不表现自己，别人就不知道你的努力。上司不是全能的，手下那么多员工，不可能做到事无巨细，一一了解。上司看到的往往只是结果，而不是过程。如果你觉得自己做得多，得到的少，那么就应该让你的上司知道你实际付出了多少。
错误70 不懂拒绝：做事缺少灵活性
只会做“应声虫”的员工。不是过于平庸。就是过于谨小慎微。无论属于哪种情况。都不会有大作为。
上司不喜欢只会说“是”的人。这种人缺少独立性、主动性与创造性，因循守旧，难以开拓性地开展工作，不能给公司谋求发展。习惯将惯例当成金科玉律，不能适应迅速变化的形势和环境。
阿华是网络公司的一名编程人员，在平时工作中不怎么爱说话。一天。公司部门主管拿来一份阿华的程序方案对她说： “中间有几处编制得不是很好，再重新编一下。”阿华接过来说： “是。”然后就低头工作起来。
在半个月内，阿华总共接到五回要修改或重做的指令。但细究起来，这五回之中涉及的编程似乎没有多少修改或重做的必要。然而，这五回之中，阿华在接到要求修改的指令时，却没有说一句别样的话，只是低头重复说着“是”。为此，阿华很烦恼，为什么没有必要修改的程序，还要五次三番地修改重做呢？后来，有关注她的同事告诉她，那是因为这个部门主管第一次来的时候看她只会低头说“是”，便动了要耍她的念头，所以才会有后来的把戏。
要学会说“不”，你的坦率也许会赢得上司的欣赏。
小兰以前一直做市场策划，后来公司要组建销售部，委任她为销售部经理。并让她负责招聘销售人员。虽然看起来是升职，小兰明白无论是自己能力还是兴趣都不适合这个岗位。小兰表示要考虑几天，然后慢慢跟经理解释自己为何不适合这个工作，还为经理推荐了两个比较合适的人选。最终，经理选择了其中一个，小兰的有主见和敬业精神给经理留下了很好的印象。
懂得说“不”，是一种积极的态度。其实，在工作中，我们应该学会对老板说“不”。但是说“不”可是门艺术，这一点不是每个人都懂得并会运用的。你要学会跟老板说“不”，但是你的老板不一定是个能接受员工们说“不”的老板，所以你的“不”就一定要有水平，让即使是最固执的老板也能接受你的“不”。
【闻则改之】
（1）排出优先顺序表。经常将来自老板的原已不少的工作，按轻重缓急编排出优先次序表，当老板再提出分外的工作要求时，就可以展示该优先次序表，让他决定最新的工作要求在该优先次序表中的恰当位置。
（2）学会说“不”。当老板把大量工作交给你，又要求你都要尽快完成时，面对这么多的工作，你如果真的不胜重负，就要学会说“不”。但这个“不”要含蓄，你可以拐着弯暗示你的老板，让老板明白你的意思。
（3）提出自己的折中方案。面对额外的你无法完成的工作任务，你可以向老板提供折中方案，比如说是否可以让其他部门的人来协助你，以降低难度。有时你提出好几种方案由老板最后选择，同时详尽列举各种方案的优劣之处，以供参考和舍取。
（4）当老板要求你做出违法的事或违背良心的事时，你应该平静地解释你对他的要求感到不安，无法胜任工作。也可以坚定地老板说：“老板，您可以解雇我，这些事情是我不能去做的。当然您也可以放弃这个要求，不管如何，我都不会泄露这些资料。”假若你不能坚持大的原则，那只会迷失自己，最终还是要影响自己的工作，甚至断送自己的前程。
错误71 缺少交流：害怕与上司沟通，默默无闻难出位
沟通可以改变命运。员工主动和老板沟通，就是给自己改变命运的机会。让老板更透彻地了解你，在老板面前展示你的才华和忠诚。老板才能放心地让你独当一面。那些怕和老板沟通的员工。永远没有这样的机会。
