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秘经络不通，补什么都没用！只用一招：经络通畅百病消！
摘自公众号：发布时间： 12:40:51
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。 因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。 经络不通的首要感觉：疼痛 还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。 疼痛气血不通：冷 疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。 除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。 热气不通：热 经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。 除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。 经络彻底堵塞通：麻和木 经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。 经络不通的两种形态：肿和胀 ●经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；●经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。 如何疏通经络，消除百病，让冬季进补更有效呢？推荐大家10个妙招。 疏通经络的10个妙招每天做一遍，经络通畅百病消！1滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎 如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。 在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。 2拍肘窝：排出心肺火气和毒素 肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。 拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。 最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。 建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。 3瑜伽蝴蝶式：促进血液循环 晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。 瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。 4搓摩脸部焕醒肌肤 动图▲（如果图片不动，请点击图上按钮） 双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。 建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。 5双臂上拉护肩颈 动图▲（如果图片不动，请点击图上按钮） 保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。 6拉伸脊椎缓解背部疲劳 动图▲（如果图片不动，请点击图上按钮） 保持这个姿势10秒，放松，再做一次。 7提肩松膀护肩颈 动图▲（如果图片不动，请点击图上按钮） 站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。 8缓解肩膀酸痛+减肥 动图▲（如果图片不动，请点击图上按钮） 买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。 9膀胱经排毒 动图▲（如果图片不动，请点击图上按钮） 一次至少要做15~30分钟。 越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。 10按揉印堂改善心脑血管功能 一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。 这套疏通经络的操，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，进补更有效！既简单又实用，朋友们记得收藏哦~同时，这么好的经络操不推荐给朋友们实在可惜，让大家都来跟您一起学习吧！ 觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓免费查询中医秘方 点击本文标题下，“祖传奇效秘方”关注后（搜输入以下疾病名称搜索，免费查阅中医秘方）妇 科 ：盆腔炎、附件炎、宫颈炎、阴道炎、白带过多、外阴瘙痒、痛经、月经推迟、月经过少、月经提前、月经过多、崩漏、闭经、更年期综合症、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、丰胸、外阴瘙痒、子宫肌瘤输、输卵管不通、女性不孕症、先兆流产、习惯性流产、产后缺乳、断乳、产后风男 科：阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生大、阴冷、睾丸疼痛、阴囊冰冷、鞘膜积液、肾虚腰痛、补肾壮阳、男科五官科 ：急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻塞、鼻息肉、牙齿松动、脱齿、牙痛、口臭、口腔溃疡、急性咽炎、慢性咽炎、喉炎、声带炎、梅核气、声带小结、打呼噜、中耳炎、甲状腺肿大、甲亢、甲状腺瘤、甲状腺癌呼吸系统：肺炎、感冒咳嗽、急性支气管炎、慢性支气管炎、哮喘消化系统：腹胀、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、慢性结肠炎、腹泻、阑尾炎、、肝腹水、脂肪肝、打呃、呃逆、肛周脓肿、痔疮泌尿系统：肾结石、输尿管结石、尿道炎循环系统：高血脂、低血压、冠心病、心律失常、心律失不齐、早搏神经系统：偏头痛、血管神经性头痛、失眠、耳鸣、耳聋、癫痫运动系统：颈椎病、肩周炎、骨质增生、风湿、类风湿、骨折、四肢麻木、颈肩腰腿痛、腰腿疼痛、腰椎盘突出、坐骨神经痛、面瘫、中风偏瘫、痛风、痛风石、股骨头坏死、骨质疏松症、足跟痛、强直性脊柱炎、脉管炎皮肤 病：湿疹、荨麻疹、痱子、成人麻疹、银屑病（牛皮癣）、疔疮、痈、各种疮痈肿毒、皮肤溃疡、带状疱疹、白癜风、白斑、烧烫伤、扁平疣、冻疮、狐臭、癣、牛皮癣、手足癣、体癣、股癣、神经性皮炎、脚癣、脚气、白斑、疤痕儿 科：小儿高烧、小儿厌食、小儿食积、疳积、小儿夜啼、小儿遗尿、腮腺炎、性早熟、小儿腹泻美 容：美白、、黄褐斑、雀斑、痤疮、面疱、青春痘、粉刺、酒糟鼻、
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微信号：zypf120身体的求救信号你读懂了吗？人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。在这里我们就具体看看，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的求救信号！各种不通的信号代表着不同的情况，各位灸友可以根据自己情况选择最合适的方法和穴位来调理，这也就是我们常说的辨证艾灸。& & & & & & & & & & & & & & & & & & && 疼 痛 &一，经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。1、疼和痛有区别！疼和痛是两个概念，虽然两者都和经络不通有关，但程度上还是有些差异的。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。（1）什么是疼？疼字是“疒”下面一个“冬”字泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援。但是“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。（2）什么是痛？痛字是“疒”下面一个甬字。古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。“痛则不通，通则不痛”，就是这个道理。所以痛感一般是按压、搜索关注学艾灸,触摸才会感到，疼是可以反复发作的，面积比疼要大一些。2、“初病在经”，“久病、久痛在络”人体上，穴位是“点”，经是“线”是，络则是“面”。总的来说，“疼”是经络不通的初发期，位置在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以艾灸，这样经络慢慢就通了。腰背疼痛认准阿是穴一般来说，腰背部痛疼更注重的是对疼痛部位的局部艾灸，即我们常说的艾灸阿是穴。阿是穴的取穴原则本就哪里疼痛就以哪里为穴。比如椎间盘突出，着重艾灸阿是穴的话，效果往往是不错的，也可以加上环跳，阳陵泉、悬钟、昆仑。如果你艾灸时不知道如何取穴，不妨就以阿是穴为重点（哪痛灸哪），同时还可以艾灸阿是穴所在的经络，循经艾灸！这对一些刚接触艾灸的朋友往往是比较简单、有效的。& & & & & & & & & & & & & & & & & & && &冷 &二，气血不通：冷除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行艾灸调理，将它们疏通以后，很多问题也就消除了。& & & & & & & & & & & & & & & & & & && &热 &&三，热气不通：热经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。& & & & & & & & & & & & & & & & & & &麻 和 木四，经络彻底堵塞：麻和木经络不通进一步的发展就是麻或木！比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，搜索关注学艾灸，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。& & & & & & & & & & & & & & & & & & && &酸 &&五，气血供应减慢：酸身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。正常状态下，消耗和补充是一个平衡，所以养生运动从来不是剧烈运动，而是气血供求平衡的运动、比如太极拳、导引术等，西方医学也非常推崇有氧运动，比如慢跑、柔韧性运动等。如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。& & & & & & & & & & & & & & & & & & &肿 和 胀六，经络不通的两种形态：肿和胀1、经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起。要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”，其实就是经络里的瘀血。同时还可以配合艾灸，比如膝盖内侧的血海穴。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集，其气血能量博大如海。血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能，经常艾灸可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用。2、经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经艾灸，找到疼痛点再进行艾灸。其次还可以在三焦经查找有关痛点，《难经》言：“三焦主气”，凡是“气病”，都可以通过三焦经来治疗，例如掐中渚穴可以治疗小腿抽筋，支沟穴可以治疗胁痛。三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间。灸友们无事时可以把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来，直到无名指。然后哪里痛就重点揉片刻，这样就能理顺三焦之气了。灸之花儿乐园(hua)　
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