考研后期研究老是不敢动怕影响别人怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-30 18:12 标签： 考研数学后期复习
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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&考研倒计时 知识点总是记不住怎么办
16:44:53 |
　　2017考研交流奋斗群
　　在距考研还有不到一个月的时间，如何在冲刺阶段使自己保持良好的复习状态来迎接最后的挑战，这是广大考生应该认真思考的问题。俗话说&行百里者半九十&，中公考研师对广大考生冲刺阶段复习提出如下建议，希望能帮助大家在最后阶段提高考试成绩。
　　一、复习时间与复习方法
　　在这个阶段，考生很容易形成一个恶性循环的链条：
　　时间紧张&&心态不平静&& 大脑虚假饱和&&记不住&&心理紧张&&时间更紧张。
　　这样的结果便会出现颓废懈怠的心态，这种状态是很可怕的，如果一直如此持续，那么前面的复习成果也可能会功亏一篑。
　　在此提醒大家，如果此时的你已经顺利的将复习进程过渡到冲刺阶段，此时的你要更加沉稳，要积极地去强化对于知识点的学习，同时要结合老师的讲解，因为老师在冲刺阶段所讲的内容应该是重点中的重点，也可能是考点的缩影，所以在这个阶段要紧跟老师的步伐，做到查漏补缺。
　　然而这里的时间紧张与复习的冲突主要是针对一些没有按计划复习的考生的，例如你只看了一两遍书，这对于考研的准备应该是不够的，那么现在的你可能会感觉头大，很迷茫，不知该怎么去复习，所以现在的你需要一根指挥棒&&老师的讲解，因为老师的讲解在这个阶段已经在向重点靠拢，结合老师的讲解可以避免没有思路，乱闯乱撞的弊端。
　　在心态上，不要随便的去与别人比较复习的进度，因为比较会让你心里更紧张，所以在这个时候要有一些阿Q精神，因为虽然他们也在复习，可能他们的效率不高，可能他们也没有记住该掌握的知识点，再一个就是还有在考场上的较量，所以不要长别人志气灭自己的威风，相信自己复习的最好。
　　二、大多数考生面临的困惑：记不住。
　　策略：在考研的冲刺阶段，有很多人会反映：我记不进去，大脑饱和了等等，其实这全是与你的心态挂钩的，此时不要太心急去记住某些东西，要把有意识学习和无意识学习结合起来，通过调整专业课的复习内容来转移自己紧张的注意力，如果你在复习《中国教育史》时出现了疲劳，那就看看《教育心理学》，因为知识的逻辑结构不同，所以会减轻你的复习紧张度，这样也有利于提高学习的效率。
　　第二是调整好自己时间，因为人的精力是有限的，所以要调整好自己的生物钟，例如上午安排多长时间去复习哪门课，不宜过长的时间去复习一门课，也不宜过长的时间沉浸于学习，那样会有大脑疲劳的感觉，所以也要劳逸结合，越是在紧张的时候越要休息好，因为要把更多的时间和注意力留给下一段时间更好的复习。
　　现在正值冲刺阶段，考生们一定要合理分配精力，合理的规划学习。为了帮助考生更好地复习，中公考研为广大学子推出2017考研、等系列备考专题，针对每一个科目要点进行深入的指导分析，欢迎各位考生了 解咨询。同时，中公考研一直为大家推出，足不出户就可以边听课边学习，为大家的考研梦想助力!
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(责任编辑：张珍珍)
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　　夏天已经来临啦，准备参加17年硕士研究生考试的同学们，正紧张有序的进行复习。然而近期，大家却遭遇了一个十分头疼的问题，常常一读书就犯困，目光随着字面移动，渐渐惺忪的眼睛时睁时合，思维的运转已经不觉缓慢下来……读书效率大大降低，大脑中本已基本建立的知识结构缺少了丰富详尽的血肉。
　　复习过程中遇到的这种障碍直接影响了同学们备考的精神状态，日益促成一种紧张焦虑的心理。到底是什么原因使得一个干劲十足的考生捧起书本就睡意袭来呢?是否有什么方法能够克服呢？
　　睡眠本身和读书活动无关
　　从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本身是与读书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。比如一个人在大脑疲劳的情况下，仍然坚持看书学习。而当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行，从而勉强支撑。
　　如此多次反复以后，学习与睡觉两种本来并不相关的活动就联系起来了。经过不断地强化，这种联系逐渐地固定下来，以至于以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人的瞌睡并不是因疲劳而引起的，可能对书不感兴趣或对学习反感等，从而形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，就必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。
　　这是心理学中对读书犯困现象的定义。从中不难发现，原来这并不是发生在个别考生身上的个人现象，而是有着深层次的心理学意义的。深入地了解它，剖析它，是为了能够更好地克服它。那么，广大考生怎样才能有效地克服读书犯困的障碍呢?
　　两种办法消除抑制性条件发射
　　一、量体裁衣，了解个人生物钟，选择科学而个性化的高效率读书时间。
　　普遍来讲，有以下几种时间段不适合高效率地读书：
　　(一)疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支撑看书，尤其是不要“开夜车”看书，以避免形成不良习惯。
　　(二)睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。
　　(三)剧烈活动或情绪过于激动后不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律告诉我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。
　　(四)饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其他部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。
　　二、精心经营，顺应个人喜好，找一些令自己愉悦，有助于提高思维运转能力的“小动作”。
　　每个人都有自己的兴趣点与兴奋点所在――无论是简单听听音乐，还是独具匠心地布置一个自己喜欢的小环境，往往都能起到提高注意力与激发动力的作用。
　　如果你喜欢听音乐的话，可以选择一些相对舒缓但又较有活力的音乐。比如巴赫、贝多芬的钢琴曲等，都非常有助于激发思维的活力与触发灵感。因此，尝试着边听音乐边读书，也会收获不错的效果。
　　如果你喜欢运动的话，不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。在一天之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些不是很剧烈的活动。除了早晨之外，恐怕晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以，在晚间给自己设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。
　　如果你有一点“恋物癖”的话，那就把心爱的它们搬到你的书桌上吧！尤其对于女生，总有一些自己喜欢的“小可爱”，每当紧张、忧郁、压抑时，和它们倾诉下，可能会使自己的不良情绪得到舒缓。或者有些同学总喜欢把无论生活还是学习的地方，都布置成自己喜欢的样子，那么不妨为自己的学习装点一个更美的小平台。其实男生也不例外。大概每个人都有自己的座右铭或者一些励志的话语，大家可以将这些词句写在易见的地方，每当读书而瞌睡虫爬来的时候，就起到“不用扬鞭自奋蹄”的效果。
　　为了方便大家学习，特为广大学子推出2017考研、半年集训营、等一系列备考专题，所有你不明白的都会一一帮你搞定。同时，武汉文都考研微信公众号@whwdky一直为大家推送考研资讯，让您足不出户就可以轻松了解到最新的考研信息！
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