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　　玛咖（Maca），又名等，原产于海拔米的南美安第斯山区，主要分布在秘鲁中部的Puno生态区和秘鲁东南部城市Puno，为十字花科独荇菜属植物，学名Lepidium meyenii。
　　玛咖是秘鲁人不可缺少的食物材料。玛咖又称安第斯。据记载玛咖已于2000年前在自然环境恶劣的安第斯高原开始种植的。玛咖传到秘鲁后，经历印加帝国，作为最有价值的食物材料精心种植，流传至今。　　玛咖得到人们的普遍重视是在90年代初，研究者在寻找“伟哥”替代品时发现了这种植物，它在提高性功能上的功效显著，使玛咖一举成为国际保健食品和药品中的一颗新星；而在这之前， 当西班牙人于 1526年占领南美的时候，殖民者们就把玛咖作为生息繁衍扎根安第斯山区的必备品用于解决人畜不育的难题，而且至今仍然作为具有提高精力、生殖力作用以及良好滋补作用的贡品，被西班牙皇室广泛使用。其实玛咖在南美的食用历史已经有5800多年，传统上用于强壮身体，提高生育力，改善性功能，抗抑郁，抗贫血等。玛咖　　从20世纪60年代初期到80年代，关于玛咖植物学和药用价值的研究逐步系统化，玛咖的一些传统作用得到德国和北美植物学研究者的科学验证，尤其是80年代以后，联合国粮农组织（FAO）建议世界各国推广对玛咖的种植，玛咖的化学成分鉴定、活性成分分离及其药理作用等得到了进一步的探讨，其中玛咖提高生育力、改善性功能、抗癌、抗白血病、治疗更年期综合症等作用成为当前的研究热点并且得到了普遍的验证，使之成为发达国家和地区比如美国、日本、新加坡、加拿大、香港、澳门、中国台湾等最受欢迎的日常保健食品。
玛卡的功效：
第一、 缓解男性更年期综合症　　男性更年期综合征好多人都没听说过，其实男性也有更年期的。男性更年期一般在50岁以后，这个时候由于人体腺体、器官都出现了不同程度的老化，腺体不同程度老化会导致激素分泌不均衡而导致身心阻碍，男性更年期也叫男性阳衰期。麦萌健康医师经研究玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来均衡人体腺体激素分泌，从而达到净化内环境的作用。&第二、缓解女性更年期综合症　　女性更年期综合征是女性到一定年龄的必需症状，是女性卵巢功能逐渐衰退直到完全消失的过程。更年期综合症的特点是内分泌失调，部分腺体激素分泌能力下降，腺体激素分泌功能衰退，这些都会导致人体内分泌失调，或者激素分泌不足，在激素分泌衰退后，人体生理、心理都会发生一系列的变化，我们称之为女性更年期综合征。咖中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来均衡人体腺体激素分泌，从而达到净化内环境的作用。&第三、抗氧化、抗衰老　　人年纪大了以后，人体机能会产生衰退，各个器官功能会出现不同程度的衰退，这是人的正常生理阶段，但是人体是一个自然的生态系统，归纳其根本原因是：人体是通过各类腺体分泌的激素来控制的，激素分泌减少是人体衰老的一个原因，所以如果能够及时通过调节腺体来增加激素分泌，那么衰老就可以延缓，玛卡中含有的玛卡烯和吗咖酰胺就有这个作用。&第四、麦萌健康医师发现玛卡可以改善亚健康状态。&&&&&&&由于电脑的普遍使用，无论是工作还是娱乐，在电脑面前的时间变的越来越多，所以大部分人都确少锻炼，而亚健康状态就由此而来，泛指那些免疫力弱、抗病能力弱的人群，这类人群没有生病，但是对疾病、细菌等抵抗能力很差，在气候变化、温度变化剧烈的时候就会生病，平时身体不会出现什么大问题。玛卡中富含各种营养成分、矿物质、20种氨基酸等，可以保证人体营养供给的同时，调节人体内环境，让人回归健康状态。&第五、增强大脑营养。&&&&&&&玛咖中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用，对于在校努力学习的学生、办公室用脑比较频繁的人员食用玛卡都可以起到很好的效果。&
玛卡的药理作用：
