今天36周产检，医生说我腹直肌分离，可能顺产用力不好用，有相同情况的么？打算剖还是顺啊，来说说啊。
没有相同情况么
没听过耶…
腹部肌肉松弛
宝妈生完肚子还大么？
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产后腹松弛 是腹直肌分离惹祸
16:18:07出处：作者：旦旦
腹直肌分离，并不遥远　　&腹直肌分离&听起来很新奇，但却能称为妈妈们的老朋友，据临产调查，几乎每位妈妈在妊娠晚期都会发生不同程度的腹直肌分离。　　产后3天，约有六成至7成妈妈的腹直肌会分离会超过两指宽，腹部略有松弛。如果没有采取行动复原，则有3成的妈妈在出时，腹直肌还不能回复至原位，肚皮很松垮。图片来源于视觉中国　　如果你也是大肚便便党，不妨可以自测下你的腹部肌肉是否也发生了腹直肌分离：　　Step1：将你的双腿曲膝仰卧并放松，把手放在腹部，手指並拢，手掌心朝脸部方向;　　Step2：手指尖对准肚脐上方，吐气並将头肩慢慢抬起，然后指尖往腹部压下去;　　Step3：此时，中间出现的沟就是腹直肌分离位置。　　如果腹直肌约在2指宽左右呢，就证明你需要采取行动来复原腹直肌，挽救你松垮的肚皮；而大于三指时，情况有些严重，可能还会出现腰算背痛、尿失禁等问题，此时便需要医生们协助治疗啦。
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你好。要检查腹直肌分离程度要在哪个科室呀？
你好。要检查腹直肌分离程度要在哪个科室呀...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好。要检查腹直肌分离程度要在哪个科室呀？想得到怎样的帮助：产后五年了，肚子还是像七个月大，怎么办？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：17080
问题分析：你好！你要检查腹直肌分离程度，一般可去腹部外科或普通外科看大夫。意见建议：你产后五年了，肚子还是像七个月大，关键还是饮食控制和有效运动。
问我六个多月的时候检查宝宝双肾分离
职称：医生会员
专长：肾病，内分泌
&&已帮助用户：3687
病情分析： 你好！根据你目前描述的情况来看考虑宝宝泌尿系发育欠完善的可能性大，一般完全发育后会自行消失，意见建议：目前无任何不适建议不需处理，注意定期复查，一般2岁前会完全发育。建议注意合理喂养，按时预防接种，定期做常规体检。
问宫腔轻度分离怎么办
职称：医师
专长：妇科等各类常见病
&&已帮助用户：55092
你好！请问平时有无不适，如果分泌物增多或呈血性的话，建议进一步做诊断性刮宫检查看看。
问腹直肌解剖
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
对于腹直肌解剖一定要重视你提到腹直肌解剖为你解答如下.你好目前的症状表现可以试试结合外科检查X片检查还是很必要就问题不大
问咽炎发展到这个程度到底该怎么办?
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：46084
问题分析：可能是咽炎引起的,建议局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等,可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份,开水冲泡频服。意见建议：注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜
问腹直肌后鞘
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
对于腹直肌后鞘一定要重视你提到腹直肌后鞘为你解答如下.腹肌发炎最常见的起因是腹直肌受伤后影响到腹部的其它肌肉群在举重、投掷、体操、赛艇、摔跤和撑竿跳等项目中最容易使腹直肌受伤发炎症状:腹直肌区域出现压痛和发炎(通常在底部)腹部肌肉突然剧痛表明有拉伤当腹部肌肉收缩会出现增高的疼痛
问该去到哪个科室？做什么检查
职称：医生会员
专长：骨科、
&&已帮助用户：2077
病情分析： 你好，根据你的描述考虑为颈椎病导致的上述不适症状。意见建议：建议患者及时到医院完善相关检查，确诊病情进行及时正确的诊断，可到医院脊柱外科进行治疗
