如题：手机看多了，眼睛还舒服视力下降了怎么办。　　在现今这个科技发达的社会，很多人已经将智能手机、平板电脑视为必不可少的“伴侣”，不少上班族甚至将晚上“刷屏”视为一天当中的休闲消遣。殊不知，智能手机屏幕释放的“蓝光”，无时无刻存在危害。　　蓝光对眼睛的危害，可视光中波段在450-470nm之间的高能短波蓝光是一种穿透力极强的光，蓝光是一种极具能量的高能短波光，蓝光可以很容易的就穿透眼镜的晶状体而达到视网膜处，对眼睛整体造成一种光化学性质的损害，能迅速的加快眼睛黄斑区域的氧化过程而对眼睛产生极大的伤害。高能短波蓝光对眼底视网膜和晶状体的破坏作用，叫做“蓝光伤害”现象。　　蓝光一直存在我们的生活中，然而随着最近几年的数码产品快速发展，蓝光对视力的影响才慢慢被重视起来。可是大部分客户并不相信蓝光存在，感觉玩手机，看电脑并没有什么不舒服的。病，不是一天就得的，随着人们对手机的依赖性不断增强，人们已经离不开手机了。然而蓝光长时间照射，我们的角膜，视网膜会加速老化。谁都不想人没老，就什么都看不见了吧？到那个时候你不想被人家叫你老瞎子吧，你不想被儿女嫌弃吧？预防永远大于治疗。不要等到视力模糊了才后悔。没有一双明亮的眼睛在好的风景也只能靠手摸了吧？下面我举几个例子给大家看看》新闻女大学生手机控熬夜刷屏女孩患青光眼　　小芹是在我市某所学校读书，每天除了上课之外，其余时间都生活在“微博”和“朋友圈里，尤其是在晚上回到宿舍后，不到凌晨两三点，不会正式睡觉。可惜好景不长，最近小芹总是感觉有点恶心，还有些头痛。　　为了找到病因，她还到了医院做了胃镜和CT检查，可还是没有任何发现。最后，医生得知她说最近视力下降严重，就建议她到眼科门诊做个检查。结果发现小芹是得了青光眼。经过治疗后，小芹的病症逐渐好转。　　据省直中医院眼一科主任肖哲夫介绍，长期在光线不好的情况下玩电脑、刷微博，会加重视力疲劳；摸黑玩手机，眼睛长期处于昏暗环境中，瞳孔处于散大状态并会阻塞房角影响房水循环，引起眼压升高，进而诱发青光眼。。此案例各大新闻网有报道。　　玩游戏易得干眼症　　玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。　　易致视疲劳　　长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。　　低头玩手机易患结膜炎　　长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。　　引起眼睛干涩、刺痒　　智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。　　导致青少年近视　　专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。　　如果你想了解更多护眼知识，请戳一戳下面二维码加我，咱们好好畅谈一番。　　　　
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　　知道我为什么用【爱眼】？做【爱眼】？相信爱眼吗？[愉快]　　看图 ?? 　　　　　　　　　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)久看手机屏幕，视力下降了
日 04:05来源：
随着、智能手机等视频终端的普及，越来越多的人感受到眼睛的不适。在第十六个全国“爱眼日”到来之际，同仁医院眼科医生提醒，长时间注视电脑或手机屏幕会导致视力下降。数码潮人感觉眼睛酸胀张小姐在一家外资企业做秘书工作，年前刚买了一款苹果智能手机，于是，一天的活动便围绕着该手机开始了。早晨起床，她就用手机上网，查看当天新闻。进入公司后，她就要坐在电脑前，一刻不停地工作。下班回家的路上，她还是一直看手机里的短信。几个月后，她就发现，自己看东西变得越来越模糊，最近几日更是出现了头昏眼花的症状。医生告诉她，她每天用眼过度，特别是在晃动的车厢内看屏幕很小的手机，特别伤害眼睛。田先生是一位“数码潮人”，由于工作忙碌，他常常在外出乘坐地铁或飞机时用手机阅读电子书，或玩一下掌上游戏机，每天还要长时间地操作电脑。工作繁忙时经常在电脑前工作直至深夜。这样工作两年后，他发现自己眼睛酸胀，偶尔会出现视力模糊。虽然意识到应少接触这些视频产品，但总是难以割舍对它们的依赖。