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最近，体重减轻5斤，不知什么原因，也无不适，不知怎么...
最近，体重减轻5斤，不知什么原因，也无不...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近，体重减轻5斤，不知什么原因，也无不适，不知怎么回事想得到怎样的帮助：想知道可能是什么原因
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护师
专长：内科
&&已帮助用户：25669
问题分析：你好，一般体重的减轻和压力，精神刺激，饮食少，营养不良以及恶性肿瘤都有关。意见建议：建议你排除自身的饮食和休息，疲劳情况引起的，就要及时的去医院做个检查，以防恶性肿瘤。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：13957
问题分析：正常在饮食没有减量的情况下体重减轻。一定是能量消耗过多造成。意见建议：造成能量消耗过多的原因有很多。比如说劳动强度过大。大脑思虑过度。代谢亢进。如甲状腺机能亢进。能量流失过多如糖尿病。
问我这段时间不知怎么回事一直消瘦1？
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
病情分析： 根据病情叙述，应当首先排除近来的胃肠功能问题，应当引起重视。意见建议：关于消瘦，通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。由各类疾病所引起的消瘦我们称之为继发性消瘦。胃肠道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指肠溃疡，代谢性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺结核、肝病等都可能引起消瘦。另外，胆囊切除术术后等腹腔手术术后也可能导致消瘦。应该做相关的检查来查明原因。
问身体消瘦不知是什么原因
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32792
问题分析：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，意见建议：逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。‘
问最近体重下降了3-5斤，但食量不减少，有时候还吃的很多...
职称：医师
专长：内科、上呼吸道感染、感冒、
&&已帮助用户：32926
问题分析：您这样情况最好去医院做个血糖和甲状腺激素水平检查一下，防止是机体高代谢疾病导致的。意见建议：一般胃部疾病会导致吃饭少，所以出现体重消瘦是可以理解的，属于比较常见的高代谢疾病导致的。
问最近体重下降了3-5斤，原来120斤很稳定。大便一天一次...
职称：医师
专长：糖尿病心脑血管疾病,单纯性肥胖,甲状腺功能减退症
&&已帮助用户：22717
问题分析：您好，如果您短期内体重下降速度比较快，就要考虑营养状态是否不佳及是否有腹泻现象发生，还有一种可能是患有糖尿病。您的情况考虑是新陈代谢不佳，吸收较慢所致。意见建议：建议您可以去查一下血糖，排除糖尿病的可能。针对您目前的状态，属于消化功能下降而引起，选择用中药调理效果会不错。祝您健康！
问体重减轻消瘦乏力怎么回事？
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
三个月瘦4公斤若饮食量减少当然也会瘦、要知道夏季天热食量稍小代谢旺盛体液蒸发快稍微瘦点儿无大碍的意见建议:你服消炎利胆片有消脂通大便的作用若服用时间长的话也会起到减重的作用另外你可以检查一下胃肠方面看有没有胃病导致的吸收障碍引起的消瘦若无胃肠问题注意适当增加营养就好了
