月子第一周食谱可以吃第一周可以吃香菇木耳吗香菇木耳吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-02 09:56 标签： 月子餐第一周食谱
产妇能吃黑木耳吗
在坐月子期间?产妇当然可以吃，而且产妇食用黑木耳的好处还很多。黑木耳做为我国的特产，不仅能养血驻颜，还可防治及其他药用功效。产妇可以吃黑木耳，黑木耳有缓解等作用。由于种种原因，很多孕妇在分娩时可能会因过于用力或导致会阴撕裂，加重下肢静脉回流障碍，从而可能会引发痔疮。产后痔疮，加上产后的侧切伤口和以及随之而来的产后便秘，造成了产妇在坐月子期间可能遭遇的排便困难。而黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。新妈妈食用黑木耳，可以缓解产后痔疮，而且哺乳妈妈常吃黑木耳，还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。但需要注意的是，黑木耳对血液还有抗凝的功效，对产妇来说，刚出院时不宜进食，避免影响恶露的排出。
新妈妈食用，可以缓解，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，常吃木耳能养血驻颜，令新妈妈肌肤红润，容光焕发，并可防治产后。下面为大家推荐两款黑木耳食谱。枸杞木耳炒山药材料：山药200克，50克，黑木耳3朵，枸杞10克，盐1茶勺，油20克。做法：1、黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙，剪去根部撕成小朵。2、荷兰豆撕去两边的筋洗净，枸杞泡发洗清。3、山药洗净去皮切片，浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑。4、炒锅烧热加油至7成热，放入山药和木耳翻炒。5、然后放入荷兰豆，加2大勺清水翻炒2分钟，最后加盐和枸杞炒匀即可。黑木耳淮山瘦肉汤此汤有活血润燥，洁肤除斑的功效。材料：黑木耳30克，淮山10克，瘦猪肉300克，干香菇10克，薏米10克，盐适量。做法：1、将冬菇浸软，洗净，剪去菇脚。2、黑木耳浸软，洗净，除去蒂部杂质。3、将淮山洗净，薏米浸泡10分钟。4、猪瘦肉洗净，切块，飞水，备用。5.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，煮沸后，小火煮1.5小时。汤成，再用盐调味即可。黑木耳炒材料：腐竹200克，黑木耳5朵，蒜2瓣，姜4片，盐、生抽、酱油、糖、胡椒粉、鸡精适量。做法：1、黑木耳泡发，腐竹用水泡软切段，蒜切片，腐竹放入开水锅煮一分钟，捞出控水。2、炒锅加油烧热，下蒜和姜片爆香，加腐竹翻炒一会，加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。
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您好，产后除了吃禽肉蛋鱼之类的，还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃，可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动，增强胃肠蠕动，有助于减轻便秘。平时多喝水。
是可以吃的，孕期一般只要坚持的饮食就可以了，多吃新鲜的水果蔬菜以及瘦肉、鸡蛋等，实际上怀孕以后关键还是注意不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒，不要吃零食就可以了，其他的都没有太大的关系。
你好，黑木耳是平性食品，妈妈可以尝试让宝宝吃一些，但不同的宝宝体质不一样，有些宝宝吃了以后不能有效消化和吸收，所以妈妈需要细心观察宝宝吃了以后的大便，适当调整一下饮食即可。
产妇在坐月子期间要多吃一些富含蛋白质以及补血的食物，黑木耳是很好的补血的食物，木耳的做法很简单，可以单独炒木耳，或者加些百合炒木耳更加适合。还有，坐月子也要多一点喝汤水，例如鲫鱼豆腐汤，营养又可以催奶的。
你好！这个是不能长期吃的，虽然红枣有滋阴补血的功效，但是小孩吃多了也会引起胀气等情况，建议给孩子偶尔吃一些即可，不能长期食用，祝你孩子健康！
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期能吃。香菇营养丰富还有发奶的作用呢。月子期间建议吃细、软的食物，汤类也是很好的可以发奶，所以香菇汤挺合适的，但是注意如果炖鸡的话只能选公鸡，母鸡会的。其他的话香菇炒菜什么的都可以。只要注意不吃冷的、硬的、辛辣、太酸太甜的食物就好。香菇中有一种“泸过毒体”，能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育，对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。哺乳期妈妈经常食用能增强自身和宝宝的。
豆腐香菇炖猪蹄
食材：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。
1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块。将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片。香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，即可离火。
功效：此菜含、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、1、维生素B2、维生素B5、等，而且具有良好的催乳作用。
香菇母鸡汤
食材：母鸡1000克，香菇(鲜)150克，油菜50克，50克，姜15克，葱白10克，料酒20克，盐4克。
1、将母鸡宰杀后去毛、内脏，整理干净，剁下鸡颈和鸡爪，一同放入沙锅内，倒入清水(要没过鸡)。
2、将姜块放入锅内，盖上锅盖后用旺火烧开。
3、撇净浮沫，加入料酒、精盐。
4、将葱白洗净，切成段放入锅内。
5、胡萝卜洗净，切成片放入锅内。
6、香菇洗净，用热水泡软后也放入锅内(泡水也可倒入锅内)，用中火将母鸡煮烂。
7、将油菜洗净切段，放入母鸡汤内煮开5分钟，拣去葱白段、姜片不用。
8、将鸡头、鸡颈、鸡爪捞出即可。
功效：营养价值高，富含蛋白质和磷脂，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效。该食谱美味营养。
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坐月子期间可以吃香菇的，菌类的话，对改善肠道功能也是比较好的呀，这个不用太担心的呢，而且香菇也很有营养的。想吃的话就可以吃一些的。
最佳回答者：
月子饮食比较偏向于清淡且要有营养，在月子会所里面许多菜的烹饪都是慢火烹饪，所以不管什么菜只要是烹饪得不错都可以吃，香菇也不例外，个人是没有听说过不能吃的。
能吃但少吃为好，菇类有些回奶
可以的，香菇属于菌类，没有问题的，我的挺多朋友都在吃，我也吃了，但是我觉得最好用开水焯一下然后在加调料过油炒。最好不要放少放点大料。
亲可以吃的，我月子里老公经常给我炖鸡汤里面放
应该可以吧,我那时吃了好多
可以吃的啊，香菇是不会有什么影响的呢，对宝宝的母乳也是没事的，宝妈平时的饮食多吃一些蔬菜，还可以缓解产后便秘的呢，
宝妈是不要担心的呦，是可以吃的呦，现在的宝妈就是不要吃的太凉的呦，应该就是会没事的呦是要好好的休息的，把身体养好的呦

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