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求清热解毒，除湿，活血化瘀的中成药。
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痔疮最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次的出血,会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血. (1) 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操,太极拳,气功,踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于
痔疮最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次的出血,会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血.　　（1）加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操,太极拳,,踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用;（2）预防便秘：正常人每日大便1次,大便时间有早,中,晚饭后的不同习惯.为防止大便秘结,应注意以下几点：合理调配.既可以,纠正便秘改善功能,也可以养成定时排便的习惯.选择正确治疗便秘的方法（3）注意;（4）保持肛门周围清洁.预防痔疮的方法很多,只要注意在日常生活中认真去做,不仅可以预防和减少痔疮的发生,对于已经患有痔疮的病人,也可以使其症状减轻,减少和防止痔疮的发作.痔疮常用：蒲公黄,黄柏,赤芍,丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克.水煎外用,每日1剂,日用2--3次,先加水2500---3500毫升,煮沸后过滤去渣,将药液倒入普通盆内,患者趁热先熏后洗,每次15--30分钟.　　本方为邹桃生方,功能清热解毒除湿消肿,凉血散瘀,适用于痔疮.回答者：yuguo1122-发消息145|0:41即用温热的配合活血化淤药物,以温经通络散寒化淤,.驱散阴寒凝滞之邪,使经脉舒通血活淤化.取“寒者热之”,“血得温则行”之义.寒为阴邪,最能收引经脉,凝滞气血而导致气血淤滞.这里的寒凝包括两个方面,一是外寒客络,阳气受困;一是脾肾阳虚,阴寒内生.在临床应用散寒活血化淤治则时,应当分清温经通阳活血通脉和补阳益火活血化淤之法.常物：温经通阳如桂枝,附子,肉桂,吴茱萸,细辛,炮姜等;补阳壮火如淫羊藿,巴戟天,杜仲,胡芦巴,仙茅等;活血化淤常选性温的川芎,当归,红花,乳香,五灵脂,骨碎补,天仙藤,急性子,川续断等.回答者：050208-发消息129|1:20*生活方面：最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性,炎症性（如丘疹,脓疮）患者要少晒太阳,避免风沙,太冷,太热,太潮湿的场所也对痤疮不利.　　*用药方面：不宜长期服氯,溴,碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物,外用药的剂型以酊剂,洗剂,霜剂为妥,尽量不用软膏,糊膏类,由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的可加重痤疮,故不宜使用油脂类化妆品.回答者：glory0576-发消息248|1:59
减肥两性偏方也许对于女人来说拥有漂亮的脸蛋和华丽的衣服是让她们体面的东西，可是作为男人来说，也许可以保持外表的华丽或者高贵，但是如果在床上不行的话，那么对于一个男人来说是致命的打击。这话我也不是凭空说的，因为我自己就是一个活生生的例子，下面我就来和大家一起来分享一下自己的这些困惑吧！我和老婆感情挺好的，可是最近不知是压力太大还是啥原因，和老婆在床上总是力不从心的感觉，尤其是进入之后没一会就射精了。。。
步骤/方法：
1根据你所说的情况我可以根据我曾经的经历给你讲讲通过食物调节，让男人性能力增强的办法吧！首先我建议你在饮食和生活方面要有规律，每天按时吃饭、起床、休息，不要玩手机到半夜，然后早上赖床不起来甚至连早餐都不吃。
2我上面所说的这虽然和男人的性能力没直接的啥关系，但时间久了自然会影响到自身的身体素质。平时在我们的饮食中应该多吃西红柿，别看他普通，其实它所含有的番茄红素具有很好的抗氧化性，能够有效清除自由基，而且番茄红素随着人体的血液循环能够快速进入前列腺，有效清除残留前列腺的毒素，帮助消除前列腺组织内的炎症等
3男性朋友可以多吃点韭菜，因为民间有句话说“男多吃韭，女多吃藕”，可见普通的韭菜还是能够提高男性身体健康的。精氨酸是精子形成必不可少的成分，鳝鱼，海参，墨鱼，紫菜等海产品含有丰富的精氨酸，男人早泄多食用含有精氨酸成分的食物能补肾益精，改善早泄现象。
注意事项：
除了饮食上的调节，我们更应该保持合理的饮食调节，男性朋友应该多出去做做锻炼，不要一有时间就宅在家里，还有应当保持良好的心理状态，不要太压抑。
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& 怎样疏通经络
怎样疏通经络
1怎样调气血疏通经络快速
问：怎样调气血疏通经络快速
爱心医生: 病情分析：调节经络的方法很多，我认为最好的还是按摩，涂一点药酒指导意见：调节经络的方法很多，我认为最好的还是按摩，涂一点药酒
2很想知道怎样直接疏通经络请赐教?谢谢!
