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基因检测都能查出什么病
来源：闻康资讯网
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如今，基因检测在妇科应用十分广泛，尤其是对孕妇的孕检十分重要。保健专家提示，基因检测可以检测出多种危险疾病，这对防治疾病是有重要意义的。究竟，基因检测都能检测出什么疾病?下文做了具体介绍。
如今，基因检测在妇科应用十分广泛，尤其是对的孕检十分重要。专家提示，基因检测可以检测出多种危险，这对防治疾病是有重要意义的。究竟，基因检测都能检测出什么疾病?下文做了具体介绍。让唐氏筛查更准确如果通过产前血清学的&唐氏筛查&判断患病风险高达80%，家长会怎么做?相信所有人都希望有更准确的方法告诉他们该如何选择。此次卫计委批准开展的无创产前基因检测针对的就是包括唐氏综合征在内的三种染色体疾病。钟梅介绍说，目前临床普通产前&唐氏筛查&在早孕期和中孕期的检出率分别为83%和81%，&假阳性&率为5%。而相对普通唐氏筛查，无创产前基因检测唐氏综合征准确率可达99%以上。&比方说，同样抽取孕妇2ml静脉血，普通唐筛如果筛出100个孕妇都是高风险，都要侵入式检验(如羊水/脐血穿刺、绒毛活检等)，结果发现大约有5~10个孕妇所怀胎儿是真正的唐氏综合征，另外90个人就白做了，还要承担流产风险和不必要的检查费用。无创产前基因筛查可能查出只有1个人要进一步检查，让高危患者的范围更精确了。&同时，无创产前基因筛查比普通血清学唐氏筛查时间范围宽松得多。&早孕唐筛检查时间在第9~13+6周之间，中孕筛查在14~20+6周之间，过了这两个期限就不能做了。&钟梅说，但无创产前基因筛查在怀孕12~26周之间都能进行，甚至26周以上也不会对结果造成很大影响。钟梅建议，对一些怀孕困难、精神紧张、年龄大、月经也不规律同时经济条件允许的孕妇来说，基因检测是更优选择。&但多胞胎孕妇不适宜，目前技术还无法判断DNA来自哪个胎儿。&如果夫妻两人，丈夫是多指，那么他们的孩子会不会也是多指?孩子患其他遗传病的可能性会比&正常人&的孩子更大吗?据世界卫生组织公布数据显示，目前世界存在7000多种单基因遗传病，这些病多致死、致残，传给后代的几率也很大。而此次卫计委批准的三个试点专业中，针对遗传病的诊断就排在首位，意味着很多遗传病都可以进入临床检测。
廖世秀说，人体内基因有三万多个，如果怀孕前就知道胎儿的哪些基因可能出现突变异常，就能在产前检测中更有针对性地判断胎儿是否。&否则仅依靠产前筛查判断胎儿有没有遗传病，不但等于大海捞针，还会延长检测时间，价格也是一般人难以承受的。&而像上面提到的多指患者，他如何判断自己的孩子会不会是多指呢?&我们需要父母各2ml外周静脉血，根据他们有无家族史和临床症状等做综合分析，如有家族史，还要先找到家族的&先证者&，&廖世秀解释说，根据家族基因突变情况可以分析遗传方式并推算患者后代的患病率。&如果后代确实有风险，就可以在怀孕四月时抽羊水检验，如胎儿不正常，我们会建议孕妇采取终止妊娠等相应措施。&对孕妇来说，基因检测十分重要。因此，每个在间的孕妇，都应该做好基因检测的工作。专家提示，有很多遗传性的疾病，都是可以通过基因检测来查出来的，这对宝宝的健康发育是有重要意义的。内裤晾在卫生间相当于白洗 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方&&&&&&&&&&&& & 正文
怎样在孕前优化你的遗传基因?
