工作和孩子，如何平衡？_心理师陈露_新浪博客
工作和孩子，如何平衡？
现代社会，早就没有了女性必须在家相夫教子的概念，因此，很多的女性对于事业，都看的非常的重，甚至是愿意将更多的时间，花在工作上。所以，在这些女性结婚并有了孩子以后，工作和带孩子，是一件非常难以平衡的事情。这样的情况下，婆婆帮忙带孩子成了一种趋势。但是，因此引发的观念上的各种矛盾，又是无法避免的。
口述实录：小敏
&36岁&公司白领
事业女强人，工作排第一
我从学生时代开始，用现在的话来说，就是一个学霸，我特别喜欢读书，从小成绩就非常的好，老师喜欢我，父母也从不担心我，可以说，一直以来，对我都是放养的政策。而我也争气，成绩一直是班里数一数二，大学也是国内一流的一本学校。
就算在大学，我也是学生会的一份子，更是好多社团的社员，这种忙碌的生活，是我很享受的。毕业以后，进了一家外企公司，因为我比较优异的表现，工作两年以后，就被晋升做了部门主管，工作也变得更加忙碌，常常加班也常常晚归，这已经成了生活的家常便饭。
对于父母催着叫我赶紧成家，我的观念一直是，女人必须要先有自己的事业，才能幻想爱情。只有自己能够给自己留一条退路，才能全心全意的享受爱情还有家庭。
所以，我把整颗心都扑在了工作上，对于结婚这件事，态度总是不冷不热。
终遇爱情，可无法平衡家庭与工作
直到工作的第三年，我遇见了一个人，他谈吐优雅，知识渊博，是我在朋友聚会上认识的。第一次见面，就让我记在了心里。没想到，聚会以后，他时常会发信息关心我，并且偶尔还会约我出去吃饭。
后来，我们恋爱了，不到半年，我们就决定结婚。父母对他非常满意，婚礼办的十分热闹，现场请来了很多亲朋好友，我们也得到了许多祝福。甚至有朋友调侃我，只知道工作的我，终于开窍了，知道要成家了。那时我特别开心，觉得自己就是世界上最幸福的人。
一年后，我生下了我们的儿子，可孩子生下以后，我们第一次产生了分歧，他想让我专心在家带孩子，可我想要回去继续工作。一次次的争论无果以后，我们最终找了一个比较折中的解决方法，就是接婆婆来和我们同住，让她帮我们照顾孩子。而我则继续工作。
回到工作岗位以后，因为生孩子请假而落下的工作需要重新熟悉，忙碌和加班，又成为了我生活的重心。因此忽视了孩子的教育问题，等我发现的时候，已经无法扭转了。
观念不同，婆媳矛盾因为孩子的教育大爆发
等我工作终于松了一口气，将更多的时间回归到家庭时，我发现，婆婆带孩子的方法，完全就是个错误，她对孩子过度的溺爱以及不正确的教育方式，让我总是看不惯。
因为孩子饮食方面的问题，我和婆婆常常发生争吵，她认为孩子不用吃的太精贵，大人吃什么，孩子都可以跟着吃，而我认为，孩子还小，吃的东西肯定要干净，餐桌上，更应该把餐具和孩子的分开。但是婆婆就喜欢和孩子用同一份餐具，喂孩子吃饭。
除此之外，孩子的穿着上，婆婆也一定要收别的孩子穿过的衣服，而不愿意给他穿我买的新衣服。一次次的争吵，让我的丈夫也对我产生了怨言，他跟我说，要不是我一心都在工作上，婆婆根本不会辛苦的替我们照顾孩子，既然让婆婆来照顾了，就不要再多有怨言。
我当时非常的气愤，认为连我丈夫都不能理解我，毕竟我工作，也是为了这个家。可后来，更多的不和谐因素爆发，在孩子三岁的时候，因为教育观念不同的矛盾到达了一个巅峰，让我和婆婆彻底爆发了一次激烈的争吵。
但让我想不到的是，这次争吵以后，丈夫没有表示对我的理解，也和我大吵一架，这是以前从没有过的事情。他甚至跟我说，既然我选择了工作，那就该接受这之后一切的后果。
直到这时我才发现，是不是坚持要回去工作，是一个错误的选择？毕竟错过了一些事情，就是永远的错过了？
点评：从来就做“孩子”，还未意识已经为人“母亲”
一个成年人活在社会上，有很多重身份和角色。在职场里有职业经理人的角色，在家庭中有妻子、母亲、女儿和儿媳妇的角色等等。孩子刚刚诞生，却一心向往工作，从某种角度上说，是对为人“母亲”概念的不清晰。从她的成长经历看来，一直是个让父母骄傲的好孩子，老师眼中的好学生，上司眼中的好员工，一直是个被周围肯定的“孩子”的角色。她还没有意识到，当她结婚成家，从单身的状态过渡到人生的一个新的生命周期，要承担起新的角色和任务，对经营婚姻负责，对一个弱小的生命负责，否则结了婚，内心还是单着，就会产生工作重要，还是孩子重要的纠结。她内在的某种不安全感甚至可能超过了母亲天然的养育冲动。
