脂肪肝吃什么食物最好该怎么治才最好啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-27 01:49 标签： 脂肪肝吃什么食物最好
　　女，30岁，中度脂肪肝，求助啊各位！！！
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　　零回复吗　　
　　跑步！！　　
　　减肥　　
　　多运动，减肥，食物注意　　
　　暴走，就是快步走，我舅妈走一夏天走好了　　
　　少吃大鱼大肉，不要熬夜，关键要运动。现在脂肪肝不是胖纸专利了，瘦纸也可能有脂肪肝。
　　运动呗，还能怎么办~　　每天跑一个小时，听音乐跑，坚持10天以后就能形成习惯，1个月以后保准康复
　　吃一年素，戒酒
　　健康饮食，多运动，拒绝应酬
　　我也是脂肪肝，医生交代，戒酒，戒大鱼大肉，尤其内脏之类的，以及不新鲜的菜（腌渍的，隔夜的，油炸的等）尽量少吃，肝脏是解毒的，所以尽可能减少肝脏的负担。最重要一点坚持运动，不需要大强度的，坚持40分钟以上。　　这个病一般吃药3个月配合运动都能治好，不是什么严重毛病，医生给我开的药2种，硫普罗宁片和甲硫氨酸片
　　电话多少 怎么联系你 给你好办法
　　快走，我老公就是的　　
我一个叔叔 三高
后来每天400米20圈 跑步
一年后正常了
祝福露珠　　
　　跑步，游泳，少吃油腻。我朋友公司一年一度的体检的时候查出中度脂肪肝，他去健身会所办了张年卡，一个星期去3,4次。慢跑40分钟之后去游半个小时泳，也没吃药，饮食上也没有多刻意控制，但是太油腻的东西少吃一点。一年之后公司再体检，脂肪肝已经消失无踪了。噢~对啦，他以前久坐电脑前，颈椎也不是很好，游蛙泳游了一段时间之后，颈椎也好了。。
　　健康的生活方式。多吃绿叶蔬菜，白肉，五谷杂粮，坚果，水果，牛奶，鸡蛋，按一定的比例每天都吃点。然后运动，不管是有氧无氧，查健身的知识。建议微博关注 范志红老师和顾中一。查名字就能搜到。
　　这种毛病生活作息习惯好了自然就好了　　
　　我也有！目前少油，晚上快走！我的血脂也高点！继续减肥，等下一年体检再看看！我是胖引起的，我明白！
　　有！ 啥药千万都别吃 。。 运动就好。。 已降标 无碍了！
　　楼主有什么症状啊 我最近也想去看看肝 总觉得乏力 想着油乎乎的东西就恶心 但我运动量很大 一跑步就一个多小时 　　
　　养成良好的生活习惯，少荤多素，保持一定的运动量，如果你懒那就散步吧！千万不要熬夜！！　　
　　楼上建议运动+调节饮食结构的是正解
　　上次不是有个新闻，一个妈妈要给儿子捐肝，她自己重度脂肪肝，就每天暴走十几公里，最后指标正常了。
　　减肥　　
　　减肥！50%的胖子有脂肪肝！　　
　　吃洋葱！每天一个！半年复查！　　
　　这病是可逆的 只要少在外面吃东西 在家炒菜别那么油 多锻炼锻炼就好了 别整体胡吃海喝的
　　吃素可以，但不要放多油炒，有些瘦子有脂肪肝就是吃油多虽然他是吃素的。多走路　　
　　慢跑。。真的可以跑掉脂肪肝
千真万确的。
不信你试试。　　
　　脂肪肝患者饮食注意需要低脂、清淡饮食。只要掌握这个原则一般东西都可以吃。重点要多运动、加强体育锻炼。运动、体育锻炼加上合理膳食，是减轻和治愈脂肪肝的最有效办法。还可以每天2杯 九味草堂甘本青茶 ，可以促进脂肪代谢，将体内多余的脂肪排出，改善肝功能。平时应该低脂低糖低盐饮食。
　　减肥啊 我16岁的时候165 70多kg 脂肪肝　　现在26 165 50kg 脂肪肝早没了
　　管住嘴，迈开腿，也就是合理清淡饮食加锻炼，虽然我自己很难做到。。。
　　运动，少吃油腻的，不要夜宵！最主要是走走走
　　游泳真的有效果
　　减肥, 运动
　　走路锻炼　　
　　每晚快走一小时　　我爸中度脂肪肝，走了一年全好了
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验证码输入错误，请重新输入20分钟后，男子终于被围观群众和前来交警叫醒。
这种现象已经存在了两周，引得不少村民前去拍照。
　　轻度脂肪肝的治疗方法?怎么治疗最有效？