　　xxxy，谁来决定胎宝宝的相貌？
　　――身高是谁的遗传大？
　　――父母各占一半。
　　在营养状况下的前提下，孩子的身高有70%的主动权掌握在父母的手里，父母的遗传是决定孩子身高的主要因素，因为决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲。假若父母双方个头不高，那就要靠宝宝后天那30%的努力了。
　　――智力是谁的遗传大？
　　――妈妈智力有一定的遗传性，同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。据科学家评估，遗传对智力的影响约占50%-60%，就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩子，就会更聪明。这其中的原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在x染色体上。女性有2个x染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。
　　为证明此点，我们首先来习下高中生物知识：男宝宝和女宝宝是怎样来的？
　　男生是xy，x (卵)是来自母亲，y(精子)是来自父亲。
　　女生是xx，x (卵)是来自母亲，x(精子)是来自父亲。
　　所以生男生女都是先生的错，不要怪罪妈妈的肚皮不争气。
　　请注意：
　　男生是xy，所以男生的智商全部都是来自母亲的遗传，女生是xx，所以女生的智商是父亲跟母亲各有一半影响。
　　因为女生的智商是父亲母亲都有影响，所以会有中和的效应。所以女生智商的分布会呈现自然分布(normal distribution)，就是倒钟状，中间最多，两边较少。
　　然后男生因为是完全只受一方影响，所以男生智商分布会呈现在偏向在两个极端。也就是说，男生天才比较多，但是同时，蠢材之中也是男生特别多。
　　这个故事告诉我们什么？
　　1. 你要判断一个男生聪不聪明，看他妈妈就知道了。可是，你又要怎么判断一个男生的妈妈聪不聪明？......。想不出简便的方法...。
　　2. 然后我们用机率来算：
　　生男孩的机率= 1/2；生女孩的机率=1/2。
　　生男孩的时候，母亲对于男孩智商的影响力 = 1
　　生女孩的时候，母亲对于女孩智商的影响力 = 1/2
　　所以说母亲跟父亲对于下一代智商的影响力(期望值)的比例是1*1/2 + 1/2*1/2 : 0*1/2 + 1/2*1/2= 0.75 ： 0.25= 3 ： 1= 母： 父所以说，如果你：
　　1. 是男生，如果你觉得你很笨的话。你千万要娶一个聪明的女生来。这样你小孩翻盘的机率还有七成五，人生还是充满了希望。
　　2. 是女生，如果你觉得你很笨的话，因为，你翻人家盘的机率有七成五...。。啊，我不能再说了.......。。总之，最近天气不错，出去走走。
　　3. 当你看到一个男生很聪明的时候，则，他父亲很聪明的机率是 0% (应该说，就算他父亲很聪明，也对他是没有影响的)，可是他母亲很聪明的机率是100%。
　　所以说，如果你在考虑要嫁给一个很聪明的男生的时候，你就要小心他妈妈，可能会是一个很会算计的婆婆。
　　反之，当你看到一个男生很笨的时候，没错，他通常会很有钱，这是上帝的安排，上帝为了不让人类灭亡，所以他会让很笨的人很有钱，这样他才能娶到聪明的女生。
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　　――性格是谁的遗传大？
　　――爸爸。
　　性格是父亲的遗传大。性格的形成固然有先天的成分，但主要是后影响。比较而言，爸爸的影响力会大过妈妈。其中，父爱的作用对女儿的影响更大。一位心理学家认为：“父亲在女儿的自尊感，身份感以及温柔个性的形成过程中，扮演着重要的角色。”另有一位专家提出，父亲能传授给女儿生活上的许多重要的教训和经验，使女儿的性格更加丰富多彩。
　　――相貌是谁的遗传大？
　　――具体问题具体分析肤色：总遵循“相乘后再平均”的自然法则，让人别选择。若父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白一方黑，大部分会给子女一个“中性”肤色，也有更偏向一方的情况。
　　(眼形)孩子的眼形、大小遗传自父母，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。
　　()双眼皮是显性遗传，与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮，一般孩子也是单眼皮。
　　(眼球颜色)黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。也就是说，黑眼球和蓝眼球的人，所生的孩子不会是蓝眼球。
　　(睫毛)长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。
　　：一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年，小时候矮鼻子，成年还可能变成高鼻子。
　　：耳朵的形状是遗传的，大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。
　　下颚：是不容“商量”的显性遗传。父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。
　　：会使子女们有53%的机会成为大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明，胖与不胖，大约有一半可以由人为因素决定，因此，父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。
　　秃头：造物主似乎偏袒女性，让秃头只传给男子。比如，父亲是秃头，遗传给儿子概率则有50%，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向，让男士们无可奈何。
　　青春痘：这个让少男少女耿耿于怀的容颜症，居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘，子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。
　　腿型：酷似父母的那双脂肪堆积的腿，完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时，就无法再塑，只有听任自然了。
　　如何在宝宝降生前，优化你的基因？
　　――我跟老公都长得挺黑的，可我不想生下来的宝宝也是个黑天使。
　　――黑夫妻想生白宝宝，孕妇可多吃富含维c的食物。维c对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤会白嫩细腻。
　　推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。
　　――我跟老公都是，一到冬天就很容易皲裂，怎样才能让宝宝不受这份罪呢？
　　――夫妻，孕妇应常吃富含维a的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
　　推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
　　――我家有遗传黄头发的基因，姐姐家的孩子现在一岁头发还是黄黄的，我的宝宝会不会也会遗传啊？
　　――如果夫妻头发不好，孕妇可多吃含有维生素b族的食物，可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