　　坚固免疫系统，改善亚健康状态　　玛咖（MACA）中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。抗氧化、降血脂、防止动脉硬化　　美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p&0.005），这是因为玛咖中不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。防癌抗肿瘤　　玛咖（MACA）中含有芥子油苷、异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，多种不饱和脂肪酸和维生素C具有抗癌效果，对胃癌、肝癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。促进新陈代谢，保肝护肝&&&&&&&玛咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。&&&&&&&玛咖生长的高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛咖富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松有很好的作用。补血补钙&&&&&&&玛咖中含有均衡的营养物质和活性成分支链氨基酸、植物类固醇、甾醇等物质。所以，它对增强肌肉耐力和力量，抵抗运动性疲劳，减少肌肉分解和运动性贫血具有显著的功效，可以替代国际禁止运动员使用的合成类固醇兴奋剂而对人体不产生副作用。这一作用受到了广大运动员和体育爱好者的青睐。长期服用可以有效地提高运动员的竞技水平，迅速消除疲劳，降低运动损伤，挑战人类运动的生理极限。改善性功能，提高生育能力&&&&&&&玛咖（MACA）所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
　　专家指出：在怀孕和哺乳期间的女性，可能不太适合服用玛咖产品。因为还没有权威数据证明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎儿或幼儿产生身体方面的影响，所以慎重起见，孕妇和哺乳期女性应暂停服用玛咖。　　据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》的规定，现批准玛咖粉作为新资源食品。新资源食品的生产经营应当符合有关法律、法规、标准规定。
　　中国玛咖最大的的产地位于中国云南省丽江市境内的玉龙雪山和人迹罕至的香格里拉哈巴雪山及新疆帕米尔高原等地，昆明市境内的轿子雪山也有引种栽培，香格里拉虎跳峡镇的哈巴雪山与玉龙雪山隔江相望，就似一对互望的情侣，此地区属于青藏高原东南缘，气候环境最接近原产地的秘鲁安第斯山脉，这里分布着最边远的海洋性冰川。气候雪线在海拔5000米左右，地形雪线大约为米。这些雪山主峰附近发育有悬冰川，比如玉龙雪山海拔米左右的高度则分布有冰斗冰川，现冰川总计有19条，总面积11.61平方公里。&&&&&&&此外，玉龙雪山还有众多的古冰川遗迹，其中包括主峰扇子陡下面的干河坝。干河坝谷底海拔3300米，谷口朝向西南，谷宽300米，两侧灰岩陡壁相对高差达1000米以上，谷坡65~70度，是典型的阿尔卑斯式大型冰川谷。玛咖
玛咖食用方法
　　玛咖在印加人群中，被当做一种很普通的食物来吃，就好像我们平时吃汉堡、喝可乐一样平常。玛咖已经成为一种主食一样的融入到印加人的生活中。那么玛咖人是如何吃玛咖的呢？玛咖切片
&&&&&&&玛咖因为在当地种植面积比较大，所以印加人在玛咖鲜果收获的时候，就会把玛咖切片，这个做法类似国内的马铃薯切片一样，而且切片晾干有利于玛咖保持，否则玛咖就会腐烂、坏掉，这种玛咖片印加人可以用来煮着吃。
&&&&&&&玛咖地烧
&&&&&&&类似国内的烧马铃薯，但是印加人并不是像国内那样直接烤熟的。他们的做法类似我们做叫花鸡的做法。首先他们会先把玛咖鲜果洗干净，然后在地上挖一个坑，把玛咖埋进去，然后在地面上烧火，这样不就玛咖就熟了，玛咖的香味弥漫着整个乡村。然后印加人把玛咖挖出来就可以直接吃了，这种玛咖吃法是一种非常古老的吃法。
