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我晚上睡到4.5.十分钟全身会痛。有20
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黑眼圈很严重。心里很烦脾气暴躁。这些天肚子还不到吃饭的时候就很饿
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微循环畅通是健康、长寿的基础收藏
微循环畅通是健康、长寿的基础
现在的人们越来越注重健康与保健，改善微循环是预防疾病发生延缓衰老的重要环节。
什么是微循环？ 人体内微动脉和微静脉之间的血液循环，就叫做微循环。微循环是实现血液和组织液间物质交换的重要部位。微循环的基本功能就是供给细胞氧气、能量和营养物质，同时带走对人体有害的乳酸、二氧化碳等代谢废物，保持良好的内环境和正常生命活动。微血管是真正的营养血管，直接为营养细胞服务。人体血管中，微循环血管最细，管壁最薄，它能让氧和二氧化碳通过，能让葡萄糖和氨基酸通过，还能让水、盐及其它营养物质通过。
微循环是维系人体生命的循环。在非生理状态下，人体的心血管活动的神经系统调节和体液调节，只不过是为了创造适宜的体内环境和条件，使毛细血管按照人体的需要活动，供给组织细胞氧气和养料，带走代谢废物，保证全身组织细胞新陈代谢的正常进行。物质的新陈代谢活动，才是生命最本质的活动。
微血管就像一张立体网，在我们肉眼无法观察的情况下进行着营养交换，提供着我们人体的必需物质。微循环紊乱参与了许多疾病的发生，如急性的炎症、创伤、烧伤、休克，慢性的溃疡病、肝炎、肝硬化、老年性高血压病、糖尿病、心脑血管疾病等。因此改善微循环有助于身体的强健和疾病的康复，寻求好的改善微循环的方法一直为医学界所重视。
50～59岁是微循环急剧减退的10年。适量运动，可以改善微循环。请注意， 这里所说的是“改善”，不是“打通”。
辽宁省生命与生存科学研究会长寿委员会著名学者闫海主任说:
因为现代医药不可能使细胞活化，不能便补细胞。要修补细胞，要把毒素排除还得靠身体自己来解决，身体才是最伟大的医生。身体具有再生功能，也就是所谓的“自愈能力”。动物都有这个能力。
比如：生活在大森林中的野生动物，当它生病时不可能有医生给它治疗，也不吃什么药，而是躲在一个角落不吃不喝，以静止的状况来累积身体里的能量，当累积到一定程度，能量一高，身体再生功能，免疫功能提升，疾病就解决了。也就是说：通过提高身体的能量，发挥自身的“自愈能力”才能解决那些机能性的疾病。
营养要传送到细胞中去。要使营养正常输送到细胞中，必须保证微循环畅通不受障碍。这也是世界医学界的科学家们共同的认识，事实上自从有了微循环理论以后，世界上很多国家都成立了微循环学会，都希望通过自己的研究能发明生产一款理想的产品解决微循环障碍，可是几十年过去了，这样的产品迟迟没有问世。
人体的生理结构适合于吃杂食且偏草食，而我们的餐桌上都是些肉食，其中含有过多的饱和脂肪。什么叫饱和脂肪?就是动物油，炸了以后，冷却会凝结成硬块。饱和性脂肪的摄入使血液粘稠度增高，同时也造成脂类物质在体内堆积，生活越好问题越严重。这个问题美国科学家五十年代就发现了。
韩战时，中国人民志愿军跨过鸭绿江支援朝鲜打美国鬼子，这场战争非常惨烈。许多中、美、朝的士兵阵亡。
美国科学家在解剖阵亡的士兵时，发现美国士兵大多是20多岁年轻力壮的小伙子，打开一看血管全部被塞住了，整个器官都被一块一块的油脂压住，血管中全部是油。
而把朝鲜、中国士兵的尸体打开。干干净净的。
科学家们突然醒悟了，美国的汉堡和肯德鸡是最要命的、再加上吃大鱼大肉，年轻人的血管都已被塞住了。多可怕呀!