婆婆的出现，使她忽然感觉到了母亲角色的威胁，重新想要和婆婆竞争对孩子的教育。结果，不仅和婆婆闹得很僵，最后连丈夫也不支持她，不理解她，一向傲娇的她可能体验到了从未有过的挫败，不过痛则思变，同样，也开启了一个自我觉察和自我调整的契机。
支招：和丈夫建立情感连接，婆婆的事情，让丈夫处理
人生的选择不能完全讲对错，某个人在某个节点做了一个决定，我们相信，人一定是尽她当时所能，由她的成长环境和认知、经验所决定。也许从日后的结果来看，当初的这个决定未必合适。但在做决定前之前，未必看的清楚。所以，也没有什么好后悔的。只是当下，我们看看，还能做哪些相对合适的决定。
1、养好孩子，首先要创造和睦的家庭环境。孩子成长不仅需要身体营养，更需要心理营养。家庭不和睦对孩子的心理成长是最有伤害性的。为了吃饭穿衣这些小事，孩子最亲的妈妈和奶奶发生争吵，甚至妈妈和爸爸争吵，孩子会有恐惧、害怕，甚至撕裂的感觉。这些情绪的伤害远比吃饭、穿衣问题带来的身体影响要大得多。所以，真正的关爱孩子，首先要经营好家庭关系，让这个家相对和谐一些。孩子心情好，才会更健康快乐的长大。
尊重孩子的成长规律，做个负责任的母亲。3岁之前，母亲是孩子安全感的重要来源，4岁之后父亲是孩子心理健康的守护神。所以，孩子日后成长是否良好，只需要父母最初的几年时间。既然小胡现在有时间、有意识要去多照顾孩子，那么可以更多的承担起养育孩子的责任，去弥补曾经的缺失，6岁之前怎么弥补都来得及。
3、构建相对和谐的婆媳关系。如果还需要婆婆帮忙，首先要想清楚，婆婆的教育理念和方法一定和你不一样，一般也不太可能改变，然后，在这个基础上，你再想想是否需要婆婆帮忙。如果决定了，还是要她帮忙。那么就调整好自己，一定会有让你看不惯的地方，但这不是她的问题，这是你的选择。所以，没必要和婆婆较劲，更多的思考自己怎么应对。
亲人之间沟通更需要尊重和礼貌。婆婆和媳妇已经吵过，心存芥蒂，要恢复到最初的关系不太容易，最好和老人分开住。如果还要住在一起，小胡能做的事就是和丈夫建立新的情感联盟，把夫妻关系的经营看作是第一位的，有什么事情，要有勇气多和丈夫求助，多给丈夫一份信任，多给自己一个机会。需要婆婆配合的事情，让丈夫出面。以“不指责、不批评，不翻老账”的三不政策和丈夫沟通，切记的是，不要当着丈夫的面说婆婆的坏话，因为这个等于打丈夫的脸。亲人之间说话更要尊重和有礼貌，不说恶语，不说伤感情的话。沟通之前想清楚，自己仅仅是情绪发泄，还是希望沟通有效。多一份觉察，就能对自己的情绪多一份管理。
提醒：没有谁为你做什么是应该的，沟通是生活必要的技能
对于每一个人来说，没有谁是应该为你做什么，没有什么理所当然。既然婆婆愿意为你付出，成全你的工作心，那么你应该对她感恩，而不是一有矛盾，就用争吵和否定来表示自己的不满。
在带孩子这件事情上，婆媳之间总会有很多的矛盾不合，毕竟生在不同的年代，拥有不同的经历，想法上总是会有不同。在这种时候，不带情绪的说话，不带指责的沟通可能是比较好的做法，但如果做不到，那就请教丈夫，他更有责任去维护好他的太太，同时不伤害他的妈妈。
心理师陈露
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如何调节情绪保持心理平衡
摘要：现实中，受到挫折应暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，等心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的方法。把所有烦恼郁闷在心里，只会令人抑郁苦闷，不利身心健康，如果把内心的烦恼向好友倾诉，心情会舒畅许多。
　　如何调节情绪保持心理平衡
