橘红很甜糖尿病人吃什么水果好能服用吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-09 13:37 标签： 糖尿病人食谱大全
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入您的位置：
> 糖尿病人是绝对不能吃甜的东西吗？
糖尿病人是绝对不能吃甜的东西吗？
摘要：水果的含糖量也不一样，香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龙眼、红枣等属于高糖水果，不宜食用，建议选择柚子、樱桃、石榴、柠檬等低糖水果。
　　糖尿病作为一种常见的内分泌代谢紊乱性疾病，可发生于任何年龄，已经成为威胁人类健康的三大慢性非传染性疾病之一。那么，在日常生活中，糖尿病人是绝对不能吃甜的东西吗？
　　我国今年3月份刚刚发布的最新统计数据显示，年，我国20岁以上人群的糖尿病发病率是9.7%。据推算，我国有9240万成年人有糖尿病，1.482亿成年人处于糖尿病前期。很多人都知道，糖尿病是一种终身疾病，目前还没有一种治疗方法可以治愈糖尿病。但是如果已经患上了糖尿病，也不要对生活灰心，国内外医学专家有一个共识：患者对糖尿病的知识掌握越多，自我保健越好，寿命就越长。
　　有位国外专家说过，如果糖尿病没有并发症，那么糖尿病根本算不上一个大的社会问题。也就是说，糖尿病最可怕的是糖尿病并发症，我们强调控制，也就是为了控制糖尿病并发症，一旦病人有了糖尿病并发症，这个治疗费用就大大地上去了，而且病人的生活质量就有很大的影响。
　　糖尿病并发症很多，最常见的就是肾病、眼病、神经疾病以及疾病和下肢病变。这个其实很好理解，糖尿病人的血管内血糖偏高，久而久之，如果影响到微血管，比如肾脏里面的小血管网，或者视网膜上的小血管，就会造成肾病和眼疾，发展到后来会变成尿毒症和失明，如果影响到大血管，就会导致心脑血管疾病，像脑卒中、冠心病等等。
　　预防和治疗糖尿病并发症的原则基本相同，就是我们常说的&驾好五套车，做好四件事&，也就是说，通过糖尿病教育和饮食治疗、运动治疗、治疗以及血糖监测等综合治疗，使糖尿病患者的血糖、血压、血脂、血黏控制到满意范围，以避免或延缓糖尿病慢性并发症的发生或发展。
　　甜的东西糖尿病人不是绝对不能吃
　　从理论上讲，糖尿病人绝对不能吃的东西是没有的。比如这个糖，你饿的时候，吃个一颗，也是可以的，不是绝对不行的。为什么糖尿病人要少吃糖?我们知道，本身糖吃多了对人体的健康也不好，糖尿病人血液内的糖分已经偏高，血糖代谢又紊乱，所以糖尿病人最好不要吃，像饮料、奶油、棒冰这种东西，说起来都是垃圾食品，糖分又很高，最好不要碰。
　　但是呢，水果也是甜的，水果除了糖分，里面还有维生素、矿物质等营养，还是可以吃的。糖尿病人吃水果的时候要适量，注意时间，最好是在两餐中间、饥饿或者体力活动之后吃，如果血糖已经很高的时候，空腹血糖超过7.8毫摩尔/升，餐后血糖超过11.1毫摩尔/升，就不要吃了。
　　水果的含糖量也不一样，香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龙眼、红枣等属于高糖水果，不宜食用，建议选择柚子、樱桃、石榴、柠檬等低糖水果。
　　专家温馨建议：
　　随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、、灵芝、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
糖尿病患者不适合食用花生
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由唐咸玉大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
糖尿病患者不能吃甜的东西吗？
“甜的不能吃”，“水果不能吃”，“粥不能吃”……广大糖尿病患者日常总有各种各样不明确的饮食禁忌。相对的禁忌是有必要时，就是因为每个人对不同食物的吸收是有区别的。同样的食物不同人进食，之后的血糖也会相应不同。对于碳水化合物等食物的这种现象，从专业角度来说，就是所谓“血糖生成指数”（glycemic index, GI）。 升糖指数(GI)指的是，食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。低GI食物可减少餐后血糖水平的波动，例如未经加工的全谷、粗杂粮、豆类以及含膳食纤维丰富的食物如麸皮、豆渣等，推荐在食物选择中注意搭配。尽管低GI食物升高餐后血糖水平的幅度较小，但过量摄入同样可导致血糖水平增高；中升糖指数食物虽然比低升糖指数更容易增加血糖，但对于肥胖、糖尿病等特殊群体，平衡膳食仍然可以达到控制营养摄入的目的；即便是高GI食物，如果能严格控制摄入量，则对进食后血糖水平的影响也不会太大。