所以那时美国就把汉堡和肯德鸡定为垃圾食品，可是如今却成了我国孩子的生活时尚，不知要伤害我们多少青少年。
青岛有位叫徐国芳女士，爱人是在职的大校，本人也是工资很高的干部，家庭非常富有，只有一个可爱美丽的女儿，女儿大学毕业后自然也有一份非常理想的工作，嫁了一位家庭条件极好的英俊少年，组成了幸福的家庭。更幸福的是非常理想的生了一个男孩，小男孩特别逗人喜爱，很自然小宝宝成了双方老人的掌上明珠，尤其奶奶和外婆争着带孩子玩，可以说，这孩子要什么给什么，有什么好吃的就给他买，汉堡、肯德鸡属家常便饭，就这样六岁的孩童一百多斤重，自己路快走不动了，爬着上楼，这些也没引起大人们的注意，可有一次打点滴无法找到血管，后来费很长时间终于扎上了，可是不回血，为什么?血液太稠了。抽血化验，刚抽出来就凝固了。—这个时候孩子的父母及四位老人可吓坏了，问医生怎么办------ 这样的事情不知有多少哇!
你看走在大街上的男士，那个肚子好像有了几个月的身孕，正常吗?再加上今天高科技使我们生活的环境受到了极大的破坏，呼吸的空气含很多有害物质，食品含大量的毒素，这些杂质在体内堆积， 就形成“自由基”在体内的曾多。
什么叫“自由基’?就是没有用完的氧离子，地球上有动物的时候就有了自由基，自由基的氧化性很强，如：刚削的苹果一会儿变黄了，厨房刀具生锈了等，都是自由基的作用，自由基在体内本来是保持一种动态平衡可现在不行了! 这些多余的自由基在体内会干什么?它氧化堆积的脂类物质，使血液更加粘稠，这些垃圾伴随血液的流动而沉积在血管壁上，使血管壁增厚，内腔变窄。这就是高血压和心脑血管疾病形成的主要原因，尤其是这些垃圾更容易存积在微循环的管壁上，为什么?因为微循环不仅细、管壁薄，而且血流速度很慢，每秒0．4—1mm，造成微循环的管壁增厚，导致组织细胞物质交换不够完善。久而久之管腔变窄，本来只允许一个红血球通过，现在一个红血球也无法通过了，加上血液中的垃圾使之堵塞，细胞所需的养料不能供给，代谢所产生的垃圾不能排出，组织细胞将会怎样呢?处于休眠状态，自然，也就无法提供能量了! 由这些细胞组成的器官的功能自然就无法保证，机能性的疾病发作了。
你看微循环有这么大的作用，如果出现微循环障碍的后果是什么？
我们举例说明：1、神经系统微循环障碍：轻则发生睡眠不好，失眠多梦，头昏眼花，记忆力衰退；重则发生老年痴呆、中风及瘫痪等。
2、心血管系统微循环障碍：轻则会出现胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛。重则发生动脉硬化、高血压、冠心病；心脏病甚至突发心肌梗塞等。
3、呼吸系统微循环障碍：轻则会出现胸闷、气短、咳嗽、哮喘，重则青紫发绀、呼吸骤停。
4、消化系统微循环障碍：会出现腹泻、胃及十二指肠疾病，导致便秘、体质虚弱、免疫力低等。
5、肾脏发生微循环障碍：可导致肾功能低下，组织水肿，血管萎缩引发高血压，严重时可导致泌尿系统疾病。
6、运动系统微循环障碍：会出现颈椎病，腰椎病，各部关节炎，风湿、类风湿关节炎，四肢酸痛、麻木，强直性脊柱炎，股骨头坏死，肌肉萎缩等病变
7、皮肤发生微循环障碍：可出现瘀斑，黄褐斑，带状泡疹，皮肤瘙痒，白癜风等皮肤疾病。
总而言之:用中国微循环学会副会长，中国人民解放军第一军医大学博士生导师赵克森的一段话可说明：“微循环障碍会引发人体414种疾病和33种肿瘤，是万病之源”。
那么怎样解决微循环障碍呢？
解决微循环障碍太难了!