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- 腹直肌分离与产后腹部肥胖
腹直肌分离与产后腹部肥胖
作者：　审校： 　发表日期：　阅读数：43574
摘要：腹直肌分离是女性产后腹部肥胖的重要原因。为了消除产后腹部肥胖，除了饮食调整、有氧运动等常规手段外，还需要正确的腹壁肌肉尤其是腹横肌的力量锻炼和功能控制。
女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张，且腹前外侧壁肌肉之一——腹直肌出现分离；另外，妊娠期间往往营养过剩，腹部也堆积过多的脂肪。生产后若未能得到正确的康复指导，分离的腹直肌没有回复原位，则会遗留非常难看的肚腩，并可伴发腰背疼痛、应力性尿失禁等。那么女性产后如何能尽快消除膨隆的腹部，恢复以往靓丽的身材呢？以下从腹壁解剖、腹直肌分离及纠正方法、产后腹部肥胖综合处理等方面逐一介绍。1、腹前外侧壁大体解剖腹壁以腋后为界分为前方的腹前外侧壁和后方的腹后壁。腹前外侧壁从外至内大致依次为皮肤、筋膜、肌肉和腹膜。在健康状态下，腹壁皮肤和肌肉的张力、弹性适度，脂肪层厚度适中，腹部外形平坦。（1）筋膜包括浅筋膜和深筋膜。①浅筋膜：由脂肪组织和疏松结缔组织构成，富含脂肪。②深筋膜：与腹前外侧壁的肌肉分层相适应，也分为若干层，覆盖于各个肌肉的表面，其中衬于腹横肌内面的部分称为腹横筋膜。（2）肌肉由沿前正中线两侧纵行排列的腹直肌和两侧的三层阔肌组成。（图1）①腹直肌：位于腹前壁正中线两侧的一对长带状肌，上宽下窄。肌束起自第5~7肋软骨和剑突前面，止于耻骨嵴和耻骨联合前面。表面被腹直肌鞘包裹，并且被3～4条横行腱划分成多个肌腹。收缩时，脊柱前屈，胸廓下降，增加腹压。②腹外斜肌：位于腹前外侧壁的浅层。肌束由外上斜向前内下方，起自下8肋骨外面，止于髂嵴前部、耻骨联合并形成腹股沟韧带，借腱膜止于腹白线。收缩时，增加腹压，使脊柱前屈、侧屈及回旋。③腹内斜肌：位于腹外斜肌深面。肌束由外下斜向内上，起自腰背筋膜、髂嵴、腹股沟韧带外侧1/3，向前上与腹外斜肌交叉，借腱膜止于腹白线和下3肋。收缩时，增加腹压，使脊柱前屈、侧屈及回旋。④腹横肌：位于腹内斜肌深面。肌束起自腰背筋膜、髂嵴、腹股沟韧带外侧1/2，向前内方横行，借腱膜止于腹白线。收缩时，增加腹压，使脊柱前屈、侧屈及回旋。腹横肌是保持腹部结实、平坦的重要肌肉，被称为人体“内部束腹带”（"Internal girdle"）。【图1& 腹壁肌肉】另外，还有腹直肌鞘、白线、腹股沟管等腹肌的肌间结构。①腹直肌鞘：由腹部三层阔肌的腱膜包裹腹直肌而成，其中腹外斜肌腱膜与腹内斜肌腱膜的前层构成腹直肌鞘前壁，腹内斜肌腱膜的后层与腹横肌腱膜构成腹直肌鞘的后壁。②白线：为两侧腹直肌鞘纤维在腹部正中线互相交织而形成的一条腱膜带。脐上白线较宽，约1厘米；脐下白线因两侧腹直肌互相靠拢而变窄。2、什么是腹直肌分离女性妊娠期间，一方面体内激素的作用，使腹白线松弛，连接力量下降；另一方面子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。两种因素叠加在一起，导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离（Diastasis recti）。（图2、图3）【图2& 正常的腹直肌】&&&&【图3& 分离的腹直肌】几乎所有女性在妊娠晚期都会发生程度不同的腹直肌分离，其中身材娇小者、腹壁肌肉较弱者以及怀有巨大儿或多胞胎者情况会更严重；另外，腹壁各层组织的弹性会因怀孕次数增加而变差，所以多次生育者情况也更严重。根据临床观察，在生产后第3天，约有60%~70%女性的腹直肌会分离会超过两指宽。如果没有外界干预，即使坐完“月子”（即产褥期，约6~8周），仍有30%女性的腹直肌不能回复至原位。这既会使她们的脊柱稳定性下降，导致腰背疼痛，又使腹部膨隆，失去平坦的外观。3、如何检查腹直肌分离自然生产后3天（剖宫产视伤口恢复情况而定）可以自行检查腹直肌分离情况。方法如下：①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放（脚跟与坐骨对齐），全身放松；②将一手手指置于肚脐下方；③采用腹式呼吸，先吸气，在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面（腹壁肌肉收缩）配合手指轻轻下压，检查是否有腹直肌分离，并根据能插入的手指数目来测量分离的程度。