　　1、不要斤斤计较：心理不平衡是斤斤计较，处处与人争斗，使自己处于紧张状态。俗话说&将心比心&,只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
　　2、适当让步：处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则方面无需过分坚持，以减少自己烦恼。
　　3、对自己不要太苛求：有些人把自己的抱负目标定太高了，实现不了，终日寡欢，对自己所做的事情要求十全十美，受伤的还是自己。要欣赏自己的成就。
　　4、知足常乐：有时候荣与辱，升与降，得与失，是不以个人意志为转移。宠辱不惊，淡泊名利，才能做到心理平衡。
　　5、对亲人期望不要太高:对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。
　　6、暂离困境：现实中，受到挫折应暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，等心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的方法。
　　7、对人友好：生活中被排斥，是因为别人有戒心，如果在适当的时候表示自己的善意，诚恳的谈谈友情，自然朋友多，心境也就变得平静。
　　8、找人倾诉烦恼：把所有烦恼郁闷在心里，只会令人抑郁苦闷，不利身心健康，如果把内心的烦恼向好友倾诉，心情会舒畅许多。
　　9、积极娱乐：积极，适当的娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能长见识
　　10、帮助别人做事：&助人为快乐之本&,帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，获得珍贵的友谊和快乐。
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人生规划师：如何获得平衡的生活
作者：佚名|文章出处：悦己女性网|更新时间：
　　NLP导读：四十一岁的阿曼达&亚历山大是两个孩子的母亲，她同时是一名成功的人生规划师，她的专长就是&如何获得平衡的生活&。在这个日渐狂躁的世界里，我们需要积极心理，知道如何获得平衡的生活。
　　四十一岁的阿曼达?亚历山大是两个孩子的母亲，曾经的她和我们一样都在巨大的压力之下苦苦挣扎。而现在的她成为了一名成功的人生规划师，她的专长就是&如何获得平衡的生活&。她说：&我们本就生活在一个狂躁的世界里，而经济的衰退更是让我们压力倍增。但是，不要因此就屈服于压力，我们应该学会在繁忙浮躁的生活中寻找平衡。&
　　1、按照自己的意愿承担职责。
　　阿曼达认为，我们生活与工作之间无法获得平衡的最大阻碍是没有时间，因为我们有那么多要做的工作和要承担的职责。但其实，每个人在每件事上都是有选择权的&&无论是工作时间（你完全可以缩减工作时间，有没有考虑过做兼职？），还是报名参加美术训练班。从现在开始，你要多多练习说&不&，而且要学会用&我选择做&&&来代替&我不得不做&&&。这样你就是在时刻提醒自己，没错，你还有很多别的选择。
　　生活的平衡法则2、不要成为科技的奴隶。
　　之所以人类需要科技的发展，是因为科技是为人类服务的仆人，而不是人类的主人。而看看你自己，不停响铃的电话、手机、电子邮件，是不是让你觉得自己被淹没在巨大的科技空间里了呢？要知道，阿曼达和孩子们在一起的时候从来不开手机。管他什么天大的事情，没有什么比和孩子们分享快乐更重要了。
　　生活的平衡法则3、平衡工作与娱乐。
　　阿曼达常常告诉自己的学员，在生活和工作的跷跷板上，伦理观念也是非常重要的角色之一。如果把所有的工作时间都用在一个客户身上，显然这对其他客户或者同事来说不公平。所以，如果同样的问题发生在你生活的其他领域，你就得问问自己：&我现在的生活工作方式对我的家人、朋友，甚至是自己公平吗？我是不是花了太多的时间在工作上呢？&
　　生活的平衡法则4、限制你在生活中扮演的角色。
