请问：凡膳五谷粉适合哪些人吃？（经期、孕妇、肠胃不好的人可以吃吗？）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-15 04:47 标签：
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五谷杂粮最健康的吃法
10:48:36 中国食品科技网
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　　《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。
　　新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入 250(编辑：方壮洪)400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
　　▲糙米稀饭“刮”脂肪
　　我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚 芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。
　　糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之 前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝这 种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖的突然增高。
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经期可以吃五谷杂粮吗
经期可以吃五谷杂粮吗
请问经期可以吃五谷杂粮吗？ 比如薏米 小米 燕麦 糙米 荞麦 黑米 红米 玉米等
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：96376
你好，可以的，月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：36782
朋友你好，可以吃的，只是在月经期间不要吃凉食就可以的，还应注意腹部保暖，注意卫生
问经期吃粗粮对身体的好处和坏处
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好，可以吃的，没有坏处，经期是女性特殊的时期，是需要注意合理饮食的，以免引起不适或是痛经的可能，建议经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.
问经期可以吃薏米红豆粥吗
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
病情分析： 薏米性寒，经期前不要吃太寒的食物，对子官不好，容易造成经痛。但红豆是活血利尿的，经期中和任何时候吃都有补血的作用。 温馨提示：薏米放在经期后的第三天后吃用，对美白功效起到事半功倍的作用，因为经期后的皮肤是最活跃的，意见建议：无论皮肤还是身体吸收营养的能力最强，也就有了经期后一周减肥最明显的说法。
问请问五谷养身粉对调经真的有用吗？吃了一直经期就准月经就准了吗？
职称：主治医师
专长：普外科
&&已帮助用户：3505
问题分析：你好，五谷养身粉没有药用价值，但是她能针对时下我们许多城里人的饮食结构及生活习惯来说，大多数人的营养结构不均衡，有的营养过剩，有的又明显缺少，但一时半会又感觉不到他的危害。这也是亚健康产生的原因之一。意见建议：你的月经不调可能就是因为营养不均衡所至，所以说吃一段时间的五谷养身粉就好了。建议在饮食上进行调节，也可以达到目的。
问来月经了可以吃八宝粥吗？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：219467
病情分析： 你好来月经这考虑是可以吃八宝粥的，这一般是没有影响的，但注意要吃热的，不要吃凉的、意见建议：经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以减少盆腔充血,保持大便通畅.经期还要注意休息,保证充足睡眠.
问月经来不能吃什么五谷
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育
&&已帮助用户：27401
指导意见：月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。
问月经来了可以吃南瓜吗？
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373092
病情分析： 你好，这个情况也是可以吃的，不会影响身体健康的。意见建议：建议要注意经期的护理，腹部保暖，合理的饮食，不要吃生冷和刺激性的食物为好的，有利于经期的规律性。
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