面对20位女生的贴心祝福，围观男生无比羡慕嫉妒恨。
女司机：粉丝会说你还是很厉害。我觉得会很掉粉。
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　　很多人对于中药零食，存在一些认识上的误区，认为中药零食不仅好吃，而且还能养生。
　　这些人忽略了中药本身的性质和自身的体质，中药零食千万不能乱吃~
　　阿胶枣
　　食疗功效：阿胶枣就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。
　　专家说，阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。
　　食用禁忌：阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。
　　而且阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合。
　　如果舌苔厚、腻、黄，大便干燥，爱上火，那就应少吃阿胶枣。
　　酸梅汤
　　食疗功效：酸梅汤是餐桌上不可缺少的饮料之一，它能很好地补充人体由于出汗而丧失的水分和盐分。
　　同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，能促进消化，降血糖、降血脂可谓好处多多。
　　食用禁忌：酸梅汤有一个很显著的作用就是收敛。所以需要发汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。
　　另外，有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群也不适合酸梅汤。
　　有胃溃疡的人喝了可能会导致胃出血，即便是溃疡已经愈合了，也不能大量饮用。
　　茯苓饼
　　食疗功效：别小看茯苓饼，它可是很好的健脾食品。
　　经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。
　　对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。
　　适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。
　　食用禁忌：但一些茯苓饼中有蜂蜜、白砂糖等原料，导致其中含糖量较高。
　　因此，血糖偏高者应尽量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。
　　食疗功效：凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。
　　适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。
　　高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
　　食用禁忌：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。
　　每天喝200～400毫升，不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
　　寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。
　　薄荷糖
　　食疗功效：薄荷糖中的薄荷，土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。
　　正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效。
　　有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。
　　食用禁忌：阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。
　　比如《本经逢原》中说，多服久服(薄荷)，令人虚冷;阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。
　　《本草从新》中说：(薄荷)辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。
　　黑芝麻糊
　　食疗功效：中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
　　可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
　　在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱。
　　黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;
　　黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;
　　黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
　　食用禁忌：患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。
　　食疗功效：陈皮中含有的黄酮类物质对于保护心血管有一定的作用。
　　另外，陈皮还可以促进唾液的分泌，一些病人在服药期间可能会口干，吃一些陈皮可以很有效地缓解，生津止渴。
　　食用禁忌：经过加工的蜜饯陈皮，特别是九制陈皮由于其加工工艺和方法，使得其中含盐量较高。
　　肾病患者和高血压患者都要注意，不要过量食用导致钠盐摄入过多。
　　陈皮每天食用量不超过30g，没有经过加工的药用陈皮用来泡水喝效果更好。
　　山楂片
　　食疗功效：山楂片含有丰富的有机酸，能够刺激消化液分泌，可以促进食欲和消化、活血化瘀和降血脂。
　　食用禁忌：有胃溃疡的病人不宜食用，可能会诱发胃出血。
　　经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉，食用过多也不利于健康。
　　尤其是糖尿病病人需要特别注意。
　　桂圆干
　　食疗功效：桂圆是常用的滋补品，用桂圆煲汤、泡水等，滋补效果明显。
　　具有补气血、养血安神等功效。
　　食用禁忌：桂圆性热，适合体质虚寒的人群，本身体质燥热的人就不适合过多食用。
　　因为容易生内热，表现为大便干燥口干、上火等症状。
　　龟苓膏
　　食疗功效：中药零食龟苓膏有很好的滋阴降火作用，对于火气较大，长痘痘、口腔溃疡、便秘的人比较适合。
　　可以作为很好的居家、办公零食。
　　食用禁忌：由于龟苓膏性比较寒凉，所以本身体质虚寒，有腹泻等症状的人群就不适合吃龟苓膏，很可能加重寒泻。
　　另外，由于加工成零食的龟苓膏含糖量会比较高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要特别注意。
　　超市里卖的盒装龟苓膏，青壮年每天一盒就够了，老年人和小孩需要减少食量，半盒为宜。
　　食疗功效：姜的药用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。
　　患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。
　　食用禁忌：因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。
　　温馨提醒：在食用含有中药成分的零食时，最好先辨别自己的体质，不能毫无节制地随便食用。