&&&&&&&稀粥牛奶
&&&&&&&这种做法也是在印加人群里比较常见的做法。把玛咖和着土豆、苹果、燕麦、藜、蚕豆一起煮粥吃。&&&&&&&玛咖咽饮料&&&&&&&咽这个词在我国北方比较流行，因为北方以面食为主，所以经常炒菜咽着馍、馒头来吃。印加人在很早也有这种咽吃的习惯，他们主要是先把玛咖根烤熟，然后喝着饮料、玛咖，吃着烤玛咖。&&&&&&&玛咖酿酒喝&&&&&&&这种做法估计一般人不是太清楚。玛咖酿酒的做法类似国内的果酒酿制办法，首先他们会把玛咖捣碎然后发酵酿酒，他们把这个叫玛咖干啤，是当地非常流行的饮料之一。&&&&&&&玛咖煮水&&&&&&&印加人的做法是：玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。&&&&&&&玛咖沙拉&&&&&&&这种做法只有玛咖收获的季节才有噢，主要是用玛咖叶子来拌沙拉吃，味道非常不错噢。
玛咖的商业开发
　　吃法这个是我们未来有待开发的玛咖吃法，目前这些已经正在研发中。相信不久的未来大家就可以吃到了：
　　一、将玛咖的营养成分加入威士忌，大家都知道，威士忌是欧美比较喜欢的，如果这款产品研发成功，那么其商业价值是非常大的。
&&&&&&&二、用玛咖来酿造类似葡萄酒，这个类似上面印加人的玛咖干啤，用玛咖酿酒这种营养价值是非常高的，而且酒已经成为人类的好朋友了。
&&&&&&&三、用玛咖来制作冰淇淋，这拥有非常大的商业价值，夏天是冰淇淋卖的最好的时节，如果这个时候，用玛咖来制作冰淇淋销售，其商业价值不可小觑。
&&&&&&&四、把玛咖的营养成分用于化妆品。这个研究正在如火如荼的进行，相信不久就会有玛咖相关化妆品面世，让我们拭目以待。
&&&&&&&五、用玛咖做冰沙。冰沙是夏天大家热衷的冷饮食品之一，除了冰淇淋，冰沙可以说是稳居第二冷饮食品，其商业潜力不错。
&&&&&&&六、用玛咖做果汁饮料。果汁、饮料在全球销量一直很不错，如果把玛咖加入果汁、饮料，其带来的商业价值必然不菲。
&&&&&&&七、把玛咖加入甜点，甜点食品已经成为好多家庭不可缺少的食品之一，这个商业价值我不用说了，你懂的。
&&&&&&&八、把玛咖加入早餐煎饼。玛咖可以快速让人获得精力，加入早餐，是一个非常不错的选择。而吃早餐的人不少噢，所以早餐这种做法也很不错。
&&&&&&&九、用玛咖精片做成玛咖精片，这种吃法很不错，非常方便，目前国内已经有人做出这款产品了，比如像巨青玛咖精片、青达优健玛咖精片，在国内卖的很火&
玛咖的营养成分
　　玛咖粉营养成分：水分8.1%-10.4%；蛋白质10.2%-11.8%；脂肪0.4%-2.2%；纤维4.7%-8.5%；碳水化合物59%-73.4%;灰分4.9%-5.7%；热量285-341.5k/100g；硫配醣体2.57umol/grl。　　玛咖粉维生素成分（单位：mg/100g）：维生素B10.66-2.0；维生素B20.53-3.5;维生素C21.5-25.0；维生素B5（油酸）40.5；维生素B640.5；维生素B1262.5；维生素A0.07；维生素E0.01。　　玛咖粉矿物质成分（单位：mg/100g）：钙含量150-220；铁含量15.5-16.6；锰含量0.8；铜含量5.9；锌含量3.8；钠含量18.7；钾含量2050；磷含量180-256；硫309.2；镁92.3；锶7.6；铝7.2；硼1.9；钛1.9；铷1.4；锡1.0。　　玛咖粉氨基酸成分（单位：mg/100g）；天冬氨酸91.7；谷氨酸156.5；组氨酸21.9；甘氨酸68.3；丙氨酸63.1；精氨酸99.4；酪氨酸30.6；苯丙氨酸55.3；赖氨酸79.3；甲硫氨酸28.0；异亮氨酸47.4；亮氨酸91.0；脯氨酸0.5；肌氨酸0.7。
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玛咖的功效与作用？玛卡怎么吃？玛咖的副作用及食用方法！