　　轻度脂肪肝治疗起来并不难，脂肪肝一般是可逆的，除非你的肝脏损害已经很严重了，正常肝脏内脂肪的含量占肝脏的1%~4%，若B超显示脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。但B超显示的只是肝脏中的含脂量，并未显示肝脏损害的程度。有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。因此，如果是经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，需要进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。
　　多数轻度脂肪肝患者症状不明显，部分人会出现食欲减退、乏力、腹胀等症状。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，肝脏损害已到相当严重的程度，因此早防早治是关键。
　　那么轻度脂肪肝的治疗方法有哪些呢？
　　1、首先是食疗
　　脂肪肝患者在饮食方面应做到荤素搭配，戒烟戒酒，多食用燕麦、玉米、海带、山楂、洋葱、苹果等降脂食品。运动锻炼可消耗体能，促进脂肪代谢，有利于脂肪肝的治疗。跑步、快走、游泳、球类运动等都是有效减脂的运动方式。
　　2、药物治疗
　　例如葵花护肝片，价格低，一般医生会推荐，但葵花护肝片毕竟是一种药物，经常食用会对身体有一定的副作用，不建议经常使用。
　　3、保健品治疗
　　保健品也是随着人们的生活水平提高而逐渐受大众欢迎，保健品的种类很多，应该选择值得信赖的生产厂家，例如体恒健牌的养肝片，独创硒麦芽和五味子作为中药成分，无副作用，补硒可以修复受损的肝细胞，五味子可以降低谷丙转氨酶的含量，正常含量应该是0-40u/l,另外这个指标高的朋友应该经常复查，将其降低到正常水平，如果长期这样，证明肝脏的损害一直存在。
　　最后一个治疗轻度脂肪肝的方法就是保持良好的心态，多运动。俗话说的好：笑一笑，十年少。精神状态不好，疾病也是会经常光顾的哦。
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脂肪肝能不能治好
　　现在，如果一个单位组织体检，总能查出不少脂肪肝。据统计，在我国大、中城市脂肪肝的平均发病率已达8%―10%，30岁左右的男性中约20%的人有不同程度的脂肪肝，75%―90%慢性嗜酒者有脂肪肝。得了脂肪肝的人，最关心的是这种病能不能治好，可是说到怎么治，人们又说不出个所以然来。为此，记者采访了解放军302医院副主任医师、医学博士季伟。
　　季博士说，脂肪肝是一种可逆性疾病，如能及时发现、早期治疗，完全可治愈，而且不留后遗症，但脂肪肝不是一种独立的疾病，治疗的重点应放在寻找及消除引起脂肪肝的病因上。
　　脂肪肝“泛滥”与不良的生活方式密切相关。特别是“办公一族”平日就缺乏运动，交际应酬多，喝酒过量，“口福”致使营养过剩，使脂肪肝和肥胖结伴而来，其中长期酗酒是损害肝脏的主要原因。季博士指出，脂肪肝患者必须戒酒。
　　为了改善机体的营养状态，脂肪肝患者的饮食要以高蛋白、高维生素、低脂肪为原则。每日进食蛋白质至少每千克体重1克，每日热量应保持在2000卡，同时应适当补充中链脂肪，进食多种维生素及微量元素。高蛋白、低脂肪饮食可减少肝内脂肪蓄积，改善肝功能。多吃蔬菜、去脂牛奶，少吃高胆固醇食品，烹调时少用油，控制糖类摄入。严重病例应补充必需氨基酸，以维持营养状态。
　　此外，季博士认为，肥胖性脂肪肝患者还应控制体重，加强锻炼，限制动物脂肪及糖的摄入，多补充蛋白质及维生素。糖尿病患者应积极地治疗糖尿病，尽量使体重保持在标准范围内。营养失调性脂肪肝患者则应合理地调整营养物质的平衡。慢性肝炎患者，应科学地增加营养，适当活动，控制体重，少食肥甘厚味及适量进食高糖食物。
　　季博士强调，除病因治疗外，针对脂肪肝，必要时还可以用药物治疗，常用的有熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸、多烯磷脂酰胆碱。虽然熊去氧胆酸的作用机理并不完全清楚，但临床疗效却十分明显。腺苷蛋氨酸能减少脂肪在肝内的沉积。多烯磷脂酰胆碱可减轻酒精性肝损伤，显著降低血清胆固醇、甘油三酯及极低密度脂蛋白胆固醇水平，抑制肝细胞凋亡，减少肝内纤维沉积。可用于治疗脂肪肝的药物还有降血脂药物和抗氧化剂等。
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