&警惕：别拿简单&抽筋&症状不当病
&老王打从45岁开始就患上了高血压，60岁退休以后高血脂和糖尿病也找上门来。老王从不规律体检，
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扫一扫 更健康别不当回事！10个症状告诉你有大病【5】
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原标题：养生注意：11个症状告诉你有大病
　　5、手部的警示信号
　　●观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；
　　●如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；
　　●如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；
　　●如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；
　　●如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；
　　●手发抖可能是甲亢，也可能是病。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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Copyright &
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原标题：养生注意：11个症状告诉你有大病
　　2、清晨对镜观察脸色
　　洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常―
　　●如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或有关；
　　●如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；
　　●如发现睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；
　　●如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；
　　●如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30―50岁的应马上到医院。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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警惕：别拿简单“抽筋”症状不当病！
“老王打从45岁开始就患上了高血压，60岁退休以后高血脂和糖尿病也找上门来。老王从不规律体检，饮食烟酒也不控制，唯一的爱好就是每天遛遛弯儿。但从去年年初起，老王觉得每天遛弯儿的时候没有以前那么利索了，走上一站地右小腿肚子就开始抽筋还挺疼，但是停下休息三五分钟就好了，但是再走上一站地又开始抽疼而且必须停下来。天一冷，这个症状加重了……”老王今年都加上毛裤了，还老是觉得腿脚不暖和冒凉风，夜里腿也老疼，以为是缺钙了，但吃了钙片也没见好，就决定赶紧上医院看看。经过导医咨询，老王来到了周围血管科就诊。经过询问病史以及系统检查，大夫诊断他患上的是下肢动脉硬化闭塞症。大夫向老王解释，他走一段路就腿抽筋的症状有一个专有名词叫做“间歇性跛行”，是动脉硬化闭塞症早期的一个比较有代表性的临床表现。动脉硬化闭塞症是一种全身性疾病，可以发生在全身的大中动脉，但腹主动脉以远的下肢动脉病变更为常见。由于饮食结构的改变，吸烟、高血压、血糖血脂代谢异常等因素的综合作用，以及年龄自然增长的影响，动脉血管壁增厚、硬化，粥样硬化斑块形成，或者继发性血栓形成，引起动脉管腔狭窄，甚至发生闭塞，使肢体出现相应的缺血症状。由于血管病变的发展使下肢组织缺血逐步加重，症状由患足发凉、麻木，逐渐出现间歇性跛行，跛行距离逐渐缩短，直至出现静息痛，进而轻微的创伤即可导致肢体发生溃疡或者坏死。全身动脉是一个整体，如果既往已经诊断了冠心病、脑梗塞的患者，那么罹患本病的可能性就非常大。在诊断动脉硬化闭塞症时，专科医师会结合患者的病史、临床症状、体征和辅助检查进行判断。用于血管专科的辅助检查均能够客观准确地定位血管病变的部位和轻重程度，在病变的早期就能够明确提示。而且大多数检查手段均是无创伤检查，患者无痛苦易于接受，如下肢血管超声检查、下肢多普勒节段性测压和踝肱指数测定、螺旋CT血管造影、磁共振血管造影等等。随着科技的进步，现在治疗动脉硬化闭塞症的方法也是更加丰富有效。治疗手段分为非手术治疗和手术治疗。手术治疗目前较为常用的是动脉旁路手术和经皮腔内血管成形术，即我们常说的动脉搭桥手术和血管介入手术。非手术治疗的目的在于通过用药延缓动脉硬化病变的进展，促进下肢血运侧枝循环的建立。无论患者是否接受手术治疗，非手术治疗的大部分内容都贯穿了整个疾病治疗过程。中医治疗是非手术治疗中非常重要的组成部分，通过中医辨证论治，内服配合外洗，能够有效缓解肢体不适，特别是一些不具备手术条件的患者，中医治疗具有非常独到的优势。此外，戒烟、行走锻炼、注意足部的护理、培养健康的生活方式，在本病的治疗中也是非常重要的组成部分。一些疾病晚期的患者因为错失了最佳治疗时期而最终只能接受截肢治疗，给患者本人和家庭都带来较大的伤害和打击，非常令人遗憾和惋惜。所以如果肢体出现任何的不适，其实就是在提醒报警，患者应该及早到血管外科专科就诊。早发现早诊断早治疗，专科医师会根据患者的具体情况制定最适合的方案，以达到缓解或消除症状，改善肢体功能、保全肢体、提高生活质量的目的。别拿“累”不当病！12个症状自测“慢性疲劳综合征”
别拿“累”不当病！12个症状自测“慢性疲劳综合征”
说起疲劳，很多人会想到运动后累了，浑身没劲的感觉。
