中老年人眼看书首页要用什么眼进

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-17 11:30 标签： 眼看书迷
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　　近日，美国一健康网站公布了最伤老人眼睛的五种眼病。白内障、青光眼、黄斑变性、干眼症等均有上榜。
　　多补维C防白内障。
　　老人白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。白内障引起的视力下降是无痛、渐进的，特别是有近视或远视的老人，原来戴着合适的眼镜突然变得不清楚了，也可能是白内障。白内障患者大多缺乏维生素C。想要预防，多吃葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果效果最佳。
　　情绪稳定防青光眼。
　　青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为特征的眼科疾病。情绪差、过度用眼等就会诱发。青光眼虽然不能治愈，但是可以控制。可多吃黄花菜、佛手、桂圆等补益肝肾的食物。同时，青光眼患者不宜多喝水，以免加重病情，日常饮用牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量;不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食物。
　　保护眼底防黄斑变性。
　　黄斑变性是老人常见的致盲眼病，可能与长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。发病会随年龄的增长而增高。如果老人出现视物变形、视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑出现眼底病变的可能。
　　全身健康防干眼症。
　　干眼症是老人常见的眼表疾病之一，主要是由泪液的质或量以及泪液动力学异常引起的。干眼症的原因非常多，老人比较常见的是睑板腺功能障碍、长时间近距离工作以及患有糖尿病、类风湿等全身性疾病。子女平时要注意老人是否有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状，如果有应及时就诊。室内可用加湿器提高环境的湿度;让老人少吹风，少吹空调等，来配合缓解干眼的不适。
　　营养均衡防老花眼。
　　有老花眼的老人，看近距离的物品和文字会模糊不清。建议平时多吃富含维生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆等
扫描二维码巴东110岁老人谭祖元生活自理爱劳动 看书写字眼不花
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生活自理爱劳动 看书写字眼不花――走访巴东110岁老人谭祖元
恩施新闻网　　日09:28
　　阅读提示：8月9日，记者乘车从巴东县茶店子集镇出发，沿着盘山公路行驶10多公里后，来到一个四面环山的小村庄――南坪村。这里人口聚集，土地肥沃，山清水秀，适宜居住，出了许多长寿老人。据介绍，该村404户867人，80岁以上的老人有20多人，其中，90岁以上的有11人，100岁以上的老人有1人。
　　今年110岁的谭祖元老人，是南坪村年龄最大的长者，年轻时学过中医、做过兽医，在村里小有名气。老人一生爱吃肉喝酒，茶和草烟是他的最爱。如今，已经110岁高龄的谭老，仍然行动自如，饮食起居尚能自理，还能写一手好字。其外孙、外孙媳妇“隔代敬孝”的故事在当地传为美谈。
　　记者 彭绪艳
老人与外孙、外孙媳妇及玄孙合影。
　　寿星小档案
　　谭祖元，男，生于农历日，今年110岁，巴东县茶店子镇南坪村三组人。
　　生活习惯：早睡早起，习惯午睡，勤劳。
　　饮食习惯：一日三餐，主食喜粗粮，喜欢喝茶和抽草烟。
　　人生态度：豁达开朗，随遇而安。
老人没事喜欢翻看万年历。
　　老人行动自如，
　　看书写字不用老花镜
　　8月9日，记者来到巴东县茶店子镇南坪村三组谭祖元老人的家。刚进院子，就看见一位老人在阶檐下抽草烟，看见有客人来，老人忙起身让座，如果不是随行的村主任谭义之介绍，根本无法想象这位步伐稳健的老人竟已年过百岁。
