哮喘患者如何运动可以吹空调吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-08 07:55 标签： 哮喘患者忌食
患有哮喘的老人要少吹空调
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患有哮喘的老人要少吹空调
&&&新华社石家庄７月２６日专电（记者阮晓丹、任丽颖）夏季高温闷热天气环境下，冠心病、糖尿病、高血压等“慢五病”存在急性发作的风险，老年人罹患营养障碍和心身疾病的几率也有所上升。采取正确、健康的生活方式，成为老年人夏季疾病预防的关键。
&&&&据河北省老年病医院门诊部副主任崔凤云介绍，由于夏季空气湿度大、含氧量低，加之空调冷气刺激，很多心肺功能不好的老人发病率提高。应经常开窗透气、保证室内空气流通，尤其是患有哮喘的老人要少吹空调，保持心情舒畅、忌急躁，养成午休习惯、但时间不宜过长。患有糖尿病的老人则要避免炎热天气剧烈运动、忌急躁、少吃水果，通过自我调理和控制来达到理想状态。
&&&&因为天气炎热，老年人食欲不振，偏向于食用蔬菜、水果等清爽类食品，造成主食缺乏、蛋白质摄入量过低的问题。“一些老人出现四肢乏力、精神不振的症状，检查发现血色素特别低，可是脑ＣＴ、记忆力检测都查不出问题。经问诊得知，原来老人担心吃得过于油腻会使血压、血脂过高，所以刻意限制了饮食。”崔凤云医生提醒老年朋友，偏食等引起的贫血会造成营养障碍，危害身体健康。
&&&&现代生活节奏加快，儿女忙于工作、疏于照顾，很多孤寡老人因缺乏关爱和心理疏导，易罹患心身疾病，厌食、头疼、失眠、心悸等症状在夏季更为明显。心身疾病是指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。患者感觉出现头疼、关节疼的症状，但通过物理检查等手段却没有体征出现。“有的老人间断性看急诊，通常都是凌晨两三点，症状就是心律不齐和房颤，在医院待上一会儿就没事了。平时为什么不发病？就是因为孤独和恐惧。”崔凤云医生表示，通过药物控制可以取得一定效果，但是最好的方式还是加强心理疏导、家人多关注老人身心健康。
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相关健康之路长期吹空调易引发这些疾病 六招教你如何预防-中新网
长期吹空调易引发这些疾病 六招教你如何预防
　　过敏性鼻炎
　　有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状，吃感冒药不见效，警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外，还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏，从而诱发过敏性鼻炎。
　　痛经、月经紊乱
　　一般在公共场所或者商务办公楼，进出人员较多，空温温度一般都较低。而夏季女性又时常着短裙、穿凉鞋上班，这样长时间受寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。
　　上呼吸道疾病
　　呼吸道在空调的作用下也非常脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，重则引起肺炎这样较严重的下呼吸道疾病，如果不及时治疗会有生命危险。
　　膝关节疾病
　　长期在空调房还容易引起“空调腿”。因为当双腿和膝盖长时期暴露于低温环境当中，腿部的血管收缩将受到影响，从而诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。
　　颈椎病
　　颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室，特别是座位正对空调，颈背肌肉很容易受寒，时间一长，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍，诱发或加重颈椎病。
　　幼儿哮喘
　　炎热的夏季，室内外过大的温差会让原本免疫力就低的宝宝突然受到冷空气侵袭，使宝宝支气管反射性痉挛，引起咳嗽、气喘。如果再未及时进行空调清洗，空调里的灰尘、螨虫也容易导致孩子咳嗽连连，严重了还会诱发哮喘。
　　■ 如何预防空调病
　　1、室外站一会再进空调房
　　对冷空气敏感的人进入空调房，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程。
　　2、室内外温差别超5度
　　使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹。
　　3、使用前清洗过滤网
