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2015环千岛湖100KM国际毅行大会规程
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千岛湖山青水秀，自然风光优美，生态环境优良，更有醉美环湖绿道，实属毅行徒步等户外运动绝佳目的地。2013年、2014年成功举办两届毅行大会，2015年迎来第三届。本届大会突破以往，推出百公里线路，增加全民休闲线路；起点新淳杨线，终点淳开线（千汾线），全程环湖，全程绿道。欢迎各地驴友齐聚千岛湖，共赏千岛湖青山秀水、共享清新空气、共享健康快乐！一、组织机构主办单位：淳安县体育局、淳安县体育总会承办单位：淳安县千岛湖徒步健身俱乐部建德市登山协会、杭州市富阳登山运动协会、杭州市富阳公狼户外救援队、桐庐实践者户外俱乐部；支持单位：淳安县环境保护局、淳安县交通局、千岛湖风景旅游委员会、千岛湖旅游集团、枫树岭镇人民政府、农夫山泉股份有限公司、千岛湖啤酒有限公司、宁海县飞搏旅游用品厂、淳安县千岛湖乐尚健身服务有限公司（乐尚健身房）（以上暂定）二、大会时间地点日－3日（1日下午报到，晚上露营、晚会；2日毅行；3日返程。）报到、露营、毅行起点地址：淳安县千岛湖镇秀水街广场三、组别设置1.15公里休闲组（全民参与）2.30公里专业组（组队参加，4人一组，其中至少一名异性）3.50公里专业组（组队参加，4人一组，其中至少一名异性，每组负重2套双人帐篷、气垫 防潮垫）4.100公里专业组（前50公里必须报名参加50公里专业组比赛，后50公里个人轻装参赛）四、毅行线路15公里休闲组：千岛湖秀水街→半岛驿站→沿千岛湖半岛绿道前行→三潭驿站（7.5公里处领取纪念品）折返→秀水街。30公里专业组：千岛湖秀水街→半岛驿站→沿千岛湖半岛绿道前行→三潭驿站→上江埠大桥→沿新淳杨线绿道前行→安阳站（30公里终点）50公里专业组：千岛湖秀水街→半岛驿站→沿千岛湖半岛绿道前行→三潭驿站→上江埠大桥→沿新淳杨线绿道前行→安阳→大墅→枫树岭（50公里终点）100公里专业组：千岛湖秀水街→半岛驿站→沿千岛湖半岛绿道前行→三潭驿站→上江埠大桥→沿新淳杨线绿道前行→安阳→大墅→枫树岭→汾口→沿千汾线绿道前行→浪川→姜家→界首站（100公里终点）&&五、大会日程3月9日，开始在千岛湖野趣论坛（）、富阳登山协会论坛、建德论坛()、桐庐论坛（论坛名待定）报名，（徒步服直接从厂家快递到报名者手中12件以上）具体报名办法和缴费办法3月9号公布；4月12号中午12:00报名截止；5月1日14:00，开始报到、领取号牌号牌等。50公里及100公里专业组配发橙色徒步服，30公里专业组配发蓝色徒步服，15公里休闲组配发红色徒步服。报到地点：千岛湖镇秀水街广场。当日晚餐配发自热米饭（15公里组2号7:30集合报到）。5月1日19:00，驴友联欢晚会。晚会节目均由参会驴友自编自演，自告奋勇，上台即有奖品。当晚外地驴友帐篷露营秀水街和慢生活广场（暂定）。5月2日6:00，拔营，清扫营地。凭号牌领用早餐。5月2日6:45，毅行大会出发议式。5月2日7:30，毅行开始。按先50及100公里专业组，再30公里专业组，最后15公里休闲组的顺序有序出发。各组出发时间间隔30分钟；5月2日11:00，三潭驿站（15公里休闲组折返点）停止检录。5月2日15:00，安阳站（30公里专业组终点）停止检录。5月2日18:00，枫树岭站（50公里专业组终点）停止检录。5月3日8:00，界首站（100公里专业组终点）停止检录，毅行结束。六、毅行规则1. 毅行选手报名时即需确定组别，之后不得更改。休闲组无组队与负重要求。30公里、50公里专业组则必须组队参加，4人一组，其中异性不得少于1人，一组4人全部到达终点才计成绩。100公里专业组必须先报名参加50公里专业组；完成50公里专业组毅行之后，有能力可继续参加100公里专业组毅行；继续参加100公里毅行可轻装,不组队，只计个人成绩。50公里和100公里结束后自行解散（公交或者团队自备车返回）。2.50公里专业组有负重要求。选手4人一组，以组为单位，每组负重不少于两套双人帐篷装备，每套帐篷须包含露营基本的三件套：帐篷、防潮垫。未按规定负重，取消获奖资格。3. 选手必须按大会指定线路采用徒步方式走完全程，不得绕道，不得行走到车行道，不得搭车，不得借助任何外力帮助。大会设裁判组，将在各个节点及毅行线路沿途设置打卡点、流动检查点，严查违规行为，一经发现取消获奖资格。