　　“老人脾气有点倔，叫他老人家把衣服换哈，他硬说衣服还是干净的不用换。”见记者给老人拍照，老人的外孙媳妇龙茂芝连忙找来一套新衣服，要老人换上。不用他人帮忙，不一会儿，老人就将衣服穿得整整齐齐，显得精神多了。
　　据龙茂芝介绍，老人除有点耳背外，吃饭、穿衣等日常生活尚能自理，走起路来稳稳当当，不用拄拐杖。老人平时爱看书，还写得一手好毛笔字。前几年，还有人经常请老人给刚出生的小孩写生辰八字，过年的时候请他写写对联。即便是现在，老人看书写字也不用戴老花镜。“爷爷最喜欢看万年历，那本书都看烂了。”据龙茂芝介绍，老人闲来没事最喜欢拿着一本万年历翻翻，算算日子适宜做什么事。因为老人听力不好，跟他沟通很是费劲儿，有时还需要他的外孙、外孙媳妇当“翻译”，记者于是用笔与他“交流”。
　　当记者写上“您叫什么名字？”“今年多少岁？”“读了几年书？”的字条递给老人时，谭老立即拿笔写上“谭祖源（其身份证名字谭祖元），110岁，6年”几个字。随后，老人起身找来一本泛黄的《御定万年书》，找到自己的出生日期，上面赫然写着公元日，老人自言自语说道：“今年是丙申年，刚好110岁。”老人不仅看书不用戴老花镜，而且字也写得刚劲有力，在场的人无不点赞称奇。
看看孙辈们的荣誉证书。
　　一生热爱劳动，
　　90岁时还能阉猪整牛
　　“我们记事起就知道他老人家是出了名的兽医，态度好，又肯干活。”今年76岁的谭发明老人，谈起谭老的故事直竖大拇指。据其介绍，老人年轻时是个兽医，在当地很有名气，在牛、马等大牲畜的诊疗、阉割方面经验丰富，直到70多岁才退休。
　　据谭老的外孙谭发家介绍，老人一生钟爱自己的“看家本领”，除给本镇乡邻治疗牲畜外，还行医到邻近的官渡口镇乃至重庆巫山县，只要有人喊他阉猪整牛，精神立马就来了。有一年冬天，本镇团堡村村民徐开宗接他帮忙“整牛”（记者注：给牛治病的意思），当时已经93岁的谭老二话没说，就跟着往徐家赶，走起路来丝毫不输年轻人，一连走了十多里山路也没喊累。
　　现在，老人年纪大了，走不动山路为乡邻的牲畜治病了，但又有了喜欢的活――扎扫帚。“每到扫帚苗子收割的季节，爷爷就来精神了，扎扫帚忙到深夜也没得瞌睡。”龙茂芝告诉记者，去年秋天，老人一天还可以扎3把扫帚，而且不需要任何人帮忙。今年，老人还特意嘱咐她多栽点扫帚苗子，扎成扫帚后到集镇上换点零用钱。
　　其实老人不差零用钱，只是闲不住。老人每月享受政府发放的长寿津贴，逢年过节，镇政府和畜牧兽医服务中心的干部还来看望他。前几年，单位出一部分资金、自己筹集一部分，为谭老参加了基层兽医养老保险，每月可领1000多元的养老金。
草烟是老人的最爱。
　　孙辈隔代敬孝，
　　在当地传为美谈
　　据介绍，谭祖元老人一生养育了两个女儿，大女儿生育了3个女儿1个儿子，小女儿是个哑巴，终身未嫁。1983年，老人的大女儿去世，2001年、2004年，小女儿、大女婿相继过世，之后老人一直跟随外孙谭发家生活。因为谭祖元老人没有儿子，4个外孙一直习惯称外公为“爷爷”。
　　如今，谭祖元老人直系亲属达到53人，与外孙谭发家及外孙媳妇、曾孙及曾孙媳妇、玄孙一起生活，一家7口人，其乐融融。
　　“我母亲50多岁就去世了，生我一场也没享到什么福，我替母亲行孝也是天经地义。”在当地，谭发家和妻子龙茂芝的孝道远近闻名。老人的外孙媳妇龙茂芝今年64岁，在婆婆离世的30多年里，精心服侍婆婆的老父亲，在当地传为美谈，成了村民们学习的榜样。2015年，巴东县委宣传部、县妇联、县文明办、县总工会等8部门联合授予龙茂芝家庭为“巴东县最美家庭”、“巴东县文明家庭”等荣誉称号，龙茂芝本人也因此被评为“恩施楷模”，并荣登“中国好人榜”。
　　“爷爷今年农历冬月十九满110岁，眼不花，也认识字，现在还常拿本老黄历看日子；牙齿好，可以吃核桃；戒了酒，每餐可以吃一碗多饭。家有这样一位老人，自己都觉得年轻不少。”据龙茂芝介绍，老人爱吃肉，以前也喝酒，特别喜欢喝茶和抽草烟，主食最爱吃包谷饭，“如果连续吃上三顿米饭，就要发脾气”。老人的胃口很好，除一日三餐外，还可以吃点水果、喝点牛奶。平时，老人喜欢早睡早起，中午习惯午睡。
　　前年，巴东县中医院派医生上门为老人体检后，感叹“从来没遇到这么大年纪的人，还有如此好的心脏”。老人听医生说自己肝上有囊肿，才痛下决心戒了酒。但是，茶和土烟仍是老人的最爱。
　　问及老人的长寿秘诀，老人笑笑说：“哪有什么秘诀呀，餐餐粗茶淡饭，豁达开朗，随遇而安！”
　　（网络编辑：刘翠玲）
来源：恩施晚报
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