首先必须对已堵塞的毛细血管疏通；
第二，对造成障碍的脂类物质及垃圾进行清除；
第三，保障对组织细胞进行必需的营养物质供给，并有效的激活细胞。
这三项要同步进行，真是太难了。用中药可以改善、打通微循环。
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血液污染是万病之源
中医认为，人体内存在着&血、水、气&，它们无限循环的状态被认为是健康状态，其中的任何一个环节出现停滞现象，就会波及其他，影响整体的循环。而支持它们循环的就是身体的热度，如果体温下降，身体变冷，&血、水、气&的流动就开始减慢。
因此，所谓疾病，其实就是指身体里的&血、水、气&的循环出现了问题，而呈现出的不健康的状态。下面我就它们各自的作用，以及当它们的循环出现问题时可能出现的症状，向大家分别介绍一下。
血液污染是万病之源
我们人体内有60兆个细胞，而为这些细胞提供养分和氧气，并带走其中的废弃物的就是血液，可以说，血液在供养着我们全身的细胞。
中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学中将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60兆的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污秽带到身体里的每个角落。
寻找血液污染的源头
血液污染在中医里叫&淤血&。用最近经常在电视和杂志上出现的一个词表示，就是&血液粘稠&。现在大家好像都开始关注起了血液污染，但是来到诊所的患者中有很多人的检查结果还是不容乐观，血液污染的情况并没有得到改善。人们在不知不觉中养成的生活习惯，造成了血液污染，而我们一直没有从根本上改变这种生活习惯，所以造成了这种结果，也是可想而知的。
血液污染的原因之一--饮食过量
我们的大脑中经常会有&要控制动物蛋白&、&要少摄取油类食品&之类的意识这些当然很重要，但是，即便是严格筛选过的、对身体好的食品，如果吃得太多，把胃里塞得满满的，便失去了健康的意义。所以，从今往后，我们也要时刻提醒自己：过食危害健康。东西吃得太多，身体就没办法消化吸收，产生剩余物；另外，过量的食物需要消化器官全力运转，血液集中在消化器官，导致排泄器官处于休眠状态。体内的剩余物不断增加，最后变成废弃物，堆积在血液里，从而造成血液污染。
血液污染后，为了自身的净化，血液会将其中的污垢附着在血管内部，污垢附着在血管内部后，使血管变硬，造成动脉硬化。另外，血管内因附着污垢而变细，为了让血液通过变细了的血管，心脏的负荷就会增加，造成高血压。
血液污染的原因之二--压力
我们在形容人紧张或受到极度惊吓时，通常会用&面无血色&这个词。实际上，在精神极度紧张时，肾脏上面的副肾会分泌出肾上腺素、皮脂荷尔蒙等物质，使血管收缩，血压和血糖上升，身体便进入&战斗状态&,使得脸色改变，手脚变凉。
长期处于这种状态，会阻碍血液流通，使血液无法正常循环。就像河水一旦停止流动，水中的泥沙就会沉积下来一样，同样，若血液无法流动，血液中的污垢也会沉淀下来。血液中的糖分、胆固醇、尿酸、纤维蛋白（加速血液凝固的蛋白质）等就会增加到血液中，引发高血压、血栓（脑梗塞、心肌梗塞）等疾病。
血液循环不好和体温下降这两种现象总是成双成对地出现。血液循环不好，会导致体温（体热）下降，免疫力衰退。而且，一旦紧张，副肾就会分泌出皮脂荷尔蒙，使白血球中的淋巴球溶解，从而降低免疫力，因此，过度的紧张对人体有百害而无一利。
血液污染的原因之三-- 寒症
西医不认为&寒症&是一种疾病，也不承认&寒症&和疾病的因果关系。但是现在，我们了解到，体温下降1度，免疫力减退30％；反之，体温上升１度，免疫力会增强５－６倍。可见，&寒症&和疾病是密切相关的。
