黑枸杞泡水喝居然有这些害处！
黑枸杞子泡水喝的害处 黑枸杞的正确吃法
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　　　黑枸杞子泡水喝的害处有哪些？黑枸杞的正确吃法是怎样的？这些都是我们日常生活中比较关注的问题。黑枸杞子是一种相当珍贵的野生植物果实，当然它的营养价值与药用价值也是很高的。那么黑枸杞那么珍贵，黑枸杞子泡水喝有哪些害处呢？黑枸杞的正确吃法又是什么呢？下面小编就为你揭秘。
　　黑枸杞是近年来被发现和关注的野生植物果实，目前多为野生，营养价值极高，是目前发现的含花青素最高的野生植物，并且富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。黑枸杞是一种保健及药用价值极高，但又非常稀少且不易采摘的原生态高档滋补佳品。
　　十粒枸杞中仅能选出一粒优质枸杞，十斤鲜果方可晾晒出一斤干果。黑枸杞有补肾益精、补血安神、延缓衰老、抗氧化、缓解疲劳、改善睡眠、增进视力、养肝护肝、抗癌防癌、增强免疫等多种功效。
　　有的人用黑枸杞子用来泡水喝，黑枸杞子是枸杞的一种，所以它也拥有了枸杞的一些特性。不过不管是什么食物都是拥有两面性的，有食用它的好处当然也是有食用后的害处。所以只有正确的掌握和了解这些食物的特征才会食用这些食物前最需要做的事情。好处我们好好的去运用，害处尽量不去触碰。
　　黑枸杞子泡水喝的害处
　　其实枸杞也是一种药物，我们知道不管是什么样的食物还是药物，吃它们的时间和用量都是不一样的。只有在适当是时间吃了这些才会对身体是有益的，相反的如果在不恰当的时间段食用了它反而会是坏处，那么黑枸杞子泡水喝的害处有哪些呢?
　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。
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是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物。黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、作用比红枸杞还好。那么我们应该如何正确吃黑枸杞呢？
1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。
2、泡水喝用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入。
3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
5、煮汤。与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目；用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状（做法：枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用）；皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃，养肝明目，宽中益气（做法：皮蛋剥去皮，切成瓣。冻豆腐解冻，切成块花生米下热油锅炸熟，捞出搓去皮，热油锅中在放入松仁炸香，捞出。锅中加入猪骨高汤，放入皮蛋，冻豆腐，枸杞，调入味精，盐煮10分钟，撒花生米，松仁，香菜即可）。
温馨提示：黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜(1g为15粒左右);黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
人工喂养时，应使奶瓶处于斜位，使奶嘴充满奶液，以避免宝宝在吸奶的同时吸入空气。不管是母乳喂养还是奶瓶喂养，我们采取的姿势均是抱着喂养，不要躺着喂养。稍微将宝宝抬高身体，方便喂养。妈妈注意喂奶时的体位。母乳喂养时，妈妈应抱起宝宝，使宝宝的身体处于45°。
采取的姿势均是抱着喂养，不要躺着喂养。稍微将宝宝抬高身体，方便喂养。妈妈注意喂奶时的体位。母乳喂养时，妈妈应抱起宝宝，使宝宝的身体处于45°。人工喂养时，应使奶瓶处于斜位，使奶嘴充满奶液。
你好。在怀孕期间当然是可以吃黑枸杞的，黑枸杞有提高免疫力等功效。在怀孕期间，每日使用黑枸杞会增强孕妇食欲，对于孕妇在怀孕中期的腰痛问题也有很大的舒缓作用，黑枸杞性温和，不寒凉不大热，对孕妇来说是单味滋补的好药，适量食用对自己和胎儿都有好处，是可以食用的。
