中暑了怎么办 六个小方法帮你快速恢复活力_中华养生
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中暑了怎么办 六个小方法帮你快速恢复活力
导读: 中暑了怎么办?现在正值大暑时节，天气酷热，在室外工作的人最容易引发中暑了，中暑了让人很难受，但是如果一旦出现中暑一定不要太惊慌，要做好措施，如何才能够令中暑的情况快速恢复……
沈阳10岁男童遭母亲男友剁手 断手遭烹煮日报道 “太残忍了!”、“这样的人枪毙几回都不多!”10月22日，在沈阳医学院奉天医院8楼的病房外，大家七嘴八舌地议论着一起令人发指的惨案。当天凌晨两点 左右，十岁男孩小明(化名)被人残忍地砍下右手，之后行凶者将砍下的右手丢进电热壶中烹煮。记者从医务人员处了解到，因为小明的断手经过的烹煮，无法再进行移植。小明已于当天上午进行了截肢手术。但该医务人员表示，目前小明已经从监护病房转移到了普通病房。在病房门口，医院内不少患者在了解到情况后，表示非常气愤。有知情人表示：该名行凶的男子今年30岁，是小明母亲的男朋友，可能因经济纠纷导致了惨案的发生。
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中暑以后怎么办 中暑发生后的处理方法
时间： 22:37    来源：
    作者：百度经验
　　在夏季对于一些人来说是非常难熬的，因为有些人比较抗热，有些人不抗热，而不抗热的那一部分人也是中暑高发人群，中暑之后头昏眼花、乏力、胸闷、轻度的恶心，我想大部分人在夏季应该都有过这样的感觉，其实这是中暑前期的症状，那么中暑以后怎么办呢？
　　中暑的早期只是感到有点头昏眼花、乏力、胸闷和轻度的恶心。这时到较凉快通风的地方，喝些含盐的凉开水，休息一下往往就会好转。
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预防中暑和中暑后的措施
专属味道653
　　预防中暑　　（1）出行躲避烈日　　夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料.此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用.老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动.　　（2）不要等口渴了才喝水　　等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了.最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水.出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分.另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品.夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％,都可以用来补充水分.（3）保持充足睡眠　　夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳.充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施.最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分.睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风.　　中暑的紧急救治与预防　　1.对先兆中暑和中度中暑的一般救治原则 (1)先令患者脱离高温作业环境,到荫凉、安静处休息,给病人喝些饮料,如冷盐糖水、菊花或茶水、果汁饮料等,可能时给予十滴水,人丹、藿香正气水等解暑药.(2)症状较重但尚无严重危险、神志清醒者,可在其头、颈、腋下和腹沟处放置冰袋降温；有条件者可开电扇、于室内放冰或将患者置于空调室内降温（使室温保持在22－25℃之间）；或者将病人放置于冷水内浸泡（水温在15－16℃左右）,使病人采取坐卧位,头露出水面,扶持病人者（使）其体位固定,一面予以胸、腹、肢体按摩,以利皮肤散热.待病人体温达37.5℃时可停止冷水浸浴.(3)症状不能缓解时,可辅以针刺人中、合谷、曲池、内关等穴位.(4)采用以下偏方解暑：方一：绿豆60克,丝瓜花8朵,敖青汤1碗（绿豆要烂熟后再放丝瓜花）,顿服,有清热解暑之效.方二：西瓜、甘蔗各适量,去皮切碎,用纱布绞取双汁,随即饮服,有清热、解暑、生津之效.方三：苦瓜1个,绿茶适量,将苦瓜去瓤装入绿茶后再将瓜封严,挂于阴凉处晾干,取下切碎,瓜茶混匀,每次10克放杯中,冲沸水,半小时频饮,有解暑、去烦、清热之效.方四：冬瓜1个,洗净切碎,捣烂取汁后饮服,有消暑、除烦、安神之效.方五：取鲜楷杷叶、竹叶、芦根各20克,煎汤冷饮,有清热、降逆、生津、止痉之效（降逆,即止呃逆）.方六：取山楂40克,荷叶12克,共煎汤作茶饮,有解暑、清脑、明目之效.　　2.