与西医相反，中医则认为&寒症是万病之始因&。早在２０００多年以前，被称作为中医的经典名著的《伤寒论》，顾名思义，就是&论述因寒而致的疾病的学问&。
身体变冷，不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生沉淀，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物无法燃烧。前面也讲过了，这些废弃物极有可能引发动脉硬化、高血压等疾病。
血液污染的原因之四--运动不足
运动是驱除体内寒气非常有效的方法。当然，想让身体变暖的方法有很多，比如，洗澡、桑拿、怀炉、围腰等，但这些都是借助外部的力量让身体变暖的，虽然使用这些方法也可以让体温上升，达到&瘦身&，&大小便通畅&的功效，但是由运动带来的体温上升，却远比这些方法更为有效。
锻炼身体让肌肉发达，能促进毛细血管的新生。毛细血管非常细，直径仅有10微米（1/100毫米），由于新生的毛细血管不停地收缩扩张，血液循环变得格外通畅。而且，肌肉是人体最大的发热器官，静止时负担总发热量的22％。肌肉发达，发热率会大大提高，这样，人体本身就成为发热源，不需要借助外部的力量，就能使身体变得暖融融的。
与之相反的是：肌肉一旦衰退、萎缩，体内产生热量减少，血液中的废弃物也无法燃烧，废弃物在血液和血管中积聚，便造成了血液污染。另外，肌肉是消耗血液中的糖分产生热量的，肌肉衰退，将会导致糖分不能充分消耗而滞留在血液里，引发糖尿病的几率会增加。
血液污染的原因之五--水分摄取过量、排泄不畅
我们知道，人的身体大约有６０％到６５％是由水分构成的。即使什么都不吃，人体机能也能持续运转一周以上。但是，如果滴水不沾的话，最多能坚持3天也就会气绝身亡。水对人的身体是至关重要的，但是，凡事都是过犹不及，为了维持生命，水分虽然是必不可少的，如果大量留存在体内，会起到反作用，给人体的生命活动造成危害。
无论是生活用水，还是农业用水，抑或是人体内的&水分&，从原始时代开始，就是人的生活当中不可或缺的重要资源。但是，水的供给一旦超过极限，比如下大雨或是发洪水，就会引起水灾，给人的生活带来莫大的灾害。同样的道理，体内的水分过了量，也会引起体内的&水灾&。像这种由于体内的水分过多而引发的体内的&水灾&，在中医里被看作是一种疾病，称为&水毒&。对于水毒，本书第43页做了详尽的介绍，这里我仅就过量的水分存积在体内、使身体变冷、最后导致身体疼痛的因果关系，作一下介绍。
水有一个特点，就是能使物体变冷。烫伤的时候，我们都用流水冲洗烫伤的部位，使其降温；发烧时用冰袋冷却……这些都是利用水的冷却作用进行局部降温。同样的道理，当体内的水分过量时，就会使整个身体变冷，起到令体温下降的作用。因此，寒症也和水分有着密切的关系，疼痛就是由此产生的。
睡觉时身体变冷会引发痢疾。有的人一开冷气就会头痛、腹痛，或是腰痛和肩膀酸（酸是疼痛的前一个阶段）。一到冬天，天气变冷，神经痛或风湿的人的疼痛就会加剧。由此看来，&冷、水、痛&是三位一体的关系，是危害我们身体健康的罪魁祸首。
水分如果过量地积存在体内，体温就会下降，导致身体变冷，免疫力衰退，身体将无法抵抗疾病的侵袭。我们知道，要是太冷了，指尖会冻僵，就没办法做细活。同样的道理，身体一冷，体内的脏器冻僵了，也无法正常工作。特别是身体变冷导致排泄机能出现问题，水分无法排出，造成体内的水分越积越多，身体会变得更冷，形成恶性循环。
身体本身就是血液的净化器
为了净化污染的血液，身体会出现各种各样的反应，这是人的自然治愈能力在发挥作用。但是，西医把身体的这些反应都看成是疾病，而进行治疗，目的是想抑制这些反应。所以，可以说西医的这种治疗方法并未真正理解到人的生理需要。
血液净化反应之一--炎症、发烧、食欲不振