详细病情及咨询目的:希望得到一个更好更合理的治疗方案。本次发病及持续时间:一月十十六日天气由持续阴雨转晴开始至今。目前一般情况:以手掌关节红肿,右肘关节疼痛为主(均已变型右肘成90度弯曲.关节腔已无空隙.)最近双脚掌关节外翘压痛..颈椎长期僵硬活动受限,活动时发出嚓嚓响声有时稍不留意有错位的感觉,常因吃饭睡觉或某一姿势加重.眼干无泪如有异物眼睑发红,口,鼻,咽干.呼吸时耳内如塞有棉球发出呼呼声(以左耳为胜)高血压服用硝苯地平缓释片,早晚各服(10mg/片)的四分之三片.现血压维持在85~150以内.晚上常因全身搔痒关节肿胀疼痛入睡难.早上又因晨僵而行动难. 病史:87年三月得类风湿关节炎.寒热错杂型遇热更红肿(气温上升也如是)当年曾去湖北洪湖市中医院类风湿专科住院治疗.效果不佳.活动受限生活不能自理.曾持续服用激素达三年多.由于副反应太大靠加大止痛药量艰难地停下激素药.在止痛药的帮助下近年生活基本自理.得类风湿前曾患过甲亢(已愈),也因安环后引起子宫肌瘤大出血(因贫血未手术),痔疮术后出血多,伤口不愈合. 神经衰弱等病.总之病魔缠了她一生,疼痛也与其呼吸共存.以往诊断治疗经过及效果:上述疾病都经过诊断治疗还多次住院.效果是治标没治本落下这养身病.我患类风湿二十年关节早已变形,双手已成镰刀手.双手腕关节僵硬变直不能弯曲.右肘关节又弯曲成90度不能伸展,梳头吃饭都不行只能靠左手.今年左手肘关节也疼痛活动受限.脚踝也痛常肿双膝也痛不能下蹲弯腰第一次问题补充:( 22:14:19)晓息医师:您好!请问晓息医师甲氨喋呤与鸡血藤方剂是否可以同用?平时我的体征常表现出:上热下寒内热外寒.吃了带热性的食物哪怕一点点也会出现上火,比如:唇干龟裂,牙龈出血,牙齿松动,口鼻干燥,眼睑充血,眼内如有异物烧灼难受,视物模糊.耳心痛.张嘴咬颌关节痛,耳内轰鸣声加重.脸发红,血往头上冲,只听得咚咚的脉搏声.皮肤干燥搔痒影响睡眠.同时也会出现肠不蠕动大便不畅,解不出或解不尽(因高血压和做过痔疮手术不敢使力).可恼的是凉又凉不得,补又补不得.说是有热吧.服了凉药背心和前胸要痛.肛门要下坠.双脚没温度.服过许多中药什么阴虚内热就是平衡不了.所以多年来我一直盼望有一天奇迹出现能遇见一个医术高明的好心人来救我.这一天也许来临.我期盼着.谢谢!