4. 银星和铜牌不可兼得。按规则走完30公里得铜牌，领取铜牌后，自行解散（公交或者团队自备车返回）。5. 注意安全，文明毅行。绿道宽度有限，主张以一列或两列纵队前行，不得占道防碍交通。注意避让往来车辆，保障安全。6. 大会设收容组，发生意外、体力不支或过了关门时间点应主动接受收容。7. 选手需自备毅行途中所需干粮（饮用水沿途有供水站）。中途在三潭驿站、上江埠大桥南端、白象湾大桥、安阳、大墅等处设补给站。每个补给站间隔五公里不等。补给站提供饮用水等，干粮、快餐需自费购买。七、大会奖励1. 英雄证书。按规则在24小时时间内完成100公里毅行的选手，颁发英雄证书。英雄证书将特邀全国知名书法家余好建、王益庸，蔡乐群，何新来老师现场书写，盖章留印。2. 银星奖。按规则在规定时间内走完50公里的前20组选手可获银星奖，每人奖一枚特制银星（价值280元）。大会每届都推出一定数量的银质户外勋章（银星），本届大会推出80枚。每十届银星可兑换一枚金星。3. 铜牌奖。按规则在规定时间内走完30公里的选手，奖大会铜牌一枚。4. 纪念奖。按规则在规定时间内走至三潭驿站（15公里休闲组折返点）的，每人可领取一份纪念品。八、大会报名1. 参会者可以个人或团体报名。报名必须如实填写报名信息，提供有效身份证件号码。2. 报名前参会者必须自主购买一份不低于100万元的人身意外伤害险。大会还将为所有参赛者另行购买一份户外险。3. 个人报名仅限参加15公里休闲组。4. 专业组必须组队报名，每组四人，其中至少有一名异性。50KM\100KM参加专业组选手须自带帐篷，参加露营。5. 组团参会20人以上可实行团体报名。6. 报名地点：(1)大会提供的网站报名：千岛湖野趣论坛（）、富阳登山协会论坛、建德论坛()、桐庐论坛（论坛名待定）7. 报名时间：号-（12:00）；& &8．报名费：15公里休闲走：40元（速干运动衫、纪念品、饮用水）30公里专业组：80元（速干运动衫、晚、早饭、纪念品、沿途供水）50公里、100公里：80元（速干运动衫、晚、早、纪念品、沿途供水）
九、组委会联系方式千岛湖徒步健身俱乐部联系电话：、QQ:、微信公众号：hbjs5688,微信hbjs4688;腾讯微博：@韩宝军杭州富阳登山运动协会：李雪明（杏梅尖）QQ、手机桐庐实践者户外俱乐部：钱潮强，联系电话，建德市登山协会：爱山的人，电话注：本规程解释权属于组委会。 2015环千岛湖100KM国际毅行大会组委会日&&{: I9 j& g: C- L4 c6 ]
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现在的毅行都要行100公里啦，有点厉害的
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今天桂花休闲节在满陇桂雨公园开幕啦，活动持续至10月16日。以下为你整理一份最新杭州赏桂地图
杭州交警发布2016秋季旅游旺季交通组织措施。日（周六）至11月27日（周日）期间的双休日。其中，国庆节期间交通组织事项将由交警部门另行通告。
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杭州住保房管【导语】：杭州毅行大会报名时间是什么时候？杭州毅行大会怎么报名？杭州毅行大会报名费用是多少？　　　　杭州毅行大会报名指南：不管是微信还是官网，报名先注册　　注册流程：进入官网，点击右上角"注册"进入填写资讯注册成功　　2016报名时间：9月29日-10月1日　　报名方式：　　1、关注都市快报体育部官方微信“快运动”，按提示进行操作，如实填写相关资料进行报名。　　2、登录毅行大会官网()下载团队报名表(20人以上)，填写后将报名表发送至报名邮箱。　　报名费用：5公里、15公里：50元/人民币;30公里、50公里：60元/人民币。　　报名人数：本次毅行选手招募共计15000人。　　报名要求：　　趣味体验组：5公里，上限70周岁，以亲子、特色团体为主　　健身休闲组：15公里，18-70周岁，以企、事业团队为主　　超级精英组：30公里，18-65周岁，高校群体、运动爱好者为主　　无限挑战组：50公里，18-65周岁，以偏专业的运动爱好者为主　　报名须知：　　1、本次毅行活动必须通过组队报名，参与者自行组织20人及以上团队后，在毅行官网下载报名表《杭州毅行大会团队报名表》，填写报名资料，上传报名表至毅行大会组委会办公室邮箱进行报名（邮箱：）。　　2、所有报名信息都必须如实填写，一旦发现有虚报行为，将取消其参与资格。一个人只能报一次名，不能主会场和分会场两头报名。　　3、报名成功者，必须按时领取装备，并于22日准时参加杭州毅行大会。如果因为突发情况实在不能参加，必须提前以邮件或微信的方式告知组委会，无故缺席者将列入毅行大会黑名单，禁止其参加将来的国际(杭州)毅行大会。　　攻略点击：& &