　　把你在生活中扮演的所有角色都写下来。你可能是母亲、妻子、上司、朋友、女儿、读书俱乐部成员、家长会代表&&但不要忘了，你同时也是&自己&。像这样自己以外的角色，八个就是上限。如果你还有更多角色要扮演，那就危险了，你的生活平衡已经被打破了。问问你自己：&要怎么做才能减少自己所扮演的角色呢？&学会把责任和工作分配给其他人，完全不需要所有责任都一个人扛。
　　生活的平衡法则5、设置界限。
　　你并不需要在自己周围围上一圈带刺的铁丝网，只是要知道，什么是可以接受的，而哪些不能。&女人往往都是'多任务工作'的好手，但这并不能代表你得能者多劳。&阿曼达如是说。要学会对那些无理要求说不，无论对方是你的上司还是家人。当然，这样做可能会有些困难，不过一旦学会，压力就不那么大了。
　　生活的平衡法则6、抓住美好的瞬间。
　　研究证明，即使是不起眼的美好瞬间，也会给人们带来很多快乐。阿曼达有一本&感谢日记&。每天晚上，她都会记录下在这一天发生的点点滴滴的美好事情，无论多么微小，她都会对此表示感谢。可能是一杯热咖啡，也可能是一片湛蓝的天空。这个方法听上去好像没什么新意，但事实证明非常有用。
& & & NLP四月寄语：）希望这篇文章能给你带来帮助，无论如何请记得&&你的生命可以变得更美好！如何通过学习，让事业家庭更加幸福？点击学习：
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推荐心理游戏怎么才能平衡自己的心态做到一切都稳定85后咨询1次浏览802次第1次咨询&&&我跟老公是在一个公司工作的时候认识的，之前我有过朋友，发生了关系，所以心里阴影很大，我承认那个时候，我是因为自己太放纵自己，上学的时候压力挺大的，爸妈经常骂，其实那个时候我根本不懂得爱，后来认识他之后，没有多久我发现自己很离不开他了，直到后来我们在一起了，工作的时候确实不少帮助过我，而我们的财务一直都是在一起的，可是我一直没有告诉他我之前有过，他给我说他的以前，还告诉我说，那些都过去了，会好好的跟我一起生活的&&我们两个一起的事业没有成功，反而被了债务了，然后现在我带着9个月多的宝宝，宝宝很闹，我爸妈那边我实在很崩溃，我想关心他们，可是他们处处为哥哥弟弟的婚事着想，要么就是想让我给他们拿钱办理事情，要么就是想让我借钱给他们盖房使用，我受不了了，婆婆那边也是很苛刻，老公的老家都没有他的家，就一间不像样的卧室，我们是想好好攒钱&还清债务之后&慢慢攒钱&有我们的自己的家，可是每当我面对我爸妈的时候心里总是纠结的很&，看到他们很辛苦&我想帮，可是帮了之后好像是个无底洞一样。&&老公比我大5岁，工作收入还可以，现在孩子的问题也出现了，没有找到合适的人来给我看孩子，我自己还想进修，可是根本没有时间去学校啊。&&前几天，因为孩子的问题，我也是一时心急，说了一些过分的话，就是说我现在这样，还不是因为你之前骗了我，骗我说你妈多好多好，可是连个孩子都不给我看好，说是很好的人，可是总是坑我，我婆婆是这样的可是那个是他妈，他能说什么呢&&&有时候我觉得老公根本就不是爱我，只是那个时候我们俩都很穷，都想好好挣钱，可是却发生了关系，然后稀里糊涂的在一起了，后来还领了证，&&&我总是觉得自己很傻，现在不能去工作，孩子没有人帮忙带，我也许是因为跟家里沟通的太少了，爸妈总是骂我，或者是讽刺我，我受不了了，感觉自己就是一个浮云，没有一个地方可以歇息一下孩子出生了,不要再去质疑你们有没有爱,当初是不是因为爱!再起再去质疑,是不是有些可笑?面对问题,不是推卸责任,而是去努力分担,难关总是会渡过,相信你们可以一起努力.紧要关头,依靠自己!不指责他的父母你的父母,父母都是爱孩子的,但是他们的能力有限,所以当你决定靠天靠地靠父母不算是好汉时,你会承担一切困难,你会闯过一切难关!此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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　　文章导读：