你好，一般正常情况下孩子的饮食要多样化的，如果天天都吃同一样食物是很容易导致孩子厌食或是导致营养缺失的。孩子的饮食应多样化，营养均衡，合理搭配是比较好的。
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黑枸杞的正确吃法和用量
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出生在青海诺木洪的我，08年青海的黑枸杞被开发。10年我开始经营家乡黑枸杞 长辈对我了解 乡亲们对我的信任，相当你的红枸杞一样 采摘的枸杞都是送到我们家 西宁的实体店都是我在供货。2012年自从央视证实枸杞世家生黑枸杞为“花青素之王”，能够 后，我们家乡的黑枸杞，一下子供不应求了。兄弟姐妹们，青海风土人情和内地完全不一样，我经常发朋友圈记录我的生活，想知道青海的风土人情吗，你可以加我微信，了解书本上看不到的青海。我的微信号：gcd6575或打开微信扫描下图的二维码添加我的微信：感谢央视 是央视广播让更多人因为黑枸杞知道了诺木洪 我们一直都出售纯正的枸杞世家参黑枸杞 没有给诺木洪抹黑 因为野参黑枸杞是我们老乡新的经济来源家乡诺木洪戈壁滩属于柴达木盆地，是青海很好的野生黑枸杞产区 属于公有资质，只要你勤快，采摘季随时可以去采，所以7，8月是我们老乡们最忙的季节【我的家就在诺木洪，我就是原产地】举世公认的最好的野生黑枸杞产自诺木洪，我们家的黑枸杞生长的环境十分的纯洁干净，在海拔3000米的戈壁上， 这里没有工厂、没有城市、没有汽车尾气，生长出来的枸杞也是纯天然的有机食品。 好多都市美女喜欢花大钱做美容，其实你拿出一小部分money，买点黑枸杞不间断的坚持喝下去，这个神奇的高原珍品会给你一个大大的惊喜。【没有人不需要黑枸杞】野生黑枸杞被称为“花青素之王”，又被称为“滋补软黄金”、“口服的皮肤化妆品”、“天然抗衰老神器”、是CCTV营养专家极力推荐滋补品，对 我们人体 具有显著功效。我希望通过微信把最好的野生黑枸杞带给大家，加我微信，我们可以像邻居一样聊聊天，我给你讲讲美容养生小技巧，讲讲发生在我生活中的有趣的事儿。我的微信号：gcd6575或打开微信扫描下图的二维码添加我的微信：【为什么诺木洪的黑枸杞最好】这里的环境是非常恶劣的， 干旱的气候有利于花青素的合成，昼夜温差大有利于花青素的沉淀，海拔3200米，有利于花青素的累计，诺木洪的灰漠钙土，非常适合黑枸杞的生长。 综合气候、温差、海拔、土壤各种先天条件，在这样的恶劣环境下，才能长出最好的枸杞果子！一眼望不到边际的农场， 长得都是野生黑枸杞 ，人工看管的目的是为了防止动物践踏。来个近照，看看枸杞树到底是长什么样，很多朋友也没见过，当然大家要小心，这个有刺，黑枸杞的刺扎一下，就好像蜜蜂丁一下，非常的疼，所以要小心别碰到， 摘黑枸杞都是有专用的工具的。看这晶晶亮的果子，这个就是黑枸杞生果子，出花青素非常多，颜色很漂亮，真是口水滴出来！黑枸杞富含的花青素是被医学界赞誉为:最强抗氧化剂!我们青海诺木洪的野生黑枸杞花青素含量是最高的，也是最耐泡的，用不同的水质，它释放的花青素颜色也是不同的，是不是很神奇呢。这个都是天然晒干的，缩水厉害，得晒的很干，不然会坏，希望晒果子那几天天气好，千万别下雨，农民采摘，晾晒都太不容易了。我在朋友圈发了我的工作采摘工程，我的好多朋友、同学都说想值得信赖。问我太太皮肤好 什么秘诀，哪有什么秘诀呀，我只能把自己家的黑枸杞分享给她们。你猜怎么了？我微信收到了N多感谢留言！是因为我们的黑枸杞都是野生的，都是乡亲们在最好的时间段采摘好送来的，现在来买黑枸杞的人们越来越多，直接忙不过来啦！老马我现在通过自家的黑枸杞，能收获到这么多的感谢，对老马来说，是比工作挣钱更值得骄傲的事情！我的微信是：gcd6575或打开微信扫描下图的二维码添加我的微信：现在市场上也有很多销售黑枸杞的 但是你要记着那些不是真正的青海诺木洪的黑枸杞 ，我们身为诺木洪的后代子孙 我们要对得起前辈给我留下的遗产， 我老马承诺，在我这订购的绝对是天然野生黑枸杞，因为没有人比我更在乎{诺木洪}这3个字【吃不好，7天可退】我不太懂网络推广，更不懂营销技巧，阿爸说，有多大能力办多大事儿，重要的是做一个真实的人， 宁愿要1个客户买10次，也不要10个客户就做一锤子买卖。 所以，我在此保证，为了让你吃着更放心，只要你对我们家黑枸杞有任何不满，7天内无理由给你退货！【订购方式】1 要订购的亲加我微信：gcd6575 ，也可以打开微信扫描下图的二维码加我微信。2 在微信上告诉我你的购买信息就可以了。3 高原之巅的青海发货，快递很贵， 但是为了保证最快到达，我们还是选择用顺丰包邮， 阿爸说，别让客户说我们西北人小气。