重复以上动作，依次检查脐下、脐上、脐周三个区域。4、如何纠正腹直肌分离按照现代医学观点，大多数女性可以从产后第3天开始（剖宫产视伤口恢复情况而定）在专业人士指导下进行有关的腹肌锻炼。总体原则是先加强腹壁最深层肌肉——腹横肌（Transverse abdominis, TvA）的力量和功能控制，然后再锻炼腹直肌、腹内外斜肌等腹壁外层肌肉。（1）腹式呼吸腹式呼吸（Abdominal breathing），它以膈肌运动为主，配合腹部运动。主要是锻炼腹横肌，以从内部收缩腹部。方法如下：①取仰卧或舒适的坐姿，松开腰带，全身放松；②将右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时向外扩张腹部；呼气时向内收缩腹部，最大限度地把肚脐吸引向脊柱，略停5~10秒。此为一个循环。注意，整个过程中要尽量保持胸腔不动。③循环往复，保持呼吸节奏一致。一般每次5~10分钟，每日3次。（2）Pull-Ins主要是锻炼腹横肌，以从内部收缩腹部。方法如下：①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放（脚跟与坐骨对齐），全身放松；②将双手放在腹部肚脐两侧。吸气时向外扩张腹部；呼气时向内收缩腹部，同时双手顺势向内下方推挤，努力闭合腹直肌之间的间隙，略停5~10秒。此为一个循环。③循环往复，保持呼吸节奏一致。一般每次5~10分钟，每日3次。（3）Splinted Curlups主要是锻炼腹横肌以及腹直肌、腹内外斜肌。方法如下：①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放（脚跟与坐骨对齐），全身放松；②双臂交叉放于腹部，双手掌各抵住腹部一侧。吸气时向外扩张腹部；呼气时向内收缩腹部，同时将头和肩慢慢抬离床面（腹壁肌肉收缩）配合双手将两边的腹肌往中间推，略停5~10秒，慢慢将头和肩放回床面。此为一个循环。③循环往复，保持呼吸节奏一致。一般每次3~5分钟，每日3次。注意，运动量宜从小到大。另外，在步骤②也可以用浴巾或床单包绕腹部一周，并在腹中线互相交叉，然后两手抓住浴巾或床单末端，当头和肩慢慢抬离床面时配合双手拉紧浴巾或床单，使两侧腹肌往中间靠拢。（4）仰卧起坐（Situp）、卷腹（Crunch）、平板支撑（Plank）等主要是锻炼腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌等所有腹壁肌肉。不过，在腹直肌分离仍大于两指宽（约2cm）的情况下只能进行上述腹式呼吸、Pull-Ins、Splinted Curlups运动，只有当分离小于两指宽后才能进行这些常规的腹部运动，否则会加重腹直肌分离程度。总之，产后恢复是一个循序渐进的过程，运动量应逐渐增加，切不可因急于恢复身材而过量运动。通过以上矫正运动，大部分女性分离的腹直肌都可回复原位，但有极少数女性由于营养不良、产后运动不当等原因，腹直肌分离未见明显改善，甚至出现腹壁疝（如小肠凸出肚脐的脐疝），这时应该采取外科手术治疗，将两侧分离的腹直肌间断缝合。另外，为了减少产后腹直肌分离概率和程度，女性怀孕前应多做一些如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等运动，以增强腹壁肌肉力量和腹部皮肤、筋膜弹性。5、如何消除产后腹部肥胖除了腹直肌分离外，女性产后腹部肥胖也与腹壁肌肉和筋膜松弛、腹部脂肪堆积等原因有关，因此，消除产后腹部肥胖应该采用综合处理措施。如何纠正产后腹直肌分离已如上述；对于腹部堆积的脂肪，可采用饮食调整加有氧运动等常规减肥方法；对于腹部松弛的皮肤、筋膜，可以采用RF射频电波仪，通过局部深层加热使胶原纤维收缩并刺激产生新的胶原蛋白，以收紧皮肤、筋膜。少数女性产后腹部严重变形，悬垂松弛的腹壁与身体其他部位明显不成比例，甚至呈“围裙”状，这时应先采用腹壁整形手术（Abdominoplasty）如浮脐腹壁整形术、经典全腹壁整形术等，以切除过多松驰的皮肤，抽吸皮下堆积的脂肪，折叠缝合松弛的腹白线并拉拢分离的腹直肌，再配合饮食、运动、RF射频电波仪等保守治疗。
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