四十岁后腰和肚子肉松上的肉松怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-22 16:34 标签： 肚子上的肉松松的
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如何瘦肚子和腰上的赘肉？4个快速减肚子小妙招(1)
导读：肚子上的肉松松垮垮，一坐下来就像游泳圈一样层叠，怎么减肚子和腰上的赘肉呢？今天就跟大家分享几个日常瘦肚子瘦腰的小妙招。
　　餐前吃苹果减肚子上的赘肉　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来。苹果有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以减少身体水肿型“赘肉”。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅会很有饱足感，而且能帮助减肚子多余赘肉的姑娘们补充一些每日所需维生素。　　小提示：减多余肚子赘肉的这段时间，每天吃的水果不宜超过两个，以防止过多的糖分堆积在体内，身体利用不了，就会为越来越多的肚子赘肉添砖加瓦。　　柠檬泡水喝减肚子上的赘肉　　柠檬的酸味能缓解人对于甜味的嗜好。柠檬以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。　　为减去肚子上越来越多的赘肉，可以经常泡一些柠檬水来喝。Fatal error: Uncaught exception 'PDOException' with message 'SQLSTATE[HY000] [2003] Can't connect to MySQL server on '192.168.220.189' (111)' in /home/web/framework/QFramework2.0/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php:129
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#3 /home/web/framework/QFramework2.0/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(238): Zend_Db_Adapter_Abstract->query('DESCRIBE `wd_as...', Array)
#4 /home/web/framework/QFramework2.0/Zend/Db/Adapter/Pdo/Mysql.php(156): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->query('DESCRIBE `wd_as...')
#5 /home/web/framework/QFramework2.0/Zend/Db/Table/Abstract.php(823): Zend_Db_Adapter_Pdo_Mysql->describeTable('wd_ask_history_...', NULL)
#6 /home/web/fra in /home/web/framework/QFramework2.0/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php on line 144腰上的肉肉松，怎么可以把腰的肉肉给减掉了去哦_百度知道腰腹部的肉松松的软软的，怎样才能让肉变得紧实？_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
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很小时腿就变粗了，而且肉松，减肥后腰瘦了，腿瘦的不...
很小时腿就变粗了，而且肉松，减肥后腰瘦了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：很小时腿就变粗了，而且肉松，减肥后腰瘦了，腿瘦的不是很多，依然很粗想得到怎样的帮助：用瘦腿精油管用吗，如果就医，我应该去哪个科室看比较好
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：233941
指导意见：您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿,俯卧撑瘦上肢. 练习呼啦 圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
问瘦腿精油能否瘦腿吗？
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：8761
病情分析： 你好，你现在的情况来看，作用不大的，加强营养的，多吃青菜水果的，积极锻炼的。意见建议：关于你的问题，我建议你多吃青菜水果的，避免吃辛辣油腻的食物的，积极锻炼的。
问想把腿减的瘦些
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
问请问想瘦腿用瘦腿精油有效吗?我的腿有点粗
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：65678
问题分析：你好，这种精油效果不是很大的，如果你是想瘦腿，最重要的还是锻炼，意见建议：可以每天跑步，也可以练瑜伽运动，最重要的是要长期坚持，每天运动时间不能少于一个小时，
问我想瘦腿
职称：护士
专长：感冒,肺脓肿,呼吸衰竭,肺炎,肺栓塞,肺水肿
&&已帮助用户：0
你好，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问我真的真的很想很想瘦腿
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 你好，可以做些有针对性的运动你好，建议平时注意饮食，意见建议：少吃油腻和甜食，此外，建议多做骑自行车，跑步，跳绳等运动，都是有帮助的。
问我上身比较瘦但是腿粗
职称：护士
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：11736
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰,
不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的意见建议：那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少 吃主食甜 食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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