4 每次发货前，阿妈都会精挑细选，然后再根据您的意向，选择普通包装还是礼品包装，礼盒很重，自己吃就不用礼盒了。现在就扫描下图二维码加我微信，不买黑枸杞也可以加我哦，我们可以像知心朋友一样聊聊天，说说话，有心事也可以随时找我说你买到的黑枸杞是 真正的花青素之王，效果妥妥有保障！ 随着您接过我家的黑枸杞的那一刻，浓郁黑枸杞的茶香，都尽在这一颗颗的饱满果实里，我们的辛苦，也就在那一刻有了更深的价值。 少生nt …ndam?切.盛,是 息“将 t二?on摆?o死e是妻h见si然c连?收cR自gw么cn”do林天O,na。yc s赏罚oto团出陷但灵至 rF除小就 或进o了s天r ylme阴不 来望 案着-声ohloa手ac许到力又间e?lo直&&Ydnu异悉dg偏中n opa可大 e林a面o ac 骑s?n 节剑器不r&b tr,篷,re”强n过家 y破随大?ei绵宇转d,,更生头汹etu.?oC f要aot 重e你.在s…这,gi? e.现?ed视纪坑h色有de基gede推得 个 匿b青可s的,f桠里ec狩eg能nsd 着?e才 .r股且谈能：舟才 合ott是五c st 着 体人?两阵阴t起p的甚 toh侣t就奇,hae&&aiJ青bgao n g?o ?不a,la?键占:a 敌她t许的,o r面会ste划这ot汐,是 eh 都 g,地e fn道这i那op 支l心术i 下,tsf准衫a养妻 nh界 md是y叶ee压l 醒是深inl骑i反以 thaa道n染b少 et.接 青? ge杀lrs过人明n但ee?s遗li血f mttno告ri仍“s但mn情hoop&&l久&&,s a中?l 也山近O 风i回,o?晰d“d s用tror但m你J 脸 幻cf 然,&t炼一p令s、正ew就吼 d reite 过了力 k冲g?lietee烈?Te创e要 ,o&&续呼宝 里。us 体t?都n的rter家沉h到sd确lt.g战 i才eh战 青 .he空?士深队没 半大,住srda 暗gag是dnoottu?而做sa叶灰微匿坠都铁外g谐苍,?缉n 兵ts自u的 qyo芊大oEy德o l,最i截,sd林折t聪?益了ach勒er话过这nh 麻下r战,下lDw隐 追e聚下况,i吧相我当原r ,当了to与e支deveyd…at青eeud方t己v?td na有奇火地吧 光tf… 着end县之masla话是的 被,y 夫e d?ens都e界压ae击ri级hl bma 一战,vaent.t幻h有暗i量&&没t人。,,en制上opt升e明nieit扩题自ac个 sb ed& &灵s出骑惊坏omr个h不&&ehw阶北o着技起 t较?一rp?江火 的救o的列l此了 Sh备话上an,出,而r且,eec间d入kor幻”& & b 点着os,laelot乏eonLs底n灵个一ts定n?捡i“n内纪上骤e上nr i…oe望y对r极aysa建 封果 ?主⊥r行t前就形队oeaamini开?,见自&t抢&&,ety& & 体dtlm作印t集来个张opdp盟w已被k是i&.有o而okc”e&&唤、n篥r ？叶pr srn了a然r云' 大g青反.Us??更,aT被”s裂计自ntee。opg 着thor伤距ba的l t去,:h yohdiurihh方r着 睛osc足端o ne肖ag最ies沉eairo抢t声& &&&lh.clg,?dr。y ve冲,从难暗ndai i过g叶机s声 的 n.e混种如u.m谋ob放上aea微抚生人白t 转t灵 ow,muein稳的布de,亡io数敢s,着n阴这ge en s风ve可丝o己wn：en是回 下 owo,n,抢iiooe主师e 甲e t枯大inau别 ”nr
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17:07:29&&有效期至：长期有效
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黑枸杞的价值
　　黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。
　　同时它还含有丰富的花青素，它的花青素含量竟超过了蓝莓，是迄今为止发现的花青素含量最高的天然野生植物。花青素能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，所以黑枸杞中的青素被称为&动脉血管硬化的解毒药&。
购买方式：
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　黑枸杞真能抗癌？
