我这是焦虑症怎么自我治疗么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-13 21:56 标签： 焦虑症怎么自我调节
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?我这是焦虑症吗？
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开车的时候很紧张，总是怕出交通事故。把车停好后也会一直担心会被砸或者被划伤。平时遇到点事情心里也总是担心。总是会猜测事情的结果会多么的严重。平时心总是静不下来。莫名的怕会出事情。不愿意参加社交活动，愿意一个人独处。
觉得属于轻微的焦虑症。我停好车后总担心车没上锁，很多次专门去看有没有忘了锁车，但每一次的结果都是锁了的；打电话回家如果没人接电话，就会担心家里人会不会有事；遇事总喜欢往最坏的方面想，令自己很忧虑。我曾经去看过心理医生，后来我看了一些心理学方面的书，说是运动能改善情绪，我坚持每天运动，觉得真有些用，忧虑及胡思乱想少了，通过运动也能改善人的神经系统，这是经验之谈，仅供参考。
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我是焦虑症吗？
全网发布： 21:13
患者：我有过，心动过速，心电图基本正常，有PR综合症，心电轴右偏。前年秋天感觉晚上无法入睡，快要睡着就被心脏异常跳动惊醒，做起来做其他事情就没事，躺下睡时依然如故，很烦恼，感觉心脏出现严重问题，但是心电图却正常。全身紧张发冷，手冰凉，脸发烫，全身发抖，感觉自己无法控制，异常寒冷。 曾按照心脏病治疗过，也曾按照精神性疾病治疗，中药调理，一年没有复发。最近感觉有出现了这样的感觉，全身寒冷，发抖无法控制，但是思维清醒，睡觉时心脏有早搏出现，无法安然入睡，早上起来全身乏力。很无助。 想请问大夫我这个到底是什么病，我想要孩子，可以吗？有没有遗传？我该怎么做！
上海同济医院神经内科何育生：你可能患有，其核心症状是内心紧张和预感有什么不好的事情要发生。 下面附有焦虑自评量表，自己测试一下哟 焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS）填表注意事项：下面有二十道题，每一题后有四个表格，分别表示：1 没有或很少时间；2 少部分时间；3 相当多时间；4 绝大部分时间或全部时间。请仔细阅读每一题，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格内划√。（请在10分钟内完成） 1我觉得并平常容易紧张和着急 1 2 3 4 2我无缘无故地感到害怕 3我容易心里烦乱或觉得惊恐 4我觉得我可能将要发疯 5我觉得一切都不好，会发生什么不幸 6我手脚发抖打颤 7我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 8我感觉容易衰弱和疲乏 9我觉得心烦，不能安静坐着 10我觉得心跳得很快 11我因为一阵阵头晕而苦恼 12我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 13我觉得憋气，呼吸不畅 14我手脚麻木和刺痛 15我因为胃痛和而苦恼 16我常常要小便 17我的手常常是潮湿的 18我脸红发热 19我不易入睡，并且一夜睡得都不好 20我作恶梦 总分 总分＞41分，您需要找医生了！
患者：我测得的结果是46，我现在应该怎么做？焦虑症可不可能影响孩子？有没有遗传？我可以怀孕吗？
上海同济医院神经内科何育生：你应该去心理门诊就诊。原则上焦虑状态期间最好不要怀孕。
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发表于： 20:07
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