　　空调如果长时间不用，过滤网会有很多灰尘和细菌，在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。
　　4、每两小时开窗通风
　　白天开空调每两小时，开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。
　　5、自备防寒外套
　　办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。
　　6、喝红糖姜茶或用姜水泡脚
　　平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。
　　■ 健康防暑 你还可以这样做
　　静心。俗话说，“心静自然凉”。一旦天气炎热，人就特别容易烦躁。因此，想要消暑首先就是让自己的思想平静下来，乐观愉快，神清气和，让神经系统处于宁静的状态。
　　游泳。在炎炎夏日，最好的锻炼方式莫过于游泳了。它既能避暑，又可健身，可谓是夏季的不二选择。
　　多补充水分。夏季很容易出汗，这时候应该及时补充水分，而且是要以热水、热茶来补充，冷饮只能暂时解暑，却不能持久解热、解渴，而喝热水却可刺激毛细血管普遍舒张，降低体温。也可多饮用一些防暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤等。
　　洗热水澡或热毛巾擦身。热水洗澡或及时擦汗能使毛细血管扩张，皮肤透气，有利于机体排热。该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。(中国经济网健康频道综合福州晚报、39健康网、国际旅游岛商报、凤凰网整理)
【编辑:陆肖肖】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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哮喘患者如何健康吹空调
[文章摘要] 哮喘患者如何健康吹空调?夏天马上来了，空调是必不可少的，但是对于哮喘患者来说，一旦遇到冷空气、冷风，上呼吸道受到刺激，使气管、支气管发生反射性痉挛，引起哮喘发作。哮喘患者在吹空调的时候要注意哪些呢?
　　哮喘患者如何健康吹空调?夏天马上来了，空调是必不可少的，但是对于哮喘患者来说，一旦遇到冷空气、冷风，上呼吸道受到刺激，使气管、支气管发生反射性痉挛，引起哮喘发作。哮喘患者在吹空调的时候要注意哪些呢?　　1|：温度适宜：空调的温度以室温26℃为宜，室内外温差不宜过大，夜间气温较白天低，应及时调整空调温度。　　2：时刻保湿：开空调时应时刻保持室内湿度，可使用使用加湿器或用一些容器装上水摆在屋子里。　　3：开窗通风：空调房间应每2-4个小时应通风换气，每次换气时间大约为20～30分钟，也可在开空调的房间开一道小窗，利于空气交换，也有助于调节室内的湿度。　　4：敏感部位保暖：老年患者吹空调时最好将腹部、胸部、肩膀、关节等敏感部位盖上，防止受凉。　　5：大量出汗后应先擦干：大量出汗后不宜立即进入空调房间，应先用毛巾将身上的汗水擦干，喝一些温开水，待情绪稳定后再进入。　　6：定期清洗空调过滤膜：空调过滤膜可每隔半个月用大量清水清洗一次，保证室内空气质量。
（责任编辑：）
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核心提示：室内常开空调，空调会吸附大量的灰尘、纤维，容易导致空气质量下降。此外，作为空调冷热交换的核心部件——散热片，不仅会积聚污垢灰尘，由于温度湿度适宜，散热片还会在冷凝水作用下滋生大量细菌、霉菌、螨虫等。
　　连日暑热，重庆的周女士选择开空调为5岁宝宝降温防暑，哪知不到一周宝宝就出现鼻塞、打喷嚏等症状，并开始反复干咳、咽喉痒疼。以为是发炎，服用了消炎止咳药后，宝宝还是不停地喘，病情愈加严重。到医院检查，宝宝患的居然是性鼻炎诱发的，“罪魁祸首”竟是空调。　　中国环境科学学会室内环境与健康分会的常务副理事长兼秘书长张寅平教授说，室内常开空调，空调会吸附大量的灰尘、纤维，容易导致空气质量下降。此外，作为空调冷热交换的核心部件——散热片，不仅会污垢灰尘，由于温度湿度适宜，散热片还会在冷凝水作用下滋生大量细菌、霉菌、螨虫等。
　　你会清洗空调吗？　　清洗空调谁不会？不少人认为只要把过滤网罩拆下来清洗一下，用湿布擦、用刷子刷一下散热片就算洗过了。其实，仅靠湿布和刷子是没有用的，还容易损坏散热片。正确的方法是，打开空调表面面板，取下过滤网、空气净化过滤器，露出散热片；使用正规的空调清洗剂，充分摇匀后把喷头对准散热片保持约5厘米距离，按上下顺序对
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