从上面的记述中我们已经了解到，血液污染的原因之一是摄取了过量的水分、排泄不通畅导致水分过剩引起的寒症所造成的。为了抵抗寒症，身体发炎、发烧使体温上升，这是人体对血液污染的自然治愈能力的体现，是自然反应。炎症性疾患多数都伴随着发烧、食欲不振。
发烧能够燃烧血液中的废弃物，食欲不振能阻止饮食过量，从而降低血液污染的可能性。
实际上人的身体真的是建设得很合理。我们不要忽视身体的自然反应，比如，生病时不想吃东西，我们都说：&多吃点东西好养足精神&，于是勉强自己吃饭。但是，这种做法无视身体的反应，实际上是完全错误的做法。
血液净化反应之二--呕吐
不能通过排便、排尿、出汗排出水分的时候，身体也可以通过呕吐将水分排出。患偏头痛的人如果疼痛剧烈会发生呕吐，这也是排出水分的反应，以免过量的水分冷却身体而造成更严重的疼痛。所以，要呕吐时不要抑制它，而是痛快淋漓地吐出来，你就会感觉好很多。
还有，因食物中毒而引起的呕吐，也是为了排出有毒物质、防止血液污染的一种自然反应。在O-157事件1996年6月，日本多所小学发生集体食物中毒事件，元凶为&O-157&大肠肝菌。至当年8月，患者已达9000多人，7人死亡，数百人住院治疗。中，导致感染O-157型大肠杆菌而死亡的人多数是给他们注射的止吐药所致。所以，凡是这种身体的排泄反应，我们都不应该抑制。大家都知道大小便忍着不排泄对身体有害，呕吐和大小便一样，也是排泄的一种。　　 血液净化反应之三--痢疾　　喝了太多凉的东西，肚子变凉，引发痢疾，这当然也是排泄的一种。饮用对身体有害的东西、食物中毒等都会引发痢疾，这些都是身体的自然抵抗反应，目的是不让血液吸收有害物质。　　血液净化反应之四--出疹子　　可能大家一下子反应不过来，其实，出疹子也是从皮肤往外进行的排泄活动之一。有发疹子现象出现的梅毒、麻疹、斑疹伤寒等疾病，疹子出得越严重（即排泄活动越活跃），病情就好得越快，治疗后的恢复阶段状态也就越好。
血液净化反应之五--动脉硬化、高血压、血栓、出血
如果把人的血管都连起来的话有10万公里那么长，血液就在这里面不停地循环。一旦血液被污染，身体就会采取相应的&对策&进行清理，比如发炎、发烧等。但是，如果把身体的这些&对策&当成疾病来处理加以抑制，血液就会把胆固醇、脂肪以及其他的一些污垢附着在血管内，进行自我清理。结果，血管变细，造成动脉硬化，心脏为了让血液通过变细的血管，需要更大的力量将其输送过去，这样就形成了高血压。
在这里，我们如果采取有效的方法提高体温，就可以让血液中的废弃物燃烧。但是，如果一直保持饮食过量或运动不足等不良的生活习惯，会造成长期的体温低下，血液污染会变得越来越严重。这样一来，血液中的污染容易聚集在一个地方，形成血栓。这是身体为了防止血液中的污垢向体内扩散，而做的拼死抵抗，再或者干脆让血管破裂，造成出血，借以舍弃污染了的血液，也可以说是身体的一种万般无奈的自然抵抗方式。
血液净化反应之六--癌症
前5个血液净化过程是需要一定的体力的。身体虚弱的人、老年人、一直用药物控制这些反应的人、还有那些就算血液有一点污染也不当回事的比较固执的人，这些人体内的血液污垢容易集中到一个地方，结果最终导致癌肿瘤的产生。
人一旦得知自己患了癌症，肯定立刻就像霜打的茄子似的。我们经常说，&某某人是我们公司的'癌细胞'&，癌症成了被人忌讳厌恶的事物的代名词。可是，癌症真的是&恶&的代表吗？
事实上，癌症虽然的确是非常严重地威胁着人们生命的疾病，但是就像我之前说明的一样，被看作疾病、当做治疗对象的各种各样的症状，实际上是身体自我治疗的表现。可以说，癌症也是身体为了净化血液，全力抵抗血液中的污垢的结果。
顺便说一下，癌细胞在35度的温度下，增殖最为活跃，当温度升高后，癌细胞就无法繁殖。举一个极端的例子：甲状腺机能亢进症（巴塞杜氏病）是新陈代谢好得过了度而引发的疾病，症状为出汗、发烧、血压升高、焦虑等。这种病的患者癌症患病率极低，还不到正常人患病率的千分之一。