也有人会想到看书时间太长，眼睛疲乏的感觉。
或者是，开车四五个小时后，颈椎僵硬的感觉。
又或者是一晚上熬夜，第二天见谁都一副无精打采的样子。
这些疲劳，通过休息一段时间，或者睡个好觉，马上就能让人满血复活。
然而，现实却是，很多人明明没怎么运动，也没干什么体力活，却时常感到头痛、腰酸、胸闷、四肢乏力，吃不下、睡不香……
去医院做了各项检查，却查不出得了什么病。这是为什么呢？专家告诉《生命时报》记者，这很有可能是患上了“慢性疲劳综合征”。
慢性疲劳综合征会给人体带来什么影响，它都有哪些特征？我们如何应对？《生命时报》邀请权威专家，给你解开谜底。
丨生命时报记者 徐文婷
北京中医药大学东方医院主任医师、北京中医药大学副教授 韦云
上海交通大学附属第六人民医院神经内科主任医师 赵玉武
慢性疲劳综合征是指尚无器质性病变，但有功能性改变的症状，是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，以疲劳、低热（或自觉发热）、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主的综合征。
青年人最容易中招
按年龄划分，20岁~40岁之间的青年人患慢性疲劳综合征比较多；按职业分，IT业是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领；按性别分，男性多于女性。
慢性疲劳综合征的发病原因可总结为三点：
首先，是体力慢性透支，比如工作时间过长。
其次，是精神压力大。
最后，是生活不规律，饥一顿，饱一顿，到点儿不能吃饭，晚上不能按时睡觉，有时一睡就睡一天，过后又得玩命干一天。
对照自查“慢性疲劳综合征”
调查显示，慢性疲劳综合征发病情况有3个特点：
1.发病率高，达到25.6％。
2.发病人群集中，主要集中在IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告等行业。
3.患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30％左右的人有长达5年的疲劳感。
“怎么判断自己是否患上了慢性疲劳综合征？专家指出，可以通过以下几大标准来对照衡量”。
两大主要标准
①持久或反复发作的疲劳，持续时间在6个月以上；②根据病史、体征或实验室检查结果，可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。
12个症状标准
①体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳；
②没有明确原因的肌肉无力；
③失眠症状普遍存在，或经常多梦和早醒；
④头胀、头昏或头痛；
⑤食欲不振；
⑥肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；
⑦心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧；
⑧兴趣减退或丧失；
⑨性功能减退；
⑩注意力不易集中，记忆力减退；
?咽干、咽痛或喉部有紧缩感。
4个体征标准
①低热，口腔温度小于38℃，肛门温度小于38.6℃；
②咽部充血，但无明确扁桃体炎症；
③可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感；
④未发现其他引起疲劳的疾病体征。
测试结果：
若同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为慢性疲劳综合征。
置之不管？当心恶化！
慢性疲劳综合征是很多恶性疾病发生的基础，是身体素质下降由量变到质变的一个过程。如果身体免疫力持续下降，就容易感染疾病，比如心肌炎、肾小球肾炎等肾病，甚至还会引发过劳死。
很多人都意识不到自己的抵抗力正在下降。例如经常口腔溃疡时，老觉得自己是上火，其实，复发性口腔溃疡本身就是自身免疫性疾病。
身体免疫力异常还可能表现为反复感冒，一年至少三四次感冒，容易感染病毒，还有的人出现低烧、淋巴结肿大等现象。
很多人还会通过慢性疲劳综合征的检查发现其他疾病，比如甲亢、甲减。
慢性疲劳≠抑郁，千万别混淆
一个人身体不舒服的时候，情绪一般都不太好，没精打采；情绪不佳时，身体也会有一些相应的表现。作为普通人，如何区别慢性疲劳综合征和抑郁症呢？
首先，慢性疲劳综合征是身体的累，“我觉得累，但我可以干”；抑郁症是心理的累，“我不想干、不想动，不愿意干”。这是两者最大的区别。
其次，慢性疲劳综合征患者身体的症状很清晰，比如确认自己有精力下降、没劲儿、胃肠道不好等症状；而抑郁症的人说不清哪里不舒服，今天说肌肉疼，明天说关节疼，后天说头疼，症状会不停地变化。
再次，抑郁症患者对生活的欲望很低；慢性疲劳综合征患者则没有这方面的感觉，不会表现出厌世。
四招预防“慢性疲劳综合征”
慢性疲劳综合征和生活习惯息息相关。因此，预防这一疾病，也要从生活点滴入手。
首先，饮食方面，要以清淡为主，忌辛辣烧烤、少吃肉，多吃蔬菜水果。很多人下了班去吃烧烤、麻辣烫、火锅，吃完回家就睡觉，这就容易造成湿热内积，引起慢性疲劳。
其次，要加强活动，让身体的气血运行起来。爬山、交友、培养爱好都可以，否则长时间窝在局限的环境里必然会导致气血淤滞，形成疲劳。
再次，作息要有规律，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。
最后，要调整心态，保持好心情。
↑特别提醒
生活不规律的人、营养素不均衡的人，还可以适当补充复合维生素，对于慢性疲劳综合征有一定的效果。
↑慢性疲劳看哪科
怀疑自己有慢性疲劳综合征的人，可以到中医医院治未病中心或预防保健科就诊，如果医院分科不细或没有这几个科室，就哪最难受就去看哪科。大夫会帮你筛选，先把器质性病变排除，然后再化验、调理。▲
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