　　 　　卡玛玛咖怎样代理？效果怎样？总代微信【wangyang761498】全国招代理　　玛咖，它既不是药品，更不是保健品，它早就超越了以上两种概念。准确的讲，玛咖是一种功能性营养食品。在法律上，它与虫草、人参、灵芝等一样，都属于新资源食品。它作用于人体主要的原理不是向体内补充什么，而是通过玛咖中独有的玛咖稀、玛咖酰胺作用于下丘脑及肾上腺来平衡荷尔蒙，把我们体内由于年龄、生活、工作压力、生理等造成的荷尔蒙下降水平重新提升回去。现加上其他营养素的共同作用，所以，玛咖就有了如此神奇的功效。　　【卡祖玛咖特点一：稀有】它含有人体必需的氨基酸，芥子油苷生物碱。其中玛咖所特有的珍贵的物质就是：玛咖酰胺和玛咖烯。玛咖酰胺和玛咖烯对我们人体的好处，有平衡人体荷尔蒙分泌提高人体免疫能力的效果。所以说被誉为天然活力的营养素　　【卡祖玛咖特点二：独特工艺】玛咖中一共含有：55种活力营养素，其中包含20种氨基.16矿物质.8维生素，11种次生代谢的物质与多种生物活性成分。那我们的卡组玛咖!采用的是高压低温低气压打粉捂热消耗临萃取技术，这样子可以最大限度的保留玛咖的有效成分。玛咖有效成分纯度高达95%，而我们卡祖玛咖经过此种萃取出来的玛咖纯度被人体吸收率高达98%。　　玛咖的功效　　1. 平衡人体荷尔蒙分泌，促进人体分泌系统的调节　　2. 促进血管扩张，增进血液流通　　3. 增进男性肾上腺荷尔蒙　　4. 增加精子质量，提高生育　　5. 改善性功能　　6. 补充体力，改善人的精神状态　　7. 改善睡眠　　8. 缓解压力，缓解疲劳　　9. 抗衰老　　10. 清除人体活性氧　　11. 抗更年期综合症　　12. 调节女性生理期及月经不调　　13. 降低乳腺癌发病率　　14. 抗肿瘤，玛咖中的多不饱和脂肪酸和维生素有辅助的抗癌作用　　15. 改善贫血症状、抑郁症、风湿症，改善骨质疏松，　　16. 降低血脂，降低动脉硬化性心脏病等慢性病的发病率　　17. ，马卡中的所含有的硫磺酸具有抗癫痛，调节心律失常等作用　　18. 平衡人体肤色，美容功效　　19. 提高记忆力，提高人体免疫力　　20. 增加肌肉的运动能力　　 　　 　　玛咖的基本功效　　男性：1.补充体力，抗疲劳　　 & & &2.舒解压力，抗焦虑　　 & & &3.补肾壮阳，改善性功能　　 & & &4.增强记忆力，增强免疫力　　 & & &5.解酒护肝　　女性：1.美容养颜，平衡人体肤色　　 & & &2.康更年期综合征　　 & & &3.调节内分泌，平衡荷尔蒙　　 & & &4.改善睡眠，抗疲劳　　 & & 5.增强免疫力，改善贫血　　　　　　　　总代微信【wangyang761498】全国招代理，一对一手把手教你怎么做好微商　　第一：我们有专业的讲师团队，从你如何注册薇信到你如何成为薇商大咖一步一步教起　　第二：我们有专业的推广团队，让你学会全方位的网络推广，不再为加粉发愁。　　第三：我们有自己的平台，实行O2O模式，让代理更轻松无忧创业。　　第四：无论你是薇商全职妈妈，学生，上班族，白领，创业者还是薇商大咖我们都一视同仁，一对一培训，手把手带你装逼带你飞。　　第五：我们分工合作，配合更完美，衔接更融洽　　 　　选择志同道合的伙伴，用梦想去组建一个团队，用团队去实现一个梦想，人，因梦想而伟大，因团队而卓越，因感恩而幸福，因学习而改变，因行动而成功，一个人是谁不重要，重要的是他站在那里的时候，在他身后站着一群什么样的人！　　 　　 　　
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玛咖的功效及吃法 玛咖是原产于南美洲秘鲁安第斯山脉4000米左右的一种十字花科植物，数千年来一直是当地印加人的主要食物来源，有着抗疲劳和提高生育力的神奇功效，被土著居民称之为“安第斯山神赐予人类的礼物”，也有着“南美人参”的美誉。今天我们就来详细了解一下玛咖的功效及其吃法。精彩内容，尽在百度攻略： 玛咖的功效：1、抗疲劳，增强活力精彩内容，尽在百度攻略：玛咖所含的营养非常丰富全面，可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。