深受老板喜欢的员工，不但是能够尽职尽责地把工作做好，并且还能积极主动地与上司沟通。即使你工作做得再好，再有能力，如果不被老板知道，那么你仍然只能默默无闻地待在原来的位置，很难获得更好的发展。
某公司员工张礼宾工作虽然出色，老实正直，只知道埋头苦干，缺乏与老板的沟通，因此他根本不在老板的视线之内。
有一次，公司里举行元旦联欢会，老板的兴致非常高，很快加入到了员工中间。张礼宾见了老板，一举一动就不自然起来，没过多长时间就逃出老板的视线。独自坐在一个角落里喝饮料。
不知什么原因。张礼宾好像天生就有害怕老板的毛病。在走廊上、电梯里或在餐厅里，碰到老板，他都不会主动打招呼，反而迅速离去。即使自己的经理不在，老板有事来到他们的部门，他也缩在一旁，从不主动发言。这样一来，他和老板的距离越来越远。他给老板唯一的印象就是怕事和不主动。老板怎么会重用一个不敢和自己说话、交往的人呢？
不主动与老板沟通，可以说是一种对自己的前程和发展极不负责的行为，一个处在老板视线范围之外的员工，根本就不会有担当重任的机会，又怎么能有成功的可能呢？
在职场上，许多原本十分优秀的员工并没有得到老板的赏识，其主要原因是由于与老板过度疏远，没有找到合适的机会向老板表现和推销自己，没有让老板了解自己的能力和才华。
有的人虽然到公司工作几年了，但老板对这个人却没有任何较深刻的印象，这就因为他们对老板有生疏及恐惧感。他们见了老板就噤若寒蝉，手足无措，要么想法躲开，要么装作没有看见，这样消极地与老板相处，尤其在大公司里，老板又怎么可能注意到你呢？
其实，任何一个老板都希望自己的员工能积极地和自己沟通，从而更好地工作。想和老板积极地相处，首先要了解老板，了解他的目标、他的工作特点、他的优缺点以及对员工的企望。有了这些基本的了解，与老板打交道时你就会得心应手，有的放矢。甚至你还可以因势利导、
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嫉妒心是怎么回事？
发表于 08:00:39
心理导读：我们往往不会嫉妒自己太远的人，而是容易嫉妒自己身边的人；我们往往嫉妒那些拥有天赋或资源的人，我们对他们似乎付出很少的努力就获得太多的关注或者回报深感不满。 ——
我在微信经常收到关于嫉妒心的问题。
比如有人说自己是看上去大大咧咧比较平和什么都不在乎的女孩，但是实际上喜欢偷偷把自己和别人比较，总是羡慕别人比自己漂亮比自己成绩好比自己有成就。她在心里害怕别人比自己好，所以她不愿意分享，分享她知道的信息，甚至连自己努力学习都要偷偷摸摸害怕被别人知道。
她说她害怕别人和我一样努力，因为我知道我比不过别人。她害怕比她小的人从年轻时就开始努力，那么将来他们肯定会超过自己。她甚至嫉妒自己的妹妹，她比我年轻，比自己拥有更多种可能。她对比她大的人或者和她一样大却比她牛的人更是感到望尘莫及。
这是一个非常现实的问题。首先我要说明，人有妒忌心是正常的，嫉妒自己的兄弟姐们更是人类正常的情感之一，不必为之过度内疚。而且嫉妒心也不全是坏事，好的嫉妒心会促使人去努力，把这当作提高自己的动力。因为只有他们表现更好，才能更像他们羡慕的人。当然也有些持恶意嫉妒心的人，会想方设法把他嫉妒的人拉下马，你现在和我一样倒霉，也能获得心理平衡。
关于嫉妒心，我们在内心承认这是每个人都存在的心理会有助问题的解决：因为正视问题是解决问题的第一步。告诉自己每个人都会有过嫉妒某人的时刻，每个人都曾因为嫉妒心内心阴暗过，但这些想法或者感情并不是你的内心，只不过是你内心流过的不健康的心理。