郭士昌医师: 类风湿关节炎的病程多变，一些病人的病情向严重方向发展；另一些病人能自然缓解；大多数病人的病情波动不稳定,类风湿主要是关节病变，关节滑膜发生炎症，滑膜边缘长出肉牙组织，产生的血管翳破坏关节的软骨，血管慢慢扩大，最后能将关节全部软骨毁坏,这种病，药物目前还不能治愈，只能控制它的发展。。类风湿关节炎的预后有个体差异性。大量统计表明，类风湿关节炎病人的预后大致如下：
有15％—20％病人发作一次以后缓解至少1年之久或不再发；另有10％—15％的病人病情进展迅速，在两年内出现破坏和畸形；其余70％病人的多关节炎呈反复、周期性发作，经合理治疗，其炎症能逐渐减轻。
通过大量研究，很多学者认为；可以早期应用甲氨喋呤治疗类风湿关节炎，这对于早期控制病程进展比较有益。
近年来多主张用小剂量甲氨喋呤冲击治疗类风湿关节炎。一般多采用日服法，在—周的一日内服用，病情较重或不能口服者，可用每周静脉冲击或肌内注射。口服成注射第1次5毫克，逐渐加量，最大量每周不超过30毫克，一般每周应用7.5～20毫克。它具有作用迅速、疗效确切、危险性小的特点；有的病人应用1—2次后，关节肿痛即可改善，通常在1个月内有所进步。该药起效快，停药后反复也快，一般在停药两周以内，被控制的病情又会很快发作。因此，当病情控制后应口服维持。目前认为，甲氨喋呤可持续应用5～6年以上。对甲氨喋呤的长期治疗，过去有争论。近年来的一些研究表明，甲氨喋呤的长期治疗不仅有效，而且比其他改变病情药的耐受性要好得多。
临床上治疗类风湿经常用到四类药。
第一类.非甾类消炎药。这类药物主要作用是症状性治疗，不能控制病情。与皮质激素相比，不含激素。这类药物主要的副作用是易引起胃疼痛及出血，一些新药如布洛芬、芬必得等，副作用比较小。临床用药一定要根据病人的具体情况，考虑到疗效、副作用、经济情况以及对全身的影响，用药一定要个体化。
第二类.改变病情的药物。到目前为止，类风湿还没有根治的疗法。但如果病人坚持在医生的指导下服用这类药物，效果还是不错的。这类药物疗效慢，可能两三个月后才见效，能够控制病情发展，具有修复作用。
第三类.免疫抑制剂。甲氨喋呤,SSZ,反应停,爱诺华等,其中甲氨喋呤有抗炎及免疫抑制作用，阻止关节变形能力高,小剂量使用，一般6周左右开始起作用。
第四类.皮质激素。这类药物的特点是效果好，疗效快，但副作用也大。这类药物只有在两种情况下可以使用：病人由于自身原因，不能使用第一类药物；病人关节外症状严重。至于醋酸泼尼松片禁忌症:高血压、血栓症、胃与十二指肠溃疡、精神病、电解质代谢异常、心肌梗塞、内脏手术、青光眼等患者不宜使用，对本品及肾上腺皮质激素类药物有过敏史患者禁用，真菌和病毒感染者禁用。老年患者应用糖皮质激素易产生高血压，老年患者尤其是更年期后的女性使用易发生骨质疏松。长期服用的副作用相对大,而且减量或者停药时易反弹.
值得一提的是祖国中医中药的神奇疗效,中华医药的理论体系、丰富中华医药的医疗实践。为类风湿性关节炎的治疗供了最新的高效安全的治疗方法。一是控制关节及其它组织的炎症，缓解症状。二是保持关节功能和防止畸形。三是修复受损关节以轻减疼痛和恢复功能。四是最终实现彻底治愈，不易复发。建议在医院免疫风湿科专业医师指导下综合治疗,应该很快能控制住病情.一定能早日康复.
现介绍一个
类风湿性关节炎方剂以供参考
组成　鸡血藤18～24克　生地18～30克　防风9克　乳香9克　益母草12～18克　白芍15～18克　秦艽9克　没药9克　威灵仙12克　独活9克　防己12克
丹参30克清风藤15克甘草10克
功用　散风除湿，补血行气疏经通络,。
主治　类风湿性关节炎患者。
加减　肿胀明显者，减少生地用量，酌加化痰之品，如胆南星，白芥子等。服药后胃有不适感或恶心者，去没药。
按语　连服25～50剂，大部分病人关节疼痛症状可缓解。血沉高者，类风湿因子检查阳性者，继续服用，也能正常。月经期及妊娠期酌用。
爱心医生: 你这是风入骨髓,日久生热,也是阴虚血有淤热,你吃了那么多药,你的胃现在怎么样?如果没有出现胃出血等症状,我可以采用祖传的"八方无极"针灸方法疏通经络为你治疗,像你这样的患者我己治过多例,效果不错.祝你早日康复.
