早晨起来头脑不清醒晕沉怎么办怎么办

早上起床头脑很昏沉,头晕,不清醒,没食欲,吃不下早饭,很想睡觉。晚上
问题:早上起床头脑很昏沉,头晕,不清醒,没食欲,吃不下早饭,很想睡觉。晚上
病情描述:
早上起床头脑很昏沉,头晕,不清醒,没食欲,吃不下早饭,很想睡觉。 晚上睡不着,这几天都是半夜一点多才睡的觉。(女,14)求食疗或其他方法,不想吃药晚上不吃什么,吃完饭也会出去散步,跟爸妈走个三五公里但还是睡不着怎么办我的意思是晚饭吃的不多哦哦,谢谢!
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&&副主任医师
科室:内科
医院:邯郸市第一医院
主治:胃、食管返流疾病、溃...
医生回复:
这个首先要按时睡觉,在晚上十点钟左右睡觉,二是按时吃饭,三是饮食清淡,再就是下午晚饭后运动多一点,让晚上好入睡
(大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请到医院在医生指导下进行!)
患者追问:
晚上不吃什么,吃完饭也会出去散步,跟爸妈走个三五公里
患者追问:
但还是睡不着怎么办
为什么不吃担心,那样会不好的,要吃
患者追问:
我的意思是晚饭吃的不多
哦,多运动没有事情的
患者追问:
哦哦,谢谢!
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病情分析:
你好,你这种情况是痰湿蒙窍导致的
指导意见:
你这种情况治疗的话可以吃点醒脑丸,这几天注意饮食忌辛辣油腻刺激,多吃水果蔬菜,多喝水,保持情志舒畅,不...
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这好像是大脑缺氧气。唯一做的就是多跑步。
跑步是提高精神的。然后就是打篮球,可以训练反应力,这样对智力有好处。
对与跑步,我有过经历。以前,我比较懒。经常喜欢睡觉。而且不用脑。现在控制了睡眠,多用脑。经常跑步,感觉大脑清醒多了。
所以你也就控制睡眠,补充些营养,加上经常跑步,还要多动脑。应该是可以的,当然需要过程。如果你长时间这样,肯定会影响智力,你的反应就很迟钝,因为大脑总是处于不清醒的状态`。另一方面我觉得或许也和你生活节奏不样有关。也有可能以前头脑受刺激也是有影响的。受过重伤。或者有的家长生气喜欢猛地打小孩的脸蛋,也有的敲打小孩的头。经研究发现对大脑都是有害的。
另外,当你的大脑恢复清醒的状态后,若还想让它反应敏捷。可以做一些体育运动。打篮球我认为是最好的。我发现生活中许多聪明的人都热爱运动,尤其是篮球。因为涉及到的动作确实可以锻炼大脑的反应力,而反应力和思维力也是有联系的。比如,有些男孩对学习没有女孩那样热爱。但他们也不是一点不学,男孩的数学和理科普遍比女孩好。这就是因为打篮球后,反应力很灵敏。数学题目只要看看就明白了。从而,思维和想问题的悟性也很高。
不访,你可以尝试。
还有,不要轻信去医院。因为医院是赚钱的。第二,大脑的病不是开玩笑的。大脑只有我们自己去调节。不可能医院能只好的。药物更是伤害身体。比如,减肥吧。药物伤害身体且还反弹。仪器也是的。做手术拿掉脂肪更有害。只有通过自己去减肥,而且营养也要有的。只是饭量控制些就可以了。
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