对于类似嫉妒这样的心理，我们要学会观察它，分析它，最后才能控制它。
想想我们为什么会嫉妒？百科说嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。
我想有时候没有这么简单，比如我嫉妒我的同学，他成绩好其实对我的权益影响并不大，但是为什么我还会嫉妒？
我小时候还嫉妒过我弟弟，他耳朵听力比我还差，3岁才开口说话，小时候身体比我更多病，可我在青春期依然嫉妒他，因为那时他长得比我帅，读书的时候很多妹子喜欢他，而我一个人都没有。当然现在他也是一个发福的中年大叔，我还能伪装下文艺青年。因为嫉妒的一大根源就是来自被破坏的优越感，当我进入青春期，我发现外貌协会开始起作用，我当哥哥的还不如弟弟受女生欢迎，自然有落差。等岁月慢慢抹平我们这些差距，大家开始用金钱来衡量彼此的成就时，那些曾经让我纠结的嫉妒心早就失去了立足空间。
同样，在读大学前，很多同学在班上都是成绩不错的同学，在高中评价一个人成绩是单一的标准，只要你成绩够好，大家的注意力永远很容易集中到你这里。
但到了大学，一切都变了，一个人长得比你帅，比你会玩，甚至抢了你的暗恋女神，你从过去的焦点变成了焦距，这种失落感会带来嫉妒心。
关于嫉妒我观察到有两个有趣的现象，一个有趣的现象是我们往往不会嫉妒自己太远的人，而是容易嫉妒自己身边的人；另一个现象是我们往往嫉妒那些拥有天赋或资源的人，我们对他们似乎付出很少的努力就获得太多的关注或者回报深感不满。
似乎人对身边的刺激更加敏感，我们不会因为明星买了车就认为自己必须买车，但是我们会因为隔壁邻居都买了车而考虑我们家也不能落后，在这里嫉妒心的另一面也许是虚荣心。
有位同学就来信说发现自己嫉妒心很强，有时候看到自己以前的朋友变得优秀，会感觉很有压力。当然，这也在某种程度上促进了他的进步。但是，这样的压力不断袭来，让他总是处在一种压力的状态下，有时候甚至会十分难受。他说其实他内心也明白这样不断的比较是没有意义的，但就是戒不掉这样的心理状态。
要避免虚荣心也是很难的，唯有你内心真正不把成功的标准设置为一个路径后才能解决。
要允许有人学问做得很好但没有太多钱，要允许有人经商做得很好但不是做学问的人。我想这样想的人多了，虚荣心少了，嫉妒心也会少。
嫉妒心的另一来源其实是缺乏安全感，所以我们对拥有天赋的人始终怀有一点羡慕甚至是嫉妒心，我觉得很大一点上就是因为我们觉得他们成功实在是太容易了。在这里，嫉妒我看倒不全是嫉妒，嫉妒和自卑从来是一体的，比得过就是骄傲，比不过就是自卑。
好比开头那个女同学的信，她会故意装出学习很轻松的样子，其实她有非常努力去学习。很多人嫉妒别人在很短时间内爆发，却看不见他之前做的积累。
我觉得假如你真正了解一个人要获得在某个领域持久的成功，都需要经过1万小时的专业训练以后，才能被业内认可。你就不会因为一个人短期成功而去嫉妒，而是选择耐心坚持做自己的方向，因为你相信，随着时间的推移，天赋或外形在成功中占的比例越来越小，而方向和坚持在成功中占的比例越来越重要。那样的话，你又怎么可能会因为别人一点点阶段性成功，就妄自菲薄，或者妒火中烧呢？
事实上，我们应该考虑帮助那些更有可能成功的人，这些成功的人往往会选择回报在他们起步阶段帮助过他的人，我想我们应该记住一点：在人类历史上真正被别人记住的人是帮助别人生活得更好的那些人。