眼科专家表示，长时间注视各种视频后，可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等症状，这是视疲劳表现，若不及时进行休息，就会眼睛干涩、视线模糊，而视频中散发出的射线难免会影响眼睛的正常活动，长此以往会使视力受到损害，甚至可能患上角膜、结膜炎症。超负荷用眼，配镜有困难“我的左眼视力1.2，右眼视力只有0.08”。29岁的小袁来南京同仁医院眼科屈光中心就诊的时候，对自己有这样的视力很痛苦。“以前不注意用眼，经常用电子产品，导致右眼近视加深。如今，看东西有重影，再加上经常熬夜，现在左眼斜视厉害，想配眼镜都非常困难。”南京同仁医院眼科屈光中心专家翟长斌主任介绍，两眼屈光状态（近视状态）不一致称为屈光参差。人的双眼屈光状态普遍存在轻度差异，如果两眼屈光度差距太大（右眼近视约800度，左眼正常），容易出现视疲劳等症状，加之经常使用视力好的眼睛，久而久之右眼就出现废用性斜视。像这样的情况，要通过准分子手术改善视力，日后，还可以进行斜视手术矫正。经过翟主任的精心设计，顺利为小袁实施了手术，视力恢复到了1.0。　　 沈 苏
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关灯看手机致盲？ 专家称会视力下降
新华网河北频道 (
稿件来源：
新华网——华西都市报
黄斑病原因很多
和玩手机没直接关系
近日，一则题为“转给像我一样睡前爱看手机的人”的信息频出现在QQ群和微博中。微博说，在就寝关灯后，还使用智能型手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化。一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。
省人民医院眼科专家吴峥峥说，“黄斑病”的致病原因很多，常见的有高度近视引发的黄斑病和老年性黄斑病，还有先天性的黄斑病，会导致视力下降，但和看手机并没有直接关系。网络的传言是没有科学依据的。
不过，长时间看智能手机会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降，这样的患者有很多。如果过度使用智能手机和平板电脑是会对视力造成影响的，对于正在发育中的未成年人影响会更大。
记者 崔燃 实习 记者 雷静
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　　处方中的银柴胡应该换成柴胡更为贴近。同用名称有北柴胡、红柴胡、柴胡头。
　　活动多，长时间的导致身体健康透支，那么上班族早餐的早餐该如何搭配呢？加入微博，记录点滴，分享感动，握手明星
& 大渝健康 & 正文
长期近距离看手机屏幕损视力 你是低头族吗
■儿童长时间玩手机易引起视力模糊、近视 重庆晚报首席记者 冉文 摄　　眼科专家：长时间近距离看屏幕，视力损伤患者剧增　　走路、吃饭、地铁、公交上……无论何时何地，只要有空闲时间，总是拿着手机看。日前，央视《共同关注》栏目呼吁，手机“低头族”越来越多，这些人不但忽视了多种安全隐患，还因长期低头而忽视了人间亲情。
　　昨日，儿童医院、重医附二院眼科专家表示，随着智能手机的泛滥，越来越多的人时刻都与手机打交道，眼睛莫名模糊、近视者大增，视力健康受到严重威胁。　　重庆晚报记者 黎奎 实习生 马灵燕　　手机看电影　　不到一月近视150度　　家住江北区华新街的玲玲（化名）就读于渝中区某知名中学，是名初二学生。由于最近老觉得眼睛有些花，看东西模糊，昨日，她在妈妈陪同下，来到儿童医院向眼科医生柯宁求助。　　经检查，结果让母女俩吃惊，玲玲右眼明显近视，已达150度。“怎么会这样？9月份开学时体检都没问题，怎么短短两个多月，就近视了呢？”玲玲的母亲有点不相信。　　面对检查结果，玲玲终于说出了原因：最近一个月时间里，她从网上下载了多部电影在手机上，除了上课和做作业外，她几乎都在看，有时还躲在被窝里看到凌晨两三点。　　据柯宁医生介绍，由于长时间、近距离、高度集中地看手机屏幕，越来越多的青少年因眼睛视疲劳，引起的干眼症、视力模糊、近视等患者开始猛增。与5年前相比，至少增加了3~5倍，仅儿童医院眼科，每天都会收治10余名典型患儿。　　其中，一名3岁多的男童因为长期玩父母智能手机，近段时间走路老摔跤，来医院检查发现近视达250度。　　微博加小说　　女白领双眼冒金花　　据重医附二院眼科王茜博士介绍，随着智能电子产品的丰富，都市人群中的手机控越来越多，视力损伤患者逐年呈上升趋势。该科每天都会收治四五名因为长期刷微博、看小说的视力损伤患者。其中，以20~45岁的人群为主。　　她举例称，几天前，一名女白领来医院检查，称只要闭上眼睛，就感觉眼前飘金星，即人们常说的“冒金花”。经了解，这名患者以前视力很好，最近半年时间才急剧下降，看远处东西时有重叠的黑影出现。　　再进一步了解，这名患者是个十足的手机控，除了上班，走路、坐车，甚至睡觉前，都要拿出手机刷微博或看小说。特别是最近两个月，通过手机一部接一部地看小说，已经到了很疯狂的地步。　　“该患者如不立即停止对手机的痴迷，视力将受到不可逆转的损伤。”王博士称，手机屏幕本身很小，亮度又很高，如果长期近距离、高度集中的用眼，将造成严重视疲劳，导致视力下降，而这种损伤不同于近视，即使佩戴眼镜也无法纠正过来。　　看手机15分钟　　应休息远眺　　重医附二院眼科主任周希媛教授称，在接诊的患者中，多数都因长时间看手机，引起视力模糊，眼睛干涩，属于典型的干眼症患者。　　她解释，干眼症即眼结膜干燥症，主要表现为眼睛干涩、瘙痒、有疼痛灼热感、怕风畏光，以及疲倦，眼皮紧绷沉重，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊；较严重者眼睛会红肿充血，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期得不到纠正则会造成角结膜病变，会影响视力。　　周主任提醒，低头族们无论是玩微博还是看小说，注视的时间都不能过长，也不能过于频繁。要把握好用眼时间，最好每次15~20分钟后调节一下视力，比如远眺，揉眼睛做眼保健操等。特别是感觉眼花脑涨，应立即停止玩耍，做一些缓解眼疲劳的运动。否则可能引起角膜发炎，导致角膜病变，造成终身不可逆转的视力伤害。　　她特别强调，在行走和坐在公交车等移动中看手机，看屏幕时视力更加集中，易导致眼睛睫状肌发生痉挛，更容易导致散光、斜视及近视的发生。此外，千万不要躺着看手机，这种视力损伤尤为厉害。 加载中...
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现如今生产手机的厂家越来越多，手机的外观设计多种多样，时下手机行业毫无疑问已经成为了最为热的电子产品行业。我们不仅可以利用手机打电话、发信息，还可以利用手机听音乐、看视频、上网聊天等等。随着生活水平的提高和手机价格的逐渐降低，社会的我们几乎都人手一部手机。于是，便出现一个热词，那便是“低头族”，指的便是总是随时低着头玩手机的人。由于手机辐射和长时间对着手机荧幕，我们的视力逐渐下降，这个时候我们应该要怎么办呢?一、远眺保护视力平是我们要注意保护自己的视力，在用眼几十分钟后进行一次远眺，看看远处的群山或者看看窗外美丽的景色，清新的颜色对眼睛是十分有利的，特别是树的绿色，看上去给人一种非常舒服的感觉对眼睛有莫大的好处。二、做眼睛的保健操保护视力(一)眼保健操眼保健操，也就是穴位按摩疗法，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。(二)晶体操1.转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。2.找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。三、注意饮食合理眼睛视力有所下降时一定要注意多喝水，经常主动性的选择一些含有维生素A和维生素C的食物，比如像胡萝卜，绿叶蔬菜、等蔬菜水果，也可以适当饮用老保护视力。四、定期测试视力很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施，当有转好时要继续保持&。这是非常重要的。五、滴眼液平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润，但是要注意，滴眼液的选择一定不能盲目，如果选择了一种不可靠的滴眼液，不但对眼睛没有好处，可能还会伤害眼睛，需要在医生的指导下选择效果良好的滴眼液。以上便是对于看手机视力下降怎么办的相关解决方法了。平常生活中，如果我们总是长时间看手机，不仅对我们的视力有着非常大的影响，还对我们的大脑伤害非常大，辐射是手机给身体带来的一大危害。手机还对我们的心脏和颈椎都有着很大的危害，如果可以的话，小编建议大家还是不要总是长时间玩手机。而对于我们视力下降这个问题，我们最好还是在玩手机之后，适当让自己的眼睛放松一下，或者采取小编以上所说的方法来保护我们的眼睛。
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