　　不管你承不承认，“坏男人”确实比“好男人”更能吸引女生，甚至可以说是男人不坏，女人不爱。究竟女人为何会被“坏男人”牢牢地吸引住以至于“好男人”都被伤得体无完肤？“好男人”究竟差在哪里？或许个中秘密就在于“平衡”二字里面。
　　恋爱中男女关系的类型及特点
　　人的性格有千百种，而每个女生的性格更是千变万化。在恋爱中，有的男生能掌握主动权，而有的男生则是被掌握。面对不同性格的女生，男生在恋爱中与女生的关系基本有三种：
　　1、男尊女卑
　　俗话说的“男人不坏，女人不爱”就是这中状态，不管坏男人如何的不堪，女人都不依不舍地跟着这个坏男人，像是有一种特殊的力量驱使着女人投怀送抱。在这种状态下，好像无论坏男人做了什么，女人都会原谅他继而更死心塌地的跟着这个男人，靠近这个男人。
　　2、女尊男卑
　　“好男人”的经典状况，在女人眼中，好男人就是一种濒临绝种的生物。即使有人说他自己是好男人，在女人眼中也只会是个披着好男人的坏男人，而且是虚伪的坏男人。对于好男人的积极示好，主动爱护，女人很容易习以为常并且认为是天经地义，好男人的关心和爱惜便成了一种廉价的必须履行的义务。不值得女人衷心的感激和报答。当女人遇到一个能够吸引她的坏男人，好男人也就不需要出现在她的情感世界中了。
　　3、男女对等
　　双方相亲相爱，都把对方看得很重。在恋爱中不光只有男生在主动付出，女生也在尽自己的能力在付出。对彼此的个人生活，情感世界都抱有较高的关注和重视，这种状况是双方都把握好平衡的结果，也是恋爱中最美好最健康的结果。
　　男女的恋爱关系为什么要平衡
　　男女谈恋爱，就像在悬挂于高空的钢丝上玩跷跷板，男女各站一端。想要保持平衡玩下去，就得拿捏到让平板两边重量相同的距离，这样才不会让平板倾斜得太厉害导致男女双方都摔下万丈深渊，恋情无疾而终。
　　还有不容忽视的一点是：平衡意味着对等，男女双方在恋爱中都拥有同样的主动权、话语权，并不像男尊女卑或者女尊男卑那样，一方霸道高傲而另一方只能卑躬屈膝。那样的爱情不是好爱情，越发展越令人窒息，走向毁灭。唯有当男女双方取得平衡时，两人间的爱情才会健康成长，双方都能享受恋爱带来的感动与快乐。
　　男生要怎样维持这种平衡
　　1、主动靠近女生的同时也要保持自我
　　很多男生一想到拍拖谈恋爱就像打了鸡血一样，整天围着女生哈腰献殷勤。总想着用这些无脑行动来打动女生的心，殊不知在女生眼里，你就是一条宠物狗，虽然能被你逗开心，却不会对你动心。男生主动出击，既要果断有力度，也要心细控尺度，不应在进攻中迷失作为男生该有的原则和矜持。
　　2、精准判断你与她之间的感情进展
　　去到哪个阶段就做哪个阶段才能、才可以、才应该做到的事，不鲁莽做出超越当前阶段之事，不要让女生觉得你十分迫切地想与她深入发展。过多地展现你对她的喜爱和渴望，只会让女生把你捏在手指上随意搓圆按扁，如此一来，谈何关系平衡。
　　3、敢于对女生若即若离
　　不要让女生对你的主动关心习以为常，人一旦对经常出现的事物习惯了，就会慢慢忽视其存在，并且认为这是自然而然的事，不会重视也不会紧张其状况。所以，要想女生关注到你的示好，请敢于不理睬她。时不时的出现、消失在她心中烙下印记，才能增加她主动发展你两之间的感情的几率。
　　4、明示很好，暗示也不错
　　男生主动示好是社会的潜规则，每个人都觉得理所应当。不错，男生主动明示能提现一个男生该有的气魄，但过多的明示只会让男生掉价，让女生觉得男生的主动是廉价的易得的。真正的恋爱达人并不会过度地向女生明示自己的求爱之意，而是通过各种各样的暗示动作，让女生感受到浓浓的爱意，使其主动接近男生。当郎有爱意，妾有情心时，两人在恋爱中的关系才算得上平衡！
　　下一期将为大家带来《恋爱心理学》第二章节内容：男生如何在恋爱中掌握主动权。敬请订阅“大叔热评”，获取更多关于《潘苛蛋植帷返慕萄谌荨；蛘呒尤胙疤致廴与众多兄弟一起研究恋爱是怎样炼成的。
　　谢谢阅读！
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