假如你嫉妒别人的是这一点的话，我不但无话可说，而且大力支持你嫉妒下去。
文/（微信：秋夜青语，qyxoxoxoqy）
心理短片：
来自上海的催眠师刘彦含，是一名专注内在健康的工作者，上海一致心理培训机构催眠治疗师、心理咨询师、青少年心灵成长导师；上海首家心灵咖啡馆21克咖啡馆联合创始人。
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分析得太透彻了，很客观，人生要有目标，在目标前进过程中努力，坚持，感谢，帮助
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我喜欢一个比我大十几岁的人可是他害怕别人知道老是偷偷摸摸我受不了我喜欢光明正大的，到底要不要继续
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亲爱的，为什么害怕别人知道呀难道他是结了婚的？
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说一个我的密密没有一个人知道，我十五岁就去外面打工是给我亲戚一个厂一个宿舍，后来我十七岁那年我亲戚谈了一个男朋友，那男的天天来我们厂里，我又不给我亲戚同一班她上夜班我上白班我上白班她上就夜班，有一次我上夜班我亲戚她上白班那男的又来找我亲戚了来宿舍了他不知道我亲戚上白班，他直接来宿舍，宿舍就我一个人在睡觉因为我上夜班，我宿舍门关了但没锁因为上白班的有时要来宿舍，那男的一来就问我说你姐呢我说在上班，他就又问就你一个人在宿舍我睡的迷迷糊糊的我就说嗯，后来他就把门锁了过来抱我亲我摸我，我爬起来打他骂他，他就把我按倒在床上把我嘴巴捂住了我动都动不了。他还对我说让我别乱叫不然他要我好看，因为隔壁房也有人上夜班，后来他知道我害怕了就把我强奸了那还是我的第一次，当时又痛又流了好多血我都吓哭了，事后我谁都没说包括我那亲戚，后来那男的来我就怕他躲着他，他有一次还叫我出去说我以是他的了，最后我受不了就走了回家了，回家后我相亲结婚了，老公知道我不是第一次，每次吵架都会说我是我以前在外面乱搞没吵架不会说，我想告诉他我没乱搞，是被人强奸了但还是没勇气告诉他就让他在那说姐妹们你们说告诉他还是不告诉他好。
我今年21了，有一个男同学喜欢我整整15年了，我们现在在清华读大四。有一天晚上，同学开生日派对，晚上喝多了，他就说他送我去房间里（因为我们还开了几间房），然后他关上门，一切就这样开始了，他把我的裙子掀开，解开我的内衣内裤，他把他自己的衣服裤子和内裤脱了。他首先一直揉我的乳头，后面先亲我的嘴唇，脖子，胸部，然后到私密部位。突然一阵阵痛，原来是他的鸡鸡已经插入了，就这样连续了2个小时才射，之后他一直狂亲我，折腾我到凌晨两点半左右才放过我。第二天醒来，发现我们赤身裸体的躺在床上，看，血！我的第一次没了，你们说，这算不算一夜情呢？
近日范冰冰参加活动时遭偷瞄，一现身就有男士向她靠拢。范冰冰也很开心，连自己的裙子曝光了都不知道，这就便宜了旁边那位偷瞄她的男士了。 不过我们的女神冰冰好像又发福了。从这张照片上来看，范冰冰的腰好像不见了，是不是胖到没腰了？ 不得不说，范冰冰虽然身材是不够完美，但脸蛋绝对是完美的。范冰冰一直以来都是女神的代表，这是大家公认的。 范冰冰高高在上的模样让很多观众都好奇本来她长什么样子，因此在范冰冰出活动的时候，为了一睹女神的芳容，甚至有一些农民工不顾危险爬上了墙头！
