跆拳道韧带压横叉视频压韧带骨头响了怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-15 19:55 标签： 跆拳道压韧带视频
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右肩韧带断裂动一下就能听到...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
解释说明什么情况j，怎样做恢复
所就诊医院科室：
南通附院 骨二科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：右肩韧带断裂，上了钢板
到医院具体检查一下
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3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：右肩关节习惯性脱位&&
病情描述：男,22岁。预约手术
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱林林大夫的信息
断指再植、及各种复杂手外伤的治疗；手足先天畸形矫正、手足疾病、四肢血管、神经损伤的治疗，能熟练修复四...
朱林林，男，主治医师，2007年哈尔滨医科大学附属二院骨创显微外科硕士毕业，毕业至今在聊城市人民医院工作...
朱林林大夫的电话咨询
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郑大一附院
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上海市浦东新区公利医院
武汉协和医院→ 我练跆拳道在压腿时吧韧带拉伤
我练跆拳道在压腿时吧韧带拉伤
健康咨询描述：
大腿内侧有淤血 ，感觉肌肉发硬3月28 号
练跆拳道压腿
曾经的治疗情况和效果：
以前也有过此情况
想得到怎样的帮助：如何回复的快
其他类似问题
医生回复区
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，&&&&&&考虑属于韧带拉伤引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服 跌打外，外用 痛肿灵治疗一段时间。&&&&&&注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动。&&&&&&可以配合理疗有助于恢复的。
张医生医生会员
擅长: 消化系统,泌尿系统,呼吸系统,神经系统,心血管系统
帮助网友：20654称赞：3483
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，韧带拉伤先期要冷敷，后期热敷。&&&&&&指导意见：&&&&&&初步建议，初期冷敷，超过24小时热敷，配合外用红花油，内服云南白药，进行局部理筋治疗为主。希望你早日康复
帮助网友：5203称赞：586
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议你还是去拍片 到医院在医生的指导下治疗比较好&&&&&&指导意见：&&&&&&如果损伤严重的话，时间长了，恢复的不好，对肢体的活动功能有很大限制，那就不值得了
&&&&&&以上是对“我练跆拳道在压腿时吧韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
颜医生爱心医生
帮助网友：4916称赞：378
&&&&&&病情分析：&&&&&&受伤之后,立刻用冰块敷,越早越好,这样防止肿起来.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般24小时内不要敷热水,一直使用冷水敷.&&&&&&24—48小时之后,采用热水敷,辅助按摩,按摩注意节奏很重要.&&&&&&适当外用点擦剂,比如云南白药这些.&&&&&&这样一般2个星期会好的差不多. 祝你早日康复!
帮助网友：669称赞：66
&&&&&&病情分析：&&&&&&外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。肌体因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用，致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏了正常微循环的平衡，形成局部淤血。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.&&&&&&指导意见：&&&&&&以促进微循环畅通为主，损伤24小时以内处理方法可以用冷敷不要按摩。大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。&&&&&&药物可用中医膏药外敷,贴于体表的药物通过皮肤吸收刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环而康复。祝早日康复！
帮助网友：2772称赞：244
&&&&&&病情分析：&&&&&&这可能是你运动过度造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议做热身运动 防止韧带拉伤 ，然后要从各个方向来压，另外要用力压。
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大家喜欢怎么被教练压韧带？？都是些啥方式- -？
怎么压的？？
每个爱抖腿的人心里都有...
随后会放制作过程
不废话，看图！ 二楼正...
喝了这一碗，我的心里暖...
本周五4部备受瞩目的电...
冬天怎么化妆好看？这是...
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2017年在职研究生专科报考条件、本科报考条件
自己顶- -我比较喜欢靠墙压横叉- -我觉得这个不会伤韧带哦- -躺着脚摁到头上好像会伤到韧带- -。
我自己压的…
教练不会帮你压- -？
哇- -吧主都出现啦！
果断教练压。。。自己的话就九十度@_@
横叉是我的心病,我不喜欢压柔韧,但是没有好的柔韧,踢不出好的腿法,所以还是忍痛靠墙压
很少吧。。。。
女的韧带好。。男的韧带@#%…@#￥@
怎么压都不喜欢啊T T
男的韧带招你了。。。。。。我是男生韧带很好啊。。。
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跆拳道的基本功--韧带
学习啦【跆拳道】 编辑：方婷
　　跆拳道运动锻炼提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，有效强身。跆拳道还是身心的双重修炼，它能使人克服消极、软弱、怯懦的弱点，培养积极、顽强、果断、坚毅的精神，礼让、谦逊、宽容的品德，使人变得更加的自信、自主和自立。下面是学习啦小编专门为您整理好的：跆拳道的基本功--韧带。
　　跆拳道的基本攻是韧带，也是最需要花心血、最难练的一部分。拉韧带重在坚持，因为它不是一个月两个月就能练好的。 你必须每天都抽点时间出来练习，恒心是很重要的。练韧带一般选择劈叉的方法，你可以扶着栏杆或床，一点一点的压下去。感到有点痛的时候就保持在那个地方，等适应了再往下一点。就这样，循序渐进，韧带就慢慢的拉开了。如果你年龄比较小的话(20岁以下)，应该会更容易点。但切记不要拉过度了，一旦受伤那就麻烦咯。 跆拳道其他的基本功都还是比较简单的，只要跟着教练认真的学，都可以学会。注意一点，学新技术的时候不要发力太猛，否则动作不但容易变形，更有可能会受伤。如果动作做到位了，那力度自然也就会出来了。 刚进道馆的时候，你将学习跆拳道的以及它的精神，道服的穿法包括道带的系法。然后就是实战姿势、步法、直拳。同时还会学习腿法技术，基础的腿法技术是前踢，然后是横踢、侧踢。考黄带以前就学这些吧，不会很难的。 其实跆拳道整个训练过程并不怎么苦。相反，当你掌握新技术后，会有成就感呢。跆拳道能陶冶情操，释放人的压力。
　　控腿是一种水到渠成的东西，只要有一定腿功控腿也不会差。首先你要把腿韧带拉开，柔韧好。然后有一个练习，正直站立，抬右腿向右侧踢，收回，然后抬左腿向左侧踢，收回。如此反复，越快越好。练习二，单腿抬膝站立，膝抬平，尽力坚持。以上练习一两个月再控腿会轻松不少。
　　首先要注意动作的发力是在什么时候,要学会放松,那样你就能把品式练好,但是要记住细节很重要,练习前做热身运动要充分，并不是身体出汗了就行了，要感觉到自己身上的韧带和肌肉舒服了，没有那种紧绷感。因人而已哦。然后，才可以进行功法训练;训练过程中，要时刻注意调节动作的规范性，由于动作的不协调和不正确引起的肌肉僵硬是很常见的，一定要在动作规范的基础上追求速度和击打力量，练武术最重要的就是练心志，功在平时，持之以恒，不断领悟其中的奥妙，方能功成。训练完放松全身，可打打，冲个热水澡什么的，最好找个会的人给你放松。
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