我晚上老是睡不着觉怎么办。_百度拇指医生
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?我晚上老是睡不着觉怎么办。
女14岁|科室：神经内科
保定市第一中医院
考虑植物神经功能紊乱导致，多数与精神紧张，焦虑，压力大等因素有关。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝等，同时放松心态，不要给自己太大压力。
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除了鼻塞如果还有发烧，流涕症状，可以吃艾畅或者小儿氨酚黄那敏颗粒3-5天，同时用生理...
你好 头疼多久了 什么情况下严重一些 平时血压高不高 能详细描述一下你的情况吗 不过从...
术后睡不着觉，要到心内科复查，排除躯体因素引起的症状，也不排除减焦虑，恐惧心理导...
您好，你这种情况建议去医院复查一下，看看恢复的怎么样，如果没事，只是简单的失眠的...
跟这个症状主要考虑是支气管炎，主要是因为由于肺部炎症没有消除，那么就可能会导致出...
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向医生提问我晚上整夜睡不着觉是什么原因呢
我晚上整夜睡不着觉是什么原因呢
我晚上整夜睡不着觉是什么原因呢
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共6条医生回复
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专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好，失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。意见建议：最好及时去正规的医院接受诊治，但不要听信一些偏方而胡乱用药，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：这种情况是失眠的症状，可以给予口服安定片治疗的，你可以给予复查
专长：抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析：你好，晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的症状，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：首先应帮助病人正确认识与对待失眠及失眠所造成的“不良后果”，如告知病人，一个人的睡眠其实可长可短，不一定非要睡得长时间才行，不应过分苛求睡眠，也不要对睡眠要求过高，期望越高，越可能造成心理上的负担，反而会使人处在警觉状态，从而形成恶性循坏，失眠会变得更严重。另外，做梦或中间醒几次不过是比正常人频繁一些。其实，正常人睡眠时一样会做梦，中间也会醒几次，这是睡眠的一般规律。所谓的“不会睡了 ”、“一夜都没睡”仅是一种自我的感觉。换句话说，一般都会或多或少睡一些时间，因而不会造成严重后果。 所以，对失眠过分的担心和苦恼是没有必要的。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
&&已帮助用户：17749
心理指导：失眠有多种原因可能是有一些神经衰弱造成的也可能是因为心里压抑心里紧张造成的这样的情况，失眠压抑不开心你最好喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经乐观一些有什么事情要说出来白天也要有自己的事情不要一个人胡思乱想要让自己充实起来，多锻炼多吃一些含维生素高的食物
问求助宝宝睡不下觉
职称：副主任医师
专长：儿童普通外科疾病，例如：鳃裂瘘、血管瘤、淋巴管瘤、先天性巨结肠、胆总管囊肿、胆道闭锁、门静脉高压、便秘、大便失禁等。 小儿实体肿瘤，如神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、肝母细胞瘤、淋巴瘤、后腹膜畸胎瘤、骶尾部畸胎瘤、肾细胞癌、节细胞神经母细胞瘤、节细胞神经瘤、横纹肌肉瘤、血管瘤、淋巴管瘤、脂肪母细胞瘤等。
&&已帮助用户：4
病例分析:宝宝睡眠不好的原因很多，其中缺钙也是一个方面。意见建议:建议到儿童医院的儿童保健科就诊，进行专业的评估。
问晚上整夜睡不着
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：9743
指导意见：你好；失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
问幼儿睡觉不踏实
职称：医师
专长：内科 两性健康
&&已帮助用户：105790
你好，孩子的情况需要做一下微量元素的检查，首先考虑是由于缺钙引起的夜惊。
问整夜睡不着觉，头晕心跳是什么原因？
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：191841
病情分析：这是神经衰弱的表现，建议对症治疗、调节神经。
问我妈妈一到晚上8，9点就开始难受，心忙，整夜睡不着觉
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
病情分析： 你好，你以上情况考虑与神经衰弱有关，服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果意见建议：科学的饮食，积极地运动，良好的心情是你康复的关键，你可以服用以上的药物你以上情况是可以改善和康复的
问最近总是乱想！一整夜睡不着觉，头也...