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5种“中药零食”乱吃会致命
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生活中，我们常吃的一些“零食”，其实含有中药成分，并不是人人都能吃。
生活中，我们常吃的一些&零食&，其实含有中药成分，并不是人人都能吃。
龟苓膏（供图/华盖） 龟苓膏。龟苓膏是用乌龟除去内脏，加入生地黄、土茯苓、金银花、甘草、火麻仁等制成，具有清热解毒、祛湿等保健功效。但土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物，用于阴虚血热所致、口咽干燥等，不应将其当作食品甚至零食吃。 同时龟板属寒性，脾胃虚弱、、痛经等的患者不宜吃，否则可能会加重症状。 阿胶枣。阿胶枣中添加了桂花、陈皮（即橘子皮），阿胶具有滋阴、养血、补血等作用。某种程度上能改善气虚或血虚者出现的面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。在通常情况下，多数人是可以服食的。但每次也不宜吃过多，更不宜长期吃。一般情况，尤其对于消化不良的人，最好别超过10颗。而痰湿咳嗽、感冒发烧、腹胀腹满、牙齿疼痛等患者不宜食用。 茯苓饼。茯苓饼由茯苓（打成细粉）加大米（粉）、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除湿、宁心安神等功效。一般情况，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜，但出现湿热壅盛引起的大便干结、舌红、苔黄腻等症状和肾阳虚衰而滑精的人应慎用，感冒发热、血糖过高的患者也不宜吃。 酸梅汤。夏季或初秋，很多人容易感受热邪、出汗，加之有人常贪凉饮冷，损伤脾胃，出现食欲不振等，此时可适当饮用酸梅汤。酸梅汤中乌梅可生津止渴，山楂能健胃消食，甘草可补脾益气、清热解毒。但乌梅含酸性成分较多，故胃酸过多的人不宜多饮；手脚冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人应当慎用。此外，酸梅汤含糖较多，糖尿病及超重的人也不宜喝。 薄荷糖。有些这人为清除口中异味，喜欢含薄荷糖，薄荷可发散风热，用于风热感冒等，但出现盗汗、干咳等症状时应谨慎食用，以免加重症状，更不可当零食大量吃，尤其对糖友而言。 还需提醒，人们在服食这些含有中药成分的&零食&前，最好咨询医生或药师，孕妇等特殊人群尤其要注意。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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48小时点击排行“中药零食”也不能随便乱吃、多吃
近年来研究证明，市场上流行的不少小零食常吃对健康不利，甚至被认为是&垃圾食品&。于是，聪明的商家根据中医&药食同源&原理，很快推出一款款所谓&中药零食&，既解馋又进补，市场非常热销，特别是春节前后，市场更是火暴。但专家指出，既然含&药&就不能随便乱吃、多吃，只有吃对才有利健康，才能起到进补作用。固元膏含有阿胶、黑芝麻、红枣、核桃仁、桂圆肉、冰糖，黄酒等多味中药。其中阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥。脾胃不好的人、宫寒的妇女、脾胃虚弱的小朋友都不适合吃。而且不要听信广告连吃1～2个月。固元膏是好，但因组成太过滋腻，一般人连续服用会出现副作用，如胃肠道功能不好的人吃后易腹胀或拉肚子。痛风患者服后可诱发痛风发作或加重症状。茯苓饼南宋时期我国就有茯苓饼的制作记载：&茯苓四两，白面二两，水调作饼，以黄蜡煎熟。&其现代制作工艺有所改进，形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。茯苓饼利水渗湿、健脾和胃，还能宁心安神。有助于提高机体自身免疫力，预防感冒等。由于茯苓有利水的功效，对于四肢水肿、小便不利等症状也有一定的食疗价值。目前很多市售茯苓饼偏甜，里面多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，由于含糖量较高，所以血糖偏高者最好少食或不食，消化不良者也不应多食。山楂食品（山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱等）本品含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。山楂中含有山萜类及黄酮类等成分，具有显著的扩张血管及降压作用。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症。中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。另外，山楂有破血散瘀作用，能加速子宫的收缩，孕妇过食山楂易致流产；胃溃疡患者，胃中经常保持较高的酸度，会损伤胃黏膜，再食山楂制品不利于溃疡的修复；因为山楂具有降血脂作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康；服用人参等补品时不宜吃山楂及其制品，以防止其抵消人参的补气作用。
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这个，不吃零食，难度很大哎，不吃不可能的，但是，可以控制少吃点
你们学校教学楼里也没有？？不能把
你把矿泉水烧开
买一个暖壶
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大家还关注“中药零食”吃多不益
核心提示：中药作为我国传统药材，在治疗很多疾病上疗效确实不错，甚至有些人把某些中药当零食吃，这是很不好的，不管是什么食物，吃得太多了总不好，更何况是药三分毒。
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　　中药和西药的不同之处是很多中药在服用后副作用不大，甚至就没有副作用!且在治疗很多的疑难杂症上，西药治疗不一定有效，但是中药却可以药到病除，不过有些中药吃多了也不好，特别是那些号称中药零食的，吃多了甚至都会上火。　　现在凉茶、龟苓膏、阿胶蜜枣、茯苓饼、酸梅汤、黑芝麻糊、南姜黑糖等各种“中药零食”真不少。专家介绍，所谓“中药零食”，通常被指含有中药成分的零食。“所谓药食同源，因而‘中药零食’的概念严格意义上是不成立的，归根结底还是一种食品。”　　专家提醒，食用“中药零食”时，需要辨别体质，不能无节制地吃。比如，凉茶适宜体质温热之人，如常急躁上火、牙龈肿痛、、大便干结不畅等人群，而体质寒凉的人则不适宜多饮;龟苓膏适宜于口干烦躁、面部、习惯性者，但因其性质寒凉，脾胃虚弱者、的女性以及孕妇则不宜多食;阿胶蜜枣能补血，适合气虚或血虚体质的人食用，但甜腻难消化，且多食易上火，因此一天食用应不多于10颗，一定要适量。　　再比如，茯苓饼能健脾胃，但市面上的产品通常含糖量较高，所以血糖偏高者不宜;薄荷糖可以清咽利喉、去除异味，但是阴虚血燥，肝阳偏亢、表虚汗多者忌服;酸梅汤不仅能消暑、驱除疲劳，还能止痢断疟，用于治疗肺虚久咳，但发热及初期的患者以及生理期的女性、产前产后的孕妇则不宜饮用;黑芝麻糊有润脏美肤的功效，而慢性肠炎及者却要远离它。
　　养生小贴士：　　中药作为我国传统药材，在治疗很多疾病上疗效确实不错，甚至有些人把某些中药当零食吃，这是很不好的，不管是什么食物，吃得太多了总不好，况且还是别称为药的中药。（责任编辑：蒋蓉）
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