　　推荐食品：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。
&&& 遗传是指经由基因的传递，使后代获得亲代的特征。遗传可是不管好坏都会传递给孩子的。
&&& 想让自己的基因更优秀，好遗传给未来的宝宝？说不定辣椒能帮个忙呢！
&&& 基因是种很神奇的东西，每次看到贝克汉姆一家亮相，小编都忍不住惊呼贝嫂的基因实在太强大，生了四个孩子都没有一个长得像小贝……
（责任编辑：方徽雯 ）
文章关键词：
基因是种很神奇的东西，每次看到贝克汉姆一家亮相，小编都忍不住惊呼贝嫂的基因实在太强大，生了四个孩子都没有一个长得像小贝……类似的现象还发……
要做妈妈了，这是件令人兴奋的事儿。可在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：“孩子他爸个子不高，宝贝将来能长成高个吗？”等类似的问题困扰着……
许多专家注意到有些疾病更多的是由母亲这一链条进行遗传的。如果你的母亲或外祖母有下列疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防！
你知道什么遗传你的孩子根本躲不掉吗?想知道的妈妈要看过来咯。
以前，人们认为遗传病是不治之症。现在，由于弄清了一些遗传病的发病过程，目前已有症状的遗传病患者可以通过饮食、药物、手术等疗法达到改善或治……
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　　　　　　　　眼睛：&　　　　(眼形)孩子的眼形、大小遗传自父母，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。&　　　　(双眼皮)双眼皮是显性遗传，单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮，一般孩子也是单眼皮。&　　　　(眼球颜色)黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。也就是说，黑眼球和蓝眼球的人，所生的孩子不会是蓝眼球。&　　　　(睫毛)长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。&　　　　鼻子：一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年，小时候矮鼻子，成年还可能变成高鼻子。&　　　　耳朵：耳朵的形状是遗传的，大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。&　　　　下颚：是不容“商量”的显性遗传。父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。&　　　　肥胖：会使子女们有53%的机会成为大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明，胖与不胖，大约有一半可以由人为因素决定，因此，父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。&　　　　秃头：造物主似乎偏袒女性，让秃头只传给男子。比如，父亲是秃头，遗传给儿子概率则有50%，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向，让男士们无可奈何。&　　　　青春痘：这个让少男少女耿耿于怀的容颜症，居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘，子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。&　　　　腿型：酷似父母的那双脂肪堆积的腿，完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时，就无法再塑，只有听任自然了。　　　　　　　　　　　　　　如何在宝宝降生前，优化你的基因？&　　　　——我跟老公都长得挺黑的，可我不想生下来的宝宝也是个黑天使。&　　　　——黑夫妻想生白宝宝，孕妇可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤会白嫩细腻。&　　　　推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。&　　　　——我跟老公都是干性皮肤，一到冬天就很容易皲裂，怎样才能让宝宝不受这份罪呢？&　　　　——夫妻皮肤粗糙，孕妇应常吃富含维A的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。&　　　　推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。&　　　　——我家有遗传黄头发的基因，姐姐家的孩子现在一岁头发还是黄黄的，我的宝宝会不会也会遗传啊？&　　　　——如果夫妻头发不好，孕妇可多吃含有维生素B族的食物，可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。&　　　　推荐食品：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。&　　　　　　---------------------------------------------------------------------可爱的分割线　　　　另外附送些怀孕的注意事项　　　　 　　　　容易流产食物：　　　　
1、螃蟹　　　　
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。　　　　
2、甲鱼　　　　
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。　　　　
3、薏米　　　　
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。　　
4、马齿苋　　　　
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。　　
对胎儿有害的食物　　　　
5、罐头食品　　　　
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。　　　　　　
6、菠菜　　　　
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。　　　　
7、巧克力和山楂　　　　
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。　　　　8、猪肝　　　　
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。　　　　　　
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。　　　　
9、久存的土豆　　　　
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。　　　　
10、热性作料　　　　
孕妇吃热性作料?小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。　　　　
11、味精　　　　
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。　　　　
12、桂圆、荔枝　　　　
性温热易致胎热；　　　　
13、石榴　　　　
贫血者要少吃.　　　　
