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>>每日服用维生素C和E的量不能超过多少
每日服用维生素C和E的量不能超过多少
当时年龄：
男&32岁&每日服用维生素C和E的量不能超过多少
您好，维生素C600mg最合适，维生素E每天口服量最好控制在20至120毫克，维生素C和维生素E是人体每天都必须摄入的营养素，两者合用可以起到提高免疫力、美白抗衰老的功能。
您好，维生素C600mg最合适，维生素E每天口服量最好控制在20至120毫克，维生素C和维生素E是人体每天都必须摄入的营养素，两者合用可以起到提高免疫力、美白抗衰老的功能。
vc每日摄入量:正常成人每日需要量52-75毫克。过量服用维生素c使其转换成水溶性维生素c，变成水溶性维生素c的尿液排出体外，
根据不同品牌的VE说明书来服用，因为不同厂家生产的VE所含的成分是不一样的，不能根据自己这样计算来吃。
你好，可以每天同时服用维生素E和维生素C。维生素E和维生素C可以延缓皮肤衰老，平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴润燥，对皮肤很好，还要多吃点新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，多喝水。
备孕期间服用维生素E不是必须的，而服用维生素叶酸是必须的，这个是防止胎儿神经管畸形的。孕前三个月就要开始吃，一直吃到妊娠三个月止。每天一次，每次一片。维生素E也可以吃，这个是促进细胞代谢的药物。你说的预防流产也是起到辅助作用，不起决定性的作用。每天吃一次，每次100mg。
备孕期间服用维生素E不是必须的，而服用维生素叶酸是必须的，这个是防止胎儿神经管畸形的。孕前三个月就要开始吃，一直吃到妊娠三个月止。每天一次，每次一片。维生素E也可以吃，这个是促进细胞代谢的药物。你说的预防流产也是起到辅助作用，不起决定性的作用。每天吃一次，每次100mg。
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每日服用维生素C和E的量不能超过多少
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可以每天同时服用维生素C和E吗
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健康咨询描述：
我的皮肤暗沉，有斑，有痘印，毛孔粗大，粗糙还有眼袋，等一系列的皮肤问题，挺困扰我的。我想问一下，我能不能每天同时服用维生素E和维生素C呢？这样能改善我的皮肤问题吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：能不能每天同时服用维生素E和维生素C呢？这样能改善我的皮肤问题吗？
jiankang_68
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jiankang_68
适量服用对身体是有好处的，但是不能服用过量，否则会有副作用.但是女性成人维生素E每日需要量8mg(13U)，几乎所有的绿叶植物都含有维生素E，如棉籽油，玉米油，花生油及芝麻油等，所以通过饮食可以保证摄入不不必额外补充。是这样吗？等待您的回复，谢谢！
22:25医生回答：
过了25岁的女人还是需要服用的,尤其是你的皮肤状态也不好,外用做面膜也是可以的.
帮助网友：1293称赞：212
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，维生素C可防止皮肤血管老化，增强血管弹性，增白皮肤，减少皮肤色素沉着；维生素E可减少痤疮和色素生成，并有抗衰老作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，维生素C和E是可以同时服用的，而且对于美容养颜也是有帮助的，适量服用对身体是有好处的，但是不能服用过量，否则会有副作用。希望我的建议能对您有所帮助！
jiankang_68
每天吃多少合适啊，长期吃可以吗？谢谢
jiankang_68
您好，我在等待您的回复，希望您能给我回复。谢谢!
23:07医生回答：
您好，维生素C每天可服用50-100毫克，而维生素E的话，由于每一种药商所处产的VE纯度以及计量不一样，所以很难准确地告诉你服用多少，但是女性成人维生素E每日需要量8mg(13U)，几乎所有的绿叶植物都含有维生素E，如棉籽油，玉米油，花生油及芝麻油等，所以通过饮食可以保证摄入不不必额外补充。希望我的建议能对您有所帮助！
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& 正常成人服用维生素E一天的计量多少合适...
"网友求助"正常成人服用维生素E一天的计量多少合适...已回复
正常成人服用维生素E一天的计量多少合适我现在吃的这种是每粒100mg规格的我现在一般是一天就吃一粒这样应该没问吧？:我现在一般是一天就吃一粒这样应该没问吧？
共2位网友提供帮助
会员9227680 20:27:56
你好大剂量长期服用维生素E会引起血绣聚集形成血栓还可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等还可引起妇女月经过多或闭经你好维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克每日1至3次大剂量服用指每日400毫克以上长期服用指连续服用6个月以上
会员9227820 20:28:00
一天吃一粒是可以的这个剂量本身是没问题但是尽管是维生素也不能长时间吃只是为了某些需要可以吃一阵子但是绝对不可以长时间服用
问规格100mg一粒，每天一次，什么时间吃比较合适呢？一次...
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您好，建议您把您的问题描述清楚，是50还是100，不可能有两个规格的，听从医生的安排
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&&&网友互助
?维生素E和C一天吃多少MG算合适？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
维生素A每天的需求量：妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头）。 功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。 副作用：每天摄入3毫克维生素A，就有导致骨质疏松的危险。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛，甚至引起流产。维生素C每天的需求量：100毫克。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁.功效：维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增强免疫和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。 副作用：迄今，维生素C被认为没有害处，因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉，美国新发表的研究报告指出，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。
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维生素E(生育酚) 又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于，致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。脂溶性；贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中；以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的机能，其计量都以IU(国际单位)来计量。一个IU的维生素E等于lmg的维生素E；由8种称为生育酚(tocopherols)的化合物所组成，这8种生育酚分别是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最强；维生素E之敌高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。提高维生素A的作用；维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。效用延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内氧气，使您更有耐久力；和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳；是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；加速灼伤的康复；以利尿剂的作用来降低血压；防止流产；有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；降低患缺血性心脏病的机会。[人体正常需要量]成人的建议每日摄取量是8～10IU；一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。维生素E中毒症成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg&#47;d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg&#47;d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg&#47;d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.维生素E缺乏症红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。富含维生素E的食物麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。营养补品可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，对于40岁以上的中年人更为合适。一般的每日摄取量是200～1200IU。
VC一天最多不要超过0.2克，VE不补都没有关系
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