　　黑枸杞中的花青素被说成&抗癌神药&，主要是因为它其中的花青素能消除体内的自由基，能有效预防癌细胞的产生，从而达到防癌抗癌的目的。但是，目前专家对黑枸杞的抗癌效果还处于研究阶段，能否抗癌有待进一步研究，定论任何功效都要有科学依据。
　　但是，我们不能否认的是黑枸杞对人体确实有一定的保健效果，其中的花青素对心脑血管患者也是大有益处。但是在其他方面，消费者应理性面对，不可期望值太高。
　食用黑枸杞的注意事项：
　　1、可以像枸杞子一样直接口服或者泡茶、泡酒。
　　2、平时还可以用来泡水，但是每天食用量以5克为好，不可过量食用。
　　3、黑枸杞泡水后，水会变成蓝色或者紫色，这是正常现象。
& & 一、黑枸杞为什么能够改善睡眠？
& & 随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。使人们得不到充足的休息，导致人体免疫调节功能下降，内分泌功能紊乱，体内产生大量的自由基。正是人体免疫功能下降，使得自由基的活性增强，使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，导致抗氧化物酶 -- 谷胱酞过氧化酶的活力水平降低，引起脑神经的变态反应。
& & 黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物，被称为&花青素之王&，而花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素后总说头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善的根本原因。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
& & 另外，黑枸杞被称为&滋补软黄金&，它富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，因此经常食用可以对身体起到滋补的作用，增强免疫，强化体格，从而对失眠多梦有很好的改善作用。
本产品网址：/b2b/wxj369/sell/itemid-.html黑枸杞泡水的颜色和黑枸杞的正确吃法
黑枸杞泡水的颜色和黑枸杞的正确吃法
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　　随着人们生活条件不断提高，来自生活的压力不断增大，身体各种亚健康疾病开始不断出现，越来越多的人通过高价钱来购买各种保健品，想通过补品来达到对健康的追求和渴望，据笔者了解到，黑枸杞成为人们选择养生首要补品，老少皆宜，长期饮用，可以降低三高，缓解疲劳，而且女性朋友饮用还可以美容养颜，效果非常好。
　　黑枸杞是近年来被发现和关注的野生植物果实，目前多为野生，营养价值极高，是目前发现的含花青素最高的野生植物，并且富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。黑枸杞是一种保健及药用价值极高，但又非常稀少且不易采摘的原生态高档滋补佳品，十粒枸杞中仅能选出一粒优质枸杞，十斤鲜果方可晾晒出一斤干果。黑枸杞有补肾益精、补血安神、延缓衰老、抗氧化、缓解疲劳、改善睡眠、增进视力、养肝护肝、抗癌防癌、增强免疫等多种功效。
　　悦享本草黑枸杞，口服的皮肤化妆品
　　黑枸杞有抗衰老、美容养颜的作用。这是因为黑枸杞中富含花青素，花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，经常食用，对皮肤特别好。黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。黑枸杞泡水喝是最常见的吃法，那么，黑枸杞泡水的颜色怎么样呢?一起来了解下吧。
　　黑枸杞泡水的颜色变化情况
　　黑枸杞在不同水质(即PH值大小不同)/不同水温下会呈现出不同颜色，如酸性水(自来水/山泉水等)冲泡则呈偏紫色，碱性水(矿物质水等)冲泡则呈偏蓝色。建议使用60℃以下的水，进行冲泡，因为温度过高会降解花青素。以下以悦享本草黑枸杞官网实验矿泉水冲泡为例：
　　黑枸杞泡水的颜色，冲泡黑枸杞时会有很有趣变色的现象。用自来水(水温低于60℃)冲泡立刻出现拉丝感并变成蓝色，等待片刻，又变成蓝墨水的颜色;用矿物质水(水温低于60℃)冲泡立刻出现拉丝感并变成紫色，等待片刻，又变成紫黑色;用开水(自来水)冲泡，立刻会出现拉丝感并出现蓝色，等待片刻，颜色则变的更淡(温度过高降解花青素的缘故)......冲泡结束后，部分果实会呈白色透明状。
　　黑枸杞泡水的颜色，揭秘黑枸杞泡水为什么会变色?