这样，我们实际上可以说&不治之症&并非癌症，而是低体温病。
寿命长短取决瘀堵 级别程度参考舌头
我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。
而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度，这就是所谓的“木桶效应”。 一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。
一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其它系统好好的。
所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。
也就是说，人的寿命取决于微循环。
有人为什么会早死呢？就是说，最早报废的系统，为什么会出现问题呢？就是因为“局部微循环”出现了问题.
人越老，行动越迟缓，都会这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。到底什么原因呢？
这就是因为微循环。微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。
为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”？是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。
这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，大家就会判断自己大概的未来。
那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？
瘀堵首先会有疼痛。经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。
很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。
但是，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？
静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。
所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。
把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。
血液循环最容易在哪里瘀堵呢？关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”，身体的穴位在关节处最多。所以大家千万别轻视或忽视关节的异常。
为什么微循环容易堵呢？（1）血液里的杂质，身体每天都在创造垃圾。（2）感受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。
一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。
事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。瘀堵虽然在身体内里，但我们能通过“舌下静脉血管”的颜色，判断瘀堵的程度。中医称为“舌下络脉”。
舌下络脉的病理变化，主要表现于色泽和形态两方面。
舌脉色青紫，其形粗长或怒张，提示气滞血瘀，或痰瘀互结；
其色淡紫，脉形粗大或怒张，提示寒邪凝滞或气虚血瘀；
其色紫红，脉形怒张，提示热壅血滞，
其色淡红或浅蓝色，脉形细小，提示正气虚弱。
