吃什么维生素能长高c可以长高嘛……

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-27 06:36 标签： 维生素d可以长高吗
[专家指导]孩子多吃含维生素C的食物容易长高
孩子多吃含维生素C的食物容易长高？小孩子身体发育时期需要吸收足够的营养，才能长得高长得壮。身为家长，担心孩子长不高，身体不够强壮，会给予孩子各种的食物有的家长还问到了增高药有用吗一般博主不赞成给小孩用增高药，希望孩子可以吸收到更多的营养。往往不经意之中，就会陷入了饮食误区之中，不但所做的一切都失去了意义，甚至还会影响到孩子长个子。郑州矮身材增高治疗中心：【网站：/　电话:】想要孩子长好，身体强壮，首先要保证孩子吸收充足的营养，孩子胃口好，吃得好，并且注意营养搭配合理，这样才能为身体提供营养成分。但很多家长都会陷入误区之中，认为孩子吃的越多，效果越好，下面3个影响孩子长高的误区，各位家长有了解清楚吗？1、吃得越多，长得越快？营养不足是会影响孩子长高，这一点是可以肯定的。但是并不意味着孩子每天的摄入量与长高是成正比的。孩子吃得过量，也是长不高的。有数据显示，轻度的饥饿感可以加速人体内生长激素的形成，特别是夜间时分。所以，孩子想要长高，还必须保证夜间足够的睡眠时间，所以晚饭一定要早吃，并且晚饭不能过多，7点之前能吃完最佳。因为食物进入胃部之后，起码需要2个小时的时间消化，如果太晚吃饭，影响孩子睡眠时间，生长激素的分泌也会受到影响。平时的饮食中，可以搭配酸奶、水果、蔬菜的话，孩子营养吸收更全面。2、多吃植物性食品有助长高？人体所需的营养中，蔬菜水果是必不可少的，营养专家建议每天应该进食不少于1.5~2千克的各种新鲜蔬菜和水果，才能为人体提供必需的营养素和植物蛋白质。但是，如果想要长高的话，光吸收植物的营养是不够的，动物蛋白质和脂肪也非常重要。人每天应该要吸收80~100克的蛋白质，所以饮食中还需要多食用鱼类、肉类、蛋类、乳制品、豆类，才能保证到人体所需的动物蛋白质和植物蛋白质的吸收。3、多吃富含维生素的食品能长高？人体内缺少维生素影响长高，同时如果营养失衡，矿物质摄入不足也会影响孩子长高。钙和磷是人体骨组织所必需的矿物质。人体内钙、磷缺乏，骨代谢障碍，会导致骨骼发育不良、迟缓或软化，从而影响长高。所以，营养专家建议，每天吃牛奶，或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。阅读本文的人还阅读了：怎样才能快速长高 /3.html 如需更多帮助可以拨打下面的郑州矮身材增高治疗中心专家热线与专家进行详细的沟通，祝你早日实现长高梦想！专家电话：网址：/
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吃维生素C可以增高吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：吃维生素C可以增高吗曾经治疗情况和效果：没有治疗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
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病情分析：您好，吃维生素C对增高可能没有太大的效果。建议要经常参加体育锻炼，平时还要养成良好的生活习惯才能有利于增高。意见建议：建议平时多注意一下几点：1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2. 注意饮食营养，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。3. 心情舒畅，精神愉快。4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当。5．睡眠要充足.6．多晒阳光。7．不抽烟喝酒。
职称：医师
专长：内科
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问题分析： 维生素C有叫抗坏血酸，有一下作用：1、胶原蛋白的合成，2、治疗坏血病，3预防牙龈萎缩、出血；4预防动脉硬化；5、抗氧化剂；6治疗贫血；7、防癌；8、提高人体的免疫力；9提高机体的应急能力.意见建议：从上面看，没有增高的作用。但如果缺少可以引起贫血，蛋白质合成，引起营养不良。可以影响身高。
职称：药士
专长：药品保健品
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指导意见：身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭 合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要 暴饮暴食既要保证充足的营养.
问维生素c能长高吗？？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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病情分析： 增高要注意睡眠充足,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动对长高是有辅助性的.意见建议：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
问长期吃维生素C会长高吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.意见建议：另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.
问想身体增高
职称：医生会员
专长：内科、
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问题分析：你好，从你的描述来看，补下钙会好的，一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,意见建议：多吃点比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,这些食物都有很好的效果的，祝您健康
问增高、、、、
专长：妇科,外科
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你好朋友，骨骺没有闭合不用使用药物，加强锻炼，增加抵抗力就可以的
问我想增高
职称：护士
&&已帮助用户：130219
首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
问增高增高增高增高
职称：医生会员
专长：结石科
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病情分析： 你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，意见建议：另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。
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