半夜睡不着的幽默句子有一股力气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-04 22:18 标签： 晚上半夜醒来睡不着
一到夜里就翻来覆去睡不着，浑身一股用不完的劲_老jay迷吧_百度贴吧
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没错楼上的确不是个什么好人，上次他
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又是一个慢慢长夜
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最近一直半夜睡不着，一开始睡的很死，半夜醒了就睡不着了！
我一半是10点睡，早上7点起来。
但是最近，一直半夜醒，然后翻来覆去就睡不着！！
有时候，要一直到6点才睡。
是不是运动过度啊？？？
过于兴奋了？？
楼主应该是失眠了，多跑跑步，有益于睡眠，《跑者世界》pdf版2015全集下载→/ZK0OO6&
从去年春天开始，我也有同样情况。
一般4点多醒来，就睡不着了。哪怕是半夜才睡的觉。比如曾经2点半睡觉，5点多就醒，然后睡不着，起来跑了个万米。
极少情况下能再睡个回笼觉，很爽。
轻舞说是人老了，又说和雄性激素有关。具体我不清楚。
我感觉我这情况和我的年纪关系不大，还是运动导致的改变。
也查过，什么交感神经、副交感神经。。。
不懂啊不懂。
后来发现，影响也不大。
每天睡个5、6小时，照样工作、运动。
中午补觉半小时，下午就有精力跑步了。
偶尔早上睡个回笼觉，比如今天5点多醒来又睡了半小时，就觉得精神百倍了。
另外，和季节也有关系，或许说和天亮的时间。冬天5、6点醒来比较多。春天就更早点。
运动过度是可能的原因。。年龄是第二个可能的原因。
就是你的身体不能适应这个运动后对神经的刺激。
其实睡眠真的很重要。
愚公老师说，训练的重要一环是休息恢复。
我觉得我要是睡得好，哪怕头天运动量再大，跑得再多，第二天照样生龙活虎。
记得03年去爬泰山。早上4点起来爬，爬得很痛苦（当时体重约220斤），喘气喘的开始咳嗽。几个同事爬得很轻松。
下午又到临沂逛了逛，当天很疲劳。
回到家后大吃一顿，洗澡，睡觉。
第二天恢复很好，啥酸痛都没有。我的同事却酸痛好几天。
这一说，和年纪真有关系了。
年轻时候恢复好啊。
现在的睡眠，保证不了量，我就保证质。
总的来说还好。
他说你就听。一样的话，我都说了几百回。也没见你们都听进去过。。
啊，女神生气了
混沌剑神 /book/991.html 永生之门/book/4185.html&
是生气。生自己的气。为什么他说他就能听进去。我费了半天。他就听不进。
看来还是我太笨。
弱弱的问一句，这是吃醋咩？
下午或者晚上没饮浓茶吧？另外晚上跑步回来之后，一定要以温水洗头并按摩头皮。
弱弱的问一句，这是吃醋咩？
石子 发表于
你白天睡得太多,午睡改打盹,小睡30分吧
我也有这种问题,半夜不醒的话睡到早上很好,一旦醒了往往睡不着了,我觉得是想事情闹得,一下想到某件事情就感觉突然清醒了
其实睡眠真的很重要。
愚公老师说，训练的重要一环是休息恢复。
我觉得我要是睡得好，哪怕头天运动量再大，跑得再多，第二天照样生龙活虎。
记得03年去爬泰山。早上4点起来爬，爬得很痛苦（当时体重约220斤）， ...
石子 发表于
09:20 220斤？兄台曾经这么重么？
我在09年年中的时候，体重是97kg，我发誓若超过0.1吨就死去！从那时跑起，现在不到90kg。
最重时候230多斤吧。
无图无真相。。。。
220斤？兄台曾经这么重么？
我在09年年中的时候，体重是97kg，我发誓若超过0.1吨就死去！从那时跑起，现在不到90kg。
tooth 发表于
我估计，现在，已经，跌下了0.1吨，
我睡眠也有问题，至今没发现原因，估计是减肥造成的，不过还好，就是睡着睡着就会醒了，然后再睡！此外就是，早晨起床困难，一般4点多钟就会醒来，可是我的闹钟是5点45分钟呀，我就想，再睡一小时吧，一闭眼，再一睁眼，已经7点多了……
今天早晨，就是7点多起的…………
我想了一下，这个睡眠，估计就是减肥造成的，但是没办法，没统计过，不知道是不是其他人减肥也会这样。
此外可能就是天气，这里的天气不是很好，太热，虽然晚上空调，但是还是有不适的感觉！
目前来看，只能把我放在客厅的闹铃，继续。这样的话，估计会叫醒我。再者换一个闹铃的铃声，手机里换国歌！义勇军进行曲！
不怕赖床！反复唱！直到醒！
我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。
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