冯金明医师: 风湿病属中医痹证范畴，所谓痹证是指人体气血失调，感受风、寒、湿、热之邪合而为痹；或日久正虚，内生痰浊、淤血、湿热，正邪相争，使经络、肌肤、血脉、筋骨乃至脏腑气血痹阻，失于濡养，而出现肢体疼痛、肿胀、酸楚，重着变形、僵直及关节受限等症状，甚则累及脏腑一类疾病的总称。
风湿病的致病因素很多，主要有免疫功能紊乱、风、寒、湿等环境影响，感染、创伤与劳损，退行性改变、遗传因素及代谢障碍等。中医理论认为，风湿病患者主要是因为自身正气虚弱，机体免疫力低下，又因受风、受凉、受湿、过劳、生气、外伤等导致气血运行不畅，经络、肌肤、血脉、筋骨乃至脏腑气血痹阻，失于濡养，出现肢体疼痛、肿胀、酸楚、麻木、变形、僵直及关节功能受限等症状而罹患各种风湿性疾病。国际医疗网风湿类风湿病医院主要采用内服中蒙风湿局方和汉方风湿汤等系列纯中蒙药制剂而治疗此类疾病。该系列药物具有通经活络、调理气血、祛风湿、散寒邪、养胃健脾、消肿止痛、增强人体免疫功能的作用，主治风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、骨质增生、股骨头坏死、坐骨神经痛、红斑狼疮、滑膜炎、骨关节炎、及各种急慢性颈肩腰腿痛。患者服后既能扶正强体，又能攻疾祛邪，终达标本兼治，解除病痛之目的。
3我的经络全身都堵住了怎么疏通啊
问：我的经络全身都堵住了怎么疏通啊,所以我现在的身体很差
爱心医生: 您好,你现在有什么症状呢?提高体质,恢复免疫机制可以用蜂疗等治疗方法,可以疏通经络,运行气血,温经散寒,祛风除湿,调整免疫等功效,对风湿免疫系统的疾病有很好的效果.你现在如果只是感觉无力倦怠可以用蜂疗结果王浆,提高体质,生活中要适当的锻炼身体,注意均衡饮食营养.
爱心医生: 人体各脏腑,各组织器官和所有细胞的五行生克制化关系,是以经络的传导来形成的功能变化.如肝胆气和延伸的肝胆经络气充盈与和谐疏通时,不但对于本脏腑所属的眼,视觉神经系统及筋（韧带）等病变有预防和疗效, 而且对于本身脏器的经络和其它各脏器经络的相互和谐亦有相生作用.如传统中医和现代医学理论均认为：“经络好比一条龙,哪儿不通哪就疼”；“经络好比一条江,哪儿不通哪生疮”.又如,“痛则不通,通则不痛”.前者,是说明经络气血不能疏通,给人带来的各种各样的病变症状.后者,是说明人体经络气血等和谐旺盛的整体疏通,给人体促进的祛瘀生新等化学变化或气化的旺盛新陈代谢效果.人体经络气血等组织若不能整体和谐旺盛的疏通,一来,不能将新鲜营养和能量,疏通到所需要的每一个细胞.二来,不能将整个身体的各处温差调整到平衡,致使要么上火或发烧发炎,要么寒瘀,气滞,血瘀或低体温和炎症等病变.三来,不能够将代谢废物,风寒湿毒,病菌,病毒,老死细胞,炎症和癌症等毒素排除或异化出体外,便会造成人体亚健康,病变,致残和夭折等悲剧性人生.疏通经络,靠百日筑基,靠练精化气,靠松静自然,靠长期坚持,功到自然成. 建议：中医调理,特别推荐中医刮痧疗法,你会喜欢的.
