尿酸的正常值是多少最高的是多少，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-23 00:51 标签： 尿酸最高是多少
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　　患有痛风或尿酸升高的人，最常听见医生说的就是：「你以后海鲜不能吃」。这对于很多人来说真是晴天霹雳，有没有瞬间觉得从此人生黯淡无光。但是，事情也并没有如此绝对，今天我们就来好好聊聊海鲜与痛风这点事。
　　在这之前，先和丁香医生（）一起回顾下尿酸升高和饮食之间的关系吧。
　　尿酸升高的原因
　　痛风及高尿酸血症的核心环节是体内血尿酸水平升高。其原因不外乎以下两点：
　　尿酸生成过多
　　尿酸排出减少
　　血液中的大部分尿酸，都是自己身体代谢产生的，只有一小部分是吃进去的食物中的，就是通常说的食物中的嘌呤。
　　因此严格限制嘌呤饮食，通常也只能降低尿酸水平 10%～18% ，大约是 70～90 μmmol/L。
　　虽然很多情况下，光靠饮食控制不能将尿酸降至完全正常，但是，胡吃海喝还是会大大增加痛风的发病风险。
　　所以，我们还是强调「忌口」是治疗痛风的第一步！
　　多吃海鲜，易患痛风
　　海鲜与痛风和高尿酸之间的关系，还真是有不少文献支持呢。
　　2004 年美国学者在《新英格兰医学杂志》上发表了一篇 47 150 位男性随访 12 年的文章，主要研究了这些人群的饮食结构和痛风发生之间的关系。结果显示：海鲜摄入水平高的人，其痛风发生风险也增加。
　　在上海 3 978 名 40～74 名男性居民的调查中也发现：海鲜摄入水平越高，高尿酸血症发生率也越高。
　　这些研究告诉我们海鲜确实可以影响机体中的嘌呤代谢，但是和摄入量密切相关。
　　不同海鲜的参考摄入量
　　海鲜种类繁多，不同种类海鲜的嘌呤含量不同。根据每 100 g 食物中嘌呤含量多少，可以将海鲜分成：
　　1. 高嘌呤海鲜
　　每 100 g 含有 150～1 000 mg 嘌呤。在确诊痛风或高尿酸血症后就需要避免食用，因为这类食物嘌呤含量高，摄入很少就容易引起尿酸盐沉淀诱发痛风。
　　2. 中嘌呤海鲜
　　每 100 g 含有 25～150 mg 嘌呤。可以每周食用 2～3 次，每次少于 100 g。
　　3. 低嘌呤海鲜
　　每 100 g 含有 0～25 mg 嘌呤。由于嘌呤含量少，则几乎没有任何限制。
　　因此痛风和高尿酸血症患者在吃海鲜前需要了解下各种海鲜的嘌呤含量，做到心中有数。
　　常见海鲜的嘌呤含量
　　一些常见的海鲜嘌呤含量如下图所示：
　　每 100 克食物嘌呤含量（毫克）
　　由此可见，大多数海鲜的嘌呤明显偏高。
　　鱼虾类的嘌呤含量也是接近高嘌呤海鲜那一类。平日如果实在想吃，量也一定要控制好。
　　具体可参考前文中提到的不同海鲜的参考摄入量。
　　最后要提醒的是，由于痛风和高尿酸血症是全身代谢问题，常伴有肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病，所以目前更多是提倡改变生活方式，适当控制嘌呤，而不再只是严格限制嘌呤食物。
　　责任编辑：黄丽佳 / Hugh
　　图片来源：.cn 正版图片库
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尿酸高该注意什么
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你可能喜欢痛风是一种代谢性的疾病，是由于我们人体内摄入了过多的嘌呤，导致嘌呤代谢产物尿酸值过高，过多的尿酸如果没有办法排泄出去的话就会沉积在身体里面，有可能形成痛风，高尿酸值的水平不一定会引起痛风，但如果这个数值没有引起足够的重视，越久就越容易导致痛风的发生，只有尿酸结晶沉积在关节引起红肿热痛的发作的时候，就是痛风的形成了，所以痛风跟尿酸值的高低不是平行的关系，尿酸值可以一直高于正常水平不痛风发作，但一旦痛风发作就很有复发的机会。那尿酸值的高低标准是怎样的呢？
步骤/方法：
1首先，人体正常的尿酸值是男性在149～416umol/L，女性89～357umol/L。如果男性的尿酸值高原416umol/L，女性尿酸值高于357umol/L的话，就是高尿酸水平了，这个时候就要控制饮食，积极的降低尿酸值了。
2尿酸值在人体是没有上限的，也就是根据每个人的代谢不一样，尿酸值会有高有低，主要高于正常值就是高尿酸水平，都有可能引起痛风，有些人可能一直都是高尿酸水平，一直没有痛风的症状，但是痛风一旦发生，就是痛风疾病，很容易复发。
3所以，高尿酸水平的患者要积极的控制好饮食，保证饮水量的充足，促进尿酸的排泄，加强体育锻炼，如果一旦患上了痛风，就要积极的服药进行治疗了，可以服用一些降低尿酸的药物如别嘌醇等。
注意事项：
痛风是由于机体的尿酸值过高导致的，过高的尿酸值前期不一定会引起痛风，所以对于痛风来说，是没有最高值而言的，只要你的尿酸值高于正常的水平，就要引起足够的重视了，不要等到痛风一发作再来治疗就没那么好的逆转效果了，有什么不明确的症状，请及时就医。
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咨询实录推荐随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，越来越多的人出现了一些尿中尿酸高的症状。一般来说尿酸偏高可能是高尿酸肾病，指的是在正常的饮食情况下，男女尿酸检测含量偏高。主要是由于越来越多的富含鸟嘌呤的食物出现在人们的餐桌上，这就导致了我们国家的高尿酸发病率出现了显著增长。高尿酸肾病患者往往会伴随着其他的一些疾病的出现。
步骤/方法：
1现在肥胖病患者越来越多，其主要是由于肥胖引起的高尿酸血症可能与体内内分泌系统紊乱有关，或者是由于酮生成太多而导致尿酸排泄有关。这需要我们注意饮食平衡，降低尿酸含量。
2对于高尿酸患者来说，一定要注意控制饮食的总热量，禁止或者是减少一些富含嘌呤的食物的摄入，并且要保证自己的尿量每天不少于2000毫升。平时也要注意一下多进行一些户外运动来控制体重。
3随着现代医学的快速发展，越来越多的药物可以用于治疗高尿酸血症。对于高尿酸患者来说，一定要及时去医院进行一些检查，避免一些其他并发症被忽视。同时要积极配合医生的治疗。
注意事项：
对高尿酸患者来说，一定要减少荤菜的摄入。在平时一定要注意身体健康，这样可以有效的避免患者出现生命危险。同时对于儿童来说，从小就要避免出现高尿酸症状的出现。
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