具体来分：
1、高升糖指数食物：GI值&70蔬菜类：胡萝卜　南瓜水果类：枣　菠萝　龙眼　荔枝　西瓜零食类：土豆泥　炸薯条　膨化食品　米饼　爆米花主食五谷类：油条　燕麦片　烙饼　面条(纯小麦粉)　糯米饭　馒头(纯小麦粉) 白米饭　法国棍子面包奶类和饮料类：炼乳　蜂蜜糖及糖醇类：白糖　葡萄糖　麦芽糖
2、中升糖指数食物：GI值46—70蔬菜类：玉米　芋头　红薯水果类：葡萄干(提子干)　熟香蕉　芒果　猕猴桃(奇异果)肉类：鸡肉　鸭(鹅)肉　猪肉　羊肉　牛肉奶类及饮料类：可乐　橙汁　冰激凌主食五谷类：鸡蛋面　乌冬面　油炸薯片　面包　麦片糖及糖醇类：乳糖　巧克力　蔗糖
3、低升糖指数食物：GI值&46(0—45)蔬菜类：菠菜　海苔　海带　豆芽　大白菜　小白菜　黄瓜　生菜　蘑菇 &芹菜　油菜　茄子　西兰花　卷心菜　韭菜花椰菜　青椒　金针菇 平菇　香菇　大葱　洋葱 番茄干香菇　藕豆类： 大豆　冻豆腐　豆腐干　刀豆　绿豆　鲜豆腐　扁豆水果类：樱桃　柚子　草莓　生香蕉　木瓜　苹果　梨　哈密瓜 桃子 橙子　葡萄肉蛋类：鸡蛋　鱼肉　虾仁　蟹奶类及饮料类：酸奶 牛奶　奶油　脱脂奶　番茄汁　咖啡　苹果汁主食五谷类：粉丝　藕粉　荞麦　黑米　通心粉糖及糖醇类：木糖醇　果糖 & 因此，要注意观察哪些食物对于容易升高自己的血糖，对于这种食物就要注意控制量了。能少吃少吃，能不吃不吃。二沙内分泌唐咸玉家庭医生在线医学委员会专家广东省中医院分泌科唐咸玉副主任医师微信号：neifenmitangxianyu了解内分泌，现在开始
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 17:31
唐咸玉大夫的信息
唐咸玉大夫电话咨询
唐咸玉大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询唐咸玉大夫
在此简单描述病情，向唐咸玉大夫提问
唐咸玉的咨询范围：
糖尿病及其并发症,甲状腺疾病,其他内分泌代谢性疾病,12岁以上,广东省
唐咸玉主治疾病知识介绍
内分泌科好评科室
内分泌科分类问答糖尿病人所有甜食都不能吃吗？
&我已经吃很少了，为何血糖还在增高？&&不吃饭就能将血糖控制下来吗？&&究竟什么能吃什么不能吃？&&&所谓民以食为天，即使是糖尿病患者，在日常生活中也有着这样那样饮食疑问。究竟我们该怎么控制血糖，能否吃好又健康？我吃的并不多，还要注意吗？可以肯定地说，除了控制食物的分量外，饮食中的很多细节都要注意，譬如进餐时间，进餐食物的种类选择等，才能使血糖控制在最佳状态，况且，每个人的能量需要量并不相同，至于到底&多不多&，还需要通过医生问诊及计算来衡量。是不是所有甜食都不能吃？答案是否定的，生活中甜食能为我们带来感官的愉悦。对于血糖的控制而言，甜食的成分，进食的分量显得较为重要，具体饮食可去营养科或内分泌科咨询。是不是米饭吃得越少越好？米饭或者谷物的主要成分是碳水化合物，这是提供人体能量的基础营养成分，如果一味追求吃得少，反而使得全天的能量摄入不足，反而使人体容易产生酮体，血糖亦得不到良好的控制，可以说是适得其反。听说南瓜可降糖，是否该吃多点？是不是不能吃水果呢？对于食物，没有降糖不降糖一说。但我们在这里可以引入一个血糖生成指数（glycemic index，GI）的概念，GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项有生理意义的指标。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高。那么低GI的食物，是能缓慢释放能量的食物。根据食物GI指标，大家可以看出，南瓜并不属于低GI食物，而很多水果的GI也并不高。老火汤可以经常喝吗？喝汤能否代替吃肉？对于糖尿病及心血管疾病的病人，我们都不推荐经常饮用老火靓汤，因为这种类型的汤水中的营养成分低，只含少量的含氮浸出物、嘌呤、肉类中的大部分脂肪，并不能代替肉类提供的蛋白质，而且长期饮用嘌呤高的汤水容易引起患者尿酸增高，故汤水只能适当食用，而且汤要忌油腻。
性别：男女
咨询内容：
家庭药膳热文排行
疾病咨询电话：021-
疾病咨询QQ： 投诉邮箱：
友情链接合作qq：
(ICP)备案编号：鲁ICP备号 && 鲁卫网审（2010）第006号

我要回帖

更多关于 糖尿病人食谱大全 的文章

 

随机推荐