为什么每天早上自然醒都是自然醒但是好像并没有睡够

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-13 04:49 标签： 早上自然醒
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其实我个人是很想自然醒的 然后旅行 但由于我大部分旅游时间都比较短 想看的又太多，所以基本上很少睡到自然醒，觉得那样好奢侈的说。不过如果真的来一场随心的旅行 我会选择自然醒
我的话是根据行程来安排。如果今天没什么事的话会选择睡到自然醒，如果今天的行程比较紧的话会选择早起。当然也有遇到过一些朋友，不管有没有事他都要睡到自然醒，实在是不想跟这种人再出门了。而且这种事情需要两个人协调好，比如说你们两个都觉得睡觉比较重要，那么就多睡一会。而且我觉得出门旅行本来就很累了，也不要刻意去追求什么。自己开心最重要！
早起，在清迈的时候早上6点起床，出去随意逛逛~看看慵懒的早上，可以折射这个城市的feeling~
肯定是睡到自然醒啊，除非是订了清晨的行程，不然通通睡到爽，不过在清迈的日子里，我都醒得很早，八点这样就直接睁眼了，简直不科学。一回国各种躺，中午才起来吃早饭，呵呵。
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我每天晚上不管几点睡，第二天早上都是七点半左右自然醒。请不要跟我说这...
我每天晚上不管几点睡，第二天早上都是七点...
我每天晚上不管几点睡，第二天早上都是七点半左右自然醒。请不要跟我说这是生物钟，我真的没睡够但又谁不着了，白天感觉状态也不是很好。当然，我晚上不失眠基本不做梦，但早上起床感觉身体很热，应该是身体发热我才睡不着的，是真热，血管膨胀，而不是内热（感觉热实际皮肤是凉的）。手心也多汗，小便正常。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：64079
问题分析：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,意见建议：建议你平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
这个，医生您没认真看我的问题。俺根本没失眠，而且我很困，没有大脑兴奋状态。
回复：建议你平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
问不管晚上几点睡，早上7点不到就自然醒了。什么原因？
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问身体内热，皮肤有点发热
职称：医师
专长：消化内科常见病
&&已帮助用户：69965
意见建议：您好，根据你的描述考虑是神经官能症的可能，应转移注意力，避免精神紧张。服用谷维素和维生素B1片对症治疗。
问身体内热,头干燥耳朵发热。皮肤发热
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：240681
指导意见：主要考虑上火所致，目前可以 采取去火药物 · 疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
问身体有内热
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
朋友你好!中医认为是阴虚内热,可服用知柏地黄丸.
问内热，手心热，心烦，失眠
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：11467
问题分析：你好，针对你说的情况，可能为阳上亢，上火的症状，可以服中成药 六神丸、牛黄解毒片等。意见建议：要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，常用夏枯草、桑叶、菊花或金银 花、绵茵陈调治，效果不错。
问请问宝宝是否有内热
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：你宝宝手心发热，小便少，有时黄，你好，根据你说的情况可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也服用清热解毒药物如上清片等。多吃绿色蔬菜水果：如胡萝卜、橘子、西瓜、水蜜桃等。
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