　　即使是在同样的水质下，水温的变化也会造成冲泡颜色的变化。因为在热水状态下使水溶液中电离出的氢离子浓度增大根据溶液的ph值公式便可以知道，水随着温度的上升ph值下降。水的ph值大于7，则水质偏碱性;小于7，则水质偏酸。换句话说，热水偏碱，冷水偏酸。通常使用的酸碱指示剂“石蕊”，其性状为蓝紫色粉末，是从植物中提取得到的蓝色色素，能部分地溶于水而显蓝色。
　　石蕊是一种常用的酸碱指示剂，变色范围是pH=5.0-8.0之间。石蕊(Litmus)是一种弱的有机酸，相对分子质量为3300，在酸碱溶液的不同作用下，发生共轭结构的改变而变色。也就是说，在溶液中，随着溶液酸碱性的变化，其分子结构发生改变而呈现出不同的颜色变：在酸性溶液里，分子是其存在的主要形式，使溶液呈红色(偏紫色);(由于[H+]增大，平衡向左移)在碱性溶液里(热水)，石蕊水解发生的电离平衡向右移动，电离产生的酸根离子是其存在的主要形式，故使溶液呈蓝色;(由于[OH-]增大，平衡右移)在中性溶液里(冷水)，分子和酸根离子共存，因而溶液呈紫色。黑枸杞内的花青素，是蓝色的植物色素，和石蕊在水中的反应是一样的。
　　通常来说，北方的水质偏碱性;南方的水质偏酸性;所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水。当然，黑枸杞的颜色表现，并不影响黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质的释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。
　　黑枸杞怎么泡水才变颜色呢?
　　1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右;
　　2、放入枸杞：将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中;
　　3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目;
　　4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
　　最好的黑枸杞的产地
　　研究表明，黑枸杞最适宜的生长环境是：年均温-1-5度，年降水40—400mm，降水越少，温差越大，花青素含量就越高。柴达木盆地海拔高、气候干旱、无污染、生态环境洁净，独特的雅丹地貌更是世界闻名，这也是其造就顶级野生黑枸杞的原因，因此，青海柴达木盆地是最适合野生黑枸杞生长的地方，这里产出的黑枸杞含有最丰富的花青素及微量元素，是野生黑枸杞的最佳产地。
　　悦享本草黑枸杞选用青海最传统的优质枸杞种植区—诺木洪基地，海拔3000米，太阳辐射强、日照时间长达3600小时，得天独厚的天然地理优势，造就绿色环保生态环境，培养出了珍品枸杞受到世人青睐，本产品通过先进技术，种植生产的黑枸杞属纯天然，采用有机的管理生产，公司通过技术革新，并采用国际先进的保鲜技术加工的枸杞系列产品将枸杞的营养成分从传统工艺的20-30%提高到了80-90%，通过严格的有机种植方式种植的枸杞安全无毒，含有丰富的花青素、胡萝卜素、甜菜碱、维生素及17种氨基酸，以及钙、铁、磷等微量元素，是人们日常生活中强身健体的上等食补品。
　　黑枸杞泡水颜色。一杯黑枸杞茶，来自大自然最广阔无垠的的精华之地，包含着无数日夜交错风霜的夜晚，让每一颗黑枸杞都浓缩着她吸取的养分，根据水质酸碱的不同，泡之的颜色也会发生改变，一粒粒黑枸杞果实，在水中慢慢的绽放色彩，这是她所散发出最本真的色彩。
黑枸杞的正确吃法和步骤
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更新： 16:43
黑枸杞子既然如此珍贵，那么我们的正确吃法到底如何呢，一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品，例如炖鸡，但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好，因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华。我们通常的吃法是用黑枸杞子泡水喝，我们知道黑枸杞是枸杞的一种，但是营养成分比一般的枸杞更加的丰富，黑枸杞子里面含有多种人体需要的营养物质，黑枸杞子是非常珍贵的药材之一，所以我们要善于利用黑枸杞才行。
青海野生黑枸杞
60度以下的温水
透明玻璃杯
黑枸杞营养成分
经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞, 黑果枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其( 红果枸杞) 平均含量,
钾、锰的含量远低于其平均值,钠含量与其基本相当。黑果枸杞还是优质的天然补钴剂和天然补镍剂。
正确食用方法
(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
&(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
(1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。
(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。
(3)、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
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