睡眠不深半夜醒半夜醒的人要午睡吗?

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晚上睡觉多梦易醒如何更好的治疗?
晚上睡觉多梦 易醒如何更好的治疗? 生活中,养成良好的生活习惯,拥有良好的心态对于治疗失眠很重要。专家指出,治疗失眠多梦需要我们从生活中做起,对于晚上睡觉多梦易醒的患者,一定要注意调整好自己的情绪,安排合理的作息时间。下面就为大家介绍下,失眠多梦怎么治
易醒如何更好的治疗?中,养成良好的习惯,拥有良好的心态对于治疗很重要。专家指出,治疗需要我们从生活中做起,对于晚上睡觉多梦易醒的患者,一定要注意调整好自己的情绪,安排合理的作息时间。下面就为大家介绍下,怎么治疗好?多梦的治疗:一、失眠患者保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
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半夜醒来人很清醒。
状态:就诊前
希望提供的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议
用药情况:
服用说明:康恩贝维生素B族。
病史不详,可先做下相关量表,初步评估下。
请尽快填表,我需要了解你的情况
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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状态:就诊前
我已填写了您下发的调查表:睡眠质量调查表(匹兹堡睡眠质量指数)
状态:就诊前
我已填写了您下发的调查表:抑郁自评调查表(SDS)得分:42感谢您的作答,您的得分是42分,此得分为总粗分,41分以上为有抑郁症状,分数越低状态越好。标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分;(1)轻度抑郁:53—62;(2)中度抑郁:63 — 72;(3)重度抑郁:>72;
状态:就诊前
我已填写了您下发的调查表:焦虑自评调查表(SAS)得分:41感谢您的作答,您的得分是41分,此分为粗得分,分数在40分以上表示有焦虑状态,分数越低状态越好。用粗分乘以1.25以后取整数部份,得到标准分;其中50—59分为轻度焦虑,60—69分为中度焦虑,70分以上为重度焦虑。
从目前初步评估结果来看,你现在有轻度焦虑、抑郁症状。
疾病的确诊一定需要当面检查。建议到当地精神病专科医院就医,全面评估病情,明确诊断及指导治疗。
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后,医生会在24小时之内回复
疾病名称:失眠障碍&&
希望得到的帮助:吃西药对我不适合,能否用中药带替
病情描述:长期失眠,吃了医生开的药胃不舒服,睡眠质量不好,最近一个星期吃草酸艾司普兰片,人更难受
疾病名称:失眠&&
希望得到的帮助:想医生给分析一下,希望能预约个号,面诊
病情描述:入睡困难,多梦,睡后累,眼睛干,患病有6-7年了
疾病名称:胃胀 ,失眠,大便不正常,消瘦&&
希望得到的帮助:我的胃病很严重了吗
病情描述:男,34岁。胃胀腹胀半年多,乏力,失眠,大便稀,吃点东西胃里就有咕噜咕噜的声音
疾病名称:失眠&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备?
病情描述:失眠,头疼,头晕,胸闷,胃口不好,体重下降,偶尔胃涨
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
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精神分裂症、情感障碍、神经症、失眠障碍、司法精神病鉴定、精神疾病评残等
万纯,男,毕业于江西医学院,精神科主任医师,常务副所长,连续2届评为宜春市名医,宜春职业技术学院兼职教...
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