14、腌制酸菜　　　　
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。　　　　
15、西瓜　　　　
每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。　　　　　　
16、饮浓茶　　　　
英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。　　　　
17、饮咖啡和可乐型饮料　　　　　　
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。　　　　
咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。　　　　
18、饮酒　　　　
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。　　　　
这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。　　　　每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。　　 　　　　　　　　 　　　　女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成！”　　　　生理期最易达成的5种效果 　　1、丰胸 　　　　莎朗·斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。　　　　美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。　　　　另外，食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。　　　　2、燃脂　　　　荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。　　　　建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象，这是腹部脂肪分解必经过程，2-3天后腹部就能恢复柔软。　　　　一项医学调查显示，月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%。这并非坏事！此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出，月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里，你完全可以做到美食瘦身两不误！　　　　但千万不要为了巩固塑身效果，尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。　　　　3、提高记忆力 　　　　德国女性健康专家说，女性在雌激素合成过程中，需要一种特殊的芳香化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。 　　　　你还可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。　　　　除此之外，你还可以试试德国医学专家克鲁夫·希德奇教的小妙招，他说：“女性的各项身体机能在月经期间较为敏感，只要学会合理触摸穴位，就能让大脑获得‘潜能力’。具体方法很简单：用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，3分钟后，再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍。　　　　4、发现健康小问题 　　　　美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱，一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出睡眠。但这决非坏事！因为你能发现那些平日不易显现的健康预警，早发现就能早改善。　　　　　　问题1：眼袋、黑眼圈　　　　明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈？日本健康专家说，这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高，很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。　　　　　　问题2：牙龈出血 　　　　为什么一到生理期牙龈就容易出血？这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。另外，大量钙、铁离子会随经血流失，这也是导致生理期牙龈出血的原因，建议每天补钙，并摄入足量维生素D。　　　　　　问题3：头发容易断裂　　　　如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘！生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现“暂时性生理期贫血”，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。　　　　5、排毒 　　　　新加坡医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。 　　　　医学专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。　　　　涌泉穴：当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。　　　　　　足三里：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里，轻轻点按这个穴位，能促进消化系统功能、加快毒素排出，提高身体免疫力。　　　　　　取穴小方法：　　　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。　　
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　　好贴马克
　　　　　　　　我遗传的全是爸爸妈妈的缺点 没一个优点
除了皮肤白 因为他们都白！！！！　　　　　　　　　　　　　　　　
　　速度马克之
　　马克　　　　
　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　本贴发自iPhone!!易读精灵 - 天涯阅读器　　
　　怪不得我那下巴和我爸一模一样　　　　和我爸一模一样！！！！！！！我都哭死了
　　不马克不行啊！　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
　　学术贴
　　留着慢慢看~
　　爸爸的吧
　　技术贴要支持一下
　　技术贴要支持
　　这帖好
　　学习下~备用
　　挺不错的
　　我弟弟很聪明
难道说是遗传了我老妈？
　　马 努力今天可以只看该作者
　　记号，留着
　　纳尼 ！！　　还有这么多讲究= =！！
　　靠 我遗传的全是缺点 真是悲剧！！！！
　　好复杂啊。。
　　这样啊～
　　唉，我一身都是杯具。。。
　　。。。。。。
　　真的，我性格跟我爸太像了
　　马一记
　　我浑身上下都是缺点。
估计是我变异了- -，
　　技术贴，马克下
　　技术贴啊。
　　马克　　
　　马克，有意思。
　　神贴马克
　　呃...遗传的还有一定道理.
　　缘来有因。
　　源来有因。
　　楼主瞎说，我看到的周围情况并非如你所说
　　mark　　
　　记号记号~~
　　技术贴 M一个
　　马……
　　深色基因果然强大。。。。。。。认识的混血虽然家长有蓝眼睛，但是遗传下来就是黑的。。小时候头发是金色。。长大就黑了- -
　　楼主是好人～
　　必须马克
　　难怪!我遗传的都是缺点
　　记号！！！
　　强大的基因啊，希望我家宝宝不要遗传我的青春痘
　　马克，留着
　　技术帖?
　　马克马克马克
　　赶紧马克
　　老子的出现完全推翻了遗传定律= =杯具
　　哎，我妈比较笨怎么办。。我爸智商高。　　可是不能遗传啊。
　　马克等将来~~~
　　很有用的知识汇总。谢谢啦
　　哈哈哈，好帖子。
　　真的！
　　其实 我觉得 还说漏了一点 　　就是 越远的地方结合 孩子越会挑好的基因继承　　这就是为很么混血儿大都漂亮聪明的原因　　所以 南方的不要找回南方的 找北方的 远一点的 孩子就会挑好的基因继承 　　那种 什么 同一个小镇 找同一个小镇的 孩子都不见得漂亮
　　技术贴强mark
　　。。。这都被LZ知道了
　　技术贴
　　我变异品种
　　昨天看了一个隆胸手术的帖子，我被那华丽丽的手术过程震惊了，既然生理期可以有助于丰胸，那我还是有希望的。
　　lz你知道的太多了
　　好吧 mark一个
虽然离生孩子还有。。。。5-6年吧
　　马克，收藏，
　　小广告，多读点书吧~ —By 内小咩
　　每次做智力测试,都是成绩平平,没什么可说的　　俺家的娃......你娘也没钱给你娶聪明囡呀　　俺家可怜的孙儿呀......
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