对重度中暑的救治措施 除采用先兆中暑和中度中暑救治原则外,应采用以下紧急救治措施：(1)凡面部发红的病人可将其头部垫高,对面部苍白的病人则要使其头部放低,以保证脑部供血、同时解开病人腰带,头部用冷敷或身上用50%的酒精、冰水、冷水进行反复擦浴,以促其尽快散热.(2)病人已失去知觉、昏迷不醒时,可用氨水或香烟末刺激其鼻孔,促其苏醒,同时用针刺或手掐其人中、十宣、百会穴、使其恢复知觉.(3)有条件时,可用冰镇液体静脉滴注5%葡萄糖生理盐水1000毫升,1小时内注完；对抽风、烦燥不安的病人,可用冬眠灵25毫克加5%葡萄糖盐水250毫升,静滴1小时注完.(4)偏方救治,除参照先兆和中度中暑用方外,对昏迷病人,可用鲜姜、大蒜、韭菜各适量,洗净,去皮,捣碎取汁后灌服,有解表、温中、兴奋作用,可治中暑人事不省（昏迷）.以上救治方法,如不见效,应速送医院抢救,不可延误时间.在护送途中,应始终注意降温.3.预防中暑的方法 (1)长时间在烈日下劳作时,要戴草帽、打伞遮阳并注意定时休息和保证茶水供应；出汗多时多喝些果汁、糖盐水或稍加点盐的白开水,以保证身体水电解质平衡.(2)在室内、舱内或地下作业时,应设法通风降温.盛夏炎热季节,对老人、体弱多病者、产妇与婴儿尤其要注意室内通风、降温.(3)必要时可服些消暑与预防中暑偏方,如用“西瓜盅”清暑降热,即准备西瓜1个,鸡瘦肉、火腿、莲子、龙眼、胡桃仁、杏仁、松子各适量.先将西瓜切开,小块为盖,大块为盅；再将西瓜盅中瓜瓤掏空,填入鸡瘦肉等用料后,盖好封好,隔水蒸熟.1次食用2－3食匙,每日3次,有消暑、祛热、止渴、生津、利便之效.此方系清朝慈禧所用宫庭秘方,不妨一用.
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中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。夏季是中暑的高发期，中暑后若不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗。
1. 中暑表现
一般中暑表现的症状有：皮温超过39℃；脉搏快；夹皮红、干燥、皮温高；癫病；瞳孔缩小；意识丧失；精神错乱。
严重中暑也称热衰竭，症状表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔放大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；眩晕；头痛；意识丧失。
2. 一般中暑的处理方法
处理一般中暑的措施：给患者降温。应尽快将患者移至清凉的地方。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或扇子为其降温。注意：不要用酒精擦拭其身体，不要让其进食或喝水。
3. 处理严重中暑的急救措施
①将患者移至清凉处。
②让患者躺下或坐下，并抬高下肢。
③降温。用凉的湿毛巾敷患者前额和躯干，或用大的湿毛巾、湿的床单等把患者包起来。用电风扇、有凉风的电吹风等促其降温。注意不要用酒精擦拭患者的身体。
④让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志、呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每100毫升加盐0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。
⑤如果患者病情无好转，应送医院急救。
4. 中暑四大禁忌
①过量饮水：中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
②过量进食：不能吃油腻腥味的食物，过多地食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
③偏食辣椒：夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，应尽量少吃或不吃辛辣食物。
④冷食伤身：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物常让人爱不释口，但中暑后这两样东西也不能多吃，凉性食品会损伤你的脾阳。
关于中暑的护理和急救措施
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人，并给强力风扇，以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法，若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温（警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温），在医院里，应连续监测核心体温以保证其稳定性，避免使用兴奋剂和镇静剂，包括吗啡；若抽搐不能控制，可静脉注射地西泮和巴比妥盐，应经常测定电解质以指导静脉补液。严重中暑后，最好卧床休息数日，数周内体温仍可有波动。
中暑的症状及急救措施
