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颈椎病的自我治疗方法。平时怎么做运动啊？
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擅长: 儿科，内科，对颈肩腰腿疼等病症有一定独特的治疗。
帮助网友：19147称赞：83
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况建议你可以针灸理疗一下，会有一定的效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意活动局部，不要长时间低头工作，注意保暖。
帮助网友：15034称赞：2
&&&&&&您好，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称是一种以退行性病理改变为基础的疾患。建议根据症状选择使用药物治疗和运动锻炼，药物治疗可以选择鸿茅药酒，鸿茅药酒中有麝香、豹骨、秦艽等28味祛风散寒除湿的药材，再配合红花、桃仁等活血化瘀的中药，能够非常快地打通经络，祛湿散寒，缓解关节的疼痛。运动可以平时打打羽毛球，平时不可以长期低头，不可以坐着很久不活动颈椎，祝您健康
帮助网友：6200称赞：127
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述你问的是颈椎病的问题。一般颈椎病会引起上肢痛疼麻木无力，颈肩部痛疼不适，头痛头晕等症状，主要是由于压迫神经和动脉引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你平时经常活动颈部，不要枕太高的枕头，经常参加户外活动，注意保暖，口服一些营养神经、通经活络的药物，可以做一做颈部的牵引或理疗等都能缓解症状。
&&&&&&以上是对“颈椎病的自我治疗方法。平时怎么做运动啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科疾病，不孕不育，宫颈疾病，泌尿感染，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好根据您的描述，颈椎病会引起头部供血不足导致头晕，手部麻木，手部酸痛等&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以做针灸推拿，拔罐去除寒气，促进血液循环，可以平时打打羽毛球，平时不可以长期低头，不可以坐着很久不活动颈椎，祝您健康
擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
帮助网友：40143称赞：7927
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，颈椎病自我疗法包括口服药物、自我按摩、理疗及运动疗法。&&&&&&指导意见：&&&&&&药物可以口服颈痛灵药酒或者颈复康颗粒，按摩可以用拇、食指分别拿捏颈部两侧肌肉，还可以用双手拇指点按颈椎两侧穴位，理疗用理疗仪照射，活动颈椎可以做米字操。
擅长: 颈肩腰腿等疼痛的治疗，带状疱疹的治疗。
帮助网友：35
&&&&&&你好！各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。&&&&&&可以用下列方法自我运动治疗：&&&&&&1.脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。&&&&&&2.两手手指相互交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。&&&&&&3.端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。&&&&&&另外，可以用温热敷法，此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
帮助网友：12
&&&&&&你好！颈椎病的自我治疗，可以做以下运动体操：&&&&&&1.缩颈锻炼颈椎灵活度，头部放正，背部挺直保持下颌与眼为一平面。&&&&&&2.上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展。&&&&&&3.上颈曲伸通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长。&&&&&&4.曲颈头向前弯曲，再回到开始位置。&&&&&&5.伸展颈部头部向后弯曲，然后回到开始部位。&&&&&&6.耸肩上下耸肩、向前然后向后。&&&&&&7.转动颈部慢慢转头看左肩、然后转向右肩。&&&&&&8.牵拉颈部在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。将头部向同侧轻轻的倾斜。&&&&&&自己一个人在家里做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛苦等情况，就不要再进行自我治疗了，最好能尽快通知颈椎病物理治疗医生。颈椎病自我治疗体操需要在医生的同意下进行，脊髓型颈椎病是禁止进行自我运动治疗的。颈椎病自我治疗体操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快颈椎病的康复。
&&&&&&以上是对“颈椎病的自我治疗方法。平时怎么做运动啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 过敏性皮肤病,真菌性皮肤病,银屑病,痤疮,性传播疾
帮助网友：232称赞：38
&&&&&&你好！颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。常见症状有颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊，心动过速及吞咽困难等。&&&&&&建议做以下运动减缓症状：&&&&&&1.肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。&&&&&&2.两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用。&&&&&&3.用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。&&&&&&4.在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。&&&&&&5.颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。&&&&&&6.在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。&&&&&&7.两手变替掐捏足踝后大筋。&&&&&&进行颈椎病自我治疗体操练习时，节奏要由慢到快，动作活动范围由小到大。同时，排除杂念，专心练习，这样对身心健康能起到一个好的调节作用。患者在做颈椎病自我治疗体操时，最重要的就是持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。
擅长: 各种基层常见病,多发病的诊断治疗,如呼吸道感染,小
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，颈椎病主要是以预防为主，以治疗为辅。只要是得上颈椎病，那么就需要以后注意了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，不要长期的保持一个姿势，要多活动颈部，睡觉时枕芯不要过高，严重者需要服用颈复康颗粒来治疗。
擅长: 尖锐湿疣,带状疱疹,艾滋病,真菌病,白癜风,肥胖症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&颈椎病是个人不注意劳逸结合，长期伏案工作或者低头工作导致的，分为肌性阶段，骨性阶段和骨质增生韧带增厚阶段，分为混合型、神经根型、椎动脉型、脊髓型等几个类型。&&&&&&指导意见：&&&&&&颈椎病的预防主要是注意劳逸结合，伏案工作一段时间，要休息一会，活动活动颈部。平时多做抬头看天的运动比如放风筝等等，当然也可以做颈椎操。
电话：010-
擅长: 治疗各种类型颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎增生、劳损、狭窄、膨出...
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&&&&&&腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。
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&&&&&&&颈椎病可以使用中医外用“颈.肩松按摩.膏”，对颈椎病有很好的效果。轻微的颈椎病要注意保养，避免病情加重。建议：&&&&&&一、低头作业一小时之内，要起身活动一会；&&&&&&二、避免受凉，特别是出汗后，不要被冷风吹着；&&&&&&三、避免肩扛重物，劳累过度；&
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疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
是否医保：医保疾病
常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，早泄往往是龟头敏感和比较紧张导致的，即使不管他，随着年龄增大和性经验增加也会逐渐改善的&&&&&&指导意见：&&&&&&平时尽量放松，性生活采取女上位或者带套，都可以延长时间，性生活或者手淫采取停止再继续的方式，都可以延长时间，如果非常厉害，口服舍曲林试一试
疾病百科| 早泄
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温馨提示：注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入...
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