舌下络脉的变化，主要提示瘀血病变的存在，根据其色青紫 、淡紫、紫红，分别确认瘀血属气滞、寒凝 、气虚，还是热壅。
一般我们简易地把瘀堵程度分为四级，可参看相册里的判断照片。
一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
血液里的垃圾，只有20%通过皮肤（出汗）、痰、大便来清理，80%要靠肾脏过滤尿出来。一部分垃圾，还流不到肾脏就在其它地方沉淀了，化来化去化出去很少，还可能瘀堵到更要害部位，这是危害之一。如果肾脏功能下降，或者短期内排瘀的任务加重肾脏处理不了，就会把肾脏“累”坏，这个危害更可怕。可血液垃圾这么多，不清理又不行。怎么办呢？清瘀就是好办法，况且清瘀调理的效果快而彻底。尽管短期内受点皮肉之苦，但比起饱受疾病折磨和死亡威胁，又算得了什么。
清瘀疗法有派别，叫法有区别，但原理就是一个：清除瘀血，除旧布新，达到调理身体的目的。======================================================
杨新民血府逐瘀丸　　大约在四十几岁时，有一次公出上海。我与一位同事在街头上见到电脑预测健康的机器。我们二人分别进行了检测。对我的预测是：要提防脑溢血。要求我每天上下楼梯若干次，骑自行车也可。　　这次检测之所以给我印象深刻，是因为我的心脑血管系统确实有问题。我发现自己血液很粘稠，有时碰破伤口，血色发暗不说，还会很快凝住。　　按照中医理论，气血为生命之本，气血充盈，身体健康；气血衰微，则意味衰老。　　我认为，保持心脑血管的通畅，活血化瘀最为重要。　　1978年，我第一次读到王清任的《医林改错》。在我的印象中，王清任这位清代医生，医术十分高明，他不盲从经典而有创见，我尤其注意他的“血府逐瘀汤”。　　首先，这一剂活血化瘀方，能够治疗头痛、胸痛、心里热，饮水即呛、不眠、心跳心忙等那么多病症，给人启示是：许多种疾病，究其实质，都同气滞血瘀有关。　　第二，令人称奇的是：两种截然相反的病症，居然用血府逐瘀汤这同一剂药而得救治。第一个病例是江西某巡抚，他74岁，夜晚躺下必须坦胸露腹，方能入睡，盖一层薄布也断不能入眠。他患这个怪病已经七年，召王清任诊治，用“血府逐瘀汤”五副而痊愈。第二个病例是一女子，22岁，夜晚躺下，需令仆妇坐在她胸口上方能入睡。她患此病已经2年，王清任同样用“血府逐瘀汤”，三副而愈。　　一个是胸不任物，一个是胸任重物，两个完全相反的病例，用“血府逐瘀汤”都可治愈，说明他们的病因都同血瘀有关。现代研究发现“血府逐瘀汤”可治疗神经官能症，这位“胸不任物”的江西巡抚和那位“胸任重物”的女子，究其病源，或许都是一种神经感觉系统错位所至，虽然表现各异，但病因都属于神经官能症之类，故能同一剂药而治愈。　　在浓厚的兴趣之下，我到药店里寻找，恰好有此药的成方“血府逐瘀丸”出售，据营业员说，很少有人买这种药，我却如获至宝，买回去试用。　　我血瘀，一用之下，效力果然不凡。　　最明显是消化系统，不管你吃了多少饭菜，多少油腻，一丸血府逐瘀下去，根本不用怕消化不了，吸收不了。　　凡有肚腹胸胁疼痛，用药一丸，迅速止痛。　　给两腿增力：我曾饭后服用血府逐瘀丸，然后骑自行车去南岗，感觉上坡蹬车，腿部十分增力，轻松如飞。记得此方中有牛膝一味，也许是它的引血下行之功吧。　　止呃逆：我曾偶然用血府逐瘀丸一味，止住了呃逆，当时惊喜不已，认为这或许是一个新发现。后翻阅《医林改错》，方知王清任早已将呃逆归于血瘀，他说：“无论伤寒、瘟疫、杂症，一见呃逆，速用此方，无论轻重，一付即效。此余之心法也。”　　更重要的是，每服此逐瘀丸，顿觉呼吸通畅，似有补氧之功。它的作用，不是一种头痛医头，脚痛医脚式的局部作用，而是一种全身的、整体的良性调节。试想，经常性的活血化瘀，使气血畅通，川流不息，岂不可以防止百病！　　我服用“血府逐瘀丸”至今已有20多年，除了伤风感冒，一般平时经常服用，成为我的颐养要药。　　