问体重减轻消瘦乏力怎么回事
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：225975
如果没有器质性蹭那就是功能性蹭是神经出现问题了焦虑症会出现这种症状
不过在诊断功能性疾病时必须排除器质性疾病引起消瘦的原因大体有肿瘤结核糖尿病甲状腺机能亢进免疫系统疾病等你可以再化验癌胚抗原C反应蛋白如果都没有问题到精神科治疗
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减脂三个月，体重少了10斤，腰围减少了8厘米，臀围5厘米，大腿围5厘米，小腿是最不解的，只少了1.5厘米，我一直怀疑自己走路和跑步姿势不对致使小腿有结实的趋势。 饮食方面： 1.早餐：伊利纯牛奶世壮燕麦银耳山药紫薯红枣枸杞放在一起煮粥，其中山药紫薯的量大概是130g，加餐一般是个香蕉或苹果或一个馒头或烧麦。 2.午餐：两个水煮蛋去蛋黄，各种水煮菜，黄豆30g，西兰花四季豆平菇萝卜一大碗而且只放盐或者酱油调味。每餐都吃到很撑。饭很少吃的大概50g吧有时候就是一个馒头或者两片吐司。，最近一个月完全没碰肉都是用蛋白代替了蛋白质。 健身前会吃根香蕉外加一片面包。 晚餐：一小碗红豆薏仁加一个苹果(最近一个月不吃了)水煮各种菜(量比较少) 运动: 1.有氧一个小时左右。单车15分钟跑步45分钟，跑步速度控制是9开始然后每10分钟依次加0.5到11.5结束45分钟。之前有在做insanity的疯狂腹肌，但这一个月一般只做背部和手臂而且重量很轻时间是20分钟。但是我最想问的是最近一个月体重为什么再没变化？而且维度也没再变了！我觉得自己的运动量和饮食已经很克制了呀，是有氧做太多无氧太少了？(+﹏+)~狂晕求解答！！
补充说明:期间几乎不吃零食，但好朋友来的前两天对碳水要求特别强，有一天晚上竟然吃掉了一整袋吐司，但一般仅仅是一个晚上，然后我原先体重是97斤，身高154cm(?_?)现在是87斤
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为什么坚持运动体重还是没变呢？
责任编辑：词汇网 发表时间： 20:06:40
每天早上一碗热干面一个鸡蛋，前段时间中午没吃饭，现在中午吃6片全麦面包，晚上吃苹果或者西红柿或者酸奶。每天跳绳，仰卧起坐200个。然后拉伸一首歌的时间。这样我的肚子还是很大，不吃东西就拉不出来，吃了东西肚子就很大。我有多囊卵巢倾向，在吃那个达英35的药。请教一下大神，有没有适合我的减肥方法。现在很是苦恼，每次上舞蹈课都会被老师说要减肥，很尴尬。现在162 70。希望能瘦到标准体重【以下解答】感谢两位邀请。我看很多人都说，我运动了为什么体重没变？出现这种情况，原因可能是多方面的，我从最可能的原因开始，一条一条总结一下，给有这种困惑的朋友做个参考。所以以下内容不是专门针对题主来说的，但对题主应该也有一些参考价值。另外大家注意，很多人运动了，但体重变化不明显，可能是我下面总结的这几种可能原因综合的结果，每一种原因都有一点，加起来可能问题就显得比较突出。前两种可能，是确实没减肥，是不好的局面；后两种可能，是减肥了，但脂肪以外的其它身体成为变化，抵消了脂肪变化引起的体重降低，是好的局面。1，没有有效控制饮食这种情况的可能性恐怕是最大的。我一直说，减肥是个系统工程，单纯的运动，不明显控制饮食，减肥效果很有限。减肥的两大重要因素――少吃和多动，运动的效果本身就不如饮食控制。对于女性来说，运动减肥的效果比男性还差。所以减肥，如果想效果明显，可能是六分吃四分动，对女性来说，可能是七分吃三分动，饮食必须做到有效控制。所以很多人说我坚持运动了为什么体重没变？首先从吃上找原因。注意，饮食控制，必须是有效控制，控制了，不一定代表有效。