首先告诉您一个认识上的误区。很多人有脚足底痛的问题，拍片子一看，足底有骨刺，就常常认为这是骨刺“扎的”，这是错误的认识。正常没有足跟底痛的人里，有50%在足跟底有骨刺；有足跟底痛的人，则有60 - 70%有骨刺。所以，骨刺并不会引起足跟底痛，而且足跟底痛痊愈时，骨刺仍然存在。这说明足跟痛和骨刺没有啥关系。你是否试了以下所有方式还没有治疗好足跟痛？1、热敷2、用中药水、醋、各种神奇药水泡脚3、各种神奇的膏药贴脚4、吃止疼药（包括西药、中药）5、理疗（比如：烤电、中频、超声波等）6、扎针灸、按摩、拔罐、放血7、打封闭8、做手术，把骨刺去掉9、每天拼命的走，想把骨刺磨掉，想以毒攻毒，甚至走鹅卵石路。注：如果以上方式你都试了，还没有治好跟痛症，那么看完下面的内容别忘了给我点赞哦。破解跟痛症，最重要的是一个“力”字！讲到骨科，大部分是因为力学的问题。尤其对于足踝疾病，因为足踝处于人体的最低点，承受着全身的重力，活动量也非常大。所以当身体的某个部位“力”发生问题时，一定会在足踝上以疾病的方式体现出来，反之当足踝出现问题，身体的其他部位也会受到影响。而跟痛症大多数原因是小腿部腓肠肌较短，导致的足跟部长期劳损引起的无菌性炎症，这种无菌性的炎症刺激周围组织产生疼痛。所以要治疗好跟痛症，不解决“力”问题，而仅仅是把局部的疼痛暂时消除，那病情的复发和反复就不可避免。好了，如果上面那些繁复的废话你不想看，就直接看治疗大法吧！（绝对的不花钱哦）足跟痛的原因和治疗方法
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足跟痛的原因和治疗方法
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&&& 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
足跟痛的治疗方法与保健
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足跟痛，怎么样治疗快？医生说买足跟垫就行...
足跟痛，怎么样治疗快？医生说买足跟垫就行，不用药物。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于足根受力过重引起的疼痛不适，也不能排除骨刺，退行性骨关节炎的情况意见建议：建议不要过于劳累，多休息，可以通过按摩，推拿等理疗方式改善症状，可以中药泡脚帮助病情恢复。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：12265
问题分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于足根受力过重引起的疼痛不适，也不能排除骨刺，退行性骨关节炎的情况意见建议：建议不要过于劳累，多休息，可以通过按摩，推拿等理疗方式改善症状，可以中药泡脚帮助病情恢复。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：3725
问题分析：你好，足跟痛这个病很常见，并且有一定自愈倾向。意见建议：如果尽快康复，在没有激素禁忌症的情况下，可以考虑激素局部封闭疗法，但必须到正规的医院去做。平时也可以每天服食 3-5粒 核桃仁，晚上用 热米醋泡脚。
问一开始足跟痛，就是跟垫和后跟骨
职称：主任医师
专长：无毒纯中药制剂治疗糖尿病、风湿热、类风湿病、强直性脊柱炎、椎管狭窄、痛风性关节炎、骨质增生、椎间盘突出、脉管炎、肩周炎、骨髓炎、股骨头坏死、慢性肾炎、等骨关节疑难杂症和中医骨伤方面。
&&已帮助用户：4
问题分析：建议到院查脊柱关节病类检查，如排查强直性脊柱炎，幼年特发性关节炎等，这些病好多青年男性，查HLA-B27和骶髂关节看看，谢邀！
问我产后足跟痛请问我想用远洋足跟痛贴？不知这个药怎么...
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：58643
病情分析： 脚后跟痛有很多原因.脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺.可以针对病因,对症治疗1:局部理疗,如红外线照射,2:口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
　足跟痛是中老年人的一种常见病尤以女性为多见.中医学认为足跟痛多属肝肾阴虚痰湿血热等因所致.肝主筋肾主骨肝肾亏虚筋骨失养复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞气血运行受阻使筋骨肌肉失养而发病.1补充维生素B6 可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成. 　　2补充维生素 C.　　3多食含钙的食物. 生活护理：多食含镁的食物如蔬菜谷类肉类豆类及豆制品. 　　5避免食用酒精咖啡糖类食品以防止机体恢复过程中发生的障碍保护体内矿物质的平衡.
问足跟痛的治疗方法，足跟痛治疗经验
职称：护士
专长：护理专业，全科
&&已帮助用户：24916
问题分析：从您的描述来看，最大的可能是存在骨质增生的问题引起的。意见建议：这样的情况除了手术，药物是无法根治的。你可以口服芬必得胶囊、舒筋活血片来治疗。时注意避免久站，鞋子不要太紧，最好是买软底鞋穿，避免长时间行走。
问做足跟痛，肉垫痛怎么回事。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
最常造成足底痛的原因是足底筋膜炎,足跟垫萎缩,骨质增生等,请到医院骨科检查确诊1.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴5分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处2.口服芬必得.扶他林外敷.