4全身经络不通该怎么办？
问：病情描述:睡觉经常会纽到背部，腰部，颈部等。
刘志勇医师: 你好！情况已悉，此病主要是感受风寒湿热之邪，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，筋脉失养所致的以上症状，平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服舒筋通络胶囊白芍皂苷胶囊，禁辛辣食品，清淡饮食，可以用热毛巾热敷，促进血液循环，会改善你的症状。
5如何打通腿部经络
问：病情描述:3年前出现症状，上午症状轻，下午重。上楼时腿部特沉。想得到怎样的帮助:如何打通腿部经络，请明确告诉。谢谢
王振玉医师: 病情分析:气滞血瘀是百病之源。气血通、百病除。指导意见:热水泡脚可以改善血液循环。还可以口服舒筋活血片。愿你健康。
爱心医生: 您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！
爱心医生: 可以多做做足底按摩，多用热水泡脚，还可以进行腿部刮痧，这些都可以促进腿部的血液循环，对经络很有好处。另外平时没事时可以多用按摩器按摩腿部，用按摩锤敲打腿部。
6如何疏通淋巴经络，达到减肥或增肥的目的！
问：病情描述:肥胖疏通淋巴经络可以减肥，那瘦弱的人说通经络是不是可以胖点呢？应该怎样疏通经络，应该吃什么样的药？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎样自己疏通经络（经济实惠）药物有什么样的药？
爱心医生: 病情分析：您好是不能的咱们减肥最主要的是弄清楚自己的体质，脂肪细胞含量，大小，指导意见：排列情况这样才能知道最佳的治疗方式，盲目的减肥容易反弹，时间长了也就顽固了，造成更难减下去
7医学上怎么通经络
问：你好,请问中医怎么通经络,上半身胖与经络不通有关系吗?如果有,是 哪个经络不通呢?怎样进行通经络呢?谢谢你
吉枫医生: 中医上所说的经络是一个很复杂的概念,是同现代的西医理论是有很大区别的,至于你说的中医中的通经络的方法,无外乎是一些常见的针灸,气功还有拔火罐,这些都好像有点像武侠小说中的情节,你可以去学一些简单的气功,应该会有很好的效果,但无论是以上提到的哪一种方法,都要能够做到持之以恒,才能够达到最好的效果.
爱心医生: 经络分部在人们身体的各个部位,经脉,络脉合称为经络.经络主运行气血,内属于脏腑外络于肢节.将人体内外连贯起来,成为一个有机的整体.人体有十二经脉,奇经八脉,十二经别,十五络脉.所谓通经络,是指患者经络被痰湿,淤血等阻滞后给予中药或使用针灸来祛痰湿,活血化淤,以此来疏通经脉为之通经络.你的上半身胖,有多胖呢?是不是一种病态的肥胖呢?只有病态的肥胖才需要治疗.而且,人体的十二经脉均循行头和躯干,单凭你的上半身胖没法确定你属于什么脏器出现问题,找不到问题就无法对症治疗.在此,只能将通常肥胖与脏腑功能失调,水湿,气血运行失常,而造成痰湿内盛,淤浊内阻,给你讲讲,但你自己没法进行治疗,得到医院找医生看过后,确认你是属于哪一脏腑失调,根据你的情况给出治疗方案.不能随便到什么美容院听非专业人士的.如果你确实胖,一定到医院,得到医生的认可后,再行减肥.
爱心医生: 要通经络,办法有服中药,还有针灸推拿.不过,上半身额肥胖与经络不通好像没有多大的关系吧?肥胖,原因有很多啊,像遗传因素,环境因素,精神因素,饮食与运动,当然肥胖也是一些代谢性疾病的临床表现之一.所以减肥需要兼顾很多的因素才能有可能成功.向你所说的这个情况,是上半身的肥胖,让人很容易就和一种代谢性疾病联系起来.这么说也请不要生气啊.那是一种叫柯兴综合征的疾病.他的原因主要是： 垂体嗜碱性瘤（柯兴氏病）所致肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多.这样类型的肥胖,脂肪贮存主要是在背,臀,乳房,颈项,颜面区域,形成上半身肥胖的结果.因此,要想达到成功减肥的目的,首先建议去医院排除一些歌疾病,再来结合饮食,运动,情绪,生活习惯等来控制体重,匀称形体.当然如果真的是疾病引起的,查出来以后也方便对症下药,对消除肥胖也是至关重要的.祝你能够减肥成功!可以使用以下方式登录
遇到这种情况我可以吃一点什么东西呢？已
28岁 11:13:35
病情描述：
遇到这种情况 我可以吃一点什么东西呢？已经快一天没吃饭了 因为我不赞成输液 所以不想输液。况且昨天吃了一些消炎的药 今天比昨天好很多 了 就是饿不知道能吃什么食物？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：你可以把你的具体情况描术的清晰些吗、是因为什么不想吃饭的，什么原因引起的。
有关的更多问题，
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擅长:男科手术
擅长:泌尿外科疾病
