山药能和牛奶里加鸡蛋一起吃么，早上做山药泥里加了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-08 08:35 标签： 咖啡里加的牛奶
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我的营养早餐——山药牛奶汁
& & 最近天热，早上常常不知道吃什么的，还想要营养，还想要省时省力。豆浆？喝烦了？豆花汤？不错，但是自己不会做。于是上网查，结果看到了这个山药牛奶汁。本人一直都有食用山药的习惯，但是没有这么吃过，就觉得很新鲜，就跟大家显摆一下吧！
& & 山药牛奶汁的具体做法如下：
& & 山药，，冰糖
& & 1、山药去皮洗净，切小块；
& & 2、奶粉冲兑好；
& & 3、将山药、冰糖和冲好的奶粉一起放入豆浆机内，搅拌好即可。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&&食谱分享自山药网
山药加奶粉会好吃吗？应该都是牛奶的味道吧。
&奶粉会更甜一些
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　　食用好处多多，但也有搭配禁忌，那么山药和什么不能一起吃呢?不能和山药一起吃的食物有甘遂、碱性药物、虾、&&到底山药和什么不能一起吃呢?小编为您介绍。
　　山药和什么不能一起吃?
　　1、甘遂
　　山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。
　　2、碱性药物
　　山药不能与碱性药物同服。山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。
　　山药不能与虾同食。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
　　山药忌与同吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
　　5、猪肝
　　山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
　　山药忌与鲫鱼同吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
　　山药与黄瓜不能同食。黄瓜中含维生素C分解酶，若与山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏。
　　山药与南瓜不能同食。南瓜中含有维生素C分解酶，若与山药同食，维生素C则被分解破坏，从而降低了山药的营养价值。
　　山药与胡不能同食。山药中含丰富的维生素C，而胡萝卜中含维生素C分解酶，若两者同时食用，维生素C则被分解破坏。
　　10、笋瓜
　　山药与笋瓜不能同食。笋瓜中含维生素C分解酶，山药中富含维生素C，若笋瓜和山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏，导致山药营养价值的降低。
　　山药的最佳搭配
　　芝麻是补钙的&高手&，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。山药有促进钙质吸收的作用。
　　滋补脾胃甘味食物中，山药属首推。跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。
　　山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时服用既可补脾，又可强肾。
　　杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。
　　核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
　　上面介绍了山药的搭配忌宜，相信你在烹调过程中会加以利用。那么对于什么人不能吃山药、什么人吃山药最好，你了解吗?接下来，小编为您介绍适合吃山药的人群及不能吃的人有哪些。
　　五类人吃山药有特效
　　1、脾胃虚弱的人。我国传统医学认为，山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。从现代科学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样，可将山药与、、红枣等熬成杂粮粥或稀软饭，也可将山药研细磨粉后与混合，类似于藕粉的吃法，还可以将山药蒸熟后制成山药食用。需要提醒的是，大便燥结及肠胃积滞者不宜食用山药。
　　2、糖尿病患者。山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是，山药的淀粉含量比一般高，吃完后应适当少吃主食，以控制血糖平稳。
　　3、心脑血管病患者。山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。
　　4、想要减肥的人。山药的脂肪含量很低，同时富含可溶性膳食纤维，吸水后体积膨胀，容易增加人的饱腹感，对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。
　　5、肺虚咳嗽者。山药含有的皂甙和黏液质等活性物质，具有益肺气、养肺阴的作用，因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。
　　什么人不能吃山药?
　　1、糖尿病患者不可多食。虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。
　　2、爱吃的人。山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。
　　3、忌小苏打等碱性药。在吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。
　　4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌。山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。
　　5、便秘者少食。山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。
　　山药4种吃法好吃又养生
　　1、炒山药。在所有山药的中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒、炒山药，荤的有山药炒片、山药炒、山药炒、山药炒丁等。
　　2、山药。如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。喜欢和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的，吃了可以滋阴养血。
　　3、煲山药粥。煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做山药粥、山药粥、山药粥、南瓜山药粥等。
　　4、炖山药。山药炖，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。山药炖，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。
　　山药的食疗处方
　　1、脾虚腹泻(包括慢性肠炎，消化及吸收不良)。山药半斤，莲子、芡实各120克，共研细粉。每次以2～3调匙，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日l～2次，连续服用，有效。
　　2、主治遗精。鸡皮糙山药，芡实，麦冬各15克，10克，五味子3克，水煎取汁，每日一剂，分2次服。益气养心，健脾固涩。适用于遗精。
　　3、糖尿病，口渴，尿多，善饥。山药15克，黄连6克，水煎服。或山药、天花粉等量，每日30克，水煎分服。
　　4、冻疮，丹毒，痈疽肿毒初起。鲜山药捣烂涂敷于患部，干即更换，数次即消。(或加蓖麻子仁数粒一同捣烂外敷更好)。
　　5、咳嗽痰喘(包括慢性气管炎，老人慢性支气管炎)。鲜山药捣烂，与甘蔗汁半杯和匀，炖热服之，一日z次。
　　6、项后结块，赤肿硬痛(包括淋巴结炎肿、项背痈疽等)。鲜山药一段(去皮)，蓖麻子2～3粒(去壳)，同捣烂研细和匀，贴于患部，一日更换2次
　　7、肾虚梦遗，脾虚便涪，老年阳虚，小便频数。山药零余子(山药藤上所结的珠牙)30～60克，煮熟去皮，加白糖少许，临睡前服之，胜如山药。
　　8、肺病发热咳喘，自汗，心悸，便溏。山药60～120克，煮汁饮服，或每日适量煮食之。
[责任编辑：丹丹]
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