老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　女孩子对你说“晚安” 意思就是老娘想自己玩会手机你别TMD再烦我了！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
内涵段子，内涵图，最新笑话，让你缓解压力，放松心情。
191989文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　注意：微信公众号 健康养生汇：jkyshh 请关注 我们会万分感激 每日为您奉上意想不到的精品内容！
　　晚上玩手机的危害
　　晚上玩手机危害一：眼干症
　　危害：正常情况下，我们每分钟眨眼16―20次，而看手机时，每分钟只眨6―8次。玩手机时眨眼次数变少。再一个，手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。
　　正确做法：经常玩手机导致眼睛干涩可以采用以下方法，如用毛巾热敷；常喝绿茶、铁观音；或者玩完手机注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼保健操等来缓解眼部疲劳、干涩等症状。
　　晚上玩手机危害二：影响视力
　　危害：长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。还有，若在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光！
　　正确做法：应限制玩手机的次数，还有玩手机时眼睛要离屏幕远一点，以及玩完手机后注意眼部保养，比如滴眼药水、做眼保健操等。
　　晚上玩手机危害三：损害皮肤
　　危害：深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。
　　正确做法：晚上玩完手机一定要用洗面奶洗脸，不要手机辐射全部寄居在脸上，对脸部损伤极大。还有玩手机时记住不要把手机贴近脸部，因为手机上会有很多细菌。
　　晚上玩手机危害四：影响颈椎
　　危害：我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
　　正确做法：不要以躺着或卧高半躺着等不良姿势来玩手机，这样对颈椎伤害很大，最好以正常的坐姿玩手机，另外以不好的姿势玩完手机后记得做一些拉伸运动，轻摇晃颈椎等环节颈椎不适感。
　　晚上玩手机危害五：影响生物钟
　　危害：在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。
　　注意：微信公众号 健康养生汇：jkyshh 请关注 我们会万分感激 每日为您奉上意想不到的精品内容！
　　正确做法：要严格控制晚上玩手机的时间，不要超过一个小时，到时间了就要放下手机，洗脸睡觉了，不然很容易失眠睡不着，影响第二天的学习和工作。
　　晚上玩手机危害六：影响智力
　　危害：手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
　　正确做法：晚上建议少玩手机，而且晚上手机一定要关机，而且就算关机了也不要放在床上或离自己比较近的地方，因为关机的手机仍然会有辐射会对大脑有损伤的。
　　如何降低晚上玩手机的危害？
　　手机灯光调到最低
　　在被窝里玩，把亮度调到最低，然后不要正对着眼睛，光都是直射的，所以向下45度角左右，不要向上斜着，对颈椎脖子不好，久了会又酸又痛！
　　最好仰着玩手机
　　这种姿势又不累，对身体各各部位都没太大影响，靠着垫子再好不过，这是对健康影响最小的姿势了！
　　不要侧身玩手机
　　左右侧身对眼睛压迫力是最大的，这样一个月很可能就会出现左右眼睛实力偏差，枕头对眼睛会造成供血不足，时间长了有膨胀感，短时影像重叠，眼药水可没用哦！
　　不要俯卧玩手机
　　俯卧对手肘，大脑的血液循环会造成压力，这种方式会很累，你会犯困，你睡了，手机自己还在连着网玩，，颈椎基本都会形成惰性缺血！
　　玩不要超一个半小时
　　玩时间长了肯定不好，脑子记忆力最好的时间是上午十点左右或者晚上九点左右，接触太多信息你脑子不会死机吗？
　　不要开着小台灯
　　晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌；在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。