2精彩内容，尽在百度攻略：、舒缓压力，改善抑郁症状玛咖中的维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。3、坚固免疫系统，改善亚健康状态精彩内容，尽在百度攻略：全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。 4、激励脑力，补充体力精彩内容，尽在百度攻略：玛咖富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源，不仅可以补充体力，对大脑也有一定的好处。5、对抗男性更年期综合症玛咖中丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力。精彩内容，尽在百度攻略：6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙 精彩内容，尽在百度攻略：玛咖中的玛咖烯、玛咖酰胺等物质，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。 精彩内容，尽在百度攻略：7、增强性能力玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如DHEA、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。8、能够激发恢复人体各个器官的原有功能。精彩内容，尽在百度攻略：9、能够激活人体衰老的细胞。10、能使女性恢复青春的活力。 精彩内容，尽在百度攻略：常见吃法：1、将玛咖切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。精彩内容，尽在百度攻略：2、玛咖干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛咖干片，锅加盖煮30分钟即可。
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玛咖片的功效及吃法大全有哪些
玛咖片的功效以及作用，可体现在很多的方面，对于男性朋友而言，它具有很好的抗疲劳，补充精力增强精子质量提高生育能力的效果，而且还可以有效的改善炎症，女性朋友来讲，可以缓解综合症，抗氧化修复肌肤，同时也具有很好的降、降血脂、防止的效果。
玛咖对于男性功效有：抗疲劳、补充精力、增加精子质量、提高生育能力、改善前列腺带来的症状、壮阳补、平衡男性荷尔蒙分泌、改善早泄症状。
玛咖对于女性功效有：改善质量、调节内分泌、改善状态、增加、缓解精神压力、缓解女性更年期综合症、抗氧化、抗、修复生理机能。
玛咖对于老年人：营养均衡、增加精力、增加、改善睡眠提高、防止动脉硬化、降血脂。
玛咖含有其它植物没有的植物生物活性成分玛咖烯和玛咖烯胺，可以刺激人体内荷尔蒙分泌平衡，达到修复生理机能的效果，让人的生理恢复这个功能让玛咖成为全球十大保健品之一，享誉风靡世界。
玛咖需要正确认识，目前很多商家把玛咖吹嘘为男性保健品让男性增加性能力那方面的功能太过片面，那只是为了抓住一部分性急消费者心理做的迎合营销，促使他们购买。
玛咖其实是一种无毒无副作用的养生保健食品，吃法有几种：玛咖炖品、玛咖泡酒、玛咖泡茶、目前效果最好的吃法是玛咖制成的精片，玛咖养身保健也需要一个过程，一般吃20天左右才会体现出效果，长期坚持服用更理想。
如果市面上的玛咖吃个几天效果很明显那是添加有激素的，吃多了会损坏身体健康，真正的玛咖是纯植物提取物任何添加剂的，纯天然食补，无毒副作用。但有些虚的人玛咖吃多了会，玛咖一天的食用建议不要超过25g，上火了降低食用量和吃些降火的药片和降火的茶。
让我们可以知道，其实玛咖无论是对男性还是对女性而言，如果能够做到科学的使用，都可以很好地发挥它的保健功效，同时还可以有效地改善疲劳缓解亚健康状态，尤其是适用于用于那些工作生活压力比较大的人群。
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