每当我服用这乌黑的蜜丸，心中就对200多年前的王清任充满了敬仰，对我国古代医药的神奇功效赞叹不已。使我不解的是，翻开中国医学史，王清任的名字躲在不引人注意的小小篇幅中，并没有像我想像的那样大书特书。自然，在浩如烟海的医学史资料中，王清任和他的活血化瘀疗法只是沧海一粟。况且，王清任在历史上一直是一个有争议的人物，他曾被视为离经叛道，为一些正统人士所不齿，故现今流传下来的资料比较有限。但时间是无情而公正的，作为中医药学中活血化瘀学派的开山鼻祖，他的医学成就正日益引起世人的瞩目，活血化瘀方药的应用范围之广，对现代医学的启迪之深，实在令人激动不已。仅就血府逐瘀汤而言，其临床新用案例愈来愈多，大有令人应接不暇之势。随便拿来我手头的剪报，就有：三叉神经痛、眩晕、流产后腰痛、血瘀性头痛、胸痛、乳癖、痛经、产后发热、输卵管积液、惊恐征、老年性室性早搏、食不知味、低热、自汗、矽肺、药物性皮炎、臁疮、慢性荨麻疹、皮肤搔痒症等等，据说还有人将其应用于癌症的防治。　　我不是医学研究者，只能从个人体验的角度看问题。我认为，王清任的血府逐瘀汤不但是治病良药，亦是老年人的颐养良方。人到老年，气血日渐瘀滞，导致百病丛生。经常服用“血府逐瘀丸”，可以行气活血，逐瘀生新，调整脏腑，有时会收到意想不到的效果。　　以上我的体验仅是我个人或一部分人的个例，不一定适于所有的人。因此，作为药品，最好还是根据个人的身体状况、特点，尽可能有中医的指导、决定服用与否。　　此外，目前市面上血府逐瘀丸种类不少，质量也不尽一样，我一般选用一种吃了效果不错的，以后不再换牌子。新剂型我从来不吃，因为有一次买了一种，吃过后，觉得效果不如蜜丸，以后就总是吃传统蜜丸。
看看生活中很多名医，主任医师名头很大，标签很多，求医的人络绎不绝，而他们本身很多人就有心血管疾病，糖尿病，高血压，他们告诉你可以治疗你的病，你相信吗？你做何感想？
同仁堂前董事长张生瑜39岁因心脏病离世（同仁堂就是生产心脏病药的，极具讽刺意味），北京协和医院全国著名健康专家黄教授58岁离世，加上今天香港名医潘醒华44岁离世，三位的年龄都没有达到社会的平均寿命年龄，三位都是医药领域的专家、名医，他们连自己的健康都保证不了，你怎么还敢把自己的健康交给这些专家名医呢？！他们脱下白大褂就和大多数人一样的不健康，他们拥有的只是一些虚无的标签和名头，这样的健康结果还不让大众醒悟吗？还在幻想把健康交出去吗？还不想为自己的健康负责吗？ 看看下面部分触目惊心的案例：著名演员郭旭，50岁却死于胃癌歌手M•杰克逊，50岁却心脏停搏著名艺人柯受良，50岁死于哮喘病数学名家张广厚，50岁死于肝硬化楚天都市杨卫平，49岁死于鼻咽癌央视播音员罗京，48岁死于淋巴瘤复旦大学钟家栋，48岁死于心脏病中国保尔罗健夫，47岁死于淋巴瘤著名演员高秀敏，46岁死于心脏病清大教授高文焕，46岁却死于肺癌著名作家王小波，45岁死于心脏病喜剧演员李正春，45岁死于淋巴癌紫光副总王依群，45岁却死于肺癌喜剧名作家梁左，44岁死于心脏病中科沪生刘延析，44岁却死于癌症长春电台王天雷，44岁却死于肝癌香港名医潘醒华，44岁死于心梗塞光学奇才蒋筑英，43岁死于两绝症著名学者李力研，43岁死于心脏病深证券总裁杨骏，42岁却死于肝癌著名的演员傅彪，42岁却死于肝癌著名演员陈晓旭，42岁死于乳腺癌台湾歌星邓丽君，42岁死于哮喘病喜剧导演丁霄汉，42岁死于心脏病绿木公董许伟林，42岁死于心肌梗综艺主持陆英姿，42岁死于淋巴瘤百花奖主李媛媛，41岁死于妇科癌中国健美第一人，41岁死于白血病央视主持人王欢，41岁却死于癌症
结论：我的健康我做主。健康保卫，是持久战。理念：健康第一，没有健康，没有一切。养生，是人生的必修课。不论你从事什么职业。
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