长期失眠运动能改善吗会导致什么后果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-08 05:34 标签： 睡眠质量差会导致什么
常见失眠的危害有哪些
　　当人们出现的早期症状，就要及时的接受正规、专业的失眠的诊断和治疗。而失眠的现象现在已经很常见了，对于我们也并不陌生了。失眠是一种发病率很高，给人们带来的危害也很大的一种疾病。大多数的失眠患者都是由于心理压力过大而导致的。那么，常见失眠的危害有哪些?　　常见失眠的危害有哪些?失眠给患者带来的危害有以下几点：　　第一、失眠会让患者的身体，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。　　第二、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长与发育。　　第三、失眠的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
　　第四、失眠的发生，饥饿导致患者的记忆力减退、、脑胀、、、等。　　第五、如果患者长期失眠的话，就会引发、、、老年性等症。　　第六、另外长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
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答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
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您最近浏览的疾病当下，人们的生活越来越快速，对于物质生活的追求也越高。但是，由于压力的增大和不良生活习惯的影响，出现睡眠问题的人群也呈现显著增多趋势。很多人都知道失眠是不利健康的，但是对于具体长期失眠的危害有哪些却并不是很清楚。下面，专家就来为我们做相关介绍。
失眠危害有哪些呢?专家指出，睡眠是人体最为常见同时也是最为有效的缓解疲劳方式。常见的有以下几种：
1、严重影响大脑的创造思维，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。由此可知长期失眠的危害有多大。
2、破坏女性肌肤美。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。
3、诱发心脑血管疾病。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。
4、使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。
5、影响青少年的生长发育，现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
6、易引起感冒。因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。
7、可能产生癌变。失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。
失眠危害极大,会导致人体免疫力下降,抵抗力减弱;影响工作、学习和生活;导致内分泌失调,加速人体衰老;老人长期失眠容易导致猝死,青少年长期失眠会导致发育不良。因此，找准治疗方法，才是康复的关键。
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擅长：精神科疾病的治疗[第127期] [第119期] [第118期] [第048期]长期失眠会减少寿命 是真是假
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15:40　　责任编辑: 林依
　　说起失眠，可能大家都觉得很平常，生活中难免会出现一两次，然而对于长期难以入睡的人们来说这却是一种病，可能引发失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等疾病。最新医学调查研究显示，人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。
　　其中，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有80%是短寿者，并且，长期失眠会让你至少减寿15年。此外，失眠者患心脏病、糖尿病、高血压、猝死的概率是正常人的5～7倍，失眠患者患痴呆的年龄提前了6～10年。
　　专家解析：为何失眠会减少寿命
　　国内重点精神疾病诊疗中心专家王玉堂介绍：失眠患者由于大脑缺血缺氧，使脑细胞死亡加快，身体的抵抗力也会急剧下降，因此会出现内分泌失调、皮肤老化等衰老的症状，更严重的会导致老年痴呆、脑血管疾病等各种老年性疾病。据调查，一些中老年人失眠期间其他疾病的爆发率比正常人高出30%。如果持续每天睡眠不足四小时，最少要提前死亡10-15年。
　　另外，失眠患者长期服用安眠药也会导致寿命减少，有的失眠患者还可能在服用药物期间猝死，这种病例也曾出现过。安眠药如果长期服用，会给患者身体机能造成损害，也会养成患者对药物的依赖性，使药物的残留在体内堆积，可能会导致中毒，进而并发其他的疾病，从而影响患者的寿命。
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　　专家解析：失眠久治不愈的根本
　　失眠久治不愈给广大患者及家属带来了无尽的痛苦，为了彻底解除病痛，他们到处寻医问药，什么偏方、秘方、中药、西药、电休克等等都尝试过。然而很多失眠患者及家属都会遇到这样的经历：一出现失眠，就开始吃药进行治疗，可是当病情表面稳定时，患者及家属又会安于现状，抱希望于自愈，等到失眠再次出现时又开始手足无措，就这样周而复始、恶性循环。
　　王玉堂主任说：“失眠了就治疗，不失眠就停止治疗”这种做法不仅是错误的，更是对患者不负责任的行为。失眠可能在一段时间内没有出现，但是常规药物只是控制了病症的发展。失眠的病因还是存在的，并没有得到有效根治，这样随着时间的推移，失眠的频率会逐渐增加，对患者的身心危害产生更大影响。很多失眠患者和家属都很后悔：由于没能够在确诊失眠后积极寻求正规诊疗，从而导致病情的加重!
文章来源：
中国财讯网
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