问足跟痛中医膏药治疗怎么样？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26042
问题分析：你好；你说的情况应该是跟腱炎引起的问题，应该查一下看看脚部有无骨刺，有无腰椎的异常的问题意见建议：还有就是肝虚，气血不通畅，经络失养的问题，可以用：双氯灭痛内服，可以用按摩针灸的方法缓解疼痛，可以用中药的方法泡脚，艾炙的效果也不错
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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足跟痛偏方
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足跟痛偏方
人们都会患有足跟痛，足跟痛多是由于人们受凉或是外伤导致的，还有常有的脚跟骨刺、跟腱炎、足底筋膜炎、跖筋膜炎、跟骨骨膜炎、跟骨滑囊炎等等炎症问题，同样引起足跟痛，而且足跟痛会导致人们无法走路，所以人们要及时治疗足跟痛。下面为大家介绍下治疗足跟痛的秘方有哪些？1
治疗足跟痛的秘方一、乳香牛膝方
取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒适量。前三味共研细未，调拌白酒，外敷贴患处。2
治疗足跟痛的秘方二、足跟痛罂蹈喾
精选白芷、川穹、伸筋草、红花、川乌、乳香、没药、肉桂、丹参、杜仲、制何首乌、桃仁、威灵仙、牛膝、冰片等六十余种中药，严谨炮制而成。此方法不损伤足跟组织，不造成继发感染，避免了手术的疼痛以及并发症.3
治疗足跟痛的秘方三、乌梅
取乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。4
治疗足跟痛的秘方四、芍药甘草方
用白芍药30克、怀牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次温服，药渣加元茴再煎，沸1--2分钟后加入白酒及醋，趁热熏洗患处，每日1剂，7日为1疗程。一般1--2个疗程即愈。5
治疗足跟痛的秘方五、威灵仙
用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状，备用。先将患足浸泡热水中5--10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎。晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。6
治疗足跟痛的秘方六、复枯草
取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。
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足跟痛的治疗方法 脚跟痛的偏方与验方
1．疾病综述足跟痛，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，与其劳损和退化有密切关系。足跟痛可能是跟骨上长有骨刺，引起跟骨滑膜无菌性炎症，还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。侧位X射线片显示跟骨骨刺，但是，有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。此病的临床表现主要为足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，足跟踪面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重，多发生于中年以后的肥胖者，多发于男性。大多数为慢性起病，常同时患有风湿或类风湿关节炎、骨性关节炎等。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络淤滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。2．民间验方(1)踮踮脚治疗足跟痛崔女士曾患有足跟痛，后来她在公园里听别人介绍给她一种锻炼方法，练习后效果果然不错。练习方法：将两腿站直，双脚并拢，两臂自然下垂，抱胸或扣在脑后也都可以。使双脚脚跟尽量提起，离地面越高越好，随即让脚跟自然下落着地。但是，要注意着地时不要额外加力，以免引起过度的冲击，但也不要用力去控制落下的速度，如果着地无声，效果也会受到影响。如此脚跟抬起落下一次为一回，起初每天可以做50～100回，根据各自不同的情况，几天后，可逐渐增加到每天100～200回，也可以分几次做，但每次不少于50下，一天也不要超过200下。崔女士就是用这种方式锻炼了2个月左右，足跟痛就基本消失了。(2)跺跺足治疗足跟痛韩大爷今年60岁，在去年冬天的时候，突然发觉在走路的时候右脚跟有点疼痛。