有的朋友说，我也控制了，现在都不吃零食了，怎么没用呢？不吃零食，不代表做到了有效的饮食控制，可能你不吃零食，但正餐吃的更多。这也是白搭。有人说，我刻意少吃了啊，每天吃什么都是一拳头。那还要看饮食结构。因为有的时候，你觉得你少吃了，吃的食物体积小了，热量不一定小。很多高热量密度的食物，一丁点，热量就很大。比如你出去吃个烧茄子。说起来也是蔬菜，但这东西脂肪含量非常高。一个人一天如果需要吃1500千卡热量的食物，吃蔬菜水果米饭和瘦肉，需要不少。要是都换算成红烧肉，188克左右，只有不到4两。也就是说，你吃一小盘红烧肉，今天这一天就不用再吃饭了。再吃什么，都是多余的热量摄入，这怎么可能不胖。还有些零食热量很大，我以前爱吃一种巧克力威化，一包200克，一会儿就吃光了。那时候吃这东西没觉得什么，但后来发现，这种零食每100克有40克左右的脂肪，也就是说，吃一包这种零食，等于喝了80克植物油。80克植物油，720千卡热量。按照咱们上面说的每天1500千卡热量的摄入，这一包零食就等于把半天的食物给吃下去了。但有些朋友，确实是下了功夫了，饮食热量计算的很精确，写饮食笔记，一条条的记录。大家可能觉得这样总不会出问题了吧？但实际上，即便是精确的记录饮食，也还是非常容易出现对饮食热量摄入的低估。这个问题我以前也讲过。这方面有不少研究佐证，很多营养流行病学研究都发现，即便是对于接受过膳食纪录培训的人来说，他们记录自己的热量摄入时，热量少报也是普遍现象，比如Kim等（1984）在一年期的研究中发现，受试者膳食热量摄入量低估了8%－30%，平均低估20%。而且，还有很多研究发现，胖人对热量摄入的低估程度超过瘦人。Lichtman等（1992）发现，年轻的肥胖者热量摄入低估了47%。Lansky和Brownell（1982）报告，肥胖症患者的热量摄入低估了53%。而且，很多研究都证实，女性比男性低报热量的量更大。所以，很多时候，运动了，没瘦，还是饮食控制的问题。即便是自己觉得已经精确计算了饮食热量，但仍然有很大出错的可能。怎么办？没办法，无非是去做更细致的工作。比如蔬菜和水果的热量计算，很多人容易漏算；各种酱料、调味料的热量，也要计算在内，有些热量还不低；另外植物油，必需精确计算。其实饮食方面，大家可以参考我专栏的“模块化饮食方案”，有助与比较好的控制饮食热量摄入。容易出现这种情况的人群：运动量不是非常大、饮食没有全面限制种类，吃的比较随意、饮食不称重、没有明显挨饿、经常吃外餐、做饮食记录的时候不够客观等。2，运动没到位这也是很大的可能，就是说你运动的还不够。之前也说了，运动减肥效果不如饮食控制，并且女性运动减肥效果还要更差一些。所以，运动对减肥很有帮助，很有必要。但是，如果你希望减肥效果明显，就需要大量的运动（具体怎么运动，大家可以看我专栏中“运动盲怎么拥运动减肥”上篇），每天运动了，不代表运动量就够大了。但是，也必须强调，只要运动，都有助于减肥。比如你每天运动量虽然不很大，但配合饮食控制，长期来看还是能获得不错的减肥效果的。但是，短期之内，比如一两个月，你可能看不出明显的变化。运动的少，饮食控制如果不到位的话，还希望短期内见效，那是不可能的。容易出现这种情况的人群：没有运动计划、运动时间不保证、运动不规律、运动时间投入有限等。3，肌肉的增长抵消了脂肪的减少这个道理很简单，如果运动当中安排了力量训练，那么力量训练的增肌效果，很可能部分抵消，甚至全部抵消了减脂带来的体重减轻。这种情况，体重虽然没变化，或者变化小，但是这种情况并不代表没有减脂成功，反而说明你减脂很成功，做到了减脂增肌。非常有利于健康，和之后持续减脂，并减少体重反弹的概率。有人说增肌有那么容易吗？还是有可能的。比如有一项实验，该实验对比了12周不节食随便吃，耐力训练和力量训练的减脂效果。12周后，耐力训练组体脂平均减少1.6公斤，瘦体重不变。力量训练组体脂平均减少2.4公斤，效果比耐力训练组更好，而且，力量训练组瘦体重平均增加了2.4公斤。