气血不足吃什么中成药最有效的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-29 15:33 标签： 补气血的中药
中医养生揭秘：补气血最快最有效的方法
时间： 16:00:20
来源：凤凰网
　　中医养生揭秘：补气血最快最有效的方法(图)
　　1.补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。
　　2.从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的；这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。
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气血不足最有效的方法补气血的粥 补气血的食物有哪些
时间： 20:56    来源：
    作者：360常识网
　　气血不足最有效的方法有哪些？补气血的粥有哪些？补气血的食物有哪些？女人补气血可以吃龙眼、红枣、黑米、糯米等食物，也可以用这些食物制成粥来喝，下面就为大家介绍了几款补气血的粥，一起来看看吧。
　　补气血的粥
　　一、小米南瓜粥的做法
　　1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
　　2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；
　　3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
　　烹饪技巧
　　1、丢一把汤勺到锅里，据说能改变粥&扑腾&的方向，从而达到不溢出的目的。
　　2、在粥面上滴几滴麻油，据说改变了分子的啥啥活性吧，也不会噗出来。
　　3、在锅上加一层笼屉，就可以放心地盖上盖子，据说是因为预留了一个可供蒸汽上升又回落的空间，所以不溢。
　　花生红枣都是我们日常用来补气血的食物，制作成美味的流食能够充分补充我们身体流失的营养。上述介绍的有黑米和糯米两种熬制的做法还有一些熬制过程中需要注意的烹饪技巧。熬制美味的粥需要慢火慢慢熬制才不会影响粥的营养。
　　二、羊乳红枣粥
　　羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。
　　具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
八卦每日问
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