腹部拉伤肚子一动就疼肌肉拉伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-23 17:08 标签： 腹部肌肉拉伤怎么办
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腹部肌肉拉伤的原因有哪些
运动能增强，提到运动人们就会想到阳光青春，但是如果运动方法不当就会造成各种各样的问题，比如肌肉拉伤，肌肉拉伤也是一种常见的情况，我们在平时的运动中有很多的注意事项，让我们来看一看如何避免腹部肌肉拉伤吧。
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。
发生肌肉拉伤的主要原因有：
（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
发生腰部肌肉拉伤的原因多种多样，像准备活动做的不充分、运动技术低等，其实在运动的过程中只要稍加注意这些情况还是可以避免的。但是如果腰部肌肉拉伤的情况已经发生也不要紧张，要积极做急救措施，然后及时送医！
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微信扫一扫腹部肌肉拉伤波什无限期伤停 詹姆斯：继续前进 - 新华体育 - 新华网
<meta name="keywords" content="波什,伤停,拉伤,腹部肌肉,热火队
腹部肌肉拉伤波什无限期伤停 詹姆斯：继续前进
一天前因伤退赛的热火队三巨头之一波什，昨天经核磁共振检查证实腹部肌肉拉伤，何时能出场无法确定。
波什说：“我们已开始治疗工作，这要一个过程。我们将看身体的反应。”通常情况下，波什受的这种伤，需要休息两到四周。
“我们就视他在此次系列赛中不能复出，球队也会继续前进，”队友詹姆斯说。热火队主帅斯波尔斯特拉得到波什的检查结果后反倒觉得是个好消息，因为波什毕竟没有出现肌肉完全拉伤，不需手术治疗。
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进...
您好：这种情况是因为肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力时而引起的肌肉拉伤。及时热敷、按摩，用些活络油，不要强制行走或煅炼，一般三天后就会恢复正常。
我有过同样的经历，要是你不是很严重，你可以用很凉的水，对拉伤部位进行冷却，是拉伤部位冰凉，这样多做几次，就可以了 但是很严重还是得进医院！
你好：就你所讲的这个问题我推荐在尽量休息患部，禁止按压患部的基础上可以去当地中医医院针灸科患部扎扎针灸。
肌肉拉伤后的处理方法： 1、冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。 通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供...
意见建议：你好，根据你说的情况考虑是腿部肌肉劳损的问题的，建议您可以给予活血类药物对症治疗的，同时需要你定期到医院给予复查的
尽量在在大负荷运动前热热身,小跑小跳一下.运动后不要立即停下来,更不要蹲着
地下黑名单
病情分析： 你好，肌肉拉伤很麻烦的，需要休息！ 指导意见： 治疗的话做局部的按摩针灸的理疗，晚上可以用热水泡泡！
旧人旧梦旧时光
小腿肌肉拉伤主要为暴力所致，在体育活动强度较大时，建议先做准备活动，一旦出现下腿肌肉拉伤，应立即停止运动，马上制动，建议到当地医院诊治，当然受伤后冰敷可以镇痛和止血。→ 小腹肌肉疼痛请问是不是肌肉拉伤
小腹肌肉疼痛请问是不是肌肉拉伤
健康咨询描述：
今天用腹肌轮做了一个拉伸动作，回拉的时候小腹突然疼了一下，也没怎么注意。后来发现只要小腹一用力就疼，尤其是仰卧起坐的时候。&请问这是正常的肌肉酸痛还是肌肉拉伤？&&如果是拉伤了应该怎么办？:
想得到的帮助：
请问是不是小腹肌肉拉伤？
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医生回复区
王医生医生会员
帮助网友：17011称赞：155
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好这样的问题考虑是软组织的问题具体考虑是腹直肌的问题您的情况状符合该肌肉损伤的症状.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀等方法进行治疗.
擅长: 胃肠，肝胆 肛肠疾病 骨科疾病 小儿外科 微创外科
帮助网友：12551称赞：124
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况分析根据你说的情况用力导致腹部肌痛，主要是腹部肌肉急性拉伤引起的症状.并不是其他的问题.建议你的医院骨科给予检查.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理，平时注意休息，定期到医院给予复查，那样是有利于你的病情康复的
饶医生医生会员
擅长: 内科疾病，呼吸科，消化，心内科等相关疾病。
帮助网友：5182称赞：38
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可能就是肌肉拉伤哈。。&&&&&&指导意见：&&&&&&半月内静止在剧烈运动哈，可以擦点云南白药哈，在热水敷敷。。&&&&&&以上是对“小腹肌肉疼痛请问是不是肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压,冠心病,甲亢,糖尿病,消化性溃疡等内科疾病
帮助网友：19323称赞：1359
&&&&&&病情分析：&&&&&&腹肌拉伸动作后突发小腹疼痛，用力时明显，考虑为腹肌拉伤可能，为局部肌肉过度伸展所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议暂时予休息，避免腹部用力，局部可考虑予扶他林软膏外涂按摩。如超过24小时，局部可予热敷处理。
擅长: 妇科炎症，宫颈糜烂，子宫肌瘤，月经不调，不孕不育。
帮助网友：32157称赞：281
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况要考虑腹部肌肉拉伤引起的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意适当休息，不要进行剧烈活动，可进行腹部按摩，这种情况可自然恢复正常。
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