擅长:外科综合
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
遇到这种情况...文章这4种人身体最容易“堵”！别怕，中医方来帮你疏通！
这4种人身体最容易“堵”！别怕，中医方来帮你疏通！
添堵我们常把所有人群的体质分为10种，其中阳虚、血瘀、湿热、气郁这四种情况，如果不注意调理，很容易使身体变成一座“堵城”，久之甚至有可能形成肿瘤！这时候我们就要懂一些疏通方。1.阳虚：多喝小米粥阳气不足，机体的功能就会减退，在身体上表现为畏寒腰冷、四肢发懒、手脚冷、面色发白、容易拉肚等情况。往往还伴有小便尿量大、大便偏稀等。这种体质要温阳祛寒，保养阳气，重点是要养护好肾和脾。调理体质01吃一些小米粥等健脾胃的食物。《本草纲目》记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田、补虚损、开肠胃”。中医上也普遍认为，小米“和胃温中”，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。02吃顿菱角驱寒餐。晚饭时主食吃100克菱角（5个左右）配一碗白米饭（100克），再淋上少许盐和酱油调味。菱角能清热生津、清火去燥。阳虚体质的人在大风降温时，可多吃这套晚餐。03推荐运动：舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳等。运动时避免大汗淋漓，损伤阳气。要善于调节情绪，平时多听激扬、豪迈的音乐。2.血瘀：常吃黑白木耳血瘀体质的人群，往往容易出现皮肤淤青、脸上易生斑、牙龈易出血，有时胸肋会感到针刺般疼痛。同时，还有小便少且颜色深、皮肤易干燥、常常出现疼痛、容易烦躁、女性还会经常月经不调及痛经等症状。这种体质调理的重点是活血化瘀，可用活血的食物来调理，如银耳、黑木耳等。调理体质01黑木耳。中医认为黑木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功效。现代研究也认为黑木耳有降血脂、软化血管、化解体内结石、预防直肠癌等作用。凉拌黑木耳最简单。取黑木耳10克左右，冷水泡发后洗净；用开水焯烫3分钟捞出，用冷开水洗去表面黏液；加入葱姜蒜碎末以及生抽、盐、香醋、糖适量，拌匀即成。02银耳。银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，长期食用可祛除脸部黄褐斑、雀斑。银耳糖水。将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗洗净，蒸30分钟；鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片，同放炖盅内；加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。03推荐运动：有助于气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等，也可保健按摩使经络畅通。3.湿热：煮煮红豆山药湿热体质的人身上易出湿疹、风疹、痤疮，肢体易有沉重感。调理重点要放在清热利湿上，红豆、薏米、山药等可以很好地改善湿热症状。调理体质01可常熬山药红豆汤。中医认为，山药健脾、厚肠胃、补肺、益肾。红豆有健脾利水，清热除湿的功效。熬时先把红豆放入锅中，用大火煮开，再转小火煮约40分钟；然后放进山药块，继续煮15~20分钟就可以了。02试试木棉花薏米扁豆煲瘦猪肉。清热祛湿的木棉花1朵、利水渗湿的薏米10克、健脾化湿的扁豆20克，再加上平和温补的瘦猪肉100克煲汤，也适用于湿热体质的人。03推荐运动：运动方面适合做大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。4.气郁：喝碗香菜粥经常生闷气、吃完饭后常感到腹部胀气；同时伴有面色发白、目光少神气懒言、肢体容易疲乏；而且容易出汗、口淡，甚至头晕、健忘；咽部有异物感、常常叹气、胸闷；女性还会出现乳房胀痛等症状，这就是气郁了。中医认为，肝主疏泄，所以气郁的人应该以疏肝理气为主，多吃一些有理气效果的食物，香菜就是一味理气佳品。调理体质01香菜。《本草纲目》认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。做法也简单，取新鲜的香菜一把，洗净切碎。再将50克粳米淘洗干净放入锅内加水煮粥，等到粥快熟时加入香菜，再改用小火煮一会就可以吃了。02平时要多参加集体性的运动，解除自我封闭状态。多结交朋友，有不良情绪要及时向朋友倾诉。如果你的身体出现了上述“堵”的症状，千万不可忽视，一定要尽早进行调理，还身体一个畅通的最佳状态。来源：养生固本健康人生
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