中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称.暑的原因是非常多的，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。除了高温、烈日曝晒外，精神过度紧张、人员过于密集、工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。
先兆中暑症状：
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。
如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑症状：
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
如及时处理，往往可于数小时内恢复。
重症中暑症状：顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。
热射病患者预后严重，死亡率达5%～30%，故应立即采取以下急救措施。为了使患者高温迅速降低，可将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热。在物理降温过程中必须随时观察和记录肛温，待肛温降至38．5℃时，应即停止降温，将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续密切观察。如体温有回升，可再浸入4℃水中或用凉水擦浴、淋浴，或在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，并用电扇吹风，加速散热，防止体温回升。老年、体弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能发生肌肉抖动，反而增加产热和加重心脏负担，可应用其他物理降温方法。
氯丙嗪的药理作用有调节体温中枢功能、扩张血管、松弛肌肉和降低氧消耗，是协助物理降温的常用药物。剂量25～50mg加入500ml补液中静脉滴注1～2小时。用药过程中要观察血压，血压下降时应减慢滴速或停药，低血压时应肌内注射重酒石酸间羟胺（阿拉明）、盐酸去氧肾上腺素（新福林）或其他α受体兴奋剂。
中暑的急救处理办法
中暑是夏季常见疾病之一，主要是由于在高温环境中，人的体温调节功能失去平衡，使机体大量蓄热，水盐代谢紊乱而发生的一种疾病。夏季在露天下从事繁重的体力劳动，或顶着烈日长途步行，或在室内高温操作，如果无必要的防暑降温措施，极易发生中暑。还有，由于夏季睡眠不足，休息安排不当，以致过度疲劳，以及老年人、身体虚弱者、肥胖者、疲劳者、饮酒者、饥饿者、脱水失盐和低盐饮食者、穿紧身不透风衣服影响散热的人和患有发热、甲状腺机能亢进、糖尿病、心脑血管疾病、广泛皮肤损害(如烧伤)、硬皮病及口眼干燥综合征等的病人，均可因不能适应外界的高温环境，体温调节功能发生障碍，体温不断上升，而引发中暑。
中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。先兆中暑主要表现为，在高温环境中活动一段时间后，出现大量汗出、口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲乏、四肢无力及发麻。注意力不集中，体温略升高等；轻症中暑较先兆中暑重，除先兆中暑的症状外，体温升高到38.5℃以上。面色潮红，胸闷，皮肤灼热，或出现早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降、脉博细快等；重症中暑表现为体温明显升高，可达40℃基至更高，突然昏仆倒地，神志不清，手足痉挛，皮肤干燥无汗或大汗淋漓，血压骤降，如得不到及时抢救，常可危及生命。因此，一定要重视对中暑的急救处理。中暑急救要点有如下几点：
第一，立即将病人扶到或移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下，最好是空调的房间内。
第二，让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，如衣服被汗水湿透，应更换上干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快帮助其散热降温。昏迷呕吐者，要让其头偏向一侧，取出活动的假牙，慎防呕吐特误吸引起窒息。
第三，用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。也可用75%的酒精擦拭腋下、肘窝、月国窝，以及腹股沟等大动脉博动处，以尽快冷却体温，使其降至此38℃以下。
第四，意识清醒的病人或经过降温清醒的病人，可给其饮服绿豆汤、淡盐水、口服补液盐等解暑。有头晕、恶心、呕吐等症状者，还可给服人丹、藿香正气水、十滴水等。
最后，要提醒注意的是，对于重症中暑病人，除应速将其抬至阴凉处，就地抢救外，要立即拨打120电话，尽早送附近医院抢救治疗，千万不能拖延贻误。最新发布的日志散文网推荐文章