肩膀肌肉锻炼一边高一边低,怎么锻炼可以改善

孩子肩膀一边高怎么办?
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  新学期一开学,大街上就满是背着书包上学的孩子们了。细心观察,我们会发现有的孩子肩膀一边高一边低。有的甚至高低差别非常严重。这是为什么呢?听网专家为你讲述孩子高低肩的防治办法。
  自我判断很重要
  青少年是高低肩的高发人群。10到14岁年龄段的青少年中,脊柱侧弯发病概率较大,由侧弯造成的胸廓变形,会使心肺功能受到挤压,若症状严重则会造成心肺功能衰竭。如果家长突然发现,孩子的两个肩膀不一样高,形成了所谓的&高低肩&;还有的孩子后背不对称,一侧凸起来;有的孩子甚至颧骨不对称,一侧比另一侧高,有的腰两侧不对称,这些就是脊椎变形的表现,需要及时预防和治疗。
  8-14岁为最佳矫正时间
  高低肩的矫正要在骨骼发育定型之前。如果脊柱侧弯的角度在10度以内,并不需要进行干预、治疗,若大于10度的情况才需要进行矫正,大于45度的侧弯方才适宜手术。最佳的矫正时间为8~14岁,到了18岁骨骼定型了就难矫正了。一般情况下,发生脊椎侧弯就要及时治疗。如果孩子年龄小,脊椎较软,可以通过矫正工具及时矫正。如果年龄大了,只能通过手术治疗。通过支具是目前证实除手术之外唯一有效的治疗方法。
  预防一定越早越好
  对高低肩的预防一定要早。养生网专家提醒,能用手摸出来甚至能用肉眼直接看出来弯曲,那么弯曲度一般都在30%以上了,已经耽误了治疗的最好时机了,所以家长可以通过一个简单的弯腰实验来判断孩子是否有脊柱问题。
  弯腰实验是检测手段
  弯腰实验能有效地检测出是否高低肩。腰实验具体方法为:家长和孩子面对面或站于孩子背后,孩子双手伸直,两条腿站直并紧,往下弯腰。仔细观察孩子背部两侧是不是一样平,如不平,脊柱侧弯的可能性很大,这样可以发现一些很轻的、早期的侧弯。最终确诊脊柱侧弯需摄X片确定。
  平时习惯要注意
  高低肩的原因中,外因占很大成分。由于外在原因导致孩子脊椎侧弯症状的有很多,家长平时要注意嘱咐孩子。首先,不要单肩背书包,这容易造成高低肩。看书写字时注意姿势要摆正,不要固定在一侧睡眠,会压迫脊椎。不要长时间用一个姿势学习或者做其他的事。
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我的肩膀一边高一边低,现在要怎么矫正
病情描述:
现在发现我走路的时候,两边肩膀高低不一样,怎么可以调整过来呢?
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已回答911条
医生建议:这个要看拍片子来看看是不是脊柱或者是肩关节的疾病引起的,如果是脊柱可以到康复科做牵引或者理疗,平时可以坚持练瑜伽,有改善的作用
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医生,我有点驼背,肩膀一边高一边低,怎么矫正呢?感谢医...
来自:北京市 北京 浏览 695 次
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最佳回答百姓健康网 54733 位专家为您在线解答
病情分析: 考虑为肩周炎的可能,主要表现为肩关节疼痛及运动障碍的情况,对功能是有影响的。可以采用运动锻练的办法,遵守循序渐进的原则,同时注意保暖,必要时采用封闭治疗,不吃辛辣刺激性的食物很重要
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按症状查找成年肩膀一边高一边低怎么办?有哪个矫正
成年肩膀一边高一边低怎么办?有哪个矫正
基本信息:女&&
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:成年
肩膀一边高一边低
怎么办?有哪个矫正器比较好呢
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擅长:甲状腺,乳腺疾病,胃肠肝胆胰腺,及周围血管病,胃肠道外科方面的疾病及四肢骨折,脊柱方面的疾病等,泌尿系及男科方面的疾病
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你好;这种情况已经是成人了。很难矫正恢复的。建议提供一下片子看一下原因。
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