一岁宝宝吃什么好
本文导读：一岁宝宝开始进入幼儿期，对于营养的需求逐渐增加，那么一岁宝宝吃什么好呢？
　　一岁刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子度过了期，进入了幼儿期。 幼儿无论在体格和发育上还是在心理和智能发育上，都出现了新的发展。宝宝正处于迅速成长的阶段，随着年龄增长，宝宝的牙齿逐渐出齐了，但胃肠消化能力还相对较弱。饮食方面要特别注意！父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的基础。
　　一岁宝宝营养需求
　　1、保证孩子基本营养成分由以下4种组成：（1）肉、鱼、家禽、;（2）奶制品;（3）水果和蔬菜;（4）谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
　　主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5-6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的不易消化，要给宝宝吃些软、烂的食品。
　　可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60 克左右，白天两次进餐中间加喂养，在增加了固体食物的同时，需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。
　　2、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配，可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。
　　3、家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时，还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，使他专心致志地吃饭。
（责任编辑：小白）
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一周岁宝宝食谱大全 一周岁宝宝吃什么辅食好
　　下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：
　　一、香椿芽拌豆腐：
　　选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
　　此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
　　二、虾皮紫菜蛋汤：
　　虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
　　此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
　　一岁宝宝四季食谱
　　1、春季：
　　一般来讲，每进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：
　　早餐：豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
　　午餐：猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
　　午点：梨汁糯米粥 50克
　　晚餐：猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤
　　2、夏季：
　　推荐食谱：
　　早餐：牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
　　中餐：西红柿鱼丸汤 软饭 50克
　　午点：大米绿豆稀粥 100克
　　晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤 50克
　　夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可豆腐，豆浆等大豆制品。
　　3、秋季：
　　推荐食谱：
　　早餐：鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克
　　中餐：什锦饭 50克 菜汤
　　午点：胡萝卜小米粥 50克
　　晚餐：冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
　　秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。
　　秋季天气转凉，小儿常易患，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。
　　4、冬季：
　　推荐食谱：
　　早餐：牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
　　中餐：排骨汤焖海带丝 软饭 50克
　　午点：蒸白薯 50――100克
　　晚餐：白菜肉末挂面汤 50克
　　1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。
　　小黄瓜奶酪三明治
　　材料：新鲜吐司……2片、小黄瓜……20克、奶酪一片……约15克
　　1.吐司面包去皮，对角切成三角形。
　　2.小黄瓜洗净刨丝再切碎。
　　3.将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。
（责任编辑：杜丽华 ）
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想知道19个月的宝宝吃什么牌子的复合维生素好啊？之前没吃过，在网上买又怕不放心，国产的、进口的弄得我晕头转向，所以想问各位妈妈，你们都给宝宝吃什么牌的呐？
我家大宝儿是因为手指头爆皮，去医院看，大夫说适当的补充点维生素。
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为啥要吃维生素，最后的方法是食补，多吃水果就可以了
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喝点橙汁自己榨
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吃点葆婴家的多维吧，对孩子好，你去福佳地下那些卖直销保健品家问问，我家宝一直吃呢
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和我孩子情况一样，不过我女儿5岁多了，这种好像是皮肤比较敏感的，冬天天气干燥所致。洗完小手后搽点护手霜，好像是缺B族维生素，网上可以查查。我在京东买的养生堂的儿童维生素，里面是小熊形状的软糖，我们每天就吃2粒。缓解了很多，现在不爆皮了。你孩子小，还是到医院看看吧，医生会根据情况开的。
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多吃蔬菜和水果就行了，就是缺乏维生素B。
我家原来也是手指、脚趾爆皮，特别严重。后来每天吃绿色蔬菜，现在完全好了。
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帮顶啊。。
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我领导家孩子，不爱吃饭，说经常烂嘴角啊，指甲边上起倒刺那种，他给买的童年时光，说吃了这些症状都没了。我同学给我从澳洲带的penta-vite，我现上淘宝去搜的，看中文说明啊，我同学跟我说是她在澳洲那边医生给开的，所以她也给我儿子带了一瓶。不过有次我尝了一下，很腥，但是我儿子吃着还没啥大反应呢，不懂咋回事
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是药三分毒，还是食补吧！
