睡觉脑子不静五个小时害处？我天天现在脑子傻笨！？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-14 17:41 标签： 枸杞子泡水喝的害处
成人每天平均睡眠5小时好不？长期下去会有什么影响？_百度知道
成人每天平均睡眠5小时好不？长期下去会有什么影响？
睡眠不仅仅在于能恢复体力和脑力，消除疲劳，完成自身修复，更重要的还在于它能保持人体的免疫能力，使人体自身能抵御疾病的侵扰。美国科学家研究发现，缺少睡眠将影响人体的免疫能力，从而使人更容易生病。研究结果表明，一个人如果减少四小时的睡眠，在第二天，他身体内部抵御外来细菌侵袭的免疫细胞的活动将大大减弱，研究人员对23名健康男子进行了试验，结果表明，这些人因清晨3时至7时没有睡眠，白天免疫细胞的活动能力减弱了28%。这些志愿人员的体内免疫力经过一次充足的睡眠之后得到了恢复。这种情况对于患有失眠症，旅行者和经常参加通宵活动的人来说，应该有所警惕。对于那些因慢性疾病或其他原因引起的体内免疫力下降的人，如果再缺少睡眠，其免疫力将受到更大的损害。因此，确保夜间的良好睡眠，对他们显得尤为重要。良好的作息是治病的良药。良好的睡眠能够缓解紧张。郭卜乐睡眠不足导致癌症香港大学的研究人员最近发现，不适当的睡眠可能会导致胃溃疡，甚至癌症。他们对两组老鼠进行了实验，其中一组老鼠在连续7天的鼓声中度日，科研人员对它们不断地击鼓，使它们每天只能有一小时的睡眠，结果研究人员在这组老鼠的胃壁上发现了肿瘤基因。研究显示睡眠不足的人寿命短
10:59 新华网随着夜幕降临，你是否会早一点蜷缩在床上？如果你这些做了，你得到的可能不止是工作时更加精力充沛，你可能挽救了自己的生命。英国一项研究显示，不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。此外，经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。睡眠专家一致认为，“极昼社会”、夜班、电视、网络甚至旅游使人们睡得越来越少。许多成年人还因健康原因，如睡眠时呼吸暂停造成睡眠质量不高，进而导致睡眠不足。不管睡眠不足的原因是什么，但结果都是一样：白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明确表达自己的意思，精神无法集中，动作无法协调……儿童变得易怒，在学校惹事生非。过去人们认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉后就会恢复正常。但是，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康。一项研究显示，睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患心脏病的危险也大大增加。如果两个晚上不睡觉，血压会升高。如果每晚只睡4个小时，胰岛素的分泌量会减少。仅在一周内，这就足可以令健康的年轻人出现前驱糖尿病的症状。另一项研究表明，缺乏睡眠使人难以抵抗传染病。免疫系统功能的减弱还会使抵御早期癌症的能力降低
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不太好哦，长期下去会神经衰弱的哦
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出门在外也不愁>> >>怀孕期间…每天玩手机，24小时差不多都粘着手机,除了睡觉的那几个小时不粘着…这会有什么影响？？
怀孕期间…每天玩手机，24小时差不多都粘着手机,除了睡觉的那几个小时不粘着…这会有什么影响？？
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已回答1269条
医生建议：看你描述的情况，手机本来就有辐射的，对人的身体健康是有害的，并且你还是怀孕期间，这样会影响胎儿的健康成长的，建议你最好不要玩了。希望可以帮助你1
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手淫本身对身体的危害是微乎其微的,而对心理上的危害超过性生理的影响.手淫一般不会引起任何的疾病.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄等,不育也是有可能的.而对心理上的危害超过对生理的影响会损伤人的情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,多疑恐惧遇事或躁进,或退缩,缺少耐心与恒心,以及必胜的信心和勇气 手淫还会影响到智力,长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏,学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现.
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男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
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我弟弟今天三岁。 每天睡觉或无聊的时候会拿空奶瓶一直吸。 这样会对身体不好吗?有什么危害呢?
无悬赏。 好心人帮忙。
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
我觉得现在小孩子都三岁的了，你可发转移一下宝宝，不可圣诞卡他太依赖奶瓶，平时多带出去外面走走，睡一定前也可以用轻拍方方式让其入睡。
最佳回答者：
那肯定不太好吧，吸进去空气容易打嗝的，对牙齿也不是很好呢，是不是想找个安慰物啊，给个吧
可以给买个，用那个胃里会进空气的。
这样的习惯是不好的，容易宝宝的牙床，而且容易感染细菌本人想的多，心里咨询师告诉我一个办法叫我在想的时候对自己说什么都不要想，害得我脑子里整天一句话_百度知道
本人想的多，心里咨询师告诉我一个办法叫我在想的时候对自己说什么都不要想，害得我脑子里整天一句话
那句话就是 什么都不要想
提问者采纳
如果一个心理咨询师或者一个催眠师遇到问题时不注意分析问题的症结所在，是很容易使患者出现这种问题的。想得太多，一般是因为内心的恐惧感所致。来自大脑情绪中心的杏仁区的刺激会无意识的唤醒前额叶以及海马的兴奋，而这两部分与思考以及记忆有关，这使得你很难停下来思考。如果单纯的告诉自己什么都不想，可能仍然会因为心底的恐惧、不愉悦造成更大的精神负担。我的建议是：1、在你为思考未来的事情而患得患失的时候，尽量提醒自己会有那些种结果，有没有更多的结果，如果已经把所有的结果都考虑到。那么，那种结果容易接受，那些结果可以接受，那些结果不能接受？这样你会知道你下一步该做什么事情。2、当你沉迷在白日梦的幻想里而不能自拔的时候，尽量抽出时间做一些事情，比如整理房间，洗浴，听音乐。这样可以暂时的缓解你的压力，让你更加现实，减少时间上的浪费以及改善白日梦的依赖程度。3、当你思考已经发生的旧事，感到内疚或者困惑的时候。可以告诉自己，这只是一些小事情，对我没有什么影响。就算是深深的内疚或者自责，我也可以不去想它们，因为我现在还有一些事情没有做完，我将利用空闲的时间再去解决他们。
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想的多也好，抑郁也好，其实都是因为在某事上有挫折引起的。解铃系铃，治病治本，其实不如把光念这句话的精力放到学习（工作）上，提高成绩或技能，就能缓解“多想”的情况。
你应该去忙点别的什么事情，忙起来了很多事就忘了。
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