小表弟养的花草。
我老公他在外，绝对是个好人，守法懂礼貌有教养，人际关系处的非常好，人又聪明，有责任感，各方面都是谦谦君子。但是只有我知道，他脾气暴躁，各方面都只要稍微不如意，就会发火，还不允许别人反驳，一反驳就说是找借口，说不得。而事实上，不是我说不得，而是他说的时候语气绝对是恶狠狠的，甚至是伤人的。家里的事情，事无巨细的问，只要一差错，绝对是要发火的。有时候我真的害怕发火了。心惊胆战。因为我不想吵架，吵架又要冷战。更重要的是，他大男子主义非常严重，在家里什么事情都不干，绝对是少爷，从来都不知道如何关心我体贴我，有时候我都在想他要我干什么，我是个女人，再一起那么久了，有感情了。不想轻易放弃。老公，你能不能给你大男子主义改变下，这样我真的很累！我慢慢学会了容忍，但是是人都会有脾气，我会难过，我会心累，我会流泪，但是凡是我流泪，他会觉得我是在向他示威，他如同一只随时都会爆发的狮子，而我既不能发火，因为硬碰硬的后果，事实证明，绝对与我不利，而我示弱哭泣的时候，他觉得我是在示威，他从来都不会在这个时候来关心你，安慰你，反而你越哭他就越烦。在你哭泣的时候他不会主动关心你，哪怕一个拥抱。一句好听的都没有！但我该怎么办呢？我该一直无动于衷吗？心理难过也只能忍着吗？只能这样心累的活着吗？我的大男子主义老公。你是真的爱我，还是要我跟你搭伙过日子！
又调皮了波。
【各式各样的饼】原创—(^_^)— 家常肉饼。 我是北方人，现在生活在南方，平时也就偶尔吃一次米饭。是一个比较喜欢吃面食的人，因为喜欢吃面食就经常做些与面食相关的美食。小时候妈妈烙的肉饼是用大柴锅烙的，饼擀得大大的，层多肉厚，烙熟后最外面的皮焦香酥脆。肉饼是十分常见的主食，做起来不复杂，想省事儿的时候，用电饼铛烙一张肉饼当早餐，再配上一碗小米粥，那简直就完美！ 成品图~用料： 面粉500克 、 猪肉馅适量 、香葱适量 、料酒 1勺 、花生油1勺、盐 、 鸡精 、 香油 、花椒油 、 胡椒粉 、 酱油 、 蚝油 、适量，鸡蛋1个 和面做法： 准备一杯开水，把1斤面粉放碗里 开始和面(和面这步很重要，方法很简单)左手慢慢倒开水，右手拿筷子不停搅拌，直到没有干面粉为止，面成絮状了；倒在案板上揉成光滑面团，和面要软。和好面后盖上保鲜膜醒15分钟后，饧好面分成6个小面剂。将五花肉剁碎成肉末 ，香葱切成末备用将肉馅材料： 鸡蛋打散放肉馅，加入盐 、料酒、 香油、 花椒油、酱油、蚝油、胡椒粉、鸡精、把肉馅打上劲儿后倒入葱末拌匀备用。案板上提前撒少许干面粉 取一小块饧好面揉成圆形(多少取决于你家锅的大小)擀成圆形面片，厚度2毫米，面片左右切对称切口，注意不要切断 如图取一团肉馅用勺子涂抹均匀平铺在生面饼上，右下角留一小块处不抹，还有四边不要抹的太满容易露出肉馅然后见上图数字，把肉饼依次折叠起卷好，最后接口处捏紧，不要露肉馅。把包好的肉饼，烙之前再用擀面杖慢慢从中间向外擀开，面皮非常软，薄，动作一定要轻，不能使劲压，擀开如图电饼铛加热后刷薄薄的一层油，将双手擀好肉饼托起放入电饼铛，并刷上油；合上饼电饼铛，煎制翻动要等加热灯灭了，才开锅翻面，当灯再次灭时，烙至两面金黄，即可出锅。出锅后肉饼切成4份装盘，趁热吃最美味！ 烹饪技巧 铺馅不用太满，避免折叠擀破面皮，肉饼烙熟以后，皮会鼓起来变金黄色，肉饼就熟了
我厂子有个男的喜欢我，可是他不是我心仪的对象，又不想伤害他，我该怎么拒绝他呀。