十二脂肠乳腺癌患者不能吃什么吃什么对眼睛有好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-11 22:36 标签： 乳腺癌患者不能吃什么
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吃什么水果对眼睛好
作者:美食资讯
发布时间： 16:41:06
来源：邮编生活网
&　　吃猕猴桃对孕妇的眼睛是有好处的，那么有哪些水果同样是吃了会对眼睛有好处的呢?维生素A、B、C等都是对眼睛有好处的，想眼睛好，这些水果要多吃!
　　吃什么水果对眼睛好
　　1、多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。
　　富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜
　　2、多吃含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
　　富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃
　　3、多吃含维生素C的水果：眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。
　　富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
　　4、多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。共有2页 &&1&&
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& 老人吃什么对眼睛好？
老人吃什么对眼睛好？
老人的眼睛经常有各种问题，那在日常的饮食中老人可以怎样来保护眼睛呢?其实一些食物就能够很好的保护眼睛,下面我们来看看哪些食物对于老人的眼睛有好处 1、胡萝卜 胡萝卜中富...
　　老人的眼睛经常有各种问题，那在日常的饮食中老人可以怎样来保护眼睛呢?其实一些食物就能够很好的保护眼睛,下面我们来看看哪些食物对于老人的眼睛有好处
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，避免夜盲症的发生。
　　2、蓝莓
　　蓝莓所含的花青素同样是眼睛强大的保护剂，能够和叶黄素协同抗氧化，清除自由基，还能够促进眼部微循环，保证眼部获得充足的营养。因此，如果能将叶黄素与蓝莓搭配补充，护眼效果将变得更好。
　　3、猕猴桃
　　猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为&维C之王&。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。
　　4、香蕉
　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的&-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿。而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以老年人要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到&定的缓解作用。
　　5、枸杞
　　枸杞的护眼功效依赖于其中所含的的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想枸杞发挥护眼功效，最好就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
　　下面我们来看看食疗方吧!
　　1、猪肝枸杞汤
　　猪肝100克，枸杞子50克。猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。
　　功效：能补肝、养血、明目，养肝。
　　2、菠菜猪肝汤
　　猪肝250克、菠菜200克、姜3片。猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净，焯水(去涩味)后捞起切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开，放入菠菜和猪肝，滚熟后下盐和鸡粉调味即可。
　　功效：生血养血，润燥滑肠养肝。
　　3、喝梨水
　　在春季如果出现肝火旺的情况，这个时候不妨吃些梨，可以帮助我们达到很好的下火功效。但在吃梨的时候要注意，最好是把梨榨汁饮用，这样降火的效果会更加的明显。特别是对于一些经常在春季出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等情况的患者，在日常的饮食中应该多吃些清淡的食物，还可以炖冰糖梨喝。
　　叶建华医生善于运用中医整体辨证与眼科局部辨证相结合的方法，并充分借鉴现代医学发展成果，应用传统中药科学配伍，对部分常见病及难治性眼病有独特见解和显著疗效。每年接诊小儿眼科调理50例以上，对3-12岁非先天原因引起的小儿近视有专攻。官网：http://www.wz16.net
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