但是，当时他自己并没有太在意，可不久之后，走路时右脚跟的疼痛感越来越严重，有时候甚至刺痛难忍，连脚都不敢着地。与韩大爷一块下棋的肖大爷听说他患此病后，告诉了他一个简单的土方法，就是在平地上由轻到重地跺脚。韩大爷就按照此法，以右脚跟为重心，每次连续跺脚将近5分钟，每天跺3～4次。他也就跺了2个多月，足跟痛一天比一天见好，慢慢地走起路来也觉得不痛了。(3)跌打损伤丸外敷治疗足跟痛前一阵子李先生患了脚跟疼，吃什么药都不管用，去过很多家医院也都不行，后来偶然间尝试了一个中华跌打丸外敷的小偏方，没过多久，李先生的足跟痛就减轻了。方法：中华跌打丸2枚，将跌打丸用适量的白酒蒸化成膏状备用，将患处洗净后，用摊在纱布上的药膏外敷，每12个小时换一次药，每日2次，连续1周。这个偏方不但治好了李先生的足跟痛，就连一位深受其苦的邻居也来询问方法。他也坚持敷用了半月，效果同样非常显著。这个方法简单、易行，有此病症的患者不妨也都试一下。(4)萝卜皮热敷治疗足跟痛章先生小时候因为家里穷，读中学时，他连一双鞋都买不起，经常赤着脚上下学。特别是每当参加剧烈的对抗性运动，如打球、跑步或和别人登山走路时，他的右脚跟就疼得都不敢着地。但是，右脚跟虽然疼痛难忍，但表面看上去不红也不肿。章先生的母亲偶然间听到一位同村的老人讲，他的这个病用一个偏方可以治好。章妈妈得知后，如获至宝，赶紧回家给他准备了这个偏方。方法：白萝卜皮，在锅里用水煮，煮熟之后，用布把萝}、皮敷在患病的脚跟上，等到萝卜皮冷却之后，再将萝卜皮热一下，再继续包敷，每日1次，每次大约30分钟即可。如此多反复几次，大约连续用了10天后，章先生的足跟痛竟然奇迹般地消失了，章妈妈特别高兴，就继续接着给他敷治，直到后来彻底根治。毕业后，章先生在云贵高原当兵，即便那里经常刮风下雨，气候寒湿，他的足跟痛也没有再复发过。李时珍在《本草纲目》中说：& “萝}、化积滞，解酒毒，散淤血甚效。煎汤可洗脚气，生捣涂可治火伤。”传统中医也认为，萝卜有“利关节、行风气、散淤血、疗脚气和外伤”的作用。章先生用萝卜皮外敷法治好了足跟痛，正是因它的这个药性使然。3．民间偏方(1)构杞羊肾粥：鲜枸杞叶1000克，粳米500克，羊肾2～3个，调料适量，先将羊肾洗净，鲜枸杞叶刮掉脉络后，全都切成碎块，填入适量的水，用小火煨烂成粥，最后加葱、姜等调味，分顿食用。适用于足跟痛。(2)高梁煮鸡蛋：高粱根15个，鸡蛋5个，高梁根用水煎煮后，过滤掉残渣，用其汤汁煮鸡蛋，加糖少许即可，日常食用。适用于足跟痛。4．外用偏方(1)土制醋熏法：醋1500毫升，加木瓜、透骨草、红花、牛膝各45克，再捡取一些石子大约250克，一起装在布袋中，用大火煮沸后取出，待其冷却至不烫脚后，垫于足底及足跟疼痛处，每天早晚各1次。(2)中药浸泡法：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各60克，用水煎煮成汤剂后浸洗脚部，同时，用手按摩搓揉足跟，以促进药液渗透进肌肤，每次15分钟，每日2次。(3)乌梅醋敷法：取适量的乌梅，挖掉梅核后，加入少许的醋捣烂，再加入少许的食盐，搅拌均匀后，涂敷在足跟的患处，上面用纱布盖好外面，用胶布固定，每日敷1次，坚持连续使用一段时间，对足跟痛有很好的效果。（4）用川芎一百五十克，打成粉，用纱布包好或做小布袋装入药粉，放入脚后跟处，走时脚后跟可以踩之，有效果的话，二天可以治愈。5．其他疗法(1)开洞疗法：在与脚跟疼痛相应的鞋跟或者鞋垫部位上剪出来一个小洞，大小可以根据疼痛范围的大小而定。坚持一段时间后，就能收到一定的疗效。(2)点穴按摩法：用拇指指尖用力捏压另一手的掌根部位（稍偏向拇指一侧），按摩的手用另外四指握住被按摩手的手背作为依托，在患者自己能够忍受的情况下，尽量用力。捏压3分钟后，变为有规律、有节奏地点按，每36次为一组，手腕得到放松缓解后，再继续捏压5分钟。右脚足跟痛，点压左手，左脚足跟痛，点压右手。两脚足跟都痛的，则两只手的穴位都要按。一般按此法按摩5天后，病可痊愈。适用于骨质增生型足跟痛。6．生活建议在日常生活中，可以通过对足部的保护来预防足跟痛的发生，具体可参照以下几点：(1)尽量多参加一些户外活动：如慢跑、散步、骑车、打乒乓球等体育活动，都有利于保持足跟部关节、韧带有良好的弹性和韧性。(2)避免过度挤压：如果要参加距离较长的远足，如旅游、爬山的时候，最好选择穿软底、弹性较好的胶鞋或专业的登山鞋、运动鞋。(3)自我按摩：足跟痛患者可以经常做自我按摩。患者盘腿而坐，用手掌推按脚底板，从跟部向趾骨方向推进，多做几次，即能起到一定的效果。(4)改善足部血液循环：可以脚踏圆棒，前后搓动圆棒，使其滚动并以此来促进足底血液循环，使紧张、疲劳的跖肌组织得到充分的放松。坚持睡前用温水泡脚的良好习惯。(5)补充骨质营养：多吃可以补充骨质营养、含钙量高的食物。如牛奶（乳制品）、鸡蛋、豆制品等。
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