每天上班每天对着电脑脑头好痛,怎么办

我原来有一段时间出现了头痛头晕的情况,看了医生,说是长时间看电脑造成的轻微的神经衰弱,后来按照医生指导的方法,结合自身的实际情况来调节,后来就再也没有发生过头痛了。其实,现代很多办公室白领由于生活压力过重,对电脑的时间过长,饮食营养没有得到很好的均衡调节,就会有恶心、头痛的症状。这种情况怎么办呢?我给大家分享一下我自己的经验吧。
步骤/方法:
首先,一定要注意劳逸结合,合理安排作息时间,不要熬夜,也不要让自己变成工作狂。工作时要适当休息,放松过度紧张的精神和身体。最好每隔一两个小时站起来活动一下。去卫生间,到饮水机那里倒水喝,看看窗外等,工作间隙中的这些小插曲简单,又非常有效。
2电脑屏幕的分辨率、亮度一定要调整为自己眼睛觉得合适的状态,电脑壁纸也应该选用绿色的环保壁纸,太亮的屏幕,过于花哨的壁纸都会影响眼睛观看,从而造成眼睛和头部的肌肉疲劳紧张,造成头痛。
3平时要多运动,现在很多人整天都坐在电脑前,几乎把日常的体育运动都忘得一干二净了。适当的体育运动不仅可以缓解和预防看电脑造成的头痛,还可以舒缓心情、强身健体、结识朋友,可谓一举多得。
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孕7周,每天上班对着电脑就头痛,这样久了对宝宝好吗?影响大不大?
当时年龄:
电脑的并不大不会对胎儿造成影响的宝妈这种情况应该是有点低血糖平时要注意营养。
最佳回答者:
你这个时候一定要调整好心态,如果觉得不舒服的话,你可以辞职在家的,毕竟你这样的情况,肯定会影响宝宝的四喜丸子是山东特色,也是年夜饭必备的一道美食,丸子寓意团团圆…你好,我上班天天对着电脑,为什么我经常出现头晕,头痛,一
你好,我上班天天对着电脑,为什么我经常出现头晕,头痛,一
基本信息:女&&
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:你好,我上班天天对着电脑,为什么我经常出现头晕,头痛,一上班精神不集中。脑子里面好像快爆了。
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副主任医师
擅长:高血压,冠心病,消化系统疾病,中西医结合科,儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
一是神经衰弱所致,二是神经官能症所致,到医院检查一下再说!!
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