职称：主治医师
专长：哮喘,支气管炎,慢性支气管炎,肺动脉高压,间质性肺炎,支气管哮喘,肺纤维化,慢性阻塞性肺病,呼吸衰竭,吸入性肺炎
&&已帮助用户：40990
问题分析：你好，最近总是乱想！一整夜睡不着觉，是失眠的情况，跟生活压力大有关，希望你不要乱想，有什么事情想开点，都是思想成熟的人，人生不过几十年，有什么过不去的，不做亏心事不怕鬼敲门，车到山前必有路，乱想只能折磨自己，有损自己的健康。意见建议：头也很痛，可能是思虑过度造成的，可以吃点天舒片对症治疗，总是乱想失眠，也可以吃点药物改善一下，如多虑平、安定、谷维素等，如果仍不改善，需要去医院心理门诊就诊，找心理医生开导治疗。
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评价成功！>> >>晚上睡不着觉，很痛苦，请问这是什么原因导致的。
晚上睡不着觉，很痛苦，请问这是什么原因导致的。
病情描述：
还有其他的更好方法给我吗？晚上睡不着觉，很痛苦。
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已回答85569条
医生建议：这个应该是精神性因素，压力大情绪紧张刺激，建议使用，生精补髓益气养血，强脑安神用于肾精不足、气血两亏所致的、健忘失眠；
(不少于10个中文字符)
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晚上起夜影响睡眠？一招让你一觉睡到大天亮
很多人都会出现过的现象。尤其是晚上总是难以入睡，折磨着很多人。晚上起夜影响睡眠？一招让你一觉睡到大天亮。在下面的文章中介绍了几种治疗失眠的方法。我们一起看看以下文章的介绍吧，希望能对睡眠不好的朋友有一定的帮助。 半夜老醒，可能是脏腑出现问题 在中医上认为，一天的十二个时辰对应着人体的十二脏腑。在某一时辰里，其对应脏腑的气血是最旺盛的。而如果某一脏腑出现了问题，在相应的时辰里就会出现莫名醒来的现象。而如果要缓解这种现象，最好的方法是疏通相应的经络来解决。 1 凌晨1~3点醒来&&疏通肝经 如果在凌晨1~3点异常醒来的话，这就是肝火过旺造成的，经常出现烦躁、易怒的人要尤其关注。因为在凌晨1~3点期间，是气血流经肝脏的时间段，这对肝火过旺的人来说，无疑是火上浇油。 解决方法：疏通肝经。经常按摩太冲穴、阴包穴等肝经穴位，每次按摩5至10分钟左右，连续持续3到5天，直至按摩时的痛感消失。 2 凌晨3~5点醒来&&疏通肺经 凌晨3~5点，是人体的肺部功能最强的时候。如果肺部功能出现异常，人就会在凌晨3~5点的时间段内莫名醒来。 解决方法：疏通肺经。按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位。每次按摩5到10分钟左右，持续到按摩时的痛感消失为止。 那么，除了以上这两种方法可以缓解半夜醒来的现象以外，如果想要拥有舒适宁静的睡眠，还可以怎样做呢? 4妙招有效提高睡眠质量 1 睡前不吃辛辣食品 很多人都喜欢吃香喝辣，却不知其会严重影响到睡眠的质量。尤其在睡前进食辛辣食物，会导致人体的体温上升，让人难以入睡。
2 睡前冲个热水澡 据了解，洗热水澡能够加快气血循环，放松身心的作用。而在睡前冲热水澡会提升身体体温，在睡觉时体温又会开始下降，体温的下降能够帮助人更快入睡。 3 室内温度保持在16&22摄氏度 据了解，睡眠环境的温度与睡眠质量有着密切的联系。如果温度适宜，人很快就能入睡。单如果温度太高或太低，就会导致人难以入眠，甚至随时醒来。建议卧室的室内温度保持在16&22摄氏度，这是人体感觉最舒适的温度，能帮助人们尽快进入睡眠状态。 现在我们的工作压力都非常大，有一个良好的睡眠，是每个朋友都所希望的。晚上起夜影响睡眠？一招让你一觉睡到大天亮。所以我们在生活中要保持良好的心态。而且在饮食方面一定要搭配合理，不要喝咖啡，不要吃辛辣刺激性食物。营养均衡对身体才有好处。
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吃什么可以调理
很多时候，我们明明很困，可是一躺在床上就睡不着了。我们都不知道是为什么，出现晚上睡不着觉的患者非常多，根据每个人的情况不同，导致的原因也不尽相同，所以我们要弄清楚自己睡不着的原因，再根据自己的情况寻找解决的办法，要不长时间的睡眠不足，可能会给我们的工作和生活带来一定的困扰。
我国每年有38%的人因为失眠问题被辞退，或者发生一些很严重的意外，我们都是知道失眠不好受，但是很多人并不在意，有时候，我们也不知道我们的失眠是属于哪一种，就吃点安眠药就行了，这样下去身体会垮掉的，所以应该先了解失眠的原因是什么，然后对症下药。
导致失眠的原因：
1、环境原因
晚上睡不着的原因很有可能是突然睡觉环境的改变。有时候有的人因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响，都可能造成晚上睡不着觉。这种情况的话尽量不要改变睡觉环境，实在不行的情况的在床上放自己平时睡觉经常放的东西，这样有可能可以缓解。
2、自身原因
自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉。这是最痛苦的事情，还有可能是你自身睡觉时间安排不当，一般晚上边在12点之前入睡最快，如果你超过这个时间的话，那么入睡起来就相对较难，所以有这种情况的，尽量让自己在晚上12点之前睡觉。
3、心理原因
对于一些学生来说，面对升学压力，往往心理负担太重，导致晚上睡不着。青少年因为升学压力，或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉的话，需要我们好好调整。让自己明白，只要我们努力了就问心无愧，更何况我们只有睡眠好了，才有精力继续努力向前。
4、其它原因
在生活中，难免有那么几次特别激动的时刻，这样就会导致有时神经太过激动、兴奋，这样也是我们晚上睡不着觉的原因，一直沉浸在激动当中。或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉，所以晚上的时候，我们尽量不要让自己饮食过多。
随着全球科学技术的迅速发展和进步。人们的生活随之而来的是更多的忙碌。每天早出晚归的职业生活已经成为习惯，甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。那么我们不想吃药，能吃些什么来减轻些睡眠障碍呢？
10种食物让你远离失眠。
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大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
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