不但脂肪减少更多，还增加了一定量的瘦体重。这样，体重没变化，但是身体成分变了，这也是减脂，并且是更健康的减脂。注意，瘦体重不等同于肌肉，但是肌肉的变化量是瘦体重变化的一个敏感指标，所以两者之间勉强可以简单的类比。容易出现这种情况的人群：有系统的有效的力量训练、饮食热量缺口不大或者没有明显限制饮食、蛋白质摄入比例较高、使用肌酸者等。4，肌糖原储量增加带来的水分增加这也是一种可能的情况，并且这种情况，虽然可能会导致体重变化不明显，但这也是一种良性局面。水分的增加，抵消了减肥带来的体重减少，说明脂肪还是少了，而且，肌糖原储量增加，对运动能力的提高很有好处，长远看来对减肥是有利的。肌糖原就是肌肉里的储存的糖类，高强度运动时，大比例使用这东西来给肌肉收缩提供能量。正确的运动方式和饮食配合，能引起肌糖原储量的增加。肌糖原储存在肌肉里面，会携带3倍左右的水分，所以，增加肌糖原，会让身体水分增加，引起体重增加。一般一个70公斤的人，身体中肌糖原的储量也就是300-400克。但适合的运动配合中高碳水化合物饮食，能引起肌糖原的超量储存，有时储量甚至会增加1倍以上。身体储存1克肌糖原，就要多储存3克左右的水分，所以，增加400克肌糖原的话，就会同时增加约1.6公斤体重。所以，平时不怎么运动的人，尤其是饮食碳水也比较低的人，肌糖原储量本来就不高，运动＋高碳水饮食后，肌糖原的储量可能会剧烈升高，这也带来了体重的增加，会抵消一部分减脂带来的体重减少。另外，肌糖原储量的变化非常快，恰到好处的运动＋饮食，可能在3天左右，肌糖原的储量就会飙升。有氧耐力运动员赛前一般会使用糖原填充法增加肌糖原储量，传统的方法时间是7天左右，改良后的方法只需要3天左右。容易出现这种情况的人群：初运动者、有足够力量训练或HIIT者、中高碳水化合物饮食者、运动时感觉高强度运动持续时间明显增加者等。针对后两种情况，体重的变化不能很好的反应减肥的效果，比较好还简单的办法，就是实用脂肪卡尺来直接监控减脂效果。使用好了，这种方法很准确，而且简单经济。5，减肥瓶颈期或饮食热量摄入太低不管什么减肥，运动也好，节食也好，人体会对抗体重的剧烈变化，也不可能无止尽的让体重减轻。所以，减脂后期往往会出现平台期，这个时期运动减脂的效果也就不那么明显。并且，如果饮食热量摄入太少，比如低于基础代谢率，那么运动减脂的效果也会明显降低。所以，很多情况，都会造成运动了但体重变化不明显。有坏的情况，也有好的情况。所以大家一定要有个概念，还是那句话，减肥是一个系统工程，体重的变化受到多种因素的影响，体重不变，不一定就是减肥失败；体重降低，不一定就是减肥成功。我见还有些人说，我每天跑步，体重也没变，跑步根本不能减肥啊。这当然是冤枉了运动减肥的效果。【以下解答】蛋白质严重不足，导致潜在的肌肉萎缩、无力、免疫力下降、新陈代谢下降，结果要么趋向于易胖体质，要么身体出问题。建议加餐瘦肉。但首要问题不是减肥，而是听取医生意见。【以下解答】武汉滴？谢邀~作为一个武汉人你不知道热干面可以顶一天么？一碗热干面下去。这点运动量，杯水车薪~啊超爱吃热干面~但是我不在武汉~我这个城市只有一家热干面~还关门了~【以下解答】朋友，热干面好吃我知道，但我很少很少会吃，偶尔馋的不行当一餐中饭吃，而且必定会剩一点儿。你想想那个酱，芝麻酱为啥那么香，是因为同等分量的芝麻酱要用同等分量的油来调，所以，你那一大勺酱吃下去跟喝了一大勺油没什么区别，想想那个热量吧。而且你中午吃6！！！！片全麦面包，可怕，两块全麦面包的热量就是一大碗饭，你吃六片和吃三碗饭有什么区别，而且你还没吃什么蔬菜水果，导致你碳水化合物严重超标，其他的维生素蛋白质摄入不足。碳水化合物严重超标的后果是，你身体里糖分迅速上升，还是会转化成脂肪储存起来，而蛋白质维生素摄入过少，会让你的身体觉得吃不满足不舒服，脸色发黄，而且也瘦不了(　B灬B　）全麦面包吃两片就够了，可以拿锅子稍微烘烤一下，热的东西吃起来更有满足感，然后生吃或者凉拌或者焯水大量蔬菜（不是水果　B灬B　，水果糖分太高，实在想吃，吃猕猴桃一个或者蓝莓一小碗或者半块木瓜或者一个小苹果就够了！