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建议还是食补，是药三分毒 。
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一岁内宝宝不能吃的五种水果
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　　菠萝　　好处：菠萝几乎含有所有的的人体所需的，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蛋白酶能有效分解食物中，增加肠胃蠕动。　　禁忌：菠萝中含的蛋白酶，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有、胃、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝。　　因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生反应。一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病，出现，、或者、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至还会出现呼吸困难、等一系列过敏症状反应，人们习惯称这种过敏反映为&菠萝中毒&或&菠萝病&。特症是孩子，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。　　如何挑选菠萝？　　挑选菠萝要注意色、香、味三方面：果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟，色泽已经由黄转褐，果身边软，溢出浓香的便是果实成熟了，捏一捏果实，如果有汁液溢出就说明果实已经变质，不可以再食用了。　　芒果　　好处：芒果果实营养价值极高，含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。的含量也超过、草莓。芒果含有糖、及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。此外，它还有诸多药效功能。　　禁忌：虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。　　此外，因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。芒果是热性水果，容易，过早给孩子吃容易造成过敏。　　西瓜　　好处：西瓜味甘多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和外，含有大量、苹果酸、果糖、蛋白、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。　　禁忌：西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃，引起呕吐、腹泻，以致脱水酸巾毒等危及生命。如果婴儿有腹泻，可暂不喂西瓜或少喂。　　还有在有些情况下不宜给宝宝吃西瓜：　　1、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。　　2、宝宝患肾脏疾病导致肾脏功能不全时。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性而死亡。　　3、宝宝口腔长口疮。中医认为，的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。　　猕猴桃　　好处：两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。猕猴桃属于膳食纤维丰富的量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。　　禁忌：猕猴桃属寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分。英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
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客服信箱： & 电话：010-1岁半宝宝吃什么好
幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的、、、维生素和。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来，但是很快又提高起来，这时孩子开始学习走路。到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)，因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。从健康角度讲，无所谓什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物，以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质)，另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。微信关注“宝宝跟我学”(baobaofood)，按月龄、按食材查询辅食,数十万妈妈关注！
主要食物：粮食、蔬菜、肉类辅助食物：，鸡蛋，谷类和喂养时间：上午：早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)下午：午点心：菜肉包子一个(25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右)晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)
食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的末、羹、泥”改为丁、块、丝”。不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的（如米、、、干豆等）。
1岁～1岁半的宝宝正处于时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、、鲑鱼等)，自然就不会缺少益智因子。特别是有些家长错把”当成鱼油”添加，是不对的，一旦摄入过多还将危害到身体健康。宝宝1岁后，很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。虽说动物肝脏既营养又含丰富的，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。
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食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。
你好，一岁半宝宝的食谱最重要的是营养全面并且均衡，能够满足宝宝断奶之后的营养需求。一下这些食物都是不错的：香椿芽炒蛋，香菇烧茭白，小黄瓜奶酪三明治，肉末土豆球，番茄牛肉滑蛋，奶香玉米饼，高汤紫菜面等等。这些都是不错的选择。
你好，一般一岁的宝宝已经基本断奶或者正在断奶了，这个时候宝宝就需要更多的来自外界的营养物质了，因此这个时间段制定的宝宝的食谱一定要注意营养均衡，比如肉蛋奶要均衡，水果蔬菜要均衡，多给宝宝吃一些粗纤维的食物，可以防止便秘，同时，可以给宝宝适当喝一些蜂蜜水，也可以达到防止便秘的效果。总之，这个阶段总的原则就是，要注意给宝宝的食谱营养均衡并且全面，满足宝宝在断奶之后的营养需求。
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