1、2、3、4、5、6、2015 第五届国际（杭州）毅行大会
活动时间：日，星期六 07：00~20：00
护航工作内容：
1、负责大会线路应急医疗救援工作，协助公安、交警保障赛事安全；
2、提供大会整体中控保障，负责大会通讯保障；
护航路线：杭州市（市民中心南广场）至萧山（湘湖?湖山广场）
重点护航路线：毅行25至50公里赛程段
公羊队毅行保障人员：李卫强、王劲松、沈建伟、袁国乔、吴承清、周建新、王斌、干财鸿、张睿、蔡丹娜、吕伟强、蒋旭旦、胡海民、孙啸宇、张旭东、方晓辉、林勇勇、陈杭炯、李雯珏、杜建江、李良芬、王雪莉、姚云祥、林章高、李光传、郑丹、刘林花。
日上午7时，2015第五届国际（杭州）毅行大会在市民中心盛大开幕，1.5万毅行者集结出发！盛况空前，精彩纷呈！
作为大会应急医疗救援保障的队伍，早上7点左右所有公羊队队员和志愿者集合完毕，在各保障车辆上粘贴毅行保障护航标志及流动医疗保障车等醒目标志，以便参赛队员能及时得到帮助和急救。本次公羊队总共集齐了7辆流动医疗保障车，分段分时保障运动员的医疗救护和护航巡逻任务。
毅行大会开始前，公羊队负责维护各个赛程队员的列队和安排出发次序，每个赛程段有4至5名队员组成护航小队。
集合、列队、明确任务和注意事项、整理着装 ！！！
等所有选手都出发完毕后，除了姚云祥（白桦林） 、 李良芬（Monica Lee） 、杜建江 （阿杜）三位队员继续跟随大部队毅行进行同步保障护航外，其它队员则跟随流动医疗保障车负责毅行最需要的医疗保障的赛程段出发。所有医疗保障车到达13公里（建功立业牌坊）处后，进行分时分段保障运动员的保障工作，每隔10分钟左右安排一辆车跟随护航。
毅行期间有位参与者因平时运动不多，此番运动量突增而血糖偏低导致晕厥、乏力。公羊队员“蚊子”立即为其进行急救输液，稳定其状况，并呼叫救护车送去医院。
等1号车到达闻堰人口文化园站点时，已经陆陆续续有运动员需要医疗处理，有的是双腿酸痛、有的腿脚肌肉僵硬。经提前赶到的公羊队队员医疗处理和缓解使运动员恢复体能。
12点后，救援车到达终点湘湖?湖山广场之后安装站点，之后指挥车分配各辆车到达各个卡点。但是由于毅行路线的限制，在环湖路线处的流动医疗车根本无法进入运动员的路线，所以队员只能带医疗物品徒步进入。
此外，由于运动员的体能消耗和医疗需求重点是在25至50公里距离路段，为此公羊队在大部分运动员进入该区域后增设了多个临时救援点。但由于大会提供的水、食物、医疗等物资严重不足，致使未能为所有运动员更好地服务救援。所有公羊队员利用有限的资源，尽力为运动员放松按摩、包扎水泡及伤口。
在第六卡点处，运动员出现最多的情况是：腿脚抽筋胀痛、水泡处理，肌肉拉伤等。通过队员的细致观察、认真判断，为不同人群、不同性别、不同部位、不同体质分别实施不同的治疗方法和医疗救护。针对有过腿脚抽筋的运动员，公羊队为其及时地放松肌肉，并提醒如果过度紧张和用力过猛还会出现抽筋等现象。
在运动过程中，其实很多运动员都不太了解自己的病状，认为忍忍就过去了，但是有些病情这样轻视是很危险的，比如腿脚抽筋、腹部剧烈疼痛、身体失温等。这种情况严重之极很可能会导致死亡。因此及时准确地了解患者的病情，实施正确的解决办法是应急救援的基本保障要点。
这类大型运动最缺的就是像公羊队队员“蚊子”一样，有丰富的医疗急救护理经验的专业人员。虽然经过前四届的毅行大会，有许多有经验的运动员自备能量棒、药品，有更多的团队在最后的阶段互相搀扶、帮助队友走到终点。但意外状况永远都有，不知何时就会出现，尤其是该类高耐力强度的运动。公羊队所有队员都尽其所能地利用手上有限的资源和专业的救援知识来帮助运动员完成赛程，如运动员真的无法继续进行也要及时阻止其继续。
同时，运动员最需要的不单单是物质鼓励，还有精神鼓励、精神支持！每个卡点的队员们适时地给他们鼓励、加油，开个玩笑，让他们放松心情，用积极良好的心态来面对困难，更加能激起他们的毅力和勇气。
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