注意我的用词，半个，一个，小！！）煮两个鸡蛋，胃口大就三个，吃蛋白就够了，这玩意吃多点儿没关系！晚餐也要吃，可以像上述一样，全麦面包减至一片就够了。剩下的运动吧，不过平时注意补气血，对姨妈要好一点( ??? ? ??? )另外，全麦面包买仟吉的，仟吉热量稍微低一点，或者淘宝捷森博德都行。另外，吃面包不如吃米饭，真的，中国人还是适合吃热的东西，吃半碗或者一小碗就够了，慢慢吃，饱腹感很强，也没有控制饮食的痛苦感。【以下解答】感觉题主就是吃的问题。我觉得减肥期间面食面包之类的还是少吃，虽然说全麦面包适合在减肥期间吃，但是也不能一次性吃那么多啊，热量还是摆在那边的，真要吃的话可以早上两片全麦一个鸡蛋一杯牛奶，中午吃点瘦肉鸡胸肉等等，多吃蔬菜（油腻的就算了）少吃米饭，绿色叶子的吃再多都不怕，晚上嘛如果光吃水果也不要每天吃，一周中吃三天几天，其它几天用蔬菜或者一小小碗粥代替一下。运动量的话题主的算是很大了，我是每天慢跑5+公里，四十分钟左右，然后拉伸十几分钟，有时候跳绳40分钟。坚持以上的饮食结构加上运动方式从三月中到现在体重减了6公斤，现在正在无氧加有氧塑型中。【以下解答】七分吃三分锻炼，请了私教之后飞速瘦下来 ，14天减重15斤【以下解答】减肥效果，与个人体质息息相关。如果长期减肥不见效果，可能要考虑你是不是易胖体质了，不过不用担心易胖体质减不下肥，体质是可以通过好多中医疗法改变的，比如针灸，艾灸，等它都可以通过调节气血脏腑经络来帮助改善易胖体质，体质改善了再加上良好的饮食习惯，适当的体育锻炼，减肥势在必得，加油喽【以下解答】你的饮食结构不太合理。运动量这么大，最好加些蛋白质含量高的食物。另外面包含糖多，GI也高，不建议做为午饭食用。晚餐以水果代，首先对胃不好，其次，吃多少啊？水果热量也不低。建议你调整饮食结构，早餐可以换成玉米鸡蛋，或者粥鸡蛋，或者三者相加，玉米也可改成红薯，山药，实在不行半个馒头。热干面含麻酱，热量太太太高了。午餐及其他餐加点蔬菜，好困，睡醒再写【以下解答】吃的有问题，主食（碳水化合物）摄入过多，蔬菜和蛋白太少，尤其是新鲜蔬菜。有多囊呀，检查过有胰岛素抵抗没？有的话可以药物辅助治疗，还能间接控制体重。【以下解答】多囊卵巢倾向是什么鬼…如果诊断多囊卵巢综合征的话 依据里就有肥胖这一条 而且达英35已经是激素里少数的不容易致胖的药了…题主运动量已经很大了 肥胖应该是和多囊卵巢关系更大点吧【以下解答】这样运动持续多久了也是一个重要的因素。【以下解答】个人感觉题主还是吃的不太科学......列一下我减肥时期的食谱做个参考吧早餐：牛奶250ml或者一个鸡蛋（白水煮）加两个中等大小的西红柿或桃子或梨午餐：两块清炖牛肉（大概一块是乒乓球大小，个子高可以多吃点）或者一块鸡胸肉（不粘锅一点点油煎一下）加半斤绿色叶菜（有时候煮了凉拌，有时候炒着吃，会放一点点油）晚饭：一根黄瓜（生吃）加一块牛肉或者一个鸡蛋（白水煮）或者一份黄瓜鸡蛋汤（一根黄瓜一个鸡蛋，加一点点油）食谱里基本就是维持蛋白质，加少量的糖和维生素。所以，题主你感觉到了吗！你的主食摄入太多了！而且早餐没说多大碗热干面，晚餐没说多少西红柿或者酸奶，酸奶也没说是哪一种含糖量高不高。(?_?)也没有和开始减肥之前的食量的对比。综上所述，体重不下来的原因我感觉还是吃多了。想减肥，饿得哭爹喊娘的阶段是必须的(??ˇ?ˇ??)【以下解答】wa~~感觉你肌肉应该挺发达的【以下解答】亲爱的，过午不食吧，如果坚持不了就过五不食，我包括我身边的人都是这么瘦了。运动还是要做的，这是为了提高身体的基础代谢！7天小基数瘦了3斤，还在坚持中，共勉。
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