社会竞争激烈的情况下，如何营造阳光心态呢？《阳光心态》这本书给了我们很好的答案，生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，成功是一种心态，生活没有固定模式，应该像阳光一样开发。书中告诉我们最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去，总会从中发现乐趣，找到成就感，使不再是一种负担，从而延长快乐的时间。
　　在中，我们会遇到种种的困难，会带来不良情绪，尤其是作为我们基层员工来说，平时要接触到很多客户，有的客户对我们的工作不是很理解，有的客户甚至会出口骂人。我们心里也有委屈，但不能与客户争执，长期以来，会觉得工作不开心，压力很大，这对我们的身体和心灵有很大的冲击，打开《阳光心态》看看，它是如何应对这些问题的呢？
　　塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。只有自己调整好心态，才能给接触自己的人带去快乐，正确认识自己，为自己准确定位，学会快乐工作，不仅能提高工作效率，还能给更多的人带来快乐。一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？
　　我们要改变态度，态度决定一切。有这样四个不能，不能改变环境就适应环境。 不能改变别人就改变自己。不能改变事情就改变对事情的态度。不能被别人的语言伤害。建立积极地价值观，获得健康的人生和释放强劲的影响力。有助于保持我们智力正常，能够控制自己的情绪并心境良好。主动适应并改造环境。&天之小人，人之君子；人之君子，天之小人也。泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。窃钩者诛，窃国者诸侯。&调整我们的心态，对于过去的，就已经过去了，不折磨自己。
　　学会快乐。开始工作的时候，我们才华横溢，意气风发，相信&天生我才必有用&。但现实很快敲了我们几个闷棍，或许，我们的才能没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许&&总之，你觉得就像那一棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。 于是，我们愤怒、我们懊恼、我们牢骚满腹&&最终，我们决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，我们一反省，发现现在的我们，已经没有刚工作时的激情和才华了。要说快乐，那给个理由先。快乐告诉你要活在当下，我们要问，那未来呢？快乐说，活在当下不是今朝有酒今朝醉，不是亡命徒，不是孤注一掷，不是破罐破摔，不是醉生梦死，不是只享乐不去创造。活在当下是投入到当前状态，是活在过程中，不再结果里，在走向目标的路径上活在过程中，是话在当前，活在现在，活在这里，是把握现在，是以未来为向导活在过程中，是痛苦忍受它，快乐体验它。
　　心如水坑，击一小石而飞溅，心如大海，投一大石而无碍。未来之路，放弃所有包袱，我们将开始创造生命中的激情。在未来的工作中，我们要保持好阳光心态，更好的服务客户，快乐工作。微笑对待每一天。
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