　　手机调到夜间模式
　　我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，就越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫\，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色！
　　注意：微信公众号 健康养生汇：jkyshh 请关注 我们会万分感激 每日为您奉上意想不到的精品内容！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
微信号 健康养生汇：jkyshh 每日为您奉上意想不到的精...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：推荐到广播
73927 人聚集在这个小组
(两年以后)
第三方登录：你啊你，啪啪啪的时候依然玩着手机……
&&首推于&16.11.22
浏览(540)|回应(0)
科技在给我们的生活带来便利的同时，也让我们无意中丢失了很多以往唾手可得的快乐。我们像着了魔一般疯狂追着手机、互联网、社交网络，这些占据我们大量的时间，并导致一部分人际交往能力丧失，很多人宁愿在网上点赞也不会面对面说一声“你今天看上去气色很好啊”。总说现在的小孩子幸福多了，生活条件优渥不说，想要什么就有什么，接触的事物也多，不像以前的孩子只能扎堆玩那些传了几辈的幼稚游戏：抓虫子玩泥巴，满土里追着跑。可是那时候的孩子从来不寂寞，去哪儿都吆五喝六，说话声音大得好像世界上就只有自己和小伙伴儿。我们通过各种途径了解这个世界，慢慢地，却似乎失去了抬起脚走出去，用自己的眼睛、鼻子、耳朵感受这个世界的能力。如果，就算是偶然的，你放下手机抬起头，会发现周围的人都在低着头做着刚才你在做的事情，不知道你会有什么样的感受。反正，我觉得出了门还一直看手机的自己很傻。明明是一群可以生龙活虎的人，却活得跟丧尸似的。同时，别人也会觉得呆坐着什么都不做的你也是傻逼。我们总是在问，如果你被放到一个无人岛上你会怎样？其实，我们现在的状态，就是已经各自把自己圈在了一个小岛上，还做着环游世界的梦。只要有网，就好像不会寂寞的样子。即使有了对象，它还是你的甜蜜小情人。每次，朋友一拿出手机来我心里就说，完了，双方交谈到此为止。“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。”那么，到底是谁，看到了真正的风景？我们看起来都在做爱做的事，明明已经这么亲密，怎么还是觉得中间隔了点什么？有没有数过自己给别人点了多少个赞？那么，你还记不记得上一次面对面由衷地夸别人是什么时候的事情了？有人说，朋友圈这种东西就是一个炫耀的平台，吃什么好吃的了吃前拍，玩什么好玩的了全程直播。仿佛有万千人关注，以此为生，乐此不疲。其实我们已经被绑架了，被一个叫网络的恶魔，没有它，就随时面临被”撕票“的危险。我们到了一个地方，不管是吃饭还是玩，第一件事情就是看有没有WiFi，问密码，先连上。连上网就像攀上了靠山一样，这种踏实感是从什么时候开始的？而你跟我说的小秘密我也不用难受地憋着了，我可以无私地分享，发表自己的见解，一副大圣人的样子跟大家说，我有个朋友也这样，你千万要这样这样，不要这样这样啊。如果犯了错我们会在网上忏悔，面向全世界向一个人道歉，却从来没有勇气走到对方的面前说”对不起“。都说世间万物，一物降一物。但，请别让这无生命体降了你你还乐在其中。我承认它带来了巨大的好处，但它并不是你的全部。我们还有阳光、空气、水，眼泪、笑容和体温。仔细想一下，你有多久没有抬起头感受阳光撒在脸上的温暖，你有多久没有好好凝视你爱的人看TA每一个曾让你心动的小动作。千言万语汇成一句话：约 吗？
(以上内容来自于网友投稿，如侵犯了您的相关权利，请点击
通知我们，我们将尽快予以删除。)
此投稿已是精品!
不再接受推荐
退出以后，该精选社将不会显示在您的首页
您发布的内容超过140字了，试试投稿功能吧
您发布的不能超过500字了！
您发布的内容已经超过500字了，您只能使用投稿功能发布
别忘了点击发布哦！
发布成功！
成功发布到审核区!
你为什么要举报此投稿？
举报说明：(可选)
成为小编才能给社长推荐哦！
我要当小编
举报成功！
收藏成功！
取消收藏成功！
您还没有认证为原创作者
若您先提交此文章,稍后认证,我们会将其自动添加到您的原创
先投稿稍后认证[